✔ И бег, и ребефинг способствуют как укреплению здоровья, так и формированию личности, укреплению силы воли и духа.
Данный перечень можно еще продолжать и продолжать. Я предлагаю вам самим его продолжить, исходя из собственного опыта. Моя задача – поделиться своими наблюдениями, знаниями и поспособствовать тому, чтобы вы стали такими же внимательными и целеустремленными в прекрасном процессе под названием «Жизнь».
Вода – источник жизни и здоровья
При занятиях бегом, ходьбой, другими физическими упражнениями человек теряет большое количество жидкости. Для того чтобы организм нормально функционировал, его водный баланс необходимо поддерживать в норме. Но для этого нужна хорошая чистая вода. Как показывает житейская практика, достать пригодную для питья воду с каждым днем становится все сложнее. Эта проблема приобрела большие масштабы. Вместо того чтобы пить чистую воду, многим приходится довольствоваться обычной водой из-под крана или «питьевой» водой из бутылки, качество которой весьма сомнительно.
От этого особенно страдают спортсмены. Сухожилия и связки теряют эластичность, появляется сухость в теле, начинают скрипеть суставы. В основном это связано с водным голоданием или обезвоживанием организма. Почему так происходит?
Дело в том, что для восстановления организма, поддержания его в нормальном состоянии наши клеточки постоянно размножаются делением. Для того чтобы клеточки смогли делиться, в них должна присутствовать вода. Однако чтобы попасть в каждую клеточку, вода должна иметь большую текучесть, то есть способность проникать внутрь. Вода, которая течет из-под крана, продается в бутылках, имеет малую текучесть. Что же делать? Где выход? Выход есть! И он достаточно прост.
Шунгирование воды
Можно приобрести шунгитный камень и с его помощью очищать и структурировать воду. Вода так устроена, что ее молекулы могут образовывать макромолекулы в виде кристаллов. Шунгирование способствует формированию правильных кристаллов воды, которые легко усваиваются организмом и способны насыщать клеточки. Струкрутирование и очищение воды шунгитом осуществляется в течение трех дней. Ничего сложного в этом нет. Просто наливаем воду в банку, где находится шунгит. Через три дня вода готова к употреблению.
У шунгированной воды есть еще один плюс – она приобретает отрицательный заряд, что способствует ее полному усвоению организмом. При положительном заряде воды организму приходится затрачивать дополнительные усилия для того, чтобы усвоить такую воду.
Известный японский ученый Масару Эмото в своих трудах утверждает, что вода – живой элемент. Вода взаимодействует с внешним миром, проявляя интеллект. В своих научных опытах он получил прямые доказательства того, что наши эмоции, чувства воспринимаются водой. Также было установлено, что вода может слышать музыку, реагировать на сигналы.
Интересный опыт с водой ученый описал в одной из своих книг: «Вода способна воспринимать любые мысли. Она откликается на импульсы, посланные от человека, особенно молитвенные. Так, осенью 1997 года я экспериментировал над водой озера Фудживара. День выдался пасмурным, и на озере наблюдалось волнение. Мы заморозили образец воды и получили кристаллы. После местный священник почти час читал свою молитву на берегу озера. Как ни странно, но волнение успокоилось. Мы взяли второй раз воду и также ее заморозили, чтобы получить кристаллы. Так вот, в первом случае кристаллы были темные, размытые, некрасивые. Во втором – очень красивые, симметричные, мистически притягательные».
Чем не доказательство того, что вода меняет свою внутреннюю структуру под воздействием внешних обстоятельств!
Получается, что если мы будем постоянно пить шунгированную или талую воду (о которой будет рассказано чуть позже), при этом относиться к ней с уважением, то путь к здоровью для нас будет открыт.
Талая вода из морозильника
Издревле талую воду считают живой. Если ее употреблять регулярно, хотя бы 3 стакана ежедневно за полчаса до приема пищи, уже буквально через неделю вы почувствуете прилив сил, кожа лица разгладится, исчезнут отеки.
Талая вода в природе образуется после таяния ледников. Естественно, мы не можем все переселиться к ледникам ради того, чтобы постоянно иметь под рукой структурированную воду. Сейчас на производствах с каждым годом увеличивается выпуск специальных приборов, которые способны придавать воде структуру кристалла. Однако существует одна большая проблема – полученная таким образом талая вода теряет свои целебные свойства уже через двадцать часов. Именно поэтому лучше всего готовить талую воду самостоятельно, в домашних условиях.
Как показывает практика, четкая организация данного процесса не займет более десяти-пятнадцати минут в день. Для этого вам понадобятся емкости из пластика (вполне подойдут обычные «полторашки» или контейнеры для пищи).
Для начала очистите воду из-под крана простым угольным фильтром. В этом случае из воды будут удалены крупные примеси – песок, ржавчина. После разлейте воду по сосудам и поместите в морозильник, где температура должна быть –18 градусов по шкале Цельсия. Примерно через десять часов достаньте сосуд из морозильной камеры и обдайте дно горячей водой. Обратите внимание на замерзшую воду – внутри она будет иметь жидкую область, которая таится под тонкой коркой льда. Проткните эту корку, вылейте жидкость. Эта жидкость содержит в себе все оставшиеся вредные примеси. Полученный лед будет чистый и прозрачный. Вот она – структурированная вода! Положите кристально чистый лед в керамическую или эмалированную посуду. Растаявшая вода – целебная жидкость для вашего организма.
В случае, когда вода в сосуде замерзнет полностью, лед будет в виде прозрачного обода по контуру сосуда с мутной серединой. Муть необходимо смыть под струей горячей воды.
Если вы будете постоянно пить талую или шунгированную воду, то значительно снизите риск серьезных заболеваний, в том числе онкологических, забудете про простуду, Ваш сон станет глубоким и быстрым, кожа разгладится, исчезнут прыщи и другие образования.
Живительная влага
Мы разобрали только два способа получения чистой воды. Есть другие способы. Например, в последнее время предлагают для очищения воды использовать кораллы, которые растут близ Японии в огромном количестве. Они не только очищают воду, структурируют ее, но и придают отрицательный заряд, улучшают текучесть, добавляют минеральные вещества, способствуют лучшему усвоению организмом.
Также некоторые советуют очищенную воду выставлять на солнце в открытом деревянном сосуде на два часа, чтобы в воде образовались полезные микроорганизмы. Именно такую воду называют в сказках живой. Она обладает целебными свойствами с большим спектром действия.
Ученые утверждают, что основные жидкостные среды человеческого организма можно обновить за две недели. Получается, что, начав пить «хорошую» воду, мы буквально через две недели сможем наблюдать положительный результат. Все в наших руках.
Итак, чтобы заниматься осознанным бегом и поддерживать организм в оптимальном состоянии, необходимо не только хорошо питаться, но и пить «правильную» воду. Поступая таким образом, мы значительно увеличиваем потенциал организма, улучшаем иммунную систему, омолаживаемся.
Вместо заключения
Наша жизнь многогранна. Однако каждая ее грань, так или иначе, соотносится с остальными. Все в жизни взаимосвязано и гармонично. Нельзя что-то познавать в отрыве от других важных процессов. Поэтому чем больше у человека увлечений, тем быстрее и полнее он будет познавать жизнь, чувствовать ее манящий вкус.
Умная ходьба и осознанный бег хорошо помогают человеку не только познать себя, но и раскрыть новые горизонты в познании мира. Главное, все делать с любовью и грамотно.
Эта книга предназначена тем читателям, кто желает и способен познавать новое. Для тех, кто не разучился мечтать, размышлять, полноценно жить. В книге осуществлена попытка приоткрыть завесу тайны бега таким образом, чтобы читатель смог узнать новое, а впоследствии «додумать», открыть что-то еще для себя, но уже самостоятельно. Это не букварь по бегу. Это своего рода лаборатория бега.
Совершенно ясно, что мне известна лишь малая доля таинства бега. Однако почти все, описанное в книге, рождено под воздействием собственного опыта, стремлением самосовершенствоваться и желанием познать мир во всех его проявлениях.
В ноябре 2010 года, когда я встречал рассвет на горе Нексис у дольменов, мне пришло откровение, что одно из моих предназначений в этой жизни – познавать познанное и непознанное и делиться открытиями с людьми.
В ноябре 2010 года, когда я встречал рассвет на горе Нексис у дольменов, мне пришло откровение, что одно из моих предназначений в этой жизни – познавать познанное и непознанное и делиться открытиями с людьми.
Я помечтал… Мысль материальна… Мечты воплощаются…
Вот так и появилась эта книга. Будут еще книги, но уже на другие темы.
Я надеюсь на то, что читателю будет интересна и полезна эта книга, что для кого-то она послужит импульсом стать на новые жизненные рельсы. Также надеюсь, что через несколько лет мой сын Руслан, другие мои будущие дети, мои замечательные племянники прочитают эту книгу и так же полюбят умную ходьбу и осознанный бег, как и я.
Дорогой читатель! Я буду рад ответить на письма с вопросами, пожеланиями, рекомендациями. Писать можно на электронный адрес: [email protected]
В 2012 году начнет работу мой сайт ocora.ru, посвященный здоровому образу жизни, светлым мыслям.
За жизнь!!!
Маленькая автобиография
Родился 19 октября 1977 года в городе Камышине Волгоградской области, где по сей день и проживаю. К 33 годам успел получить два высших образования, одно из которых психологическое, отслужить в армии, четыре года проработать в милиции и получить звание старшего лейтенанта, семь лет проработать в Комитете по образованию, получить важные жизненные уроки преподавания в школе. Также успел записать диск с авторскими песнями под гитару, организовать несколько фестивалей, провести массу творческих встреч – как личных, так и для приглашенных гостей.
Но это, как я считаю, не заслуги. Главная моя заслуга в том, что не стал плыть по течению жизни, а устремился искать ответы на многие вопросы, интересоваться тем, что нельзя потрогать и пощупать.
С 12 лет начался мой путь к познанию себя и мира, когда увлекся восточными единоборствами и поэзией. Постепенно все переросло в становление собственной системы оздоровления организма, Души. Много читая «мудрой» литературы, общаясь с отшельниками и обычными людьми, путешествуя, я пришел к мысли, что в нас изначально заложены ответы на все вопросы.
В поисках ответа на вопрос: «Каково мое предназначение в этой жизни?», я получил ответ: «Нести свет и радость людям». Вот и стараюсь выполнять одно из своих предназначений. Это моя первая книга, рассказывающая об умной ходьбе и осознанном беге. Все, что описано в ней, пропущено через себя, многократно переосмыслено и глубоко осознанно.
Я благодарю свою супругу Наташу за то, что она есть в моей жизни, за ее Любовь и понимание. Именно она в большей мере посодействовала тому, чтобы появилась эта книга. Спасибо моим друзьям Кириллу и Надежде за уроки бега, а теперь и йоги. Спасибо родителям, что дали возможность появиться на свет и вырасти. Спасибо Лолите Волковой за профессионализм и корректность. Особая благодарность и низкий поклон моим далеким предкам, чья кровь течет в моих жилах. Я всегда чувствую их мудрость и огромную силу. Силу Рода.
Книги и журналы, из которых я черпал вдохновение, когда познавал жизнь:
✔ Книги Владимира Мегре из серии «Звенящие кедры России».
✔ 1–9 тома книг Сергея Лазарева «Диагностика кармы».
✔ Книги Владимира Жикаренцева: «Путь к свободе. Добро и зло», «Жизнь без границ. Строение и законы дуальной Вселенной», «Жизнь без границ. Нравственный закон».
✔ Книги Александра Саврасова «Знания, хранимые дольменами», «Семья – космическая единица».
✔ Геннадий Малахов. 1–5 тома из серии «Целительные силы».
✔ Юрий Золотарев. «Жизнь и учение Порфирия Иванова».
✔ Линда Ли, Чак Норрис. «Брюс Ли – человек-легенда».
✔ Рамта. «Белая книга», «Как творить свою реальность».
✔ Журнал «Школа волшебства», 1 и 2 выпуски.
✔ Николай Амосов. «Мысли и сердце».
✔ Поль Брэгг. «Чудо голодания».
✔ Эмото Масару. «Вода. Великая тайна воды».