В том же Париже в 20-е годы наш соотечественник хирург С. Воронов снискал себе мировую славу операциями по пересадке семенников человекообразных обезьян престарелым толстосумам со всех концов света. После пересадки семенников у них густели и темнели волосы, глаза приобретали блеск, мышцы наливались силой.
...Общеизвестно, что организм мужчины формируется к 25 годам: растут мышцы, кости, внутренние органы (сердце, печень, почки, половые органы и т. д.). В 20 лет организм девушки уже практически сформирован, а у юноши еще нет. А он уже живет половой жизнью, т. е. активно «отдает» свою энергию.
Австрийский и американский психоаналитик Вильгельм Райх, введший понятие «жизненной энергии», в своих многочисленных трудах подтвердил давно существовавшую гипотезу о том, что «мужчина стареет и умирает раньше женщины потому, что большую часть жизненной энергии он тратит на половые акты». А женщина берет эту энергию, заряжается от мужчины, как от аккумуляторной батарейки. Не сформировавшийся юношеский организм такой траты может поначалу не ощущать, юноша переполнен эмоциями, чувствуя прилив сил в период гиперсексуальности. Но внутри организма идут скрытые процессы, подрывающие слаженную работу всех органов и систем. А если учесть, что сегодня полностью здоровый подросток – почти редкость, не приходится удивляться, что у молодого мужчины уже к 30 годам появляются проблемы в половой сфере. Не говоря уже о том, что частые половые акты, ослабляя еще не окрепший организм, делают его более восприимчивым к инфекциям, передающимся половым путем. Так что следует помнить золотое правило: всему свое время.
Итак, напоминаю первое правило, которое должен соблюдать каждый юноша и мужчина, – спать полностью обнаженным. Второе правило: мужчинам, любящим носить плотно облегающие трусики, полезно не менее 1 ч в день ходить по квартире обнаженными.
Интересен такой факт. Японские врачи выявили закономерность: количество тромбоцитов крови во время утреннего бега увеличивается на 6 % (кровь становится более «вязкой»), что повышает вероятность тромбирования кровеносных сосудов. Вот почему многие медики считают, что утренний бег – это бег к инфаркту , тогда как вечерний бег приводит к уменьшению количества тромбоцитов в крови на 20 % (т. е. кровь «разжижается»).
Поэтому советую мужчинам совершать вечерние пробежки в легкой, не обтягивающей одежде: это не только физическая тренировка, но и хорошая профилактика половых расстройств.
Третье правило для мужчин: не пользуйтесь туалетной бумагой после акта дефекации – только подмывайтесь, как это делают мужчины на Востоке и Кавказе.
В старинном русском народном лечебнике в главе о лечении полового бессилия можно прочесть такую рекомендацию: « Некоторые старые опытные врачи советуют купить в аптеке комплект расширителей заднего прохода. Из четырех расширителей следует вставлять в задний проход сначала самый маленький, а потом все больший и больший. Всем мужчинам, страдающим импотенцией, необходимо пользоваться такими расширителями. Вы изумитесь, какую огромную пользу приносят они в данном случае! » Однако если до революции расширители заднего прохода продавались в каждой аптеке, то теперь их днем с огнем не сыщешь. Сегодня существует только один способ, самый доступный, не требующий никаких материальных затрат, – массаж ануса.
Энурез у детей
В моей практике был случай, когда ко мне привели двенадцатилетнего мальчика с ночным недержанием мочи (энурезом). Осматривая его, я обнаружил у него фимоз и предложил, помимо дыхательной гимнастики, делать еще и массаж полового органа. Его отец, тридцатипятилетний мужчина, испугавшись, что его сын в дальнейшем вырастет «онанистом и извращенцем», прервал курс лечения.
Мальчику было сделано обрезание. Шок, перенесенный им во время этой операции, привел к тому, что в возрасте двадцати трех лет у него появилось нарушение эрекции и возник страх перед половыми актами. Родители догадались снова привести его ко мне. Теперь они были уже согласны на все, лишь бы их сын не стал импотентом. Через полгода интенсивных занятий стрельниковской дыхательной гимнастикой и массажем полового органа парень стал абсолютно здоровым и полноценным мужчиной.
Делайте стрельниковскую гимнастику даже тогда, когда другие методы лечения вам не помогли, когда «светила» медицинской науки вынесли вам безжалостный приговор.
Дыхательная гимнастика в этом лечении – элемент обязательный, поскольку подобные расстройства, как правило, связаны и с недостаточной работой эндокринной системы. А она активизируется именно благодаря дыханию по Стрельниковой.
Предлагаю вам несколько упражнений из так называемого урологического комплекса, которые желательно выполнять после того, как вы сделали основной комплекс стрельниковской гимнастики.
...Упражнение «Пружина»
Исходное положение : сидя на жестком стуле или на табурете, ноги чуть у́же, чем на ширине плеч. Корпус прямой, спина не напряжена, сидите свободно и легко (но не ссутулившись). Согните руки в локтях (локти вниз) и покажите ладони зрителю – поза «экстрасенса». Делая шумные, короткие, ритмичные вдохи носом, сжимайте ладони в кулачки (делайте хватательные движения) и одновременно резко сжимайте задний проход (анус). Все тело в это мгновение толчком двигается вниз – «пружина» сжалась. Ягодицы в момент вдоха тоже резко напрягаются и сжимаются вместе с анусом.
Исходное положение
Фаза «Вдох»
Затем сразу же на мгновение расслабьтесь (корпус слегка выпрямляется, спина снова прямая, сидите свободно и легко) – выдох ушел, пружина разжалась. Снова вдох – ладошки сжались, схватили воздух, тело толчком двинулось вниз, анальное отверстие и ягодицы сжались. Сделайте подряд 4 шумных, коротких вдоха с одновременным сжатием ануса, ягодиц и ладошек. Затем отдохните 3–5 секунд и снова 4 вдоха-движения.
Помните! Вдох носом, сжатие ладошек, сжатие ягодиц, сжатие ануса – нужно делать одновременно! Выдох должен уходить незаметно через нос или через рот после каждого вдоха-сжатия.
Норма – 24 раза по 4 вдоха-сжатия (96 – «сотня»), с отдыхом 3–5 секунд после каждых 4 вдохов-движений.
Это упражнение рекомендуется делать либо полностью обнаженным, либо в широких, свободного покроя («семейных») трусах.
Упражнение «Пружина» у мужчин великолепно массирует всю предстательную железу, начальный отдел мочеиспускательного канала и семявыбрасывающие протоки, укрепляет мочевой пузырь и прямую кишку. Рекомендуется делать при простатите, импотенции, геморрое, энурезе, мужском бесплодии и других заболеваниях мочеполовой системы. Можно даже, просто сидя перед телевизором, к примеру, незаметно для окружающих в течение 5–10 минут сжимать анальное отверстие. Дыхание – произвольное, о нем не думайте....Упражнение «Поднятие таза»
Исходное положение : лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой. Быстро поднять таз вверх, одновременно с этим сделать шумный, короткий вдох носом. Таз опустили, на секунду полностью расслабились лежа – выдох ушел.
Снова быстро поднять таз с одновременным коротким и шумным вдохом, сразу же после этого таз опустили – выдох ушел самостоятельно через нос или через едва приоткрывшийся рот.
В момент шумного короткого вдоха носом с одновременным поднятием таза вверх нужно сильно сжать задний проход и ягодицы. Таз опустили – ягодицы расслаблены, анус – тоже. Выдох ушел через нос или через рот абсолютно пассивно.
Исходное положение
Фаза «Вдох»
Исходное положение
Фаза «Вдох»
Сделайте подряд 8 шумных коротких вдохов носом с одновременным поднятием таза и сжатием ягодиц с анусом. Затем отдых (пауза) в расслабленном состоянии от 3 до 10 секунд. Дыхание во время паузы произвольное. Еще сделайте 8 вдохов-поднятий и снова отдохните 3–10 секунд.
Норма – 12 раз по 8 вдохов-движений с поднятием таза.
Упражнение «Метроном»
Исходное положение : лежа на спине, ноги согнуты в коленях, колени разведены в стороны (во время выполнения упражнения ноги остаются в таком положении, колени не выпрямлять). Быстро положить правое колено на пол (если вы лежите на полу) в сторону левой ноги – вдох. Возвратить согнутую в колене правую ногу в исходное положение – выдох ушел. Затем левое колено положите на пол в сторону правой ноги – тоже вдох носом. Возвратить левую ногу в исходное положение – выдох ушел.Исходное положение
Фаза «Вдох»
Фаза «Вдох»
Сделайте подряд (без остановки) в быстром темпе 8 вдохов-пригибаний согнутого колена к полу, чередуя правую и левую ноги. Затем отдохните (3–10 секунд) и снова сделайте 8 вдохов-пригибаний к полу поочередно каждого колена.
Помните! Движения коленей и вдохи делаются одновременно!
Норма – 12 раз по 8 (т. е. всего 96) вдохов-пригибаний согнутых в колене ног к полу. При хорошей тренировке подряд можно делать по 16 и даже по 32 вдоха-пригибания с чередованием ног без остановки....Упражнение «Сесть-встать»
Исходное положение
Фаза «Вдох»
Фаза «Вдох»
Исходное положение : стоя прямо, ноги чуть у́же, чем на ширине плеч, руки висят вдоль туловища. Быстро сесть на корточки, одновременно сделать шумный короткий вдох носом. Спина прямая, ладонями упираемся в колени, пятки в момент приседания слегка оторваны от пола – тяжесть тела на передней половине ступней, колени разведены в стороны. Затем так же быстро встать: ноги прямые, сильно напряжены, ягодицы и анус сжаты – тоже вдох. Спина прямая, но не напряжена, – напряжены только ноги, ягодицы и анус, руки висят вдоль туловища. Присели на корточки (руками уперлись в колени, спина прямая) – вдох. Быстро встали (спина прямая, руки опущены) – тоже резкий вдох.
Это упражнение сильно нагружает ноги. Делайте его очень осторожно, одной рукой можно придерживаться за спинку стула или кровати.
Выдохи уходят абсолютно свободно (пассивно) через нос или слегка приоткрытый рот после каждого вдоха-движения. Упражнение делается в обычном темпоритме стрельниковской гимнастики – чуть чаще, чем 1 вдох в 1 секунду, примерно в темпе строевого армейского шага.
Подряд (без остановки) нужно сделать 8 вдохов-движений. Отдохнуть от 3 до 10 секунд – и снова 8 вдохов-движений (4 приседания и 4 вставания). Всего нужно сделать 12 раз по 8 вдохов-движений.
При хорошей тренировке подряд (без остановки) можно делать 16 или 32 вдоха-движения. Затем отдых от 3 до 10 секунд и снова 16 или 32 вдоха-движения. Норма – 96 вдохов-движений (это 6 раз по 16 или 3 раза по 32 вдоха-движения).
Упражнение «Покачивание»
Исходное положение : стоя прямо (тело должно быть полностью обнажено), ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях (легкое полуприседание). Руки либо на бедрах, либо свободно висят вдоль туловища (на них внимание не акцентировать). Делать быстрые поступательные движения тазом вперед-назад с таким расчетом, чтобы мошонка и половой член раскачивались взад-вперед.
Постарайтесь проделать это покачивание в течение 1 минуты в быстром темпе. Затем выпрямите ноги (встаньте ровно) и отдохните 5–10 секунд. Во время отдыха можно свободно и легко походить по комнате. Снова присядьте, слегка согнув ноги в коленях, и снова быстро-быстро подвигайте бедрами вперед-назад. Яички, раскачиваясь, должны слегка (но не сильно) ударять по промежности.
Делайте это упражнение по 1 минуте несколько раз в день, желательно утром при пробуждении, поскольку по утрам у мужчин наблюдается, как правило, эрекция полового органа. Это может слегка затруднить движения, тогда выполняйте упражнение в более медленном темпе.
Как только это движение уже будет у вас хорошо отработано, его нужно выполнять одновременно с коротким, шумным вдохом (как и во всех упражнениях стрельниковской дыхательной гимнастики). В этом случае движения тазом должны быть очень быстрыми. Шумный, короткий вдох носом должен обязательно совпадать с движением бедер вперед (движение и вдох делаются строго одновременно). Ягодицы в момент движения таза вперед поджимаются, анус сжимается. Сделайте 8 вдохов-движений без остановки, затем отдохните 3–5 секунд.
Пожилым мужчинам можно отдыхать до 10 секунд. Затем нужно снова выполнить 8 вдохов-движений.
Норма – 12 раз по 8 вдохов-движений (всего 96) или 6 раз по 16 и даже 3 раза по 32 движения-вдоха без остановки (при хорошей тренировке)....Упражнение «Подтягивание»
Исходное положение : сидя обнаженным на корточках перед большим зеркалом. Постарайтесь в течение 1 секунды максимально подтянуть яички вверх. Затем сразу же расслабьте мошонку, чтобы яички снова опустились и приняли исходное положение. Как только яички опустились, снова попытайтесь их приподнять (подтянуть). Вместе с мошонкой одновременно втягиваются живот и задний проход.
Сделайте так 4 раза. После этого отдохните от 3 до 10 секунд и снова подтяните яички кверху 4 раза. Нужно сделать 24 раза по 4 подтягивания (всего 96 подтягиваний). Когда это движение у вас уже будет отработано, нужно подключить к нему шумный, короткий стрельниковский вдох.
В идеале упражнение выполняется так: яички подтянули – вдох, яички опустили – не спеша ушел выдох (абсолютно пассивно) через нос или через рот. После 4 вдохов-поднятий нужно отдохнуть в течение 3–5 секунд и снова подтянуть яички 4 раза, шумно нюхая при этом воздух.
Норма – 24 раза по 4 вдоха-подтягивания (всего 96 подтягиваний). После того как вы научитесь подтягивать яички в положении «сидя на корточках», это упражнение можно выполнять и в положении «стоя». В дальнейшем положение «сидя» и «стоя» нужно чередовать.
...Упражнение «Шаги ягодицами»
Представляю новое упражнение, очень эффективное при заболеваниях мочеполовой системы у женщин и мужчин. Некоторые заболевания, например, расширение вен семенного канатика у юношей (варикоцеле), могут долгое время протекать практически бессимптомно (при полном отсутствии проявлений болезни). В частности, при лечении этого заболевания необходимо учитывать анатомические и физиологические особенности конкретного пациента, что можно сделать только на врачебном приеме. Поэтому я даю только общие рекомендации по укреплению мочеполовой системы в целом.
Отметим, что иммунитет мужчины зависит от состояния его половой сферы – это авторитетно доказали американские ученые.
Предлагаемое упражнение «Шаги ягодицами» в совокупности с другими упражнениями специализированного комплекса помогает при простатите, импотенции, энурезе (укрепляет мочевой пузырь), геморрое, хронических запорах. Оно очень эффективно и при лечении многих гинекологиче-ских заболеваний.