Личность. Концентрируясь на сфере любви, старайтесь глубоко прочувствовать высшие представления о любви. Думайте обо всем, что нежно, привлекательно и приятно.
Войдите в мир безграничной любви. Ощутите, что вы абсолютно едины со всем сущим и всем своим сердцем любите все сущее.
...Будьте сильны и тверды; чувствуйте, что вы это вы – что в вас присутствует высшее «я» и вы можете управлять всем, что находится внутри вас.
Распознавание внутреннего мира. Внутренний мир вещей, а также высшая их сторона распознаются через внутреннее понимание . Через этот же канал действует психика, когда мы пытаемся различить истинные ценности. Когда вы концентрируетесь на этой области мозга, думайте об идеале, о высоком, о великом, о высшем и пытайтесь мысленно вникнуть в суть каждой вашей мысли. Развивая внутреннее понимание, вы обретете способность видеть и метафизическую, и физическую природу всей жизни. Нельзя полностью понять жизнь и управлять ею до тех пор, пока не научитесь смотреть на все с метафизической точки зрения.
Сущностное чувство. Концентрируясь на области мозга, отвечающей за эмоции, старайтесь проникнуться самыми добрыми и нежными чувствами ко всему сущему, но без сентиментальности. Почувствуйте сострадание ко всему и вся, стремитесь к единению со всем сущим. Сопереживая, не думайте о том, что является несправедливым, жалким и печальным; такие мысли просто вызовут душевную боль – что часто принимают за реальное сострадание. Истинная функция сострадания – соединить вас с истиной, красотой и высшей сущностью. Состояние сострадания устанавливает истинный контакт с сущностью жизни – с настоящей жизнью.
...Поэтому, концентрируясь на области мозга, отвечающей за эмоции, желательно подняться к горным вершинам сознания; почувствовать нежный контакт со всем красивым и истинным и ощутить нечто, находящееся внутри нас, что связывает наши души со всеми творениями необъятного космоса.
Функционирование интуиции. Интуиция подразумевает проницательность, суждение, принятие решений и все более тонкие наши восприятия. Она необходима независимо от вашего призвания, потому что человеку постоянно приходится совершать какие-то шаги и выбирать наилучший образ действий.
Однако у многих людей интуиция не развита, вот почему они совершают массу ошибок, почти на каждом шагу принимают неправильные решения и терпят неудачи. Обычно успешные люди обладают хорошей интуицией и именно поэтому делают нужные вещи в нужное время. Они легко распознают реальные возможности, знают, когда и как использовать их себе во благо. Возможно, они и не называют свое чутье интуицией, однако развить ее может любой человек.
Сначала оживляйте ту часть мозга, через которую функционирует эта способность. Ежедневно по нескольку раз концентрируйтесь на этой области, и особенно перед тем, как решить какой-то важный вопрос. Концентрируясь, думайте об интуиции и попытайтесь увидеть каждую мысль, приходящую в это время. Пожелайте увидеть истину во всем, что ощущаете.
...Использование интуиции в практической жизни вместе с ежедневной концентрацией прекрасно разовьет эту способность.
Построение интеллекта. Интеллект можно развить, если концентрироваться на соответствующей области мозга. В процессе концентрации думайте о чистом интеллекте. Кроме того, почувствуйте расширение психики и безграничные ментальные способности. Попытайтесь сообщить спокойствие и ясность каждой мысли, которая у вас появляется. Таким путем вы увеличите ту часть мозга, которая связана с интеллектом, и станете гораздо умнее. Притом ваша способность мыслить, понимать, постигать и осознавать будет постоянно совершенствоваться. Этот метод, если его практиковать в течение нескольких минут по нескольку раз день, даст вам потрясающий интеллект.
Практическое воплощение. Практическое применение идей основывается на искусстве объединения их с миром вещей. Творческая способность производит идею, а практический интеллект воплощает ее, заставляет эту идею работать.
Главная цель. Великая цель жизни, цель всех усилий – это их воплощение. Цель любого человека – выразить все, что в нем есть сполна.
И хотя каждая способность и аспект используются прямо или косвенно, всем процессом управляет определенная часть мозга. Когда эта область хорошо развита, пропорционально увеличивается и эффективность самовыражения. Одни таланты связаны с этой частью мозга напрямую, а другие косвенно. Певец, спикер, актер, художник, писатель и продавец используют способность выражения напрямую; поэтому должны развивать указанную часть мозга по максимуму. Концентрируясь на ней, думайте об идеальном выражении того, что вы желаете выразить более полно. Если вы художник, представьте себе идеал прекрасного. Если вы певец, почувствуйте выражение тона. Если вы оратор, вообразите силу красноречия. Если вы писатель, найдите языковое выражение идей, которые желаете выразить в литературе. Если вы продвигаете какой-то товар, тогда представьте, как бы вы выразились наиболее убедительно и эффективно.
...Чего ожидать. Результаты применения этих методов будут зависеть от вашего нынешнего развития и от того, насколько вы искренни в своей работе. Результаты обычно начинают появляться через несколько дней, а явный эффект через несколько недель. Активизация психической жизни, энергии и способностей будет заметна почти с самого начала. А спустя несколько недель или месяцев вы обнаружите, что они существенно увеличились. Настойчивость в применении описанных методов приведет вас к достижениям самого высокого порядка.
Когда упражняться. Практикуйте эти методы в любое время или в любом месте, когда у вас появляется свободное время. Если можете, тратьте на это 20 минут за раз или дважды по 10 минут. Возьмите за практику концентрироваться на развитии мозга всякий раз, когда у вас появляется свободная минутка. И если вы сконцентрируетесь правильно, то не только обновите мозг, но и освободите ум от его обычной работы.
Начинайте концентрироваться, только почувствовав полное спокойствие, при котором ваша психика работает с более тонкими аспектами и силами. Чтобы успокоиться и войти в это более деликатное состояние мысли и чувства, дышите глубоко, но не натужно. Не напрягайте мышцы, когда вы вдыхаете. Представьте себе, что вы втягиваете силу своей индивидуальности в эту более тонкую подсознательную жизнь. А когда вы выдыхаете, представьте, что все ваши силы проходят через вашу личность к вашим ногам.
То, что вы себе представляете во время этого упражнения, вы очень скоро будете совершать в реальной жизни. Затем вы можете направить свои силы в любом удобном вам направлении. Для этого просто представьте себе, как выполняется то, что вы хотите. Во время этих дыхательных упражнений обратите свое внимание на внутреннюю жизнь своего организма. Старайтесь почувствовать ее и мысленно вступить в этот обширный внутренний мир. Скоро вы поймете, что внутри физического мира существует другой мир. После этого вы обретете контакт с настоящей силой внутри вас – силой, которая лежит в основе каждой клетки и которая способна изменять или развивать каждую клетку. Затем вы можете возобновить свое сосредоточение. Эта более глубокая сила, с которой вы контактируете, продолжит делать то, чего вы пожелаете в тот момент.
Глава 20 Секреты совершенствования мозга
Замечательная способность. Мозг – инструмент психики, канал, через который неограниченные возможности психики находят выражение. Поэтому очень важно развивать мозг в самой полной мере. Причина этого будет понятна, когда мы узнаем, что обычный человек мог бы сделать в два или три раза больше, если бы его мозг был должным образом развит, а качество выполняемой работы мог бы улучшить в десять раз. Известно, что хороший музыкант может сыграть еще лучше, если у него будет отличный инструмент. Но этот факт редко рассматривают в отношении возможностей психики и ее инструмента – мозга. Как следствие, шанс своему мозгу дает лишь один человек из десяти тысяч.
Глава 20 Секреты совершенствования мозга
Замечательная способность. Мозг – инструмент психики, канал, через который неограниченные возможности психики находят выражение. Поэтому очень важно развивать мозг в самой полной мере. Причина этого будет понятна, когда мы узнаем, что обычный человек мог бы сделать в два или три раза больше, если бы его мозг был должным образом развит, а качество выполняемой работы мог бы улучшить в десять раз. Известно, что хороший музыкант может сыграть еще лучше, если у него будет отличный инструмент. Но этот факт редко рассматривают в отношении возможностей психики и ее инструмента – мозга. Как следствие, шанс своему мозгу дает лишь один человек из десяти тысяч.
Необходимы специальные упражнения. Обычно считают, что мозг развивается естественным образом вместе с развитием психики и что для того, чтобы совершалось это развитие, достаточно тренировать мозг с помощью мышления. Это заключение основано на представлении о том, что психика служит подсознательным строителем мозга и развитие мозга будет соответствовать тому уровню, которого требует от него психика. Это не так. Да, психика в некотором смысле строитель мозга. Действительно, каждое изменение в мозге определяется потребностями психики. Именно психика порождает творческие и химические процессы, которые осуществляют строительство и реконструкцию. Однако функция психики в плане строительства мозга не напрямую связана с процессом мышления.
...Если бы мышление развивало мозг, а рутинная работа развивала мышцы, мы все были бы гениями и атлетами. Но тот факт, что психика и тело обычного человека остаются неразвитыми, доказывает, что для каждой формы развития нужны специальные упражнения.
Два характерных процесса. Довести вялый мозг до высшей степени работоспособности за счет мышления так же невозможно, как настроить расстроенное пианино с помощью игры на нем. Одно дело играть на пианино, и совсем другое – настраивать его. Точно так же регулярное мышление и развитие мозга – это два разных процесса, и соответственно они требуют различных функций психики. Это словно два разных мастера, один из которых создает музыкальный инструмент, а второй использует этот инструмент для воспроизведения на нем музыки. Исходя из этой же аналогии, можно сказать, что психика определяет то, каким будут ее инструменты, и именно психика воздействует на эти инструменты, воспроизводя мысль или действие. Следовательно, именно психика может развивать мозг. Но использование психики для развития мозга сильно отличается от процесса обычного мышления.
Как нас развивают упражнения. Итак, мы должны отказаться от представления о том, что использование каких-то аспектов психики или тела обязательно способствует развитию этих функций. Развивает не само использование чего-либо или упражнение, а дополнительное питание и энергия, которые поставляются в определенное место благодаря его активизации или тренировке.
...Поэтому, когда мы увеличиваем поставку этих двух элементов в любую часть организма, мы заставляем ее развиваться быстрее. Однако тренировка мышц или способностей не всегда притягивает больше питания и энергии к тем местам, которые тренируются. И вот что важно: не сами тренировки способствуют большему притоку крови или энергии к тренируемым частям, а состояние психики, в которое мы иногда входим, когда задействуем свое тело или мозг. Это исключительно ценное открытие, потому что все системы умственной или физической культуры будут пересмотрены, как только мы поймем механизм их действия.
Короче говоря, физические или мысленные тренировки не способствуют большему притоку крови и энергии к тренируемой области, если при этом психика не находится в нужном состоянии. Если вы стремитесь развить какую-то область, необходимо чтобы в момент ее тренировки приток энергии к ней увеличился.
Субъективная концентрация. То состояние психики, которое неизменно притягивает питание и энергию к тренируемой области, мы называем здесь субъективной концентрацией. Использование любой мышцы привлекает внимание психики, естественным образом заставляя ее в какой-то степени концентрироваться на этой мышце.
Если концентрация будет субъективной, то есть прочувствованной, то питание и энергия будут привлечены к этой мышце. В противном случае дополнительное питание и энергия не поступят. Тренируемая мышца просто израсходует резервы, которые у нее имеются, и устанет или истощится. При этих обстоятельствах никакого развития мышцы не произойдет.
Случайное развитие. Мы можем задаться вопросом: а как же людям удавалось развивать мышцы и способности до того, как они узнали о субъективной концентрации? Конечно, есть множество успешных людей, которые не ведают об этом способе сосредоточения внимания, и притом достигли многого. Так как же они сделали это? Секрет вот в чем: всякий раз, когда вы концентрируетесь на чем-либо полностью, вы в известной степени входите в субъективное, даже не сознавая этого. Вот почему больше всего помогают те методы, которые пробуждают в человеке самый глубокий интерес и активное внимание.
...Однако нас не должны удовлетворять случайные результаты. Надо использовать точные, проверенные методы достижения цели, чтобы каждое усилие, направленное на совершенствование, обязательно приводило к результатам.
Глубокий интерес. Итак, для развития какой-либо области необходимо, чтобы к ней увеличился приток крови и энергии, и именно субъективная концентрация – настоящий секрет развития мозга и других систем. Но если вы не до конца понимаете идею субъективного, используйте понятие «глубокий интерес» [4] . Глубоко интересуйтесь теми вещами, на которых вы сосредоточиваетесь, и научите себя думать, учиться и работать с глубоким чувством. Благодаря этому вы получите субъективную концентрацию самым естественным путем и обязательно достигнете того, чего хотите.
Живой мозг. Общеизвестно, что многие области мозга обычного человека практически спят. Нельзя допускать такого положения вещей, потому что весь потенциал психики может самовыразиться только тогда, когда каждый синапс в мозге активен. Чтобы оживить все клетки мозга до единой, концентрируйте субъективное внимание на разных областях мозга по нескольку раз в день. Если вы будете делать это трижды в день по 10 минут, то через несколько месяцев добьетесь существенных улучшений. Не говорите, что у вас нет времени. У вас нет времени, чтобы пренебречь этим вопросом! Наши внутренние возможности удивительны, но они не могут выразиться через мозг, который незрел, вял и неразвит.
Состояния более тонкой активности. Концентрируясь на мозге, попытайтесь почувствовать его тонкие эфирные элементы, которые пронизывают его физическую плоть. Это направит весь процесс развития в состояние более тонкой активности, что обновит всю структуру мозга. Чем дольше вы практикуете этот метод, тем очевиднее будет отдача от ваших усилий, поскольку любое возвышение психики приведет все аспекты и силы в состояние более тонкой активности.
Дополнительные результаты. Применяя субъективную концентрацию, мы обнаруживаем, что она не только развивает мозг, но и удаляет нежелательные состояния психики. Никакие формы умственного истощения или депрессии вам не грозят, если мозг должным образом снабжен питанием и энергией. Все психологические расстройства могут быть устранены, если практиковать этот метод сосредоточения внимания.
Мысль о расширении. Очень важно помнить о том, что концентрация должна сопровождаться представлением о расширении и должна быть очень нежной. Такое сосредоточение на некой области мозга для ее развития можно проводить в течение 10–15 минут по нескольку раз в день. Будет неплохо, если вы будете концентрироваться мягко, но глубоко и регулярно; таким образом развитие продолжится устойчиво, даже когда вы будете заняты другими делами.
Чистый интеллект . Мозг за верхней половиной лба связан с функцией чистого интеллекта. Поэтому, чтобы улучшить интеллект, логику, понимание и интеллектуальные способности вообще, развивайте лобные доли. И снова примите во внимание, что это относится не только к поверхности полушарий, но также к извилинам и более глубоким структурам. Функция чистого интеллекта занимает всю часть мозга, которая расположена между его центром и верхней половиной лба. Поэтому, чтобы развить интеллект, концентрируйтесь на клетках этой области. Дабы придать интеллекту должное качество, представьте себе его суть в процессе концентрации – истинное его значение, суть рассуждений и понимания. И вы обнаружите, что ваши результаты серьезно улучшатся.