Чтение такой литературы полезно благодаря богатству ее языка. Однако она далеко не всегда открывает секрет жизни. Многие утверждают, беллетристика и не должна чему-нибудь учить. Однако только этот тип литературы способен раскрывать такие секреты. Поэтому неконструктивная и неинтересная беллетристика игнорирует свое главное предназначение.
Определить новаторскую беллетристику едва ли возможно в кратком параграфе. Ее цель – изобразить жизнь людей, которые постигли или пытаются постичь секреты жизни. Иначе говоря, не стоит описывать обычных людей и обычную жизнь, внимания достойна лишь жизнь людей, устремленных к самым высоким целям. Такая беллетристика может быть очень интересной и увлекательной. Сейчас пришло время для такой литературы, и к тем, кто способен создать ее, обязательно придут известность и благосостояние.
Дабы развить литературный гений, следует, прежде всего, развить те способности мозга и психики, которые требуются для такой работы. Методика их развития описана в предыдущих главах. Во-вторых, полезно обучить подсознание литературному делу. Это чрезвычайно важно, потому что немногие таланты с такой готовностью отзываются на подсознательное обучение, как литературный талант.
...А если продолжат применять эти методы, то будут непрерывно совершенствоваться в этом направлении.
Если вы не очень талантливы в области литературы, но желаете развить такие способности, вы можете этого добиться, если в течение года или более будете упорно практиковаться в двух вышеупомянутых аспектах. В этой связи следует вспомнить о том, что подсознание содержит все таланты в потенциальном состоянии, и у человека есть привилегия выбрать один, который он желает выразить, развить и применить. Если этот талант уже выражается в какой-то мере, то увеличение его подсознательной силы произойдет быстрее. Однако если объединить настойчивость, время и правильные усилия, то любой желательный талант может быть развит до высокого уровня, даже если особых задатков к нему не было.
Первый шаг – представить себе ясную картину того, что вы желаете развить. Это желание должно быть полным и сильным, поскольку подсознание не будет отвечать на нерешительные устремления и рассеянное внимание. Когда желательная цель ясно представлена в сознании, следующий шаг – ввести ее с глубоким чувством в каждую вашу мысль. Всякое окрашенное глубоким чувством представление входит в подсознание и несет с собой то желание, которое в нем содержится.
Как мы говорили ранее, к подсознанию следует апеллировать в настоящем времени; поэтому выражайте желание не стать гением в будущем, а стремитесь выразить гений, который уже существует в глубинах вашей психики.
...Гений дремлет в подсознании любого человека, а подсознание – это часть вас. Оно принадлежит вам. Значит, уже сейчас вы обладаете всем, что заложено в подсознании. Поэтому можно с уверенностью утверждать: у вас уже есть то, что вы хотите иметь, и сейчас вы уже тот, кем хотите стать.
Живите в убеждении, что вы уже литературный гений. Знайте, что это так, и отпечатайте это убеждение в каждой своей мысли. В случае необходимости используйте аффирмации, чтобы подкрепить свою убежденность. Всегда хорошо использовать аффирмации, если вы чувствуете истинность таких утверждений. Аффирмации можно повторять в любое время, но в обязательном порядке – перед сном. Уделяйте этому 15–20 минут каждый вечер после того, как вы легли в постель. Внушайте глубокие, позитивные аффирмации подсознанию – такие идеи, которые вам бы хотелось видеть созданными и развитыми подсознанием. Можно использовать такие утверждения: «Я – литературный гений»; «Я – блестящий автор»; «У меня сильный, ясный ум»; «У меня значительные литературные способности»; «Я отлично владею словом».
«У меня есть неисчислимое множество идей». «Я оригинально мыслю и выражаю свои мысли». «Подходящие фразы всегда готовы появиться в моем сознании». «Я живу своим предметом и могу дать ему самое полное, самое свободное и самое прекрасное выражение».
Можно придумать и использовать множество подобных утверждений, хотя увлекаться их разнообразием не стоит. Цель – донести до глубин подсознания идею о том, что внутри вас есть гений и что он готов выразиться в редкой литературной способности. Выполняя эти аффирмации, следует сконцентрировать внимание на подсознательной стороне тех областей мозга, которые причастны к литературной работе. Затем ожидайте результаты в настоящем времени. И упорно продолжайте практику до тех пор, пока они не появятся, никогда не позволяя себе хоть в малейшей степени усомниться в их появлении, даже при том, что вам придется работать в течение многих месяцев, прежде чем подсознание отреагирует. Благодаря настойчивости и правильному подходу результаты обязательно будут.
Глава 33 Основы развития мозга
Моменты спокойствия. При любом росте пассивность столь же необходима, как и активность. Моменты активности должны всегда чередоваться с моментами отдыха, и вид отдыха должен быть выбран с той же заботой, что и вид активности. Знать, как применить способность к достижению цели, очень важно, но не менее важно уметь отдыхать, расслабляться и задействовать эту способность ради обеспечения тех же самых результатов.
Когда быть спокойным. Сразу же после любого вида позитивных действий – физических или ментальных – человек должен на несколько мгновений совершенно успокоиться. Неважно, вы проделали работу или просто упражнение, это правило должно соблюдаться. Кроме того, вообще необходимо время от времени расслабляться на несколько мгновений (после небольшого интервала работы) или даже на несколько дней – в зависимости от обстоятельств. Общая цель таких тайм-аутов – отдых, восстановление и накопление сил. И эти пассивные периоды столь же необходимы для прогресса, роста или продвижения вперед, как и периоды упражнений, работы и действий. Именно моменты отдыха дают моментам активности необходимый материал. Это закон, который следует учитывать везде, где предпринимаются научные попытки по развитию способностей, таланта и гения.
Расслабление. Любая активность психики обычно сопровождается тем, что можно назвать «взвинченным состоянием», и оно необходимо для высокой эффективности деятельности. Когда вы «взвинчены», все ваши способности работают на полную катушку; они полностью пробуждены, полностью активны и полностью задействуются.
Но если вы закончили свою работу, отключите «взвинченность». Увы, большинство людей не умеют расслабляться. Они продолжают оставаться заведенными в течение многих часов после того, как прекратили работать. И даже засыпают в этом состоянии, а потом задаются вопросом, почему они не высыпаются, почему так легко утомляются или почему находятся почти постоянно на грани срыва. Рабочий настрой нужен только для работы. Когда работа сделана – расслабьтесь. Позвольте своему телу и психике возобновить ресурсы для выполнения завтрашней работы.
...Умиротворенная гармония. В состояние умиротворения необходимо входить через короткие интервалы в течение дня. Минута-другая в таком состоянии гармонии позволит удвоить работоспособность на протяжении следующего часа. Умиротворение способствует накоплению энергии, а ощущение гармонии подготавливает ее для эффективного действия. Гармония всегда помогает упорядочивать происходящее, отсюда очевидна ценность объединения чувства гармонии с расслаблением. Момент умиротворенной гармонии особенно важен сразу после упражнений для мозга и развития психики.
Досуг. Какой досуг выбрать – зависит полностью от рода вашей работы. Эти два состояния должны всегда быть противоположны по своей природе.
Если ваша работа требует большого нервного и умственного напряжения, выбирайте отдых и развлечения подвижные, легкие, яркие и бодрые. Но если ваша занятость не связана с умственной деятельностью, подойдет отдых, который пробуждает умственную энергию. А вот для человека, который весь день имел дело с глубокими проблемами, требуется другая форма развлечения. Если вас постоянно возбуждает ваша работа, не выбирайте формы отдыха, которые имеют тот же самый эффект. Многие впадают в эту ошибку. Весь день они взбудоражены на работе и вечером снова проводят досуг, который имеет тот же возбуждающий эффект. В результате этого их жизнь быстро сокращается. Выбирая развлечения, отдавайте предпочтение тем, что дают эффект, противоположный эффекту вашей работы. Благодаря этому вы будете и работать гораздо лучше, и продлите свою жизнь.
Отвлечения и сосредоточение. Сосредоточение будет полным только тогда, когда оно чередуется с пассивными отвлечениями. Концентрируйтесь регулярно на вашей главной цели, и в этот момент целиком посвящайте цели ваше внимание. Но перемежайте сосредоточенную деятельность с какими-то интересными занятиями, которые не требуют напряженного внимания. Жить исключительно ради одной цели – неправильно. Необходимо переключаться на другие занятия.
...Воображение на отдыхе. Во время отдыха и расслабления направьте воображение на что-то тихое и безмятежное. Ради успокоения нарисуйте картины покоя и постарайтесь войти в него. Наше воображение никогда не остается полностью бездействующим. Пока мы живы, мы размышляем и воображаем. Таким образом, представив себе саму безмятежность, вы дадите прекрасный отдых всему организму.
В развитии таланта и способностей сила воображения используется постоянно. На самом деле никакое развитие невозможно, если в этот процесс не включено воображение. Поэтому очевидно, что в те моменты полного расслабления, которые должны всегда следовать за каждым упражнением по развитию чего-либо, следует направить воображение на образы прекрасного отдыха. Ведь расслабить ум и тело невозможно, если вы представляете себе нечто беспокойное.
Душевная ясность. Именно такое светлое ощущение покоя и умиротворения обычно успокаивает тонкие силы и скрытые энергии организма. И это очень важно, поскольку именно глубокое внутреннее состояние равновесия делает человека сильным.
В состояние душевного просветления следует входить по нескольку раз каждый день. И тогда те силы психики, которые были пробуждены благодаря позитивным упражнениям по развитию, более глубоко войдут в подсознание. Иначе говоря, результаты сегодняшнего дня пустят корни в глубокую почву и будут расти как постоянный фактор непрерывного созидания психики.
Сон. Перед сном полезно глубоко запечатлеть желаемую степень развития. Но прежде чем заснуть, необходимо ввести каждую функцию в состояние полного покоя. Правильно засыпать не менее важно, чем выполнять любые направленные на развитие действия в бодрствующем состоянии. Все, что требуется, это мысленно пожелать развития того, чего вы хотите, и полностью успокоиться перед сном. Чтобы достигнуть этого, просто расслабьтесь, используя описанный выше метод.
Восстанавливающее мышление. В моменты отдыха и расслабления не думайте о том, как вы делаете что-то, а думайте о приятных вещах. Человек, который всегда думает о делах, может быть очень производительным какое-то время, но эти периоды будут короткими. Мысли о создании чего-либо полезно чередовать с мыслями о приятном времяпрепровождении. Это самый простой, легкий и быстрый способ восстановиться.
Нескольких мгновений таких мыслей обычно бывает достаточно, чтобы полностью обновить ментальную энергию. И помните, что эти мгновения нужно целиком посвятить мыслям о чем-то приятном – на некоторое время совсем забыть о необходимых делах.
Медитация. Практика спокойной медитации абсолютно необходима для ментального развития. Однако медитацию у нас почти не практикуют, и это объясняет тот факт, что глубокие, основательные умы встречаются так редко.
...Таким образом, вы обретаете новые точки зрения и, возможно, новые идеи. Благодаря медитации человек приобщается к истокам, существующим внутри него. Открывает себя, узнает о том, чем обладает и чего может достичь. Медитируя, мы спокойно следуем за светом своего сознания и поэтому можем обрести иной взгляд. Вот почему это исследование становится одновременно успокаивающим и поучительным. Медитация – всегда отвлечение, и она всегда освобождает человека от рамок обыденности. Медитация упорядочивает и гармонизирует новые впечатления, которые мы получаем. Таким образом, она служит созиданию и абсолютно необходима. Регулярно медитировать – это значит становиться более разносторонним, потому что медитация неизменно дает глубину каждой стороне психики. Человек, который часто медитирует, не скользит лишь по поверхности жизни; он обогащается золотыми запасами великого внутреннего источника. Впоследствии он находит все больше того, на что он может опереться, и он никогда не окажется в тупике, какими бы ни были его потребности или обстоятельства.
Отдых. Чтобы дать любой части организма отдых, следует отключить от нее свое внимание [6] . Для этого надо уделить все свое внимание какой-то другой сфере. Если психике нужен отдых, задействуйте тело. Когда отдых нужен телу, почитайте что-нибудь интересное, слушайте спокойную музыку или думайте о чем-то, не связанном с насущными вопросами физического существования.
Предоставляйте телу надлежащий отдых, и вы никогда не потеряете бодрость, энтузиазм и энергию. А психологический отдых для мозга и психики позволит сохранить их высокую работоспособность на долгие годы. Но отдых не всегда заключается в полной пассивности. Полезно переключаться на что-то очень интересное для вас. Люди устают просто потому, что не умеют отдыхать. Они постоянно напрягают какую-то одну часть своего организма или психики. Работая, важно периодически, на несколько минут, переключаться на активность, которая задействует другую часть тела или другой психический процесс. Это – секрет сохранения работоспособности.
Тот, кто умеет отдыхать, будет хорошо работать, хорошо жить и делать много по-настоящему полезного.
Примечания
1
Важно помнить о том, что книга была написана в начале ХХ века, поэтому многие представления автора о мозге, его структуре и функциях с точки зрения современной науки выглядят наивно. – Прим. ред.
2
Это рассуждение автора со всей очевидностью напоминает о том, что книга была написана в начале прошлого века. Дело в том, что синапсы, т. е. связи между нейронами, образуются в мозге постоянно – по мере решения человеком разнообразных жизненных задач (практических и теоретических), активного размышления и обучения. А другие синаптические связи, которые давно не использовались, наоборот, исчезают за ненадобностью. Иначе говоря, в мозге идет постоянный процесс обновления связей – процесс тем более интенсивный, чем больше и разнообразнее человек (грубо говоря) этим мозгом пользуется. Такую фантастическую способность мозга (и нервной системы в целом) постоянно обновляться в ответ на поставленные перед ним задачи (в том числе порождать новые нейроны , а не только устанавливать связи между старыми) называют нейропластичностью. – Прим. ред.
3
Автор называет «амбициями» и «устремлением» то, что сейчас назвали бы термином «мотивация». – Прим. ред.
4
Современный исследователь здесь тоже использовал бы термин «мотивация». Действительно, доказано, что сильная мотивация, увлеченность каким-то делом или темой – необходимое условие и обучения, и развития мозга, и сохранения ясного ума и работоспособности до глубокой старости. – Прим. ред.
5
Здесь, как и во многих других местах книги, автор употребляет слово «гений» ( англ . «genius») в смысле «дух», «одаренность». – Прим. ред.
6
С психологической точки зрения и в соответствии с традиционными медитативными практиками, чтобы снять напряжение или болезненность в какой-то области, следует, наоборот, направить ясное спокойное и любящее внимание к ней. Во время медитации, которая всегда сопровождается спокойным размеренным дыханием, полезно мысленно направить свое дыхание (и внимание) туда, где осталось напряжение, и оно вскоре пройдет. Ведь нельзя решить проблему, просто игнорируя ее (не уделяя ей внимание). Однако, судя по дальнейшему изложению, здесь автор имел в виду переключение на другой вид активности. – Прим. ред.