Мысли, доминирующие в сознании (неважно, отрицательные или положительные) рано или поздно проникнут в подсознание и начнут влиять на него. Так действует Закон Самовнушения.
Тот, кто тщательно следит за своими мыслями, не позволяет окружающей среде влиять на строй своего мышления, а значит, на свое сознание (и, что важнее – на подсознание). И вам нужно выработать такую же привычку. Но прежде всего, вам необходимо выявить ваши собственные стереотипы. Ведь именно в них заключаются причины ваших неудач.
Стереотипы – это мысли, которые владеют нашей жизнью, мысли, которые мы несем с собой из одного дня в другой. Выявить эти стереотипы вам помогут два нижеследующих упражнения.
Упражнение 12 Найдите уединенное, тихое место. Приготовьте дневник и ручку. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Закройте глаза. Ритмично и глубоко подышите. Посмотрите внутрь себя. Представьте, что вы – орел, парящий высоко над долиной. В долине расположен город. Этот город символизирует вашу прошедшую и настоящую жизнь. Через город вашей жизни пролегает широкая улица – время. Она начинается на окраине, где прошло ваше детство, и заканчивается на другом конце города. Не смотрите в сторону конца. Обратите свой взор на начало и середину. Постарайтесь увидеть себя – ребенком, подростком, юношей (девушкой), молодым человеком, зрелым человеком… Отстранитесь, смотрите на себя как на чужого, неизвестного вам человека. Как бы вы охарактеризовали его? Какие способности были у него в детстве, юности? Какие мечты? Смог ли он реализовать их? Реализует ли? Если нет, то почему? Несколько раз повторите про себя эти мысли. Зафиксируйте их в сознании. Согласны ли вы с ними? Вызывают ли они внутреннее сопротивление? Если да – подумайте, в чем вы не согласны с этой характеристикой себя. Скорректируйте ее с учетом вашего отношения к самому себе. Теперь откройте глаза и запишите все, что пришло вам на ум. Это должно выглядеть примерно так:
В детстве/юности я мечтал о:
1. ___________________________________________
2. ___________________________________________
3. ___________________________________________Сбылось: 2. ___________________________________________
Не сбылось:
1. ___________________________________________
3. __________________________________________А под всем этим запишите причины, по которым ваши мечты не сбылись.
Например:
У меня была слишком суровая жизнь.
Всякий раз, когда я хотел начать реализовывать мечту, обстоятельства складывались неблагоприятно.
Я – типичный неудачник, такие, как я, не добиваются успеха.
Я упустил момент, а теперь слишком стар, чтобы мечтать.Это могут быть абсолютно любые мысли. Эти мысли и есть ваши стереотипы. Их вы носите с собой изо дня в день, бережете их, лелеете, вскармливаете. Мало того, эти мысли – постоянный фон вашего сознания. Они прочно укоренились в вашем подсознании, и не собираются его покидать. И они владеют вами и всей вашей жизнью! Но как же они попали в ваше сознание? Ответ на это дает Наполеон Хилл:
...Вы можете возразить, что никогда не внушали себе мысль, будто вы – неудачник (или любую другую, см. набор ваших стереотипов). Сознательно – да, не внушали. Но от вас и не требовалось сознательности: достаточно было слушать и видеть, что делают, что говорят, как живут ваши родственники, друзья, учителя, знакомые и все те, кто вас окружает. Под влиянием всего этого и формировалось ваше сознание.
Упражнение 13 Вспомните и запишите все те «правила жизни», которым вас учили с самого детства родители, учителя, общество.
Например:
Чтобы добиться чего-либо в жизни, нужно много: 1) учиться; 2) работать.
Выделяться из общей массы – неприлично; стыдно быть «выскочкой».
Нельзя быть слишком обеспокоенным своей карьерой, потому что карьеризм – зло.
Большие деньги честным путем не заработаешь.
Бедняки – честные, богатые – мошенники.
Такая-то профессия – не престижна, не уважаема, не приносит стабильный доход, не востребована в обществе.
Надо уметь довольствоваться тем, что имеешь.И так далее.
Эти мысли, которыми вас буквально бомбардировали окружающие с самого детства, быть может, когда-нибудь и вызывали у вас сопротивление. Но под давлением среды вы сдались и скоро начали убеждать себя в том, что все это – непреложные истины, которым нужно соответствовать. И эти мысли поселились в вашем подсознании, стали вашими стереотипами, и всякий раз, когда у вас появлялась возможность вырваться вперед, ставили вам подножку. Например, в юности вы занимались музыкой и подавали большие надежды как исполнитель. Но поступили не в музыкальный колледж, а в учебное заведение совсем иного профиля. Что заставило вас так поступить? Один из вышеперечисленных стереотипов. Если вам трудно вспомнить все установки, которыми вас «пичкали» в детстве, вспомните свои упущенные возможности, нереализованные мечты, несбывшиеся желания. Почему не сбылось? Назовите причину – она и будет вашим стереотипом.
Очистите ваш сад от сорняков
...Упражнение 14
Все стереотипы, которые вы выявили с помощью предыдущего упражнения – это опаснейшие сорняки в саду вашего подсознания. Они забирают все ваши умственные и эмоциональные силы, и не дают взрастать и вызревать плодам успеха и благополучия. Как любой другой, сад вашего подсознания нуждается в прополке и очистке. Этим мы с вами и займемся.
Стереотип, как и любая другая мысль, устроен так, что его нельзя просто взять и выкинуть из головы. Его можно только вытеснить при помощи другого стереотипа.
Выберите три наиболее опасных стереотипа (степень опасности определяется количеством прекрасных возможностей, которые вы упустили из-за этих стереотипов).
Например:
1. Выделяться из общей массы – неприлично; стыдно быть «выскочкой».
2. Нельзя быть слишком обеспокоенным своей карьерой, потому что карьеризм – зло.
3. Надо уметь довольствоваться тем, что имеешь.Запишите их. А теперь придумайте и запишите утверждения, прямо противоположные этим стереотипам.
Например:
1. Прозябать в общей массе – значит зарывать свой талант в землю. Талант дан человеку для того, чтобы его развивать и являть миру!
2. Ручей вливается в реку, река стремится к океану; гусеница становится куколкой, а куколка – бабочкой. Ничто в природе не задерживается в одном качестве, но развивается и растет. Человек обязан стремиться вперед и расти – только в этом случае он сможет раскрыться как полноценная личность.
3. Кто мало имеет – тот мало и дает, а кто имеет много – тот и дает много. Море не вместится в наперсток: богатство не придет к человеку с сознанием бедняка! Надо открывать новые горизонты и расширять свой диапазон!Как научиться контролировать мысли
...Умение контролировать мысли заложено в природе человека. Оно так же естественно, как умение ходить, или говорить. Но если ходить и говорить человек учится с детства, то контролировать мысли он не учится вообще. Вот почему каждый, кто начинает заниматься по методике Наполеона Хилла, испытывает огромные трудности, когда пытается контролировать свои мысли. На самом деле это не так сложно. Проблема в том, что никого из нас не учили этому, и человек, как правило, пытается контролировать все свои мысли сразу. Но ведь младенец не сразу начинает ходить! Сначала он ползает, потом пытается стоять, и только потом делает первый шаг. И учиться контролировать мысли нужно с малого.
Упражнение 15
Это разновидность упражнения № 7 из второй главы. Его отличие заключается лишь в содержании мысли – аффирмации.
Упражнение 15
Это разновидность упражнения № 7 из второй главы. Его отличие заключается лишь в содержании мысли – аффирмации.
К этому упражнению нужно подготовиться с вечера, когда вы планируете распорядок следующего дня. Выберите самое важное дело, которое намереваетесь сделать в этот день. Например, вам нужно провести переговоры с деловыми партнерами. Вы уже знаете, какой результат хотели бы получить от этих переговоров? Запишите его. А в чем заинтересованы ваши партнеры? Допустим, они хотят получить скидку на партию товара, который производит ваша фирма. Но вы, по вполне объективным причинам, не можете дать скидку. С другой стороны, и терять клиентов вам не хочется. Значит, ваша задача – убедить их в том, что ваш товар действительно стоит тех денег, которые вы за него просите. Но чтобы убедить в чем-либо других людей, нужно самому быть убежденным в этом. Составьте и запишите утверждение-аффирмацию, в которой должно говориться о том, что ваш товар соответствует своей цене.Например: Мы производим качественную продукцию и даем гарантию на каждый проданный товар. Из всех аналогичных продуктов наш – наиболее современный, удобный, технологичный и качественный. Цена на него полностью оправдана; в ней не заложено ни одного лишнего цента.
Повторите эту мысль несколько раз перед сном. Проснувшись, в течение десяти минут перечитывайте эту фразу. Запомните ее наизусть. Держите ее в сознании, когда будете ехать на работу. Решая текущие задачи, помните о ней, и все время к ней возвращайтесь. Сделайте ее частью своего «я». Перед тем, как идти на переговоры, найдите уединенное место и вслух повторите эту фразу трижды.
Когда настанет время убеждать партнеров в справедливости действующей цены на вашу продукцию, вы увидите, что убеждать их и не требуется. Ваша собственная убежденность сделает все за вас.
Точно таким же образом можно составлять мысли аффирмации, касающиеся любых дел, будь это покупка новой мебели, чтение лекции или высаживание рассады.Отдайте приказ подсознанию
...Упражнение 16
Это упражнение является дополнением ко всем практикам, связанным с самовнушением. Выполняйте его всякий раз после работы с аффирмациями.
Для его выполнения вам нужно включить свою фантазию. Персонализируйте свое подсознание, то есть думайте о нем не как о чем-то бесформенном и абстрактном, а как о реальном человеке. То есть представьте, что ваше подсознание – это человек, живущих где-то внутри вашего сознания. Причем не просто человек, а мастер на все руки, универсальный солдат, готовый завоевать для вас любую страну. Каждый раз после работы с аффирмациями вызывайте в сознании образ этого человека и отдавайте ему приказ. Не забудьте указать сроки, в которые этот приказ должен быть выполнен! Или же можете представлять его в виде гениального инженера, способного изобрести и построить любую, самую невероятную вещь. Не бойтесь фантазировать: представляйте себе тот образ, который вам ближе всего.
Пусть вас не пугает эта практика: она не имеет ничего общего с раздвоением личности. Этот чудо-мастер, этот бесстрашный солдат, этот гениальный инженер – вы сами. Вы отдаете приказ самому себе, активизируете свое подсознание и заставляете его действовать.
Правила составления аффирмаций
...Упражнение 17
У многих людей, особенно тех, кто не привык работать с письменным словом, составление утверждения-аффирмации вызывает определенные трудности.
Для того чтобы составить эффективную аффирмацию, нужно записать свое ЖЕЛАНИЕ и НАМЕРЕНИЕ. И то, и другое выражается похожими фразами, только первое начинается со слов «я желаю», а второе – «я намерен». И еще – в намерении указываются сроки.
Например:
Желание:
Я желаю получить пятьсот тысяч долларов.
Намерение:
Я намерен заработать пятьсот тысяч долларов к 1 января 2012 года.Эти две фразы – основа вашего утверждения аффирмации.
Теперь решите, как вы собираетесь заработать эти деньги. Вы получите их по частям или сразу? (Не отметайте сразу второй вариант: быть может, вы составите план, включающий в себя такие действия, которые, в конце концов, приведут к заключению полумиллионной сделки.)
Представьте себе эти деньги и эту дату. Несколько раз глубоко и медленно вздохните. Почувствуйте притягательность вашего желания и основательность вашего намерения. Эти деньги просто не могут не прийти к вам, они неотвратимы, как судьба! В вашем утверждении должна быть отражена вера в то, что вы обязательно их получите. Чем тверже будет ваше намерение, тем крепче будет ваша вера.
Теперь запишите, для чего вам нужна эта сумма (допустим, вы хотите построить конюшню и зарабатывать на содержании лошадей, хозяева которых не могут позволить себе иметь собственную конюшню).Утверждение будет примерно таким: К 1 января 2012 года я буду иметь пятьсот тысяч долларов (наличными или на банковской карте – решите сами), которые получу за этот период целиком или по частям. Когда эта сумма появится у меня, я построю прекрасную конюшню, где лошади будут ухожены и здоровы. Я абсолютно уверен в том, что эти деньги – пятьсот тысяч долларов – будут в моем распоряжении к 1 января 2012 года. Эти деньги должны быть у меня к этому сроку: этот приказ я отдаю своему подсознанию, которое должно предоставить мне план по достижению этих денег. Как только этот план созреет в моем подсознании, я немедленно приступлю к действию. Я готов приложить все силы, которые потребуются для выполнения этого плана.
Как правильно читать утверждение
Составленное вами утверждение нужно читать как можно чаще. Но нельзя это делать наспех, автоматически. Наполеон Хилл предупреждает:
...Чтобы вызвать положительные эмоции и поднять настроение, вам поможет упражнение № 9. Но одних приятных эмоций – мало, тем более что они могут быть никак не связаны с тем, что говорится в вашем утверждении. Благодаря упражнению № 9 вы уже находитесь в хорошем расположении духа. Теперь дайте ему крылья, поднимите его в небеса! Как это сделать? Начинайте мечтать! Представьте себе, что вы только что получили нужную вам сумму и собираетесь начать собственное дело. Перед вами – широкая дорога, сейчас вы сделаете шаг – и начнется самое захватывающее путешествие в вашей жизни. Вспомните, какие волнующие чувства вызывает начало любого пути. Кстати, можете обратиться к своим реальным воспоминаниям – когда вы находились на пороге новой жизни, например, сразу по окончании школы. Возродите в себе это чувство, отдайтесь ему. Когда оно охватит вас, завладеет вами полностью – лишь только тогда начинайте читать ваше утверждение. Читайте с выражением, четко и ритмично, так, словно читаете поэму. Каждая последующая фраза должна вызывать в вас волну воодушевления.