Виды ударов
В боевой рукопашной схватке или в элементарной дворовой драке удары более важны, чем броски, захваты или болевые приемы. Если вы оказались участником уличного сражения, об этом необходимо помнить, так как противников может быть несколько и они могут быть вооружены. Нанести удар может каждый человек. Другое дело, как он это сделает.
«Хороший боец должен уметь ударить под любым углом и из любого положения как рукой, так и ногой… Очень важно не иметь какой‑то классической стойки или обязательных подготовительных движений, какого‑то стандартного положения для нанесения удара».
Брюс Ли
Во всех секциях боевых искусств обучают правильной технике нанесения ударов. В зависимости от вида единоборств будут и полученные знания, например, в боксе учат работать руками, но там нет приемов для ног, а в опасной ситуации нужно использовать все части тела. В самбо, наоборот, уделяется много внимания именно ударам ногами. Дзюдо, карате в основном учат пользоваться во время боя как конечностями, так и головой.
В уличной потасовке пригодятся любые приемы и знания, ведь это игра без правил. О «правильном» ведении боя здесь придется забыть, ведь драка – не соревнование. Противник может оказаться значительно массивнее и выше вас, он может быть вооружен, поэтому никакие правила в такой ситуации не уместны. Необходимо помнить лишь об одном правиле: как можно быстрее и безопаснее для себя поразить противника в уязвимое место, вывести его из строя. Поэтому принимайте любую удобную позу, наносите удары любого вида, главное – чтобы они достигали цели.
В уличных драках немаловажное значение имеет скорость реакции. Она особенно важна, когда противник физически сильнее, массивнее. В этом случае перемещаться придется быстрее, при этом нельзя позволять поймать себя на захват, держите дистанцию и готовьте удобный момент для решающего удара.
Собственно, сами удары подразделяются на два основных вида: хлещущие и таранные. Оба вида ударов достаточно эффективны, если применены в нужный момент.
В прошлом в России были популярны кулачные бои. Порой такие сражения не обходились без жертв: удар, нанесенный в область виска или 7‑го позвонка, мог привести к смерти. Чаще всего такие удары не были намеренными. Но бывало и так, что на «поле сражения» выходили два давних врага, и их, как правило, результат «до первой крови» не устраивал.
Удары хлещущего вида напоминают щелчок кнута, здесь главное значение имеет скорость, масса ударного сегмента любой конечности не важна. При таранных ударах дело обстоит по‑другому: в удар ногой или рукой необходимо вложить массу всего тела, только тогда движение будет эффективным. Самое главное и в том и в другом виде ударов – это согласованная работа всех мышц тела. Необходимо помнить, что, хотя удар наносится рукой или ногой, участвует в этом все тело. В драках не будет лишним использование и третьей разновидности ударов – уколов пальцами, хотя их сложно назвать ударами. В действительности это тычки и нажатия. Для того чтобы поразить уязвимое место противника таким способом, не нужна особая физическая сила или скорость. Для непрофессионального бойца оптимальной мишенью для атаки пальцами прежде всего являются глаза, межключичная впадина, половые органы, барабанные перепонки.
Наносить удары конечностями нужно не просто так, а по наиболее уязвимым частям тела противника. Такие зоны находятся не на поверхности, а внутри, это – нервные сплетения, внутренние органы, крупные кровеносные сосуды, хрупкие кости и т. д.
Подробно о расположении уязвимых зон и об ощущениях, которые испытывает человек при их поражении, рассказывалось выше. Например, эффект от хлещущих ударов оказывается «взрывным». На такое поражение в первую очередь реагирует периферическая нервная система. Импульс боли мгновенно распространяется по нервам, при сильных ударах человек испытывает болевой шок. Однако повреждения от таких ударов невелики, в отличие от таранных ударов, результатом которых нередко являются переломы и смещение костей, разрывы связок и мышц, разрывы внутренних органов (почек, печени, селезенки), лопнувшие кровеносные сосуды, раздробленные мелкие кости и хрящи.
Любой тренер боевых единоборств объяснит вам, что в бою можно и нужно использовать не только свои конечности, но и другие, казалось бы неподходящие, части тела – голову, таз. Даже рука, согнутая в локте, или колено может стать грозным оружием. При захвате атакующей конечности нападающего кистью можно одновременно бить его локтем. Также можно при блокировке ударов противника коленом атаковать его стопой.
Учитывая все вышесказанное, можно сделать следующий вывод: во время драки вы можете использовать для нанесения ударов не только кисть, сжатую в кулак, или стопу, но и локти, колени, таз, голову. Основными являются удары коленом и локтем, в ближнем бою положение может спасти удар головой. В любом случае даже удары стопой или кистью начинаются с движения колена или локтя. Для блокировки ударов эти части тела также незаменимы.
Однако во время драки мало просто нанести удар, даже в уязвимую зону. Вы должны ударить правильно, иначе вы нанесете ущерб не столько противнику, сколько себе. Результатом может стать вывихнутый сустав или растяжение связок. Поэтому рекомендуется заранее отработать несколько основных приемов.
Удары кистями рук
Обычно в драках противники используют кулаки, а это не всегда оправданно и эффективно. Известно, что человеческая ладонь, несмотря на свою кажущуюся хрупкость, является довольно грозной частью тела, когда дело касается борьбы. Основание ладони вообще хорошо приспособлено для ударов о твердую поверхность. Стоит хотя бы вспомнить о том, что при падении мы рефлекторно выставляем ладони.
Чтобы выработать нужную жесткость и резкость ударов ладонями, нужно тренировать свои руки. Для этой цели можно использовать подвесной манекен или «грушу». Регулярные упражнения помогут «набить» основания ладоней, а также кисти рук.
На самом деле кулаки менее приспособлены для серьезных ударов, нежели ладони. Рука человека от природы приспособлена для зажима и захвата, а не для удара. При ударах кулаками очень часто повреждаются суставы, можно получить вывих или перелом. Пальцы выбиваются, например, после сильных ударов по костям противника – черепу, корпусу. Очень часто люди в драках травмируют лучезапястный сустав руки.
При сильных прямых ударах кулаком может случиться вывих или перелом хрупких костей. Даже боксеры стараются не драться без перчаток, а перед боем перебинтовывают себе руки, чтобы защитить их таким образом от вывихов. Впрочем, большинство приемов, которые боксеры используют на ринге, в уличной драке не принесет желаемого результата.
Удары основанием ладони довольно сильны. Достоинство таких ударов заключается еще и в том, что у человека нет подсознательного страха травмировать эту часть тела.
В драках лучше всего использовать ребро или основание ладони или ее тыльную сторону. Очень эффективны приемы, когда нижней частью ладони наносятся удары по носу, челюсти, ушам. Ладонью можно нанести удары в пах, солнечное сплетение, по ребрам. Сжатые вместе пальцы эффективно поразят глаза, подмышку, горло врага, ладонь поможет отбить его удары. Удары костяшками или основанием кулака тоже не покажутся слабыми противнику, в этом случае движение должно быть круговым маховым.
Мало кто задумывается, что пальцы могут быть хорошим оружием, несмотря на то что их использование и не связано с физической силой. Как уже упоминалось выше, именно пальцами надо пользоваться, чтобы поразить противника в глаз, горло, барабанную перепонку, солнечное сплетение, половые органы, межключичную впадину.
По сути, во время драки просто использовать кулак нецелесообразно. Лучше зажать в нем какой‑нибудь подходящий предмет (палку, камень, арматуру и т. д.), который может помочь в реальной схватке. Если оружия рядом не оказалось, все равно лучше не использовать кулак.
Удар пальцами для противника всегда становиться более неожиданным, чем удар кулаком. Чаще всего противник оказывается совершенно неготовым к такому приему, особенно использованному внезапно и резко.
Такая атака хороша, когда дистанция слишком длинна для удара кулаком. Пальцами проще дотянутся до уязвимого места противника. Чем неожиданнее такой удар, тем лучше. Однако следует помнить, что хотя тычки пальцами и не требуют особой силы, но определенный опыт отработки таких приемов все же должен быть. Иначе можно выбить суставов, а с такой травмой продолжать бой становится тяжело. Существует несколько видов ударов пальцами:
– удары кончиками пальцев применяются для тычков и хлестов;
– удары пальцами, сложенными в виде клюва – такая форма хороша для рвущих ударов и тычков;
– удары большим пальцем, прижатым к остальным;
– удары «вилкой», которая образуется между отогнутым большим пальцем и остальными.
Правильное положенние кисти при ударах: а – кончиками пальцев; б – кончиком большого пальца; в – «клювом»; г – «вилкой»
Удары открытой рукой
Открытая рука подготовленного бойца является страшным оружием, ее можно использовать для ударов всех типов: хлещущих, рубящих, тычковых, поддевающих. Ею можно производить захваты.
Если опыта недостаточно, то пальцы лучше поджимать внутрь ладони, потому как повредить их достаточно легко.
Используя в бою ребро ладони, лучше наносить удары той ее частью, которая ближе к запястью. Ближняя к пальцам область также легко травмируется при сильных ударах.
Нанося удар ребром ладони, старайтесь бить по диагонали так, чтобы удар приходился между основанием и ребром. Впрочем, для таких ударов тоже необходимо предварительно «набить» руку, чтобы с непривычки не повредить ладонь при ударе.
Собственно, открытая рука имеет несколько ударных поверхностей, которые в основном и применяются в бою:
– ребро ладони в области от мизинца до запястья;
– ребро ладони в области от большого пальца до запястья;
– основание ладони;
– тыльная сторона ладони.
Постановка удара – вещь важная, особенно если вы живете в неспокойном районе. Если нет возможности посещать секцию, можно потренироваться с друзьями. Для того чтобы подготовить руки, подойдет и тренажер (мешок, «груша»).
При тренировке и тем более в реальной схватке важно, чтобы цель была повержена, а ударная конечность невредима. Только в этом случае удар поставлен правильно. Других критериев нет, особенно в реальной драке. Классические красивые удары хороши лишь на показательных выступлениях спортсменов, на улице же нужен прежде всего поражающий эффект. В драке правильными можно резонно считать любые приемы и удары, лишающие противника боеспособности.
Очень эффективны хлещущие удары ладонями рук. Даже если вы не обладаете большой физической силой, такие приемы помогут вам нанести значительный вред противнику.
Хлещущий удар нужно наносить кончиками пальцев, ребром ладони, ее тыльной стороной или несильно сжатым кулаком. В последнем случае пальцы должны быть сжаты как бы для удержания какого‑нибудь предмета. Такие удары наносятся ненапряженной рукой, мышцы расслаблены до момента касания конечностью мишени, и ни в коем случае не раньше.
У инков ладонь человека считалась очень важной частью тела. Во время войны инки отрубали у поверженных врагов кисти рук, и чем больше таких трофеев приносил воин, тем больший почет и уважение он приобретал среди своих соплеменников.
Перед самым ударом, чтобы избежать ненужного напряжения раньше времени, представьте себе цель, которая находится внутри тела противника. Можно даже представить какую‑то мишень за ним. Это поможет сконцентрировать ударную силу в последний момент. Напряженная мускулатура мешает в драке, так же как и закрепощенность тела. Точность попадания удара в цель и скорость самого движения намного важнее.
Производя хлещущий удар, необходимо держать определенное расстояние от противника, потому что при таком движении сначала вперед идет локоть, и только следом за ним уже кисть.
Очень эффективны удары снизу вверх, тогда они получаются как бы с оттяжкой. Предплечье и кисть движутся по направлению к цели расслаблено, это и создает хлест.
Очень болезненны такие удары по глазам, носу, уху противника. Даже подросток может причинить серьезную боль хлещущим ударом.
Удары локтями
Удары локтями просто незаменимы в драке. Хорошо нанесенный удар способен свалить с ног или оглушить самого здоровенного «качка», особенно если локоть направлен в подбородок, челюсть, сердечное или солнечное сплетение.
На спортивных соревнованиях такие приемы не используются, потому что они очень опасны, зато на улице такой удар может спасти жизнь. Удар локтем, произведенной с достаточной силой, получается в несколько раз сильнее удара стопой или кулаком.
Этот прием удобен еще и тем, что можно бить с короткого расстояния, защититься от него практически невозможно. Поэтому, вместо того чтобы тратить силы и размахивать кулаками, лучше всего выбрать момент и нанести удар локтем, это сэкономит силы и время. Противник получит значительное повреждение, а при хорошо поставленном ударе потеряет сознание.
Локтевые удары по праву можно считать базовыми для ударов кистью руки или кулаком. Любой такой удар берет начало в плечевом суставе, с него начинается движение. Собственно, при ударах локтем работает не только плечевой пояс, но так же и ноги, и все мышцы корпуса. Если вы научились правильно бить локтем, значит, вам будет легче освоить и удары кистью.
Локти хорошо использовать не только при нападении, но и при защите, например, когда противник атакует, ими хорошо отбивать удары.
В движении локтями принимают участие мышцы спины, бедер, не говоря уже о плечевом поясе. Именно поэтому удары локтями обладают таранным эффектом и значительной мощью. Кстати, научится таким приемам несложно, освоить удары открытой рукой значительно труднее. Основные варианты ударов локтем следующие:
– удар локтем сверху вниз, является базовым для рубящих ударов ладонью;
– удар локтем снизу вверх, является базовым для апперкота;
– удар локтем изнутри наружу, поддевающий, является базовым для хлещущих ударов;
– удар локтем назад наружу, круговой, является базовым для хлещущих ударов;
– удар локтем вперед внутрь, круговой, является базовым для хлещущих, прямых ударов, а также для «крюка»;
– удар локтем снаружи внутрь, сбивающий, является базовым для хлещущих ударов;
– удар локтем с прямым смещением корпуса вбок;
– удар локтем с разворотом корпуса прямо и назад, является базовым для хлещущих ударов.
Все вышеперечисленные удары эффективны в зависимости от ситуации. Их поражающая сила, конечно, неодинакова, но в любом случае, если момент выбран правильно, противник будет повержен.
Если вы освоили хотя бы 2–3 удара и хорошо отшлифовали свои навыки на тренировках, то в реальном бою они сослужат вам хорошую службу.
Практическое знание всех возможных ударов локтем может, конечно, тоже пригодится в жизни, поэтому периодически стоит их повторять на занятиях, чтобы тело «запомнило» их.
Удары кулаком
Удар кулаком является наиболее распространенным. Даже мальчишки в дворовых драках чаще всего используют именно кулаки. И хотя боевые возможности кулака невелики, их можно увеличить в очень большой степени, например, если зажать в руке металлический стержень так, чтобы его концы выступали на пару сантиметров. Также поистине смертоносным оружием является кулак с зажатым в нем кастетом.
Кулак
Ударных поверхностей у кулака немного:
– нижняя часть сжатой руки со стороны мизинца, то есть кулак‑«молот»;
– верхняя часть сжатой руки со стороны большого пальца, то есть обратный кулак‑«молот»;
– передняя часть костяшек пальцев, так называемые рога барана, ими можно бить как горизонтально, так и вертикально;
– поверхность со стороны сжатых пальцев, то есть «глушитель»;
– тыльная область костяшек, так называемый обратный кулак.
Удары, наносимые костяшками большого и указательного пальцев очень сильны, они наносятся снаружи внутрь по круговой траектории.
Очень эффективны удары, когда пальцы сжимаются так, что внешний вид руки напоминает копыто животного. У такого кулака восемь ударных поверхностей, что позволяет широко использовать его в реальном бою.
Ударные поверхности кулака в форме копыта:
– костяшка указательного пальца;
– костяшки пальцев в передней части;
– прижатая к остальным костяшка большого пальца;
– кулак‑«молот», то есть нижняя область руки со стороны мизинца;
– костяшки вторых фаланг выставленных вперед сжатых пальцев;
– обратный кулак, то есть тыльная область костяшек;
– внутренняя область кулака, или «глушитель»;
– область основания ладони.
Кроме этих форм, существует еще одна, называемая «большой палец».
«Копыто» хорошо тем, что, нанося им удары, шанс повредить руку невелик. Кроме этого, можно, не разжимая его, бить любой поверхностью руки.
Обычно «копыто» применяется для ударов по круговой траектории, движение можно совершать во всех плоскостях. В кулаке можно зажать какой‑нибудь острый предмет, например большой гвоздь или шип, кусок стекла, лезвие ножа и т. д. Руку лучше обмотать платком, чтобы избежать порезов.
Не стоит применять «копыто» для хуков, свингов или апперкотов, при таких приемах лучше использовать другую форму кулака.