Правило № 38
Новые очки полезны для здоровья и смены имиджа
Любое изменение (как в лучшую, так и в худшую сторону) остороты зрения требует замены очков. Если подобранные очки вам некомфортны, смените их, чтобы избежать переутомления глаза.
Деформированные оправы и поцарапанные линзы также носить не рекомендуется. Следите, удобно ли вам в ваших очках.
До сих пор бытует мнение, что использование очков для дали приведет к дальнейшему ухудшению зрения. При этом многие по-прежнему считают, что ношение очков – это физический недостаток, который непоправимо портит внешность. При этом аргумент «Я все вижу» является абсолютной истиной и не обсуждается.
Другой вопрос, что этот «все видящий» человек не узнает знакомых (поскольку не может различить лицо), попадает в автомобильную аварию (что много хуже – ты подвергаешь опасности не только свою жизнь, но и жизнь других людей, не виноватых в твоем плохом зрении), быстро устает (так как силы уходят на то, чтобы что-то рассмотреть) и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности.
Давно прошли те времена, когда мы не могли купить хорошую оправу, носили то, что нам было совершенно не к лицу. Сегодня даже люди, не имеющие никаких проблем со зрением, подбирают себе стильную оправу только для того, чтобы сменить имидж. Так что следующий аргумент «Очки мне не идут» не выдерживает критики.
Итак, мы с вами отправились проверять зрение и выяснили, что имеется некое отклонение от нормы, и доктор выписал нам очки для дали. Очки для дали следует использовать исходя из их названия только для того, чтобы увидеть предмет на удаленном расстоянии, то есть смотреть телевизор, списывать с доски, посмотреть спектакль в театре, надеть их на выставке и т. д. Но очки для дали – это не очки для компьютера или для чтения, их надо снимать при зрительной работе вблизи.
Сначала мы выбираем оправу. Она должна быть легкой, удобной, хорошо подходить вашему типу лица, ни в коем случае не должна давить за ушами или на переносицу и не должна по бокам резко ограничивать поле зрения, другими словами, вы не должны видеть боковые края оправы. Металлическая или пластиковая – это вопрос вкуса. В оптиках, как правило, работают грамотные сотрудники, которые помогут вам в выборе оправы и посоветуют тип очковой линзы, который лучше подходит этой оправе.
Итак, очки сделаны. Сначала в них достаточно хорошо видно, а потом возникает ощущение, что что-то произошло: или зрение стало хуже, или очки больше почему-то не подходят. И тот, и другой варианты имеют право на существование. Сначала мы должны обратиться к офтальмологу и пройти обследование.
Если зрение действительно ухудшилось, не имеет большого смысла пытаться бороться с этим и «напрягать глаза, чтобы они тренировались». Они не столько «тренируются», сколько утомляются, поэтому улучшить зрение использованием неподходящих очков невозможно.
Если же доктор выпишет вам тот же самый рецепт, значит, дело в очках. Они могли деформироваться (если на них случайно сесть или в них регулярно спать), поцарапаться (если класть их стеклами вниз на стол), могло быть повреждено напыление и увеличилось светорассеяние. В этом случае мы точно также должны, не дожидаясь, пока очки «сами выправятся», сделать новую пару.
Напомню еще раз: молодым людям, у которых нет никаких проблем со зрением или отсутствуют наследственные факторы риска, достаточно проходить обследование глаз каждые 3–5 лет. Если же проблемы есть или вы не понимаете, что происходит, надо обращаться к врачу немедленно.
Правило № 39 Дальнозоркость не значит старость
При дальнозоркости, если смотреть вдаль (дальше 50 см), глазу не хватает оптической силы для фокусировки четкого изображения на сетчатку в условиях покоя аккомодации, то есть без внутренних напряжений. Это происходит из-за того, что с годами, хрусталик уплотняется, становится менее гибким и уже не может, как раньше, изменять свою кривизну, что приводит к необходимости подбирать очки для чтения.
Еще одна распространенная ошибка, которую неосознанно совершают все, кто перешел 40-летний рубеж.
В один далеко не прекрасный день вы заметили, что рука «сама по себе» отодвигает книгу подальше, или вы регулярно меняете положение головы, то приближаясь, то удаляясь от текста, или почему-то при чтении регулярно не хватает света.
Самое время обратиться к врачу и подобрать свои первые, но не последние очки для близи. С возрастом работа мышц глаза ослабевает, им приходится помогать при помощи «плюсовых» стекол.
Поскольку раньше такие изменения назывались «старческая дальнозоркость» и прочно ассоциируются именно со старостью, многие люди стараются оттянуть до последнего выписку рецепта или получают рецепт, но вместо того чтобы сделать очки, носят его с собой в надежде, что зрение улучшится. Хочу вас одновременно и огорчить, и успокоить: оно не улучшится. Но не улучшится именно потому, что и не ухудшалось!
Это естественные возрастные изменения, такие же, как происходят в природе при смене сезона. Никому же не придет в голову расстраиваться из-за того, что осенью желтеют или краснеют листья? В наше время – время высокой деловой активности – паспортный возраст уже не играет такой большой роли в нашей социальной и повседневной жизни. В то время, когда наши 50-летние бабушки должны были сидеть на лавочке и вязать носочки для внуков, наши современницы в этом возрасте молоды, красивы, энергичны и полны жизни, а стильная оправа лишь украсит их облик. А наша сильная половина? Посмотрите, как удачно очки меняют стиль! А если очки носили всегда, тоже не надо пугаться: не обязательно постоянно менять их при чтении, достаточно сделать одну пару очков с так называемыми «прогрессивными» линзами, которые позволят хорошо видеть и вдаль, и на среднем расстоянии (например, при работе за компьютером), и вблизи. Но поскольку они пока достаточно дорогие, можно обойтись и бифокальными очками, которые тоже сейчас делают очень хорошо, и вы не должны будете снимать очки для дали, чтобы прочитать текст. А если вы не являетесь активным пользователем компьютера и очки нужны только, чтобы почитать газету, то делайте одни, максимально удобные для вас и с учетом того, что минимум раз в 5 лет (до 60 лет) вам нужно будет их менять.
Если же вы будете избегать всеми путями использования очков для близи, то самая маленькая неприятность, вас ожидающая, – это головные боли, а за ними могут последовать боли в глазах, покраснение и зуд глаз и век, повышение внутриглазного давления.
Поэтому думаю, что оптимальным будет запомнить два «золотых правила»:
• Использовать очки всегда, когда в них есть необходимость;
• Менять их силу, как только вы заметите, что возникает небольшой дискомфорт при чтении или работе на близком расстоянии.
История солнечных очков
Естественная реакция человеческого глаза на яркий свет – это сужение зрачка и прищуривание. Однако даже в древние времена, как сообщает Плиний, император Нерон использовал шлифованный изумруд как защиту от яркого солнца во время боев гладиаторов.
Первые солнцезащитные очки, как свидетельствуют древние хроники, были сделаны примерно в 1200 г. в восточной Арктике. Эскимосы использовали китовый ус или кости животных как оправу, натягивали на них кожу, которую завязывали для крепления на голове. Это защищало их глаза от слепящего света во время путешествия или охоты.
Арабский летописец Ибн-аль-Хайтам (965-1039 гг.) пишет: «Если глаз смотрит на чрезмерно яркий свет, то страдает от этого и может быть поврежден. Так, если наблюдатель смотрит на солнце, то не может он ничего различить хорошо, поскольку глаза его ослепляются солнечными лучами».
Приблизительно с конца пятнадцатого столетия люди стали использовать очки для защиты от солнечного света. Дрезденский исследователь очковой оптики Альберт фон Пфугк пришел к выводу, что чаще пользовались очками с зелеными стеклами, нежели с синими.
С XVIII столетия солнцезащитные очки получили очень широкое распространение и полюбились публике. В 1752 г. Джеймс Эйскоу разработал очки с синими и зелеными стеклами для защиты от солнечного света. До нашего времени дошло огромное количество очков с различными стеклами – зелеными, синими, желтыми и красными. Только в Китае сохранилось достаточно много образцов очков, каждые из которых являются произведением искусства.
Для защиты от бокового освещения в очковых оправах применяли кожу и материю, а с 1797 г. англичанин Ричардсон начал использовать дополнительные боковые вставки из зеленого стекла. Этот вид очков очень полюбился публике и был довольно широко распространен до середины XIX столетия.
Георг Бартиш описал в своей книге «Ophthalmo-douleia» (Дрезден, 1583 г.) зеленые защитные стекла, которые предназначались для улучшения зрения. Людвиг Бем (1811–1869 гг.) рекомендовал для больных глаза синие очки. Он считал, что оксид кобальта окрашивает стекла в голубой цвет, который лучше всего подходит для смягчения интенсивности света.
Георг Бартиш описал в своей книге «Ophthalmo-douleia» (Дрезден, 1583 г.) зеленые защитные стекла, которые предназначались для улучшения зрения. Людвиг Бем (1811–1869 гг.) рекомендовал для больных глаза синие очки. Он считал, что оксид кобальта окрашивает стекла в голубой цвет, который лучше всего подходит для смягчения интенсивности света.
Первые действительно солнцеЗАЩИТНЫЕ очки были выпущены в продажу под названием «Fieuzal», «Hallauer», «Euphos», «Enixantos».
Лишь позднее, во второй половине XIX в., швейцарский врач-офтальмолог Альберт Фогт (18791943 гг.) обнаружил вредное действие ультрафиолетовых лучей на человеческий глаз, особенно невидимого спектра. Началась разработка стекол, которые бы задерживали ультрафиолетовое излучение, продолжавшаяся практически до тридцатых годов двадцатого столетия.
Йенский физик Ханс Гартингер (1868–1951 гг.) выделил пять групп физиологического воздействия на глаз:
• длинноволновое инфракрасное излучение (1300 нм) повреждает только внешние части глаз;
• коротковолновое инфракрасное излучение (между 1300 нм и 760 нм) приводит к повреждению радужки, хрусталика, сосудистой оболочки и сетчатки в случае чрезмерной интенсивности света;
• видимый свет (между 760 нм и 400 нм) при высокой интенсивности может вызвать ослепление и видение в красном цвете;
• длинноволновый ультрафиолетовый свет (между 400 нм и 314 нм) не вызывает существенных повреждений;
• коротковолновый ультрафиолетовый свет (от 314 нм и ниже) может вызывать повреждение конъюнктивы и роговицы.
Поляризационные очки пришли на рынок лишь незадолго до Второй мировой войны. После многочисленных экспериментов различных исследователей немецкий изобретатель Эрвин Кеземан в 1937 г. сделал первый поляризационный фильтр. Он сохранял поглощающие свет красители в молекулярном порядке в коллоидных пленках. После параллельной ориентации молекул поляризационная пленка была натянута между двумя стеклянными пластинами. Начиная с шестидесятых годов Polaroid Corporation внедрила поляризационные очки на рынок, и они до сих пор пользуются высокой популярностью.
С начала двадцатого столетия фирма Шотт начала выпускать очки от солнца с затеменением 25 %, 50 %, 65 % и 80 % под маркой Umbral. Bausch & Lomb наладила серийное производство солнцезащитных очков с 1930 г., в том числе, с 1934 г. – популярные до сих пор очки модели «бабочка». С марта 1937 г. от компании Bausch & Lomb «отпочковалась» ветвь, носящая имя Ray Ban, которое сейчас знает каждый, кто хоть раз в жизни покупал себе темные очки.
После окончания Второй мировой войны производство очков резко стало набирать темпы и дошло до своего пика к пятидесятым годам. С этого момента очки от солнца стали производиться не только известными оптическими фирмами, хотя исследователи постоянно подчеркивали необходимость использования высококачественных очков для полноценной защиты глаз.
В дальнейшем стал меняться дизайн оправ, а также начали развиваться технологии производства очковых линз. Их стали выпускать различных цветов, различной плотности задымления, в виде полумаски – с плавным переходом от более темной части к более светлой, что позволило использовать их даже в помещении. С 1986 г. был разработан и внедрен высококачественный пластик с ультрафиолетовым фильтром, который постоянно совершенствуется по своим физическим и оптическим свойствам. Линзы из полиакрила или минерального стекла выпускаются как тонированными, так и прозрачными. Если мы с вами захотим купить хорошие и качественные солнцезащитные очки, то нам следует помнить: хорошие солнцезащитные очки защищают от проникновения лучей с длиной волны от 400 нм и ниже (UV-A, UV-B и UV–C), а также редуцируют синюю часть спектра между 400 и 470 нанометрами.
Факт
В XIII веке в Китае была другая традиция использования солнечных очков – их надевали судьи в суде. Сделаны они были из задымленного стекла, и судья во время заседания надевал их с тем, чтобы по выражению его глаз подсудимый или свидетели ни о чем не могли догадаться: видеть, но быть невидимым!
Правило № 40 Солнцезащитные очки польза или мода?
Ультрафиолет, излучаемый солнцем, может привести к поражению глазной оболочки и даже стать причиной многих заболеваний. Его количество увеличивается от воздействия загрязнителей воздуха. Чтобы защитить глаза, и нужны солнцезащитные очки, которые блокируют по крайней мере 99 % ультрафиолета.
Все солнцезащитные очки разделяют, в зависимости от силы, на следующие категории:
• Категория 0 – это прозрачные или слегка тонированные стекла (светопропускание 100 %),
• Категория 1 – слегка тонированные стекла (светопропускание 80 %),
• Категория 2 – средне тонированные стекла (светопропускание 43 %),
• Категория 3 – сильно тонированные стекла (светопропускание 18 %)
• Категория 4 – очень сильно тонированные стекла (светопропускание 8 %).
Очень удобны и современны так называемые очки-«хамелеоны». Они меняют степень затемнения в зависимости от степени освещенности. Существуют две разновидности этих «фототропных» солнечных очков. Одни темнеют или светлеют постепенно, маленькими «шажками», другие же темнеют и светлеют очень быстро.
ФАКТ
В ту эпоху звезды немого кино с огромным удовольствием носили солнцезащитные очки, тем более что они служили для защиты глаз и от ярких дуговых ламп на съемочной площадке, и от солнечных лучей.
Каким требованиям должны отвечать хорошие солнцезащитные очки?
Во-первых, они должны поглощать свет с длиной волны до 380 нанометров. Разумеется, это требование распространяется и на очки-«хамелеоны».
При этом надо помнить, что затемненные очки не означают автоматически солнцезащитные очки. Если у них нет защиты от ультрафиолетового излучения, их ношение может нанести непоправимый вред вашему здоровью: за темными стеклами зрачок расширяется, и еще больше ультрафиолета попадает в глаз, повреждая хрусталик и сетчатку.
Для людей, чья работа связана с длительным пребыванием на солнце (строители, крестьяне и т. д.), имеет смысл покупать очки с боковой защитой, чтобы со стороны заушника в глаз также не попадало слишком много света.
Оправы должны быть стабильными и удобными. Следует по возможности избегать никелевых оправ, так как, во-первых, они легко деформируются, а во-вторых, часто вызывают аллергические реакции и раздражение кожи.
Не все оттенки стекла защищают ваши глаза от солнца или ослепления. Модные светло-голубые или розовые очки совершенно не подходят для защиты от света. При заказе солнцезащитных очков с диоптриями (для коррекции дальнозоркости или близорукости) следует использовать линзы с более высоким коэффициентом преломления, которые при небольшом весе обеспечат максимальную защиту.
Те, кто носит контактные линзы, должны с особым вниманием подбирать оправу: она должна защищать от солнца, ультрафиолета, а также от грязи и пыли, попадающей с ветром в глаза.
Очки должны защищать как от видимой части света, так и от невидимой части ультрафиолетового и инфракрасного излучения. Ультрафиолетовое излучение отражается от поверхности земли и тем самым усиливается.
ФАКТ
Снег отражает ультрафиолет в зависимости от степени загрязнения на 50–85 %, светлый песок – примерно на 15 % и вода – на 5 %.
Это объясняет абсолютную необходимость использования солнцезащитных очков возле водоемов, на пляжах или в снежных областях.
Интенсивность ультрафиолетового излучения зависит от времени года, времени суток, а также географической широты и высоты местности над уровнем моря! Через каждые 1000 м высоты интенсивность УФ-излучения возрастает примерно на 15 %. При ясной погоде УФ-излучение выше, чем при пасмурной или смоге.
Таким образом, становится ясно, что конъюнктива, роговица и хрусталик могут изменяться под влиянием ультрафиолета. Высокая интенсивность облучения приводит к следующим заболеваниям глаза:
• воспаление слизистой оболочки глаз (конъюнктивит);
• «снежная слепота» (фотокератит);
• помутнение роговицы или развитие ее дистрофических заболеваний, например птеригиум;
• развитие катаракты;
• повреждение сетчатки ультрафиолетовыми лучами.
Все вышеперечисленные изменения достаточно опасны для глаза, и при их возникновении необходимо обращаться к офтальмологу. И, как говорится, лучше предупредить, чем лечить, поэтому используйте солнцезащитные очки лишь хорошего качества.
Несмотря на то что практически все современные контактные линзы обладают защитой от ультрафиолетового излучения, при их ношении использование очков обязательно! Линза защищает только часть глаза, веки и конъюнктива остаются незащищенными.
Отсутствие или использование дешевых очков-подделок опасно для вашего глаза. Поэтому очки следует покупать только в оптиках и только хорошего качества. Здоровье важнее!