268. Объяви медовый месяц секса
Предложи своему партнеру вести интимные дневники – поодиночке – и в конце honeymoon-a сравните записи. Договоритесь заранее, что будете абсолютно честными, отмечайте и успехи, и поражения.
Пополните свой арсенал сексуальных забав ролевыми играми: сыграйте в Гумберта и Лолиту, красавицу и чудовище, Джулию Робертс и Ричарда Гира в фильме «Красотка». «Строгая учительница и нерадивый ученик», «Спортивный тренер и юная гимнастка», «Восьмиклассница и учитель физики» с лихвой реализуют ваши подростковые фантазии. Не забудьте про секс по телефону.
Постановите, что теперь ты и твой партнер будете целиком использовать свой сексуальный репертуар, и вы будете достигать вершин секса всякий раз, когда любите друг друга.
Не стоит забывать о регулярных свиданиях и взаимных сюрпризах. Важно понимать, что проект «Качественная и яркая сексуальная жизнь» потребует много усилий и времени. Но это один из самых интересных, важных и полезных проектов в жизни.
269. Секс не может заменить любви
«Секс не может заменить вам любви, а любовь не может заменить секса» – так сказала писательница Мэри Маккарти.
Майкл Аргайл в «Психологии счастья» пишет: «Чем же объяснить ту степень радости, которую вызывает любовь? По-видимому, сильными ощущениями от сексуальных отношений. Последние нередко включены в переживания более широкого плана, сильного чувства близости, что, в свою очередь, корнями уходит в отношения с родителями, оказывающимися предтечей взрослых привязанностей и установления тесных связей. В обоих случаях человек испытывает большую радость от различных форм физической близости, которые имеют много общего между собой, например, от прикосновений губами, соприкосновений тел».
Замечательное открытие, впервые сделанное психологами Хазаном и Шейвером, состоит в том, что стиль привязанности взрослых влюбленных соответствует тому, как они относились к своим матерям.
Я ни в коем случае не призываю вас отказаться от секса без любви или от любви без секса. Я просто говорю о гармоничных отношениях, о том, к чему стоит стремиться.
270. Фундаментальные подсчеты
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневно в мире совершается примерно 100 миллионов половых актов. Однако три четверти и парней, и девушек свой первый оргазм испытывают во время мастурбации, а не во время полового акта. Скорость, с которой эротические ощущения передаются от половых органов в мозг, составляет 250 км/час. Когда мужчина думает, что скоро ему предстоит заняться сексом, волосы на его теле растут в три раза быстрее, чем обычно.
Самые страстные люди на планете – племя мангаянов в Полинезии. В возрасте до 30 лет мужчины любят своих жен по три раза за ночь (и так каждую ночь). Потом норма снижается до двух раз.
Чем образованнее девушка, тем она более раскованна в сексе. Барышни с высшим образованием в два раза чаще имеют случайные половые связи, чем их одногодки без диплома. Легкомысленнее всего женщина ведет себя в тот день менструального цикла, когда у нее наибольшая вероятность забеременеть. В среднем у каждой барышни было в жизни пять мужчин; у среднего мужчины – десять женщин. При этом в настоящее время в мире больше девушек, которые к 20-летнему возрасту еще не потеряли девственность, чем их было во времена наших родителей.
271. Факты и цифры
Оргазм для женщины – сильное болеутоляющее средство. Во время оргазма выделяется большое количество эндорфина, снижающего боль. Так что фраза «У меня сегодня голова болит» – плохая отмазка от секса.
Во время секса сгорает всего от 100 до 200 калорий. (Примерно столько же содержится в одном куске хлеба.) 73 % людей после занятия сексом хотели бы поесть мороженого.
В различных книгах описано до 90 сексуальных поз. Самая популярная – «мужчина сверху». Каждый год более 11 тысяч человек получают различные травмы, пробуя новые сексуальные позы.
Презерватив может храниться в сумочке или в кармане не более месяца. После этого он истирается внутри упаковки, и его нельзя использовать.
Самые маленькие груди у китаянок (большие считаются там даже уродством).
У горбатого кита длина члена составляет 3 м.
67 % мужчин нравится, когда у барышни лобок чисто выбрит.
Хороший, раскрученный стриптиз-клуб приносит прибыль 5 миллионов долларов в год.
272. Женщины – натуры переменчивые
Каждые десять лет женщины кардинально меняются:
8 лет – укладываешь ее в постель и рассказываешь ей сказку на ночь.
18 лет – рассказываешь ей сказку, чтобы уложить ее в постель.
28 лет – чтобы уложить ее в постель, уже не надо сказок.
38 лет – она рассказывает тебе сказки, чтобы уложить тебя в постель.
48 лет – сочиняешь ей сказки, чтобы только не ложиться с ней в постель.
58 лет – не вылезаешь из постели целыми днями, чтобы только не выслушивать, как она сочиняет тебе сказки.
И мужчины, и женщины – хорошие сказочники.
273. Сексуальные отношения – это в первую очередь отношения, а потом уже сексуальные
Почему-то в наших книжных магазинах романы про любовь стоят совершенно в другом отделе, нежели пособия про секс. Вот и получается, что в сознании обывателя секс и любовь – штуки разные. А на самом деле секс – это хлеб, любовь – масло. Или наоборот. Короче, бутерброд. Только дело в том, что когда любовь отдельно, а секс отдельно, то это отдельно хлеб и отдельно масло. А вот когда секс совмещается с любовью, то тогда в ваш рацион приходят не только хлеб и масло, но еще и бонусом ложится икра.
Секс с любовью – это не просто бутербород, это уже бутерброд с икрой!
274. Когда тела влечет друг к другу…
В сексе правила простые: ты стараешься сделать партнеру хорошо, а партнер думает о твоем удовольствии. И это главное. При таком раскладе есть не просто взаимопонимание, а взаимопроникновение энергий.
В любви важно не то, какой ты умный, а то, какой ты полоумный, то, насколько ты безумный, и то, насколько еще можешь сойти с ума.
Октябрь Любовь и жизненные кризисы
Ловушка или спасение?
В данном разделе разговор пойдет о боли и радости, о том, где черпать силы в кризисных ситуациях, о том, как выйти из душевного тупика, о целительной силе любви – источнике вдохновения.
275. От глобальных проблем – к решению мелких задач
Нет, наверное, более знаменитой и одновременно более неверной фразы, принадлежащей перу Льва Толстого, чем та, которой начинается роман «Анна Каренина»: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Как показывают исследования психологов, счастливые люди бывают очень не похожими друг на друга, как, впрочем, и несчастные.
Кризисы у каждого свои – начиная с кризиса среднего возраста, продолжая кризисом жанра и заканчивая кризисом в мировой экономике.
Тебя может взволновать измена подруги, конфликт на работе, не вовремя выплаченный аванс, задержка месячных, проблемы со здоровьем, землетрясение в Японии, политические репрессии в Беларуси… Да мало ли поводов у котенка для грусти?
Чтобы снизить уровень тревожности, нужно заняться рутиной ежедневных обязанностей – помыть посуду, пропылесосить, приготовить ужин, отправить корреспонденцию, доделать квартальный отчет. И, в конце концов, в чистой квартире, с чувством гордости за выполненные наконец-то дела заняться любовью (в крайнем случае – мастурбацией). Ничто так не успокаивает, как добротный секс с человеком, который тебе приятен.
276. «Я поднимаю свой бокал, чтоб выпить за твое здоровье»
«Но не вином хочу быть пьян. Хочу быть пьян твоей любовью…»
В детстве и юности, когда родители поднимали тост за мое здоровье, я злилась и думала о том, как много более важных тем – любовь, слава, друзья, путешествия. Про здоровье не думалось. Оно просто было. А теперь, когда болезнь застает меня врасплох, неожиданно оказывается, что все на свете – ерунда, если нет здоровья. Когда человек болен, ему уже ничего не нужно: ни карьеры, ни развлечений, ни политики, ни славы – ни-че-го! Даже любви. И сам он со своими болячками, получается, тоже никому не нужен, разве что – близким людям. Да и то – до определенного предела.
Здоровье не купишь, не возьмешь напрокат или взаймы, новые органы не закажешь из Германии, как детали к твоему авто. А посему – нужно беречь здоровье, пока не грянул гром и пока еще есть что терять.
Драматург Светлана Бартохова говорит: «От нас самих зависит не только качество нашей жизни, но, что более серьезно, – качество нашей старости и смерти. И это чрезвычайно важно: уже при жизни смоделировать для себя достойную и немучительную смерть, чтобы не страдать самому и не причинять кому-то страданий своей немощью».
Недаром древние взывали: «Помни о смерти!» Жаль, что мало кто из живущих серьезно задумывается об этом.
277. Слово убивает!
Слово обладает мощной энергетикой. Но мы часто об этом забываем. И самыми разными словами, как заклинаниями, сами насылаем на себя и других болезни и проклятья. Я приведу несколько популярных фраз и поговорок, отражающих суть психосоматических заболеваний:
Меня от этого (человека) тошнит!
Я его(ее) не перевариваю!
Глаза бы мои тебя не видели!
В голове не укладывается!
На эту работу ноги не идут.
Слишком много на себя берешь.
У меня аллергия на эту жизнь.
Я задыхаюсь с этими людьми.
Мне негде развернуться.
Меня раздражают эти люди до зубной боли.
У меня челюсти от тебя сводит!
Этот человек у меня как гвоздь в голове.
Не говори о себе и других плохо. Не зазывай болезни в гости. Вычеркни из своего лексикона все слова с негативной окраской. Думай о хорошем!
278. Молитва для атеиста
Верующим проще. В моменты жизненных кризисов они обращаются к Богу. Атеисты – чаще к бутылке. Сегодня я хочу подарить тебе охранную мантру, молитву для атеиста. Ее автор – А. В. Игнатенко. Он приводит текст мантры в своей книге «Как стать феноменом». По утверждению автора, «во время Второй мировой войны люди, знавшие эту мантру и ежедневно ее произносившие, остались живы, не получив ни одной царапины».
Если не можешь решиться читать молитвы, попробуй начать с этой мантры:
Да будет Свет и Мир небесам.
Да будет Мир воде.
Да будет Мир земле.
Да будет Мир всем существам.
Да будет Счастье всем существам.
Да будет Радость всем существам.
Желательно произносить мантру с любовью в сердце (можно и мысленно), обратившись лицом к востоку. Если по каким-то причинам это не всегда получается, ничего страшного. Главное – читать ее как можно чаще. В любом случае она поможет, потому что построена по тому же принципу, что и молитва: звукопись, сочетание и порядок слов создают определенный энергетический посыл, очень сильный по своему воздействию. Очень позитивный.
279. Только факты о сильных людях
Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей.
Менделеев имел тройку по химии.
Эйнштейн не говорил до четырех лет, его учитель характеризовал его как умственно отсталого человека.
Вспоминай биографии великих людей, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается.
280. Одиночество – это когда есть телефон, а звонит будильник
Человек по природе – животное стадное. Он на протяжении своей эволюции постоянно сбивался то в племена, то в пары, то с пути.
Все в этом мире дуально. И даже когда ты врачуешь свои тело и душу собственной энергетикой, то чаще всего ты веришь не в свои силы, а в рецепты врачей, в таблетки, в действия экстрасенса, гадалки, в целительные травки.
Одиночество для человека подобно черной дыре, лишающей его всяческих сил. Человек нуждается в поддержке, в одобрении, внимании.
Ищи своего человека, собирай вокруг себя значимых людей. Не останавливайся ни на минуту!
Вот что говорила об этом актриса Людмила Гурченко: «Одиночество? Конечно, пустыня… Часто ли меня спасали мужчины? Когда один топил, другой спасал. Потом и он топил! Любовь у меня всегда была одна – большая, искренняя, чувственная, преданная. Вот только объекты менялись. Со мной можно «экспериментировать» – подводить, обманывать, крутить, вертеть. Я все терплю, жду, надеюсь. А потом – раз! И все! Внутри все пусто, все сгорело… Я почти всегда оставалась сидеть в пепле на развалинах».
Я не верю женщинам, которые говорят: я самостоятельна, мне никто не нужен! Какая бы умная и деловая она ни была, нужна защита, ум, плечо. Единомышленник нужен.
281. Запомни: ты – не швейная машинка «Зингер»
Все постоянно требуют от нас соответствия. Соответствия образу и подобию, корпоративной культуре, ГОСТам, размерам, чужому мнению о нас. Главное – не разочаровать: маму, папу, мужа, жену, детей, начальника, чертову бабушку!
Вписаться в параметры 90–60–90, потому что этого требует мода. Выучить английский язык, заняться дайвингом и дауншифтингом все по той же причине. И кажется, что нужно стать многоруким Шивой, чтобы выполнить все пожелания трудящихся.
К черту!
Ты – не швейная машинка «Зингер». И даже не медаль на шею, чтобы всем нравиться. И не домработница, чтобы стоять все время раком. И не раб на галерах. И не половая тряпка, чтобы об тебя ноги вытирали.
Ты – не вещь. Ты никому не принадлежишь!
Ты – уникальная, неповторимая личность, достойная любви, уважения и заботы.
Позволяй себе лениться, веселиться, отдыхать, быть расслабленным и умиротворенным. Наши близкие нужны, чтобы помочь нам хоть изредка побыть слабыми, потому что сильными мы давно научились быть и без них.
282. Научись стоять на трех ногах
Когда ты женат на своей скрипке – не жди ничего хорошего. Человек может увлекаться различными вещами, но не должен стать сектантом.
Для любой деятельности характерны взлеты и падения. И когда у тебя случится кризис в личных отношениях, ты уйдешь с головой в творчество и нарисуешь, споешь, сыграешь, опишешь всю свою боль. Творчество – это лекарство.
Когда тебя начнут преследовать профессиональные неудачи, ты обнимешь свою собаку, зная, что она не предаст. А когда умрет собака, ты найдешь успокоение в объятиях любимого человека. Таков круговорот радостей и горестей в природе.
Целиком и полностью отдаваться чему-то одному – как стоять на одной ноге: мышцы все время в тонусе, в напряжении. Неудобно! Реализовываться в разных областях – словно стоять на трех ногах. Это устойчиво и приятно!
Зацикленность на одном деле победоносно ведет тебя к глобальному психологическому провалу. Не зацикливайся ни на чем. Жизнь удивительна и разнообразна. А любви достойны не только люди!
283. Хвойная ванна – скорая помощь при стрессе
Некоторые проблемы планомерно следуют за тобой, а другие обрушиваются, как снег на голову, и валят тебя с ног.
Не позволь бедам смеяться тебе в лицо! Включи релаксирующую музыку, зажги свечи, поставь аромалампу и добавь в теплую ванну хвойный раствор. Нет более простого и эффективного метода, чтобы смыть (в прямом и переносном смысле!) негативную энергию. Расслабься и насладись тем, что ты живешь.
284. Вокруг столько поводов для радости!
– Какие поводы? – возмущаешься ты.
– Тысячи! – отвечаю я.
Например, как приятно проснуться среди ночи, посмотреть на время, увидеть, что тебе еще спать несколько часов, и с восторгом зарыться в подушку.
Встать утром с кровати, посмотреть в зеркало, увидеть свое заспанное, помятое лицо и понять – что ты можешь ВИДЕТЬ! А потом посмотреть за окно на новостройки, опавшие листья, бабушек у подъезда…
Почувствовать силу в руках и ногах и понять, что ты можешь ХОДИТЬ. Знаешь, как много тех, кто не может?
Позвонить маме и сказать, как сильно ты ее любишь. Улыбнуться прохожим. Съесть мороженое, которое так радовало тебя в детстве, когда ты умел радоваться без причины.
Цени то, что у тебя есть! Цени достигнутое!
285. У меня все хорошо, даже когда плохо
Моя любимая мантра. Сжимаю зубы и повторяю:
– У меня все хорошо. У меня все хорошо. У меня все хорошо.
Даже когда плохо.
Учись держать удар, лицо, марку. Не ной! Не жалуйся! Пусть тебе завидуют! Даже когда тебе намного хуже, чем другим. Пусть завидуют! И эта мысль будет питать тебя, наполнять живительной энергией. Знай, ты выкарабкаешься. Ты сможешь! То, что не убивает, делает только сильнее. Все будет хорошо. Я узнавала!