Игорь Кудрявцев Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
... ... ... ... ... ...Игорь Борисович Кудрявцев – сертифицированный врач (стаж с 1983 года), специалист по гомеопатии, китайской медицине и медицинскому цигуну, современной практической психологии. Автор методики гармонизирующей коммуникации «Вербальный Резонанс». Преподаватель в различных вузах Латвии (с 1995 г.), бизнес-тренер (с 1996 г.).
Первый в Латвии врач с правом преподавания медицинского цигуна.
Автор 15 научных публикаций – в Латвии, России, Германии. Журналист, публицист – по темам «Здоровый образ жизни», «Стресс-менеджмент» и другим опубликовано множество работ в прессе, радио и на ТВ, в том числе российских – «Здоровье», «Добрые советы» и других.
Президент Латвийской Ассоциации восточной гимнастики, директор «Центра психологических исследований». Представитель ANME ( Assocation of Natural Medicine in Europe ) в Латвии. Автор книг по практическому стресс-менеджменту и духовным практикам.
Имеет частную практику врача и цигун-терапевта ( Qigong Health-Coach ).
От автора
Давайте знакомиться.
Я – доктор. Но я неправильный доктор. Есть нетрадиционные доктора, а я – неправильный . Так меня называют потому, что я неправильно обращаюсь с пациентами. Я их почти не лечу. Я их заставляю работать. И вот результаты. Только за последний месяц потеряно около десяти пациентов. Вы скажете – ужас! Ну, все не так страшно. На самом деле они перестали быть моими пациентами , потому что просто-напросто стали практически здоровыми людьми .
Да, их самочувствие улучшалось на глазах уже в течение первого месяца занятий. Далее, овладев специальными упражнениями, многие вообще исчезали с горизонта. Они продолжали самостоятельно оздоравливаться дома, лишь изредка появляясь на занятиях, чтобы усвоить новое.
А для тех, кто не имеет возможности приехать ко мне на занятия, я написал книгу. О том, как бороться со стрессом и как обрести покой. Сами читайте, учитесь и работайте. Книга написана так, что не научиться просто невозможно.
А потом выйдет ещё одна, где я расскажу, какие упражнения делать, чтобы навсегда избавиться от болей в спине, суставах и так далее. Она тоже сделана так, что не научиться будет нельзя. Занимайтесь, оздоравливайтесь!
И ещё одна книга, о том, как везде находить радость и вырабатывать в себе гормоны счастья, придёт совсем скоро. Прочтя её, вы точно не будете во мне нуждаться. Причём уже довольно скоро. А где же долгая кропотливая работа на протяжении месяцев, а то и лет? Нет её. Я же неправильный. Самое интересное то, что всё написанное здесь – правда. Всё описанное в книгах работает и приносит свои плоды. Проверено и отточено за 30 лет моей работы на пользу людям.
Ваш доктор Игорь Кудрявцев
Введение
Не я придумал Солнечную Дорогу. Она пришла ко мне от учителей, из книг, Божией милостью. Я только передаю вам её.
Есть врачи, которые в основном занимаются лечением уже заболевших пациентов. Честь им и хвала, не думайте, что без них можно обойтись (как считают некоторые) – как же без скорой помощи, реанимации, неотложной хирургии, трансплантологии и т.д.?! Никак. И есть врачи, в основном занимающиеся сохранением здоровья и профилактикой . Я отношу себя именно к этой категории. И именно для оздоровления разработал свою систему. Система Солнечной Дороги – открытая, то есть, стабильная, гибкая и подвижная. Как море или океан.
Есть дно – основа, базис, опора.
Есть берега – границы, чёткая цель, применение.
И есть движение – чистая вода, течение, постоянный приток нового.
Система живёт и меняется, оставаясь самой собой и не устаревая. Так и человек в идеале. Моя система синергична – то есть, в ней сочетаются разные виды энергии, и не просто сочетаются, а взаимно дополняются и усиливаются.
Я профессиональный врач и педагог. И знаю, как отрегулировать свой организм. Помог себе, чернобыльцу, помогу и вам. Вы будете чувствовать себя лучше. А значит – жить качественнее, полноценно служа Богу, людям и себе. Здоровье – в вас, только захотите!
Вы сможете найти в себе столько интересного и полезного, что удивитесь – «и это всё моё?» Да! Создатель столь мудро устроил нас, что только находить и находить. И применять находки на практике, реально улучшая жизнь себе и другим. Вы будете чувствовать себя спокойнее, надёжнее и увереннее. А значит, и вокруг вас будет спокойнее, и ваши близкие будут знать это. Вы станете маленькими очагами мира. Это вкратце. Система Солнечной Дороги состоит из разных компонентов. И все они надёжны, практичны и начисто лишены всякой мистики и потусторонности. Только польза и ничего кроме пользы.
Я начинаю с книги о Мире , потому что Мир, спокойствие – самое главное, без этого невозможно сосредоточиться и начать работу с собой.
Затем последуют книга о Силе Жизни , где я опишу работу с жизненной энергией, мой Солнечный Цигун.
А потом – книга о Радости , где я расскажу, как обустроить свою душу, как открыть в себе источник радости бытия.
И книга о Вере , где мы выясним, что Бог совсем не далеко от нас и как выйти на встречу с Ним.
Затем, видимо, придут ещё какие-то тексты, но я пока не могу сказать точно, какие и когда. Всё сие от меня не зависит, но целиком в ведении Отца Небесного и Софии Премудрости Божией.
Освоив эту систему, вы свободно пойдёте дальше. Никакой общины или секты я не создаю.
Ибо сказано:
«Настоящий учитель не принадлежит какой-либо школе. Это школы принадлежат ему. Настоящий учитель учит, в основном, одной вещи – он учит обходиться без него» .
Итак, мы начинаем!
Часть 1. Создание Мира
Глава 1. Эта книга – о Мире
Нам угрожает опасность? Да. Люди устали, они доведены до отчаяния и депрессии множеством проблем. Человек переживает состояние «душевной депрессии», а потому ищет успокоения, равновесия. Многие наши современники идут к психотерапевтам за помощью. Это потому, что человек ощущает потребность в исцелении. Таблетки – это не выход, это вынужденная мера скорой помощи. Я расскажу вам, как найти исцеление. Как найти спокойствие. Найти Мир. В себе, в своём сердце, в своей душе. Ведь прямо сейчас, не где-то на «том свете», а именно здесь и сейчас происходит чудо.
Книга о спокойствии. О радости бытия, о том, что всё можно найти в себе
Книга невелика. Но читать её будет приятно. И в руках держать удобно, а это важно – книга должна быть с вами, пока вы научитесь всему, о чём в ней рассказано. А рассказано в ней о Мире – о Мире с собой, о внутреннем Мире, о спокойствии. Потому что без этого трудно жить, но легко болеть и страдать. Миру можно научиться, и я помогу вам в этом. Я умею быть в Мире, а значит, смогу научить и вас.
Книга написана как руководство к действию. В ней практически нет так называемой «воды», только рассказ, что и как надо делать, чтобы достичь Мира.
Всё, о чём я пишу, работает, и это проверено многолетней практикой!
Во-первых, большинство методов взяты из старинной медицины, в основном, восточной. А значит, проверку временем эти методы прошли – практикуемый мною китайский цигун, например, уже отметил своё 5000-летие.
Во-вторых, методы эти я все до одного применял на себе, отслеживая эффект на протяжении всей моей медицинской практики (в медицине я с 1978 года, врачом работаю с 1983-го). И убедился как в их эффективности, так и в их безопасности. В том числе, и как ветеран Чернобыля, побывавший там сразу после аварии, в мае-июле 1986-го.
В-третьих, то, что помогло мне, я непременно рекомендовал пациентам, и они также отметили положительный эффект и отсутствие каких-либо побочных действий.
Единственный «минус» этой книги в том, что всё это надо делать . Делать самостоятельно, практиковать. Недостаточно просто прочитать страницу – надо выполнить то, что там написано. Тогда будет результат.
Вначале вам понадобится только 10 минут в день. Это не рекламный трюк, а правда. Может быть даже не 10 минут подряд, а два раза по 5. Ведь трудно сразу перестроить свой график и выделить полчаса – час. Так что начнём с 10 минут. Потом вы втянетесь, и времени будет больше. Особенно, когда освоите то, о чём рассказано в 3 части.
...Как работать с книгой
Книга будет для вас помощницей, практической наставницей. Поэтому на первых порах не расставайтесь с ней, держите рядом, перечитывайте не спеша.
Читайте небольшими частями, сначала прочтите описание какого-то одного метода, затем попрактикуйте его, проверьте, всё ли правильно сделали. Потом переходите к следующему разделу, и так далее, пока не освоите всё.
Методы описаны последовательно – от более простых к более сложным, но и те, что сложнее, на самом деле, совсем не такие уж и сложные. Всё доступно любому человеку, не волнуйтесь.
Не спешите! Может быть, чтобы пройти всю книгу, вам понадобится полгода, а то и больше. Каждый метод усвойте хорошо, поделайте какое-то время, чтобы оценить эффект. Совсем хорошо, если получится поработать с одним методом две-три недели, как раз за это время организм вырабатывает новую привычку, то есть – новую возможность чувствовать себя лучше. Потом можно перейти к следующему. Но можно и сразу брать по два-три метода, параллельно.
Зачем нужен Мир
Известно, что большинство болезней у нас – от стресса, от беспокойства, от бессонницы.
Поверьте, это очень и очень важные вещи – Мир с собой, внутреннее спокойствие, равновесие мыслей и чувств. И ещё низкий внутренний ритм, который позволит думать спокойно и правильно.
...Спокойствие, внутренний Мир нужны для здоровья.
Когда есть Мир, тогда лучше работает сердце, тогда нормализуется давление, тогда улучшается пищеварение. А ещё улучшается сон, нервная система успокаивается. Иммунитет становится крепче, мы перестаём часто болеть. Расслабляются мышцы, отдыхает спина, расправляются плечи, становятся гибкими суставы. Наступает отдых, а за ним приходят новые силы и радость жизни.
Спокойствие, внутренний Мир нужны для творческой работы.
Когда успокаиваются бытовые мысли, коих много в голове, тогда приходят новые мысли, творческие. Приходит решение проблем, доселе вроде неразрешимых. Приходят ответы на многие вопросы. В этом я не раз убеждался на своём опыте.
Спокойствие, внутренний Мир нужны для молитвы.
Да, молитва часто и сама есть способ получения Мира, ибо по молитве приходит Божественная помощь. Мы молимся когда нам плохо, страшно, тоскливо, и, если есть вера, то помощь приходит. Но, если вы хотите более глубинного контакта со Всевышним, то прежде нужен Мир. Спокойствие. Равновесие мыслей и чувств. Только тогда можно достичь созерцательного состояния, наивысшей степени контакта с Творцом.
Спокойствие, внутренний Мир просто приятны сами по себе.
Как приятно никуда не спешить, остановить поток мыслей и ощутить себя. Своё тело. Своё дыхание. Своё сердце. Не переваривать бесконечно воспоминания о том, чего уже нет. Не расстраиваться по поводу былого. Не убегать в прошлое. А просто и спокойно чувствовать себя вот тут, в этом кратком миге, этом прекрасном «сейчас». Не вспоминать, что надо будет сделать через час, или через день, или через сто лет. Не строить рабочих и прочих планов. Не убегать в будущее. Просто наслаждаться своим «сейчас».
Сложно, трудно это, невозможно почти – скажут многие!
Да, без Мира это просто недостижимо. Поток мыслей непременно и услужливо принесёт вам какое-нибудь неприятное воспоминание. А то напомнит – а не забудь, что завтра надо туда-то и туда-то. И ваше «сейчас» растворяется, улетучивается, как облачко на ветру…
Однако, стоит только обрести спокойствие, Мир внутри себя, как, словно по волшебству, ощущение меняется. Хотя какое тут волшебство – просто вы достигнете своего истинного состояния. Того, для которого мы созданы. Мира и радости.
Многие не знают, что они в постоянном напряжении
Многие люди не знают, что они находятся в постоянном напряжении. Или, как сейчас модно говорить, в состоянии стресса. Они так привыкли к этому состоянию, что не замечают его.
А постоянно быть напряжённым опасно. Нервная система не отдыхает. Сердце работает быстрее обычного. Кровеносные сосуды напряжены, их просвет сужается, кровообращение становится хуже. Пищеварительная система, органы дыхания, железы внутренней секреции – всё как будто в постоянной боевой готовности. Вот и появляется гастрит, потом язва желудка, расстройства поджелудочной железы вплоть до диабета. Да-да, диабет, да будет вам известно, во многом – последствие такого перенапряжения, страха, хронического стресса.
Ещё повышается холестерин – да, и это тоже следствие стресса. И болезни сердца и сосудов развиваются тут же. Повышенное кровяное давление, стенокардия, вплоть до инфаркта и инсульта.
...А ещё в состоянии стресса мышцы постоянно напряжены – как будто организм готовится к драке или спасению бегством. Причём это напряжение, особенно мышечное, не уходит даже во время сна. Из-за этого начинаются боли в спине, в шее, немеют руки, болит голова, суставы становятся малоподвижными, а потом распухают и воспаляются.