Детский массаж - Илья Мельников 3 стр.

Упражнение прекрасно тренирует мышцы брюшного пресса. Выполняется два раза. Второй раз следует придерживать колени правой рукой, а левой поддерживать ребенка за левую руку и укладывать его на правый бок.

знакомое упражнение усложняют тем, что вкладывают в кисти ребенка кольца или удобные для захвата игрушки. Упражнение является сложным по координации, поэтому движения руками выполняйте медленно, под ритмичный счет. Повторить 4 – 6 раз.

сначала необходимо выполнить поглаживание два – три раза, затем энергично растереть подошвы ребенка (5 – 6 раз каждую стопу). Растирание выполняется подушечкой большого пальца круговыми движениями или в виде «восьмерки». Затем растирают наружный и внутренний края стопы в направлении от пятки к пальцам. Далее выполняют поколачивание стоп, которое выполняется следующим образом: тыльной стороной выпрямленных указательного и среднего пальцев наносят легкие ритмичные удары по стопе ребенка. Движение повторяют 8 – 10 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно.

Заканчивают массаж поглаживанием два – три раза.

ребенок лежит на спине. Большими и указательными пальцами рук, обращенных ладонями к ребенку, обхватите его голени снизу. Остальные пальцы наложите на коленные чашечки. Поднимите выпрямленные ноги до вертикального положения и медленно опустите их. Затем поднимайте ноги попеременно. Упражнение повторить 6 – 8 раз.

ребенок лежит на животе. Дайте ему обхватить ваши большие пальцы, поддерживая его за кисти остальными пальцами. Отведите выпрямленные руки малыша в стороны, во избежание сгибания упритесь своими ладонями в локти, затем поднимите прямые руки к голове на уровень ушей. Малыш поднимает голову назад-вверх и упирается стопами в ваш живот. Продолжайте поднимать его до положения стоя на коленях. После 8 месяцев это упражнение выполняется с кольцами, причем ребенок может подняться до положения стоя. Приподнимание туловища является упражнением активным. Выполняя его хорошо работают мышцы рук, ног и спины.

Упражнение делается один – два раза. Следует помнить, что руки малыша нужно держать на уровне ушей, что предотвращает повреждение в плечевых суставах.

сначала выполняют поглаживание верхней части груда два – три раза;

затем идет поглаживание по межреберьям два – три раза;

далее выполняют вибрационный массаж два – три раза;

завершают массаж поглаживанием два – три раза.

ребенок лежит на спине. Дайте ему обхватить ваши указательные пальцы так, что ладони малыша были обращены к пальцам. Разведите руки только на ширину плеч, затем легким потягиванием за руки и словом «сядь» побуждайте ребенка сесть. Упражнение выполняют один – два раза. Если ребенок способен на такое напряжение, то он поднимает голову и туловище и подтягивается, сгибая руки. Если же его руки остаются выпрямленными, то упражнение еще выполнять рано. В дальнейшем в кисти ребенка можно вкладывать кольца.

упражнение хорошо знакомо. После восьми месяцев его можно делать в положении сидя.

в конце занятия приподнимите малыша горизонтально над столом так, чтобы он опирался на выпрямленные руки, ноги удобнее захватить «вилочкой», другой рукой можно поддерживать под животом. В этом положении ребенок поднимает голову и идет на руках вперед.

Пятый комплекс упражнений и массажа для детей в возрасте от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев

В 9 месяцев малыш самостоятельно садится из вертикального положения, ползает на четвереньках, встает с опорой. С помощью дивана, кресла он поднимается на ноги. Период ползания подходит к концу. Когда ребенок только начинает делать свои первые шаги, надо ему помочь.

Комплекс включает активные повороты со спины на живот по указанию взрослого, поднятие по просьбе взрослого выпрямленных ног до палочки, наклон туловища и выпрямление, поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке за руки, приседание при поддержке за руки, приседание с фиксацией колен (рис 13 кров 85).

сгибайте и разгибайте руки ребенка, вложив ему в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки. Во время выполнения упражнения малыш сидит или стоит.

попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег. Ребенок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.

в возрасте 9 – 10 месяцев ребенок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого, и в ту сторону, где лежит интересная игрушка.

сначала выполняют поглаживание по всей спине и ягодицам два – три раза;

затем идет растирание подушечками пальцев и пиление до легкого порозовения кожи по всей спине и ягодицам;

поглаживание два – три раза;

разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание;

разминание ягодичных мышц, поочередно 5 – 6 раз каждую;

поглаживание два – три раза;

стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием;

поглаживание два – три раза.

вложив в кисти ребенка кольца, отведите его руки в стороны и вверх на уровень ушей. Ребенок поднимает голову, затем встает на колени, потом, опираясь на одну согнутую ногу, встает во весь рост.

сначала выполняют поглаживание: круговое, встречное, по косым мышцам живота по два – три раза каждый прием;

затем растирание подушечками пальцев;

стимулирующее пощипывание вокруг пупка;

поглаживание: все приемы по два – три раза каждый.

ребенок лежит на спине. Держите палочку или игрушку на высоте выпрямленых ног малыша и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «Подними ноги». Вначале выполнение упражнения проходит несовершенно. Ноги малыша согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребенка, побуждая его удерживать ее пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем. Упражнение повторять 3 – 4 раза в медленном темпе.

ребенок стоит спиной к взрослому. Прижмите спину его к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног. Ладонь правой руки положите на живот для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком его любимую игрушку и попросите: «Наклонись, достань игрушку» и т. п, побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, затем выпрямиться.

Упражнение повторяется два – три раза детьми, которые могут стоять без опоры, и является активной тренировкой для мышц спины ребенка.

если ребенок хорошо стоит без опоры, возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать, говоря: «Присядь, встань». Необходимо следить за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он поднимется на носки. Повторите 4 – 6 раз.

сначала выполняют поглаживание верхней части груди два – три раза;

затем поглаживание по межреберьям два – три раза.

Малыш легко присаживается с поддержкой за одну руку. После 10 месяцев ребенок присаживается самостоятельно. Держите колени малыша руками, не давая им сгибаться. Попросите его: «Сядь, возьми игрушку». Если он свободно садится, упражнение делают один раз. Если он помогает себе, опираясь на локоть, нужно повторить движение с опорой на локоть другой руки.

ребенок сидит. Это хорошо знакомое упражнение нужно делать с игрушками в медленном темпе под ритмичный счет. Затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.

ребенок лежит на животе. Приподнимите его в горизонтальном положении, поддерживая под бедра, чтобы он опирался на руки. Положите впереди красивую игрушку и побуждайте малыша переставлять руки, приближаясь к ней. Упражнение укрепляет всю мускулатуру тела, тренирует спорность рук, повторить два – три раза.

поставьте малыша ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» – и пройдите короткое расстояние.

малыш хорошо передвигается на четвереньках. Надо усложнить ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия. Предложите подлезть под невысокий столик, стул и др., заинтересовывая игрушкой. Поощряйте стремление ребенка забираться на диван, кресло и т. д., спускаться с них, перележать через подлокотники, подушки. Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время.

поставьте малыша ножками на свои ноги, спиной к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай, походим» – и пройдите короткое расстояние.

малыш хорошо передвигается на четвереньках. Надо усложнить ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия. Предложите подлезть под невысокий столик, стул и др., заинтересовывая игрушкой. Поощряйте стремление ребенка забираться на диван, кресло и т. д., спускаться с них, перележать через подлокотники, подушки. Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время.

Шестой комплекс массажа и упражнений для детей в возрасте от 1 года до 3 лет

В этот период ребенок начинает много и активно двигаться. Непривычно большую нагрузку испытывают те части тела, работа которых связана с прямохождением. Поэтому для профилактики деформации костного скелета, приспособления костно-мышечного аппарата к новым нагрузкам, тренировки и укрепления мышц проводят последовательно:

массаж спины;

ягодичной области;

ног (включая стопу и подошвы);

живота;

грудной клетки, выполняя таким образом общий массаж, то есть массаж всего тела.

Общий массаж подразумевает массаж всего тела. Общий массаж может быть коротким и продолжительным. Более продолжительный назначается в тех случаях, когда необходимо подействовать не только на улучшение питания мышц, но и вызвать рассасывание воспалительных остатков, как, например, при ревматизме. При ожирении назначается такой же массаж. При общем массаже применяют поглаживания, разминания, поколачивания. При специальных показаниях выполняют растирания и сотрясения.

Начиная общий массаж, ребенка обычно кладут на живот, массируют заднюю поверхность ног, спину и затылок, затем пациента сажают и массируют ему шею, грудь и обе верхние конечности. Далее его кладут на спину, выполняя массаж живота и передней поверхности ног. Длительность массажа 10 – 20 минут. Каждый массажный прием повторяют не больше двух – четырех раз. Заканчивать каждый сеанс массажа можно купанием или несколькими гимнастическими упражнениями в игровой форме.

Короткий массаж выполняют быстро, энергично и сильно. Его можно выполнять через одежду. Этим видом массажа очень полезно овладеть родителям, так он поможет быстро согреть ребенка, успокоить перевозбудившегося малыша. 10 – 15 минут умело выполненного сухого массажа поможет избежать простудного заболевания или усталости.

Техника сухого массажа

Как выполнять массаж руки

При массаже руки пациент сидит с отведенной рукой. Массажист стоит сбоку, укрепляет его руку и выполняет растирания с разминаниями по всей руке, большие пальцы лежат друг против друга и производят растирание, остальные пальцы перекатывают и разминают захваченные мышцы вместе с кожей. Такое разминание производится несколько раз. Затем массажист производит давление по ходу нервов руки. Для этого он обхватывает руку пациента своими руками так, чтобы большие пальцы лежали наверху, а все остальные внизу, и быстро опускается от плеча к кисти, надавливая по ходу срединного нерва на плече, лучевого и локтевого на преддплечье.

Закончив движение у кисти, массажист вновь кладет руки на плечо пациенту и снова таким же надавливанием шаг за шагом проходит по всей руке. После давления на нервы выполняется похлопывание мышцы руки. Для этого массажист захватывает у плеча руку больного своими ладонями и, спускаясь к кисти, делает легкие похлопывания всей руки. Заканчиваются эти приемы сухого массажа легкими успокаивающими поглаживаниями и вибрационным сотрясением руки. Для выполнения сотрясения вытянутую в сторону руку массажист берет за кисть, вытягивает ее немного и потряхивает ею, производя сотрясение.

Как выполнять массаж ног

Пациент принимает полулежачее положение, массажист садится перед ним, кладет его ногу к себе на колено, сначала разминает мышцы бедра и голени, потом захватив ногу между пальцами, выполняет давление на бедренный и седалищный нервы на бедре и малой большеберцовой на голени, затем похлопывает ногу и заканчивает сухой массаж ноги поглаживанием и сотрясением. Для сотрясения необходимо взять одну или обе ноги за ступню и, вытягивая ее немного, выполнять сотрясение всей ноги.

Как выполнять массаж задней поверхности шеи, спины и груди

Для выполнения сухого массажа задней поверхности шеи, спины и груди применяют те же приемы ладонного растирания с разминанием и похлопывание. Похлопывания по спине выполняются довольно энергично обеими руками одновременно. Похлопывания груди выполняются намного легче, причем руки опускают на грудь по очереди.

Как выполнять массаж живота

При сухом массаже живота разминают брюшные стенки. Левая рука ложится в правую подвздошную область, правая в левую. Обе руки производят по очереди ладонные разминания и поднимаются до ребер. Левая рука делает движение с надавливанием снизу вверх по ходу восходящей ободочной кишки, правая – сверху вниз, следуя за перитальтикой нисходящей ободочной и S-образной кишки.

Дойдя до подреберья, массажист отнимает руки и положив их опять в подвздошные области, повторяет движение 5 – 15 раз. Такие разминания могут выполняться в лежачем и стоячем положении больного. Если разминание брюшной стенки проводят стоя, пациент должен держаться за что-либо руками. В спортзале он становится между шестами, в квартире – в дверном проеме.

Длительность сухого массажа 10 – 20 минут.

Рекомендуется массаж для малокровных и ослабленных после тяжелой болезни для поднятия питания мышц и увеличения притока крови к коже.

Занятия не должны быть длительными (не более 10 – 15 минут) и утомительными для малыша. Главное, чтобы у него в течение всего занятия сохранялось бодрое настроение. Этому помогают паузы для отдыха и небольшое количество упражнений (не более 10 – 12). Упражнения проводят из различных исходных положений: горизонтального, сидя, вертикального.

Для развития ходьбы, лазания, бросания и других движений используют разные упражнения: ходьба по лежащей на полу доске, перешагивание через препятствие,

влезание на скамейку, диван и слезание с них с поддержкой и без поддержки, лазание на простой лесенке-стремянке, бросание мяча вдаль и в цель.

Очень полезны общеразвивающие упражнения: сгибание и разгибание рук стоя, самостоятельное присаживание с фиксацией колен, поднятие выпрямленных ног до палочки, приседание, пролезание под низкую скамейку или доску, укрепленную на высоте 20 см от пола и др.

Позднее в комплекс включает те же упражнения для развития ходьбы, лазания и бросания, что и предыдущий комплекс. Из общеразвивающих упражнений используют движения руками (сгибание, разгибание, поднимание и опускание, круговые движения), приседание с упором на гимнастическую палочку, поднятие выпрямленных ног до палочки, присаживание с фиксацией стоп, пролезание под низкую скамейку.

Далее усложняют упражнения, а также увеличивают время их проведения. Комплексы массажа и гимнастики с детьми этого возрастного периода охватывают все мышечные группы, для чего на протяжении одного занятия чередуются исходные положения упражнений: горизонтальное, сидя и вертикальное.

Занятие начинают с более простых и легких упражнений и постепенно включают более сложные, заканчивая опять более легкими.

Проведению занятий массажем и гимнастикой родители могут обучаться у специалиста по лечебной физкультуре.

Массаж и гимнастику в раннем возрасте прекращают при острых заболеваниях, особенно с повышение температуры, кожных заболеваниях и некоторых других.

Особенности массажа для детей от 3 до 6 лет

В этом возрасте ребенок давно и достаточно уверенно ходит, однако необходимость в работе с мышцами, участвующими в этом процессе, сохраняется. Кроме того, происходит активный рост ребенка, и у некоторых детей уже в этом возрасте возникают так называемые боли роста, которые связывают с недостаточным питанием быстро удлиняющихся костей. Для профилактики этих болей необходимо активно массировать зоны роста трубчатых костей. Это та часть кости, которая располагается ближе к суставу.

Чаще всего страдают нижние конечности и та часть предплечья, которая расположена ближе к кисти. Поэтому к проводившемуся прежде массажу добавляют массаж рук, который усиливает приток крови к массируемому участку, способствуя улучшению питания костной ткани.

Если ребенок не может спокойно выдержать весь сеанс массажа, массаж раздельных частей тела можно выполнять отдельно. В зонах роста костей выполняют активные поглаживания с не очень сильным растиранием в течение 1 – 1,5 мин. В остальном массаж проводится по общей схеме. Каждый прием повторяют 3 – 5 раз в зависимости от возраста ребенка. Процедуру массажа завершают общим поглаживанием.