Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию - Лао Минь 8 стр.

Рис. 24, а. Ежедневный самомассаж для женщин

2. Большими пальцами нажимаем последовательно в течение 5 секунд на все точки ягодиц, приведенные на рис. 24, а.

3. Легко и кратковременно (по 3 секунды) надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи (рис. 24, б).

Рис. 24, б, в. Ежедневный самомассаж для женщин

4. В течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга (рис. 24, в). Для усиления воздействия работаем совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже (см. фото 1, б, Глава 1).

5. Нежно ладонью разминаем молочные железы.

Стимулирование работы яичников

Фригидность на Востоке считается серьезным расстройством половой функции и рассматривается как следствие общих нарушений в организме. Восточный массаж превосходно справляется с активизацией половой функции.

Чтобы стимулировать работу яичников, надо воздействовать на эндокринную систему в целом. Деятельность половых органов зависит от функции щитовидной железы, надпочечников и почек.

1. Большими пальцами надавливаем на точки щитовидной железы (рис. 25), расположенные на передней поверхности шеи. Точки симметричные, надавливание можно производить одновременно над обеими ключицами. Время надавливания на каждую точку не более 3 секунд.

Рис. 25. Стимулирование работы яичников

2. Ключевые точки надпочечников расположены на спине, на уровне талии (чуть выше, см. рис. 24, а). На эти области следует воздействовать кулаком в течение 5 секунд.

3. Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии (рис. 25). Надавливание достаточно плотное в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, избегайте надавливать пальцем на молочные железы!

4. Точки паховой области (рис. 25) надавливаются четырьмя пальцами или опорной частью ладони, в течение 3 секунд.

5. Надавливаем наточки крестцовой области, чтобы снять застойные явления в органах малого таза (см. рис. 24, а).

Улучшение формы груди и здоровье молочной железы

Чтобы сохранить здоровье молочной железы и даже увеличить грудь, следует работать по методу надавливания с плечевым поясом.

1. Надавливаем активные точки надплечий (рис. 26, а) и массируем зоны лопаточных костей.

2. Затем проводим непосредственный массаж молочных желез. Он заключается в нежном разминании груди. Такой массаж улучшит кровообращение в самих железах и тонизирует кожные покровы, что позволит сохранять молодость груди и исключит застойные процессы в протоках, которые в будущем могли бы спровоцировать железистые уплотнения.

3. Для поддержания здоровья молочных желез необходимо воздействовать на связанные с ними регулирующие зоны организма: щитовидную железу и продолговатый мозг. Надавливаем наточки щитовидной железы на передней поверхности шеи (рис. 26, б).

Рис. 26, а, б. Здоровье молочной железы

Шею немного наклоняем вперед и подушечками больших пальцев надавливаем на четвертые симметричные точки на передней поверхности шеи в течение 3 секунд.

4. Затем надавливаем на зону продолговатого мозга на переходе затылка в шею (рис. 26, а).

ВНИМАНИЕ! Опухоли молочных желез любого происхождения являются противопоказанием к массажу и поводом немедленно обратиться к врачу!

Профилактика климактерических расстройств методом акупрессуры

Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы:

1. Надавливание большими пальцами наточки щитовидной железы (рис. 27, а) на передней поверхности шеи производим по 3 секунды трижды за один сеанс.

2. Совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга (рис. 27, б).

Рис. 27, а, б. Профилактический массаж во время климакса

3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами в течение 3 секунд на точки, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома:

• при сердцебиении – зона і (от 3-го грудного позвонка до 5-го грудного позвонка, рис. 27, б);

• при болях в области желудка – зона 2 (внутренняя сторона плеча и предплечья, рис. 27, а);

• при нарушении работы желудка и печени – зона 3 (от 6-го до 8-го грудных позвонков, рис. 27, б), зона 9 (угол реберной дуги справа, рис. 27, а), зона ІЗ (передняя поверхность голени, лодыжки, подъем, рис. 27, а).

• при дисфункции надпочечников, нарушении со стороны центральной нервной системы – зона 4 (10-й и 11-й позвонки и область слева и справа от них, рис. 27, б);

• при нарушении работы почек, кишечника – зона 5 (поясничная область, рис. 27, б);

• при нарушении работы половых органов – зона 2, зона 5, зона 6 (от 3-го до 5-го поясничных позвонков, рис. 27, б), зона 8 (передняя часть шеи, рис. 27, а); зона 12 (паховая область, внутренняя поверхность бедер, рис. 27, а);

• при невротизации вплоть до истерии – зона 7 (срединная линия икры, подколенная ямка, рис. 27, б), зона 10 (область желудка, рис. 27, а);

• вегетативная нервная система – зона 8 (передняя часть шеи);

• при общей дисфункции внутренних органов – зона 11 (пупочная область, тонкая кишка, рис. 27, а).

Прогревание исцеляющих точек

Китайское прогревание активных точек – это традиционный метод рефлексотерапии. Чем интересен именно этот способ воздействия? Стойким лечебным эффектом, исправлением энергетики организма в целом и страдающей системы в частности. Для теплового воздействия будем использовать втирание в кожу согревающего эфирного состава. Для упрощения процедуры можно воспользоваться готовым аптечным бальзамом «Золотая Звезда».

Точки на груди и животе

1. Ци-мэнь («оборот – ворота») расположена по вертикали под соском (рис. 28, а). Ее используют при женских болезнях, вызванных переохлаждением.

2. Да-хэн или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 28, а).

3. Да-май («пояс – сосуд») расположена в подреберной области: на горизонтали пупка и на вертикали соска (рис. 28, а).

4. Ци – хай («море энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка (рис. 28, а). В гинекологии недостаток энергии провоцирует бели, кровотечения, климактерические нарушения, выпадения матки, боли внизу живота и другие проблемы.

5. Гуань-юань («ключ к первичной энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 28, а). Воздействие на данную точку показано при белях, менструальных нарушениях, задержке или недержании мочи.

6. Чжун-цзи («полярная звезда») расположена на срединной линии живота, на 4 цуня ниже пупка (рис. 28, а). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы.

Рис. 28, а, б. Точки для прогревания

Точки на спине

7. Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка (рис. 28, б). Используется при заболеваниях всех полых органов.

8. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 28, б).

9. Шан – ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1 крестцовом отверстии (рис. 28, б). Точку используют при болезнях половой сферы: нарушение менструального цикла, воспаление матки, бели, бесплодие.

10. Цы – ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2 крестцовом отверстии (рис. 28, б). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (нарушение менструального цикла, бели, воспаление наружных половых органов).

11. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3 крестцовом отверстии (рис. 28, б). Точка используется при всех болезнях половой сферы.

12. Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4 крестцового позвонка (рис. 28, б). Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком энергии и переохлаждением (воспаления матки и яичников).

12. Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4 крестцового позвонка (рис. 28, б). Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком энергии и переохлаждением (воспаления матки и яичников).

Точки на ногах

13. Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 28, а). Точку используют для лечения многих гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, маститы).

14. Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше внутренней лодыжки (рис. 28, в). Точка используется при лечении гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бесплодие, маститы).

15. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 28, в). Точка используется при мастопатиях и маточных кровотечениях.

16. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между внутренней лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 28, в).

Рис. 28, в, г. Точки для прогревания

17. Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1 и 2 плюсневыми костями (рис. 28, а и 28, г). Ее используют при мастопатиях, дисфункции яичников, маточных кровотечениях, при климактерическом синдроме (раздражительность, приливы), при токсикозах беременных, при маститах и нехватке молока у кормящих матерей.

Точки на руках

18. Цзянь-ши расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 28, а). Точка используется для улучшения состояния при женских болезнях.

В течение 15 дней ежедневно выполняйте акупрессуру следующих точек:

на животе 4. Ци-хай, 5. Гуань-юань

на груди 3. Дай-май

на спине 12. Бай-хуань-шу

на руках 18. Цзянь-ши

на ногах 14. Сань-инь-цзяо

Используйте сочетания точек на ногах 17. Тай-чун, 15. Фу-лю.

Предменструальный синдром в пременопаузе, как правило, усиливается. Он может выражаться болью внизу живота, в крестце, головной болью, тошнотой, рвотой. Состояние довольно часто можно устранить только возможностями акупрессуры.

Самомассаж проводится при первых проявлениях синдрома, но до начала менструации.

ВНИМАНИЕ! Любой массаж во время менструации противопоказан!

На каждую массируемую точку надавливем до 5 минут, легко вращая кожу успокаивающим методом. Затем втираем бальзам для пролонгированного действия. Используем сочетания из 6–8 точек, 2 раза в день.

На животе: 4. Ци-хай, 5. Гуань-юань, 6. Чжун-цзи, 2. Да-хэн

На груди: 9. Шан-ляо, 10. Цы-ляо, 11. Чжун-ляо

На спине: 7. Сань-цзяо-шу, 8. Шэнь-шу

На ногах: 16. Тай-си, 14. Сан-ин-цзяо

Глава 3 Зоны мужской силы

Активизация половой функции в зрелый период жизни омолаживает гормональный фон и способствует общему оздоровлению. С омоложения при помощи надавливания и профилактики возрастных заболеваний мы и начнем.

Следующие разделы главы отведены для лечения существующих воспалений и исправления энергетических застоев в половой сфере.

Усиливаем половую функцию

Направляем усилия на работу с крестцом, надчревной областью, мочевым пузырем, печенью, сигмовидной кишкой, областью промежности и заднего прохода, областью яичек.

Как видите, предстательная железа (промежность) и яички в данной методике стимулируются в последнюю очередь. А в первую очередь стимулируются почки (крестец), выделительная система и очистительная система.

1. Зона крестца. Если вы активно занимаетесь спортом, то должны знать, что остаточные явления травм в данной области поначалу незаметны, а потом дают о себе знать существенными разладами. Если ведете сидячий образ жизни, то уже в молодости могли почувствовать, что застойные явления вызывают воспаления внутренних органов. Перечисленные обстоятельства снижают половую активность, ведут к простатиту.

Надавливаем на основные точки в области пояснично-крестцовых позвонков (рис. 29, а). При взаимомассаже совместите для нажима подушечки больших пальцев. При самомассаже совместите подушечки указательного и среднего пальцев (см. фото 1, б, Глава 1).

2. Надчревная зона. Обработка надчревной зоны имеет рефлекторное влияние на пояснично-крестцовую область. Надавливаем на надчревную зону (рис. 29, б) опорной частью ладони в течение 3 секунд (см. фото 1, в, Глава 1).

3. Область печени. Дисфункция печени и желчного пузыря снижает общий настрой организма, вызывают апатию, равнодушие, а в запущенных состояниях «портит характер». Интересно, что такие расстройства чаще испытывают лица умственного труда. Если вы мало двигаетесь, частое надавливание четырьмя пальцами чуть ниже правой реберной дуги (рис. 29, б) должно стать вашим повседневным приемом массажа.

Рис. 29, а, б. Активизация половой функции у мужчин

4. Область сигмовидной кишки. Застойные явления в области сигмовидной кишки вызывают запор. А запор, в свою очередь, вызывает токсические реакции всего организма. Для своевременной очистки кишечника разминайте область живота левее и книзу от пупка, это и есть зона сигмовидной кишки (рис. 29, б).

5. Зона мочевого пузыря. Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов и напрямую связана с нормальной половой активностью.

Зона мочевого пузыря активизируется надавливанием между пупком и лобковой областью (рис. 29, б). Поскольку эта область хорошо доступна, вы может воздействовать любым удобным способом: совмещенными большими пальцами или опорной частью ладони в течение 5 секунд. Повторите надавливание трижды.

6. Промежность и задний проход. Упругими пружинящими движениями ягодичных мышц стимулируйте область вокруг заднего прохода. Затем надавливайте большим пальцем между задним проходом и областью мошонки. Это надавливание стимулирует предстательную железу, предупреждает простатит и гиперплазию предстательной железы (аденому простаты).

7. Лобковая зона и яички. Чтобы увеличить чувствительность яичек, растирайте область у края лобковой кости (лобковую связку, рис. 29, б). Упругое сжимание яичек ладонью стимулирует их работу. Количество сжатий должно соответствовать возрасту мужчины (количеству прожитых лет).

Профилактика простатита и аденомы простаты

Почти 50 % мужчин после 50 лет страдают гиперплазией предстательной железы (аденомой простаты). Разрастание и образование узелков предстательной железы может привести к сдавливанию мочевыводящих путей. Самомассаж предстательной железы и сопряженных органов сводит эту проблемы к минимуму.

1. Плотно надавливаем большими пальцами на точки, расположенные на поясничных позвонках и в области крестца (см. рис. 29,

а). Каждую точку обрабатываем по 10 раз в течение 5 секунд (или до полного размягчения).

2. Надавливаем тремя сложенными пальцами на надчревную область (рис. 30), также по 10 надавливаний продолжительностью 5 секунд.

3. Надавливаем большим пальцем или четырьмя пальцами наточки правого подреберья (рис. 30) в течение 5 секунд (зона печени расположена прямо под реберной дугой).

Рис. 30. Профилактика простатита

4. Включаем в работу точки кишечника, поскольку важное условие лечения простатита – регулярная дефекация (в идеале опорожнение кишечника должно происходить через 5–6 часов после приема пищи). Все точки надавливаем по 5 секунд большими пальцами (рис. 30):

• Точка 1 середины эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка.

• Точка 2, расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка.

• Симметричные точки 3, расположенные на 3 пальца кнаружи от пупка.

• Симметричные точки 4, расположенные на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

5. Стимулируем область между пупком и лобком для активизации мочевого пузыря, деятельность которого взаимно влияет на работу простаты.