Основная часть – событийная.
Обратите внимание! В классических сказках в основной части героев ждут трудности, ловушки и препятствия, которые они доблестно преодолевают. Помните о том, что сказка, которую пишете вы, является своеобразным программированием, поэтому трудности и препятствия описывайте только те, что уже имели место в вашей жизни или имеют место сейчас. Не создавайте новых – если, конечно, не хотите их воплощения в жизнь.
Далее ваш герой успешно справляется со всеми испытаниями с помощью волшебства или личных качеств (ума, смекалки, хитрости, смелости, ловкости, силы и так далее). Герою также может быть оказана помощь со стороны. (См. Пример 1.)
Ваша сказка может вовсе не содержать никаких трудностей или препятствий. Счастливые события могут следовать одно за другим, по нарастающей. (См. Пример 2.)
В заключении ваш герой должен получить то, о чем вы мечтаете.
Еще несколько рекомендаций.
• Старайтесь писать в том особом мелодичном, «певучем» стиле, в котором сказываются все старинные народные сказки. Такой ритм успокаивает, убаюкивает сознательный разум, позволяя посланию проникнуть в подсознание.
• Используйте устоявшиеся сказочные формулы. Для русских сказок это: «Жили-были», «Давным-давно», «В некотором царстве, в некотором государстве», «Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается», «И я там был, мед-пиво пил, по усам текло, да в рот не попало», «Стали они жить-поживать да добра наживать» и тому подобные.
Пример 1. Сказка, в которой герой преодолевает препятствия.
Давным-давно жил-был красный молодец, и звали его Иваном.
Был тот молодец всем хорош – и лицом, и статью, и характером гож. А уж до чего мастеровитый! Руки золотые – за что ни возьмется, все спорится. Слава о нем по всем окрестным селам шла.
Служил Иван у барина одного. Барин тот был хитрый да жадный. Работать Ивана заставлял от рассвета до заката, а платил ему за то три копейки. За работу добрую никогда не хвалил, а все недостатки выискивал.
Терпел это Ваня, терпел, да и не вытерпел. Ушел как– то ночью от барина, куда глаза глядят.
Шел Ваня лесами да горами, реками да долами и пришел он к избушке на курьих ножках. А жила в той избушке Баба-Яга, костяная нога.
«Избушка-избушка! Повернись к лесу задом, ко мне передом», – крикнул Ваня.
Избушка заскрипела, закряхтела, начала было разворачиваться, да застряла – механизм испортился.
Тут давай Баба-Яга причитать да плакать, дескать, как же ей, бедной-больной старушке, жить в аварийной избушке?
«Не печалься, бабуся, – говорит Иван. – Поможем мы беде твоей. Новую избу тебе справим. Только тут инструмент нужен. У тебя, бабуля, не завалялся ли где случаем?»
«Как не быть! – обрадовалась Баба-Яга. – Инструмент у меня – волшебный. Сможешь в руках удержать – чудеса творить им сможешь!»
А руки-то у Ивана золотые. Взял он инструмент – тот аж запел от счастья, что к такому мастеру в руки попал. И закипела работа.
Построил Иван Бабе-Яге не избу – терем расписной. Баба-Яга на радостях подарила Ивану инструмент волшебный да еще мешочек дала. Мешочек тот тоже не простой. Положишь туда монету – три достанешь.
Поблагодарил Ваня Ягу и отправился своей дорогой. Шел он деревнями да селами. Людям добрым помогал: кому что прибить, кому дров напилить, кому дом построить. Людям – радость, Ване – прибыль.
Денежки заработанные Ваня в мешочек складывал, чтобы утраивались.
Мало-помалу, разбогател Иван. Дом себе построил знатный. Хозяйством обзавелся. Жену взял – умницу, красавицу. Она ему деток нарожала.
Сам Иван теперь работает разве только для удовольствия. Работников нанял, дело наладил. Как сыр в масле катается. Семья его в достатке да в радости живет.
Вот и сказочке конец, а кто слушал – молодец.
Пример 2. Сказка, не содержащая препятствий.
В некотором царстве, в некотором государстве жили-были Царь с Царицей. Жили они дружно, правили справедливо, народ не обижали, с соседними царствами не воевали.
В ночь, на новую луну, родилась в царской семье девочка, и назвали ее Машенькой. Обрадовались Царь с Царицей и закатили пир на весь мир. Много гостей пришло на праздник, на царевну полюбоваться да счастливых родителей поздравить.
Пришли на праздник и три волшебницы: Солнечная, Лунная и Звездная. Подарили они царевне свои подарки волшебные.
Лунная волшебница подарила Маше обаяние-очарование. Чтобы люди, на Машеньку глядя, радовались – не нарадовались, любовались – не налюбовались. Чтобы красота ее была нежной и притягательной, как лунный свет.
Солнечная волшебница подарила царевне любовь. Чтобы встретила Машенька добра Молодца, умного да смелого, заботливого да веселого. И чтоб вспыхнуло меж ними чувство пылкое, и согревала бы их любовь, как солнышко, много-много лет.
Звездная волшебница тоже подарок свой сделала, только какой – не сказала, лишь загадочно улыбнулась и обещала позже тайну открыть.
Росла Царевна Мария не по дням, а по часам. С каждым днем становилась она все прекраснее. Кожа нежная, словно бархат, глаза ясные, точно звезды, губы алые, будто розы. По земле идет – словно павушка плывет, сладки речи говорит, точно реченька журчит.
Увидал как-то Машеньку Царевич проезжий, влюбился без памяти. Упал перед ней на колени, просит замуж за него пойти, стать хозяйкой его сердца и царства.
А Царевне Марье тоже Царевич тот полюбился. И пошли они к Царю с Царицей благословения просить.
Обрадовались Царь с Царицей, расплакались от счастья такого. Тут, не долго думая, честным пирком да и за свадебку. Много гостей на свадьбу прибыло.
Пришла и Звездная волшебница, та, что тайну подарка открыть обещалась.
Подошла она к молодоженам и сказала такие речи: «А подарок мой был таков. Родятся у вас детки здоровые да веселые, красотою – в маму, умом – в папу. Будут расти всем на удивленье, вам – на загляденье!»
Так и стали Царевна Марья с Царевичем жить-поживать да добра наживать.
Как избавиться от убеждений, которые мешают вам двигаться к новой жизни
Еще одними «врагами» реализации цели являются так называемые «ограничивающие убеждения» и «вторичные выгоды от неисполнения желания».
Вторичные выгоды будут рассмотрены в следующей главе. Здесь же мы поговорим о вредных убеждениях.
Что такое ограничивающие убеждения?
Это наши установки относительно сферы, в которой лежит цель.
У каждого из нас за спиной – целый багаж таких установок, убеждений и шаблонов, которые мы накапливали с раннего детства и до сегодняшнего момента. Дети воспринимают информацию некритично. То, что говорили и делали значимые для нас люди: родители, воспитатели, учителя, – мы воспринимали как истину в последней инстанции.
Дети воспринимают информацию некритично. То, что говорили и делали значимые для нас люди: родители, воспитатели, учителя, – мы воспринимали как истину в последней инстанции.
Если ваши родители считали, что большие деньги нельзя заработать честным путем – в это уверовали и вы. Если ваши учителя вкладывали вам в голову, что «ничего из вас путного не выйдет» – на подсознательном уровне у вас осталась эта установка, которая не дает вам двигаться вперед.
Свой вклад в ваше мировоззрение также вносили (и продолжают вносить) друзья, знакомые, коллеги. Оставили там свой отпечаток и прочитанные вами книги, просмотренные фильмы. Не последнюю роль также играют разнообразные установки, которые упорно навязывают нам средства массовой информации.
Придется бороться со своими стереотипами, ограничивающими убеждениями!
В результате у каждого человека есть целый набор ограничивающих убеждений, типа: «Честным путем разбогатеть нельзя», «В нашей стране невозможно вести собственный бизнес», «Настоящие мужчины перевелись», «Всем женщинам от меня нужны только деньги», «В нашей семье все полные, такая уж конституция – с этим ничего не поделаешь» и тому подобные.
Такие установки подрывают вашу веру в себя и в вашу цель, заставляют опускать руки при малейших трудностях, а иногда и вообще не браться за дело, считая его невозможным.
Избавиться от ограничивающих убеждений можно и нужно.
Такие установки подрывают вашу веру в себя и в вашу цель, заставляют опускать руки при малейших трудностях, а иногда и вообще не браться за дело, считая его невозможным.
Избавиться от ограничивающих убеждений можно и нужно.
Практические задания для РЕАЛИСТОВУПРАЖНЕНИЕ «Работа с ограничивающими убеждениями»
Запишите откровенно, не стесняясь, все, что думаете о той сфере, в пределах которой лежит ваша мечта. Найдите в своем списке ограничивающие убеждения.
Пример
Деньги – зло. Денег всегда не хватает. Когда деньги есть – настроение поднимается и жить хочется. Имея деньги, можно заниматься любимым делом, путешествовать. Не жили богато – нечего и начинать. Все богачи – воры и бандиты. Зарабатывая много денег, можно обеспечить своим родителям спокойную счастливую старость, а детям – достойное будущее. Чтобы заработать много денег, нужно пахать с утра до вечера.
Разделите лист на две части. Слева в столбик выпишите все вредные убеждения, которые обнаружили.
Пример
Справа, напротив каждого негативного убеждения запишите позитивное утверждение. Не важно, верите ли вы в это или нет.
Пример
Отрежьте (оторвите) левую часть листа с ограничивающими убеждениями, порвите на мелкие части и сожгите (развейте по ветру, выбросьте, спустите в унитаз).
Позитивные утверждения, написанные в правой части, перепишите на новый лист бумаги четким аккуратным почерком, сюда же можете добавить те позитивные утверждения, которые были в вашем первоначальном тексте.
Поместите получившийся список на видном месте. Читайте эти утверждения как можно чаще. Укореняйте новые взгляды путем многократного повторения, как учили таблицу умножения в детстве.
÷ Деньги – лишь инструмент, их можно направить на добрые дела.
÷ У меня всегда достаточно денег.
÷ Никогда не поздно стать тем, кем мне хочется быть
÷ Среди богатых много честных и благородных людей.
÷ Чтобы зарабатывать большие деньги, вовсе не обязательно много и тяжело трудиться
÷ Имея деньги, можно заниматься любимым делом, путешествовать.
÷ Зарабатывая много денег, можно обеспечить своим родителям спокойную счастливую старость, а детям – достойное будущее.
Практические задания для РОМАНТИКОВУПРАЖНЕНИЕ «Диалог с внутренним Критиком»
Возьмите ручку и бумагу. Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Расслабьтесь.
Запишите свое желание в виде утверждения.
Мысли, которые вслед за этим придут вам в голову, быстро, не задумываясь, перенесите на бумагу, строчкой ниже. Это ваш внутренний Критик оспаривает возможность получения желаемого.
Все противоречия, которые будут появляться из глубин подсознания, – это ваши внутренние страхи и ограничивающие убеждения.
Ваша задача на каждый аргумент внутреннего Критика найти свой контраргумент в пользу того, что ваше желание может быть реализовано. Получится своеобразный письменный диалог с вашим внутренним Критиком.
Продолжайте до тех пор, пока не иссякнут все его критические и уничижительные замечания.
Пример
В следующем году я выхожу замуж за умного, богатого мужчину по взаимной любви.
Где ты возьмешь такого? Умных и богатых давно разобрали.
Вокруг много интересных состоятельных свободных мужчин.
Может быть и так, только зачем ты ему? Есть женщины гораздо красивее тебя.
Да, есть. Но я тоже очень милая и обаятельная. У меня масса достоинств и талантов. Я уверена, что смогу понравиться своему избраннику.
Чтобы ему понравиться, надо его сначала найти. На голову он тебе с неба не упадет.
Не упадет. Но шансы встретить умного и богатого есть. Теперь буду внимательнее смотреть по сторонам.
Ха, по сторонам! Ты что думаешь, богачи в автобусах и метро ездят?
Может, у него в тот день, когда мы встретимся, машина сломается. И потом, почему именно в автобусе или метро? Совершенно необязательно знакомиться в транспорте.
Хм, ну а где еще? На сайтах знакомств в Интернете?
Вариантов на самом деле масса. Мы можем случайно встретиться на какой-нибудь вечеринке. Или он придет по делам в наш офис. Или познакомимся на конференции, семинаре или выставке. В супермаркете, в конце концов. Да мало ли? А хоть бы и на сайте знакомств. Что тут такого?
Совсем из ума выжила? Там одни маньяки. Да и что скажет мама?
Ну, про маньяков ты загнул. А что касается мамы – я уже большая девочка и сама могу о себе позаботиться. Мама мне давно не указ. Своя голова на плечах.
Вот это и пугает! Знаешь, какие кадры встречаются?! Почитала бы криминальные сводки. Найдешь себе приключение на пятую точку.
Не вредничай, ты же знаешь, что я вполне разумная и рассудительная женщина и ни в какие авантюры не полезу. Да и ты всегда начеку – знак подашь, если что не так.
Вот подхалимка! Ладно, что с тобой делать – дерзай.
Еще одна причина подсознательного сопротивления новому. Вторичная выгода
Давайте теперь поговорим о вторичных выгодах.
Вторичные выгоды – это те положительные моменты, которые вы извлекаете из сложившейся ситуации. Достижение цели нарушит или уничтожит эти скрытые выгоды.
Например, у человека есть цель – бросить курить.
Курение несет такие вторичные выгоды, как возможность расслабиться или, наоборот, собраться с мыслями, сделать перерыв в работе, скоротать ожидание, продемонстрировать собственную значимость, завязать разговор или познакомиться, скрыть волнение и т. д.
Если человек достигнет цели и бросит курить, он лишается всех этих положительных моментов. Поэтому подсознание противится достижению цели.
Что делать? Нужно найти какую-то замену (альтернативу) курению, которая бы позволяла сохранить выгоды. Подбирая такую замену, нужно учитывать следующие требования.
Во-первых, альтернативных вариантов должно быть несколько. Это обеспечит свободу выбора и облегчит отказ от нежелательных действий или образа жизни.
Кроме того, альтернативы должны на деле (а не на словах) реализовывать выгоду в полном объеме.
Альтернативы должны быть доступны и реально выполнимы.
И наконец, альтернативы должны быть «экологичны» (безопасны), то есть не приносить еще больший вред, чем те действия, от которых человек отказывается.
Рассмотрим, например, вторичную выгоду курения – отдых. «Перекур» можно заменить следующими альтернативными вариантами:
♦ выпить чашку чая;
♦ подойти к открытому окну, подышать свежим воздухом, полюбоваться видом за окном;
♦ сделать небольшую физическую разминку.
Как видим, эти альтернативы доступны, реально выполнимы, безопасны и реализуют выгоду (кратковременный отдых) в полном объеме.
Таким же образом подбираем альтернативные варианты для всех вторичных выгод, которые удалось обнаружить.
Практические задания для РЕАЛИСТОВУПРАЖНЕНИЕ «Работа с вторичными выгодами»
1. Закончите предложения.
♦ Неисполнение желания помогает мне…, дает мне…, позволяет мне…
♦ Я использую эту ситуацию, чтобы…
♦ Если желание исполнится, мне придется…
2. Выпишите все вторичные выгоды от текущей ситуации, которые удалось выявить.
3. Подберите не менее трех альтернативных вариантов сохранения каждой из выгод при условии исполнения вашего желания. Требования к альтернативным вариантам смотрите выше, в описательной части этой главы.
Практические задания для РОМАНТИКОВУПРАЖНЕНИЕ «Медитативное рисование»
Это упражнение поможет вам получить ответы на любые вопросы от собственного подсознания.
Вам потребуются несколько листов бумаги для рисования и цветные мелки или карандаши.
Найдите уютное место, где вас никто не потревожит. Можно включить спокойную расслабляющую музыку.
Мысленно задайте интересующий вас вопрос. В нашем случае такой: «Что мешает реализации моей цели?» или «Какие скрытые выгоды я извлекаю из неисполнения моего желания?»