Рядом с вами – миллиарды таких же капелек. Вы все – дети океана. Вы все – дети Вселенной, ибо этот Океан и есть Любящая вас Вселенная.
Почувствуйте, как покачивает вас Вселенная, словно любящая мать качает и баюкает своего малыша.
Почувствуйте ее абсолютную, безусловную любовь, ее нежность и защиту.
Вселенная любит вас, она всегда на вашей стороне. Она хранит вас и оберегает. Она дает вам все, что нужно. Вселенная хочет, чтобы ее дитя было счастливо.
Отныне, где бы вы ни были, что бы вы ни делали, за вашей спиной будет мощная поддержка и защита. Она теперь всегда и везде с вами: над вашей головой, под вашими ногами, в вашем сердце – любящая, оберегающая, мощная сила Вселенной.
Доверьтесь ей и смело шагайте по жизни, вперед к своим мечтам!
Теперь возвращайтесь в реальный мир. Медленно считайте от одного до пяти. Когда вы мысленно произнесете число «пять», вы почувствуете небывалый подъем и уверенность в завтрашнем дне.
Чтобы усилить эффект от медитации, подберите для себя фразу, утверждающую вашу причастность к высшим силам.
Например:
«Я – любимое дитя Вселенной»;
«Вселенная – дружественная среда, полная ресурсов»;
«Меня всегда поддерживают высшие силы»;
«Мой Ангел-хранитель оберегает меня»;
«Вся Вселенная помогает мне в моих начинаниях»;
«Я часть Космического Разума, и я имею доступ ко всем необходимым ресурсам».
Это даст вам возможность воссоздавать ощущение уверенности, любви и силы в любой момент времени.
Если очень расхотеть… Почему очень стараешься, а ничего не происходит?
Было ли у вас такое? Хочешь чего-то очень сильно. Ждешь-ждешь, стараешься, работаешь над реализацией изо всех сил – и… ничего не происходит. Такое впечатление, что весь мир против твоей мечты.
Махнешь рукой: «Видно не судьба» – и через некоторое время – пожалуйста, ваше желание исполнено. Получите и распишитесь.
А бывает так, что желание уже и не нужно: расхотелось или обстоятельства изменились. Получаешь его и не знаешь, что теперь с ним делать. Обидно.
Почему так происходит?
Психологи говорят, что когда мы очень сильно чего-то желаем, привязываемся к будущему результату, то начинаем испытывать сильный стресс.
Вольно или невольно мы начинаем думать: «Ну когда же? Сколько можно ждать? Наверное, я что-то не так делаю. Ничего не получится. Почему другим везет, а мне нет?!» и т. д. и т. п.
Подсознание «понимает», что попытки обрести желаемое связаны для вас с внутренним напряжением, с очень сильными разрушительными эмоциями.
«Мечта опасна!» – делает оно вывод.
Святая обязанность подсознания – уберечь вас от разрушений и избавить от опасности. Таким образом, чем больше стараетесь вы – тем больше противодействует вам ваше подсознание.
Есть и еще один момент. Когда человек очень хочет чего-то добиться, он пытается взять ситуацию под контроль. Он намечает пошаговый план достижения цели – и неукоснительно ему следует, прилагая неимоверные усилия. Зациклившись, человек уже не видит ничего вокруг. Он не замечает те другие варианты и возможности, которые периодически появляются в его жизни.
Эзотерики имеют свое объяснение. Они считают, что желание – это своеобразная энергоинформационная программа, сгусток энергии. Привязываясь к желанию, вы не отпускаете его от себя, удерживаете энергию, тем самым не давая возможности реализоваться нужной программе.
Желания нужно отпускать, но это не значит, что о них нужно совсем забыть. Просто не стоит делать его смыслом всей жизни. Исполнится – отлично, не исполнится – значит, судьба приготовила вам кое-что получше.
Думайте, мечтайте, визуализируйте, двигайтесь мечте навстречу – но делайте это все легко, играючи.
Желания, загаданные в состоянии парения, сбываются быстрее!
В системе Симорон (игровая система исполнения желаний, разработанная Петром и Петрой Бурлан) есть понятие «состояние парения».
Состояние парения – это внутренняя гармония и легкость. Это такой позитивный настрой, когда человек уверен, что способен «горы свернуть». Когда все получается как бы само собой – радостно и без усилий.
Вы когда-нибудь летали во сне? Медленно, легко и беззаботно или свободно и стремительно, когда дух захватывает от удивительных ощущений?
Если да – воссоздайте это состояние и хорошенько запомните его. Если нет – подключите воображение.
Вот это приятное чувство и есть состояние парения.
Желания, загаданные в состоянии парения, сбываются быстрее. Это же состояние поможет вам отвлечься от сомнений и негативных мыслей.
Состояния парения можно достичь, если заниматься видами деятельности, присущими детям: играть, рисовать, смотреть веселые мультфильмы, возиться в песке, лепить из пластилина или глины, придумывать сказочные истории, искать клад, пускать кораблики и так далее.
Только есть одно условие. Все это нужно делать весело, увлеченно и с искренним удовольствием.
Отдельно хочется поговорить о так называемом переходном периоде, о времени ожидания.
Вы загадали желание, отпустили – и время словно застыло. Ничего не происходит. Сначала вы ждете с надеждой, потом с сомнением, затем с недоверием, дальше следуют раздражение и злость.
«Не работают все эти техники! Ничего не получится!» – восклицаете вы в сердцах и погружаетесь в негативные мысли.
Подсознание, которое день и ночь трудится над заказом, – в недоумении. Ведь теперь от вас идет стойкая команда – не исполнять желание: «Ничего не получится. У меня никогда не будет того-то и того-то».
Честный трудяга, подсознание сворачивает свою деятельность по выполнению первой команды и начинает реализовывать другую.
Получается, как в анекдоте.
Едет уставший мужик в переполненном троллейбусе с работы и думает:
«Что за жизнь? Жена изменяет, дети – двоечники, зарплата – мизерная…»
За спиной мужика стоит ангел, записывает в блокнот и думает: «Какие странные желания, а главное – одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…»
Верьте, над вашей мечтой работают! Просто желанию нужно время, чтобы воплотиться в жизнь, и никто не знает, сколько именно – дни, месяцы, годы.
Вспомните повесть Александра Грина «Алые Паруса».
Прежде чем мечта Ассоль осуществилась, понадобилось достаточно много времени на подготовку.
Капитан Грей собрал информацию о девушке, купил ткань, пошил паруса, оснастил ими корабль.
Для Ассоль же в это время ничего не происходило! Корабль с алыми парусами появился внезапно.
Научитесь относиться спокойно к этим переходным периодам временного затишья.
Работайте, отдыхайте, гуляйте, встречайтесь с друзьями. Жизнь-то продолжается!
Практические задания для РЕАЛИСТОВУПРАЖНЕНИЕ «Снимаем важность»
1. Придумайте и запишите не менее трех вариантов, что будете делать, если ваше желание не сбудется.
2. Каждая ситуация имеет две стороны. Подумайте и запишите, что хорошего произойдет (или останется) в вашей жизни, если желание не исполнится.
3. Чтобы не думать и не переживать – смените приоритеты. Найдите в своей жизни другие важные дела и интересы. Запишите не менее десяти и приступайте к их выполнению.
Вы можете, например:
• помочь супруге или родителям по хозяйству;
• уделить время детям (поиграть, помочь с уроками);
• разобрать бумаги и документы;
• сделать генеральную уборку;
• заняться машиной;
• сходить с друзьями в баню (на футбол, в кафе, в кино);
• начать изучать иностранный язык;
• научиться рисовать (лепить из глины, вышивать крестиком, выпиливать лобзиком);
• посетить семинар или тренинг на интересующую вас тему;
• научиться танцевать самбу (румбу, танец живота, брейк-данс, стрит-данс);
• научится играть на гитаре (барабанах, маракасах, губной гармошке);
• записаться в бассейн или спортзал.
Практические задания для РОМАНТИКОВУПРАЖНЕНИЕ «Отпускаем желание»
Если не получается отпустить желание мысленно, сделайте это физически.
1. Напишите желание на бумаге, соблюдая правила формулировки.
2. Напитайте желание позитивной энергией.
Для этого можно представить, как вас изнутри наполняет свет радости и любви к окружающему миру. Эта волшебная светящаяся энергия из ваших рук плавно перетекает на лист с желанием.
3. Отправьте желание Вселенной, выбрав один из способов:
а) сделайте самолетик из бумаги с желанием и отпустите его в окно;
б) привяжите лист с желанием к воздушному шарику, наполненному гелием (как вариант, можно написать желание на самом шарике с помощью маркера или фломастера). Отпустите шарик в небо;
в) совершите обряд сжигания бумаги с желанием, мысленно представляя, как виртуальные буквы улетают во Вселенную вместе с дымом;
г) положите в конверт, запечатайте. В строке «адресат» укажите: «Вселенная», «Небесная канцелярия», «Страна Фей» и т. п. Опустите ваше письмо в настоящий почтовый ящик.
4. В конце ритуала выразите искреннюю благодарность высшим силам.
Самые действенные техники исполнения желаний
Наукой доказано, что пациент выздоравливает быстрее, если верит в профессионализм лечащего врача и эффективность принимаемых лекарств, даже если это лекарство – плацебо (плацебо – это физически нейтральное вещество, пилюля-пустышка, которая предлагается пациенту в качестве чудодейственного лекарственного средства).
Чтобы техники исполнения желаний действительно работали – вы должны верить в саму такую возможность.
Выбирайте лишь те «волшебные средства», к которым у вас лежит душа, в которых, на ваш взгляд, «что-то есть». Если вы прочитали описание техники и «бабочки в животе» ожили в предвкушении чуда – значит, это ваше, смело приступайте к действию.
Как вы уже догадались, это был совет для Романтиков.
Для скептиков Реалистов в двух словах расскажу, на чем основано действие «магических» обрядов.
Как вы помните, доступ к сокровищам бессознательного дает нам неограниченные возможности для реализации цели. Однако вход в подсознание охраняется критически настроенным сознанием. Поэтому большинство техник исполнения желаний и всевозможных магических ритуалов направлены на усыпление бдительности сознания и на введение человека в транс. Состояние транса также называют «измененное сознание».
Например, большинство старинных магических обрядов совершались либо рано утром (на заре), либо поздно ночью (после полуночи). Это время, когда человек еще толком не проснулся или, наоборот, уже устал. Время, когда человек находится в просоночном состоянии, то есть в состоянии естественного транса.
Вот почему упражнения на визуализацию рекомендуют делать в расслабленном состоянии перед сном или сразу после пробуждения.
Человека можно ввести в транс и так называемой парадоксальной логикой. Когда лишенные рационального смысла высказывания или действия подаются под видом логичных.
Абсурдные рецепты, «странные» магические действия, «загадочные» фразы и заклинания – все это наглядный пример парадоксальной логики.
Пока сознание ищет рациональное зерно в предложенном абсурде, подсознание остается открытым для внушений.
– Нет, этого никак быть не может, – твердо возразил иностранец.
– Это почему?
– Потому, – ответил иностранец и прищуренными глазами поглядел в небо, где, предчувствуя вечернюю прохладу, бесшумно чертили черные птицы, – что Аннушка уже купила подсолнечное масло, и не только купила, но даже и разлила. Так что заседание не состоится.
М. Булгаков. «Мастер и Маргарита»Например, система Симорон (игровая система исполнения желаний, разработанная Петром и Петрой Бурлан) почти полностью построена на абсурдных и парадоксальных техниках. Кроме того, что такие веселые ритуалы способствуют высвобождению творческого бессознательного, они хорошо помогают снять избыточную важность желания.
Войти в измененное состояние можно также путем выполнения определенных ритмичных движений (например, танец шамана, хоровод), рисования, восприятия особой музыки, произнесения или выкрикивания специальных слов, путем медитации и молитв.
Не буду вас утомлять перечислением всех способов воздействия на подсознание – их много.
Важно другое – за всеми этими «несерьезными», на первый взгляд, волшебными манипуляциями стоят вполне реальные рычаги воздействия. Поэтому следует серьезно подходить к выбору специалиста, которому вы доверяете вносить изменения в вашу ментальную программу. На мой взгляд, лучшей кандидатуры, чем вы сами, не найти.
Я постаралась подобрать для вас самые интересные и действенные техники исполнения желаний, которые представлены в этой главе.
Медитации на исполнение желаний
Медитация – это широкое многообразие практик, простирающееся от методов, предназначенных для достижения расслабления, до упражнений, выполняемых с далеко идущими целями, такими как усиление ощущения благополучия. (Attention regulation and monitoring in meditation. Antoine Lutz, Helen A. Slagter, John D. Dunne, Richard J. Davidson, 2008.)
Некоторые виды медитации используют визуализацию.
Медитативные практики довольно часто применяются в техниках исполнения желаний. Это объясняется удивительными свойствами медитации.
Во-первых, медитация предполагает полное расслабление тела и вхождение в трансовое состояние, а это, как мы помним, способствует общению с творческим бессознательным.
Во время медитации человек полностью сосредоточен на каком-либо объекте или идее (в нашем случае – на желаемой цели). При этом устраняются все посторонние помехи, как внешние, так и внутренние.
Медитация позволяет создавать яркие образы, понятные подсознанию, и вызывать положительные эмоции, которые также способствуют закреплению желательной программы.
Наконец, медитативные практики – отличное средство для оздоровления организма и расширения сознания.
Составить медитацию на исполнение желания можно и самому.
При этом соблюдается ряд условий
1. Полное физическое расслабление.
Существует много способов расслабления, приведу лишь некоторые:
а) использование естественных трансовых состояний:
• так называемые просоночные состояния: время перед сном и сразу после пробуждения;
• процесс принятия теплой ванны или душа;
• созерцание огня (пламя свечи, языки костра, огонь в камине);
• одинокая бесцельная прогулка;
• восприятие звуков природы (шум моря, звуки дождя, шелест ветра, пение птиц);
б) дыхательные техники.
Примеры простых и действенных техник.
УПРАЖНЕНИЕ «4 на 4»
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос.
Со временем можно увеличить счет до 6–8.
УПРАЖНЕНИЕ «Осознанное дыхание»
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Отметьте легкую прохладу на вдохе и тепло на выдохе.
Представьте, что вы дышите через середину груди. Затем – через солнечное сплетение.
Можно «подышать» через макушку, низ живота, ладони и стопы, а затем – через поверхность всего тела.
Для каждой части тела делайте комфортное количество вдохов и выдохов: от 3 до 10;
в) мышечная релаксация.
Суть метода – в последовательном расслаблении всех групп мышц.
Чтобы максимально расслабить мышцу, нужно сначала максимально ее напрячь.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на напряжении – расслаблении каждой группы мышц вашего тела.
Начните с пальцев ног, затем – стопы, икры, колени, бедра, живот, спину, грудь, руки, плечи, шею, челюсть и глаза.
Для каждой части тела старайтесь создать максимальное напряжение и удерживать его 5– 10 секунд, а затем фиксируйте внимание на расслаблении;
г) обратный отсчет.
Обратный отсчет способствует замедлению мозговых волн и вхождению человека в трансовое состояние.
В зависимости от опыта и психологических особенностей личности практикующего обратный счет может быть:
от 50 до 1; от 20 до 1; от 10 до 1; от 5 до 1; от 3 до 1.
2. Переход границы.
Почти в каждой медитации на исполнение желания есть символическая граница, разделяющая мир физический (реальный) и мир духовный (мир неограниченных возможностей).
«Другая сторона» может быть представлена в виде таких символов, как страна, город, дом, замок, пещера, ворота, остров, гора, лес и т. п.