Нельзя есть кислое, запивая молоком, есть новую пищу, пока прежняя не переварилась, ибо они могут оказаться несовместимыми и начнут ссору.
Непривычная и не ко времени съеденная пища – тоже яд».
21 декабря, среда – 4-я фаза, 27-е лунные сутки. Рождественский пост.
Энергетика этих суток сильнейшим образом влияет на водную среду – наблюдаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и ув организме человека. Сутки хороши для получения сокровенных знаний. Если применять медитацию, то можно интуитивно прозреть, получить скрытые знания. Не рекомендуется смотреться в зеркало. В оздоровительном плане можно очищать толстый кишечник, посещать парную. Физическую нагрузку давать умеренную, поберечь ступни ног.
УПОТРЕБЛЕНИЕ ПИЩИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
1. Опираясь на физиологию пищеварения, мы можем наиболее рационально распределить прием разнохарактерной пищи в течение дня.
Утром, когда организм отдохнул после сна, мы особо не нуждаемся в притоке энергии. К тому же мы знаем, что пища вызывает в организме реакции специфического динамического действия и пища отдает свою энергию не сразу, а спустя значительное время. Поэтому утром должно употреблять легко усваиваемую пищу с минимальной реакций СДДП. Наиболее подходящей пищей являются фрукты и свежевыжатые овощные и фруктовые соки.22 декабря, четверг – 4-я фаза, 28-е лунные сутки. Рождественский пост. Энергетика этих лунных суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается копать землю, рубить или подстригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и дальнейшей судьбы.
2. Крахмалистую пищу желательно употреблять в обед в связи с тем, что она на свое переваривание и усвоение требует значительно больше энергии, чем фрукты. Процесс пищеварения затягивается на три-четыре часа. К тому же крахмалистая пища дает нам основную энергию, которую мы будем использовать в течение второй половины дня. Фрукты же, богатые легко усваиваемыми сахарами, очень быстро отдают нам энергию и хороши именно для завтрака.
23 декабря, пятница – 4-я фаза, 29-е лунные сутки. Рождественский пост. Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На этот период приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкостными средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.
3. Белковую пищу желательно употреблять вечером, потому что она переваривается дольше четырех часов и нужна нам для возмещения структур, которые распались за день и которые надо восстановить. Процесс переваривания белков вызывает наибольшие сдвиги СДДП и, естественно, должен происходить в спокойной обстановке, а наилучшее для этого время – шесть-восемь часов вечера. Тем более что в это время сами процессы в организме переходят от распада энергетических и пластических структур к их синтезу. Просто, физиологично и логично.
24 декабря, суббота – 4-я фаза, 30-е лунные сутки. Рождественский пост. Подведите итоги минувшего лунного цикла. Совершив плохие поступки, покайтесь, попросите прощения, замаливайте грехи. Завершите начатые в начале лунного цикла дела, отдайте долги. Мысленно укрепитесь в хороших помыслах вести нравственную жизнь. Следующий цикл начните без долгов и старых забот. Питание в этот день должно быть легким, но плотным. Меньше пейте жидкости. Физическая нагрузка – чуть легче обычной. Можно очищать жилище с помощью святых образов, благовоний.
4. Очень интересно сравнить современные рекомендации натуропатов с древнейшими рекомендациями индийских врачевателей. Согласно Аюрведе питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. Древними мудрецами было подмечено, что в течение суток последовательно сменяются три периода, по четыре часа каждый. Первый период – покой (по-индусски «Кафа»), второй – энергетической активности («Пита»), и третий период – двигательной активности («Вата»). Эти периоды в первую очередь связаны с солнечной активностью.
25 декабря, воскресенье – 1-я фаза, 1-е лунные сутки. Рождественский пост. Начало нового лунного цикла связывается со всем новым, с какими-то начинаниями. В организме человека в это время энергетически активна голова. Задуманное в это время имеет все основания для того, чтобы осуществиться. Для этого надо создать яркий мыслеобраз, который воплотится в конкретный результат. Не рекомендуется любой вид перегрузок. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.
5. Период «Кафа» (начинается с восхода солнца) длится от шести до десяти часов утра. Как правило, утро спокойное. На физиологическом уровне организма это сказывается покоем и тяжестью тела. Период «Питта» длится с десяти до четырнадцати часов дня и характеризуется высоким положением солнца. В это время мы особенно голодны и в нас наиболее силен (по аналогии с солнцем) «огонь пищеварения». Период «Вата» длится с четырнадцати до восемнадцати часов вечера. Солнце раскалило землю, нагрело воздух. Вследствие чего начинается движение воздушных масс, поднимается ветер и все приходит в движение – колышутся деревья, трава, вода и так далее. На физиологическом уровне это период двигательной активности, наивысшей работоспособности. Далее идет повторение: с восемнадцати до двадцати двух часов – «Кафа»; с двадцати до двух часов ночи – «Питта»; с двух ночи до шести утра – «Вата». Именно в этом ритме живет весь мир животных и растений. Причем такая активность наблюдается как у дневных, так и у ночных животных.
26 декабря, понедельник – 1-я фаза, 2-е лунные сутки. Рождественский пост. Энергетика этих лунных суток оказывает сжимающее воздействие на организм. Появляется жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты.
6. Исходя из этих предпосылок, Аюрведа дает следующие рекомендации относительно питания в течение дня:
1. Вставайте в период «Вата» (двигательной активности) чуть раньше шести часов утра (время местное). Вы будете весь день активны. Если вставать в период «Кафа» (покоя) – будете весь день инертны.
Встав, выпейте стакан теплой воды. «Вата» усиливает работу нашего кишечника и способствует эвакуации содержимого толстого кишечника.
2. Когда появится легкий голод съешьте фруктовый завтрак.27 декабря, вторник – 1-я фаза, 3-и лунные сутки. Рождественский пост. Эти сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в течение предыдущих двух лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас.
7. 3. В период «Питты» (особенно с двенадцати до четырнадцати часов дня), когда пищеварительный «огонь» наиболее силен, скушайте самую большую по объему порцию пищи. По всей логике вещей это должна быть крахмалистая пища с овощами, дающая максимальное количество энергии. Затем тихонько посидите, желательно на пятках и подышите через правую ноздрю, это еще больше увеличит ваш «пищеварительный огонь», а далее в течение пяти-десяти минут надо походить.
28 декабря, среда – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Рождественский пост. Энергетика этих лунных суток неблагоприятно действует на человека. В этот период советуется заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками.
8. 4. В период окончания «Вата» и начала «Кафа» (между восемнадцатью и двадцатью часами вечера) легкий ужин, перед самым заходом солнца. Солнце снижается, и огонь пищеварения уменьшается. В этот период рекомендуется съесть немного белковой пищи, чтобы пополнить израсходованный структурный материал тела, и побольше овощей, чтобы все усвоилось. Вести себя после ужина так же, как и после обеда. Как видно из предыдущего, и современные разработки, и предписания древних мудрецов совпадают почти во всем, хотя и те, и другие шли совершенно разными путями.
29 декабря, четверг – 4-я фаза, 5-е лунные сутки. Рождественский пост. Энергетика этих лунных суток способствует прекрасным пищеварительным способностям. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться своим вкусам, которые подскажут вам, какой энергии в организме недостает, и выберут продукт, который восполнит ее нехватку.
9. Схожую рекомендацию как питаться в течение дня, дает Поль Брэгг и наш практик – натуропат Сурен Авакович Аракелян.
ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ. Должен быть при ощущении сильного голода, обязательно после физических упражнений: бега, быстрой ходьбы, работы по дому и т. д. Вспомните крылатое выражение Поля Брегга: «Завтрак надо заработать». Пища должна состоять из фруктов или сухофруктов – по сезону. Можно насыщаться натуральным медом, естественно, отдельно от других продуктов.
ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ. Должен быть при ощущении сильного голода и состоять из овощей с добавлением растительного масла или без него. Употреблять не более 100 г масляничных семян подсолнуха, конопли, кунжута и прочих орехов.
ТРЕТИЙ ПРИЕМ ПИЩИ. Если в этом будет надобность, он должен состоять из фруктов по сезону или сухофруктов. При отсутствии их можно выпить свежевыжатый сок из овощей или настой из трав.
Суточное количество пищи должно составлять примерно 1500 г.
Растительные каши необходимо кушать или утром, или вечером не позже девятнадцати часов.30 декабря, пятница – 4-я фаза, 6-е лунные сутки. Рождественский пост.
В эти лунные сутки хорошо поглощается и усваивается организмом космическая энергия (прана). Легко происходит считывание информации. Сутки располагают к пророчествам, работой со словом и мыслью для воплощения желания. Полезно выполнять мысленную работу по омоложению организма. Энергия в организме располагается в верхней области легких, что благоприятно для поглощения и усвоения праны. Полезно заниматься дыхательными упражнениями и методиками, лечить и очищать верхние дыхательные пути.
О вкусах пищи.
1.«Каждый, кто встанет от сна поутру,
Вкус ощутит он во рту непременно.
Если он ощутит сладкий привкус,
Тяжесть ощутит в мозгу и в теле.
Нужно пустить ему кровь непременно.
Дальше пойдем, объясним все натуры.
Горький во рту коль ощутит кто вкус,
Пусть же он знает – Сафра в том причина.
Хладным и кислым он должен питаться —
Недугу это не даст разрастаться.
Если во рту кислый вкус он ощутит,
Сразу известно – Савда здесь причина.
Есть ему следует сладкое с жирным,
Если быть хочет здоровым и сильным.
31 декабря, суббота – 4-я фаза, 7-е лунные сутки. Рождественский пост. Эти лунные сутки являются «волшебным жезлом», позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенностей данных лунных суток, лучше поменьше говорить, а тем более не врать. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу, также остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохие поступки.
2.
Вкус неприятный во рту если будет —
Знай, это Лимфа скопилась чрезмерно,
Пищей горячей он должен питаться,
Также и сухость дающую пищей.
Если такой он режим соблюдает,
Пусть он в годах уже будет преклонных
Снова здоровым, как юноша станет.
Если во рту ощутит вкус он соленый,
Значит, скопились дурные материи,
Прежде всего он пусть вызовет рвоту.
Пусть слабительное примет вскоре.
Выучишь если сие наизусть,
Путь преградишь ты болезням без спора».
Отрывок из книги Тиби Юсуфи Юсуфова«Древняя таджикская медицина о здоровье», Душанбе, 1984 г. С пожеланием Здоровья, Удачи и Самореализации, Ваш Генеша (Малахов Г. П.)