Мы восхищаемся теми, кто не дал своим ошибкам разрушить жизнь; мы испытываем благоговение перед теми, кто после тяжелейших травм сумел возродиться к полной жизни и снова стал получать от нее удовольствие. Нельсон Мандела освободился из тюрьмы в Южной Африке более 20 лет назад и продолжает вдохновлять свой народ. Мы преклоняемся перед ним, потому что он не превратился в разочарованного, сломленного человека, каким легко мог бы стать после десятилетий несправедливого заточения в период режима апартеида.
По тем же причинам списки публицистических книг-бестселлеров возглавляют преимущественно автобиографии, написанные известными личностями: почти все они преодолели потрясения и сумели после этого восстановиться. Они страдали и боролись за возвращение к полноценной жизни, и их истории заставляют нас гордиться ими. Никто не хочет читать книги о людях, которые всю жизнь пребывали в благополучии. Мы хотим знать, что в жизни бывает всякое, и что бы мы ни начали, что бы с нами ни случилось, мы сможем преодолеть все трудности и двигаться вперед.
Мы сможем преодолеть все трудности и двигаться вперед.
Мы с удовольствием читаем истории о случаях выживания и преодоления потрясений – от побега из тюрьмы Алькатрас до описаний героических спасений; историй, в которых сила духа возвышает людей над нечеловеческими условиями и лишениями. Дело не в том, что мы боимся, что эти ужасы случатся с нами, и не в том, что мы считаем эти истории своего рода талисманом, оберегающим нас и наши семьи. Дело в том, что нас восхищает героизм, и мы надеемся научиться у персонажей этих историй мужеству и стойкости.
Подобные книги читали в Викторианскую эпоху. Чарльз Диккенс писал романы о силе духа людей, сумевших преодолеть ужасы унизительного существования и безнравственности, такие, как «Оливер Твист», «Дэвид Копперфильд», «Николас Никльби», «Крошка Доррит». Его герои, пережив невероятные унижения, оскорбления и преследование, сохраняют стойкость и оптимизм.
Возможно, нас утешает то, что такие несчастья миновали нас. По сравнению с их бедами, наши невзгоды кажутся не такими значительными. Но нам все же хочется раскрыть секрет: как им это удается? Нам хочется найти разгадку, обнаружить способ преодоления потрясений и применить его в своей жизни. Герои вдохновляют нас, помогают нам обрести мужество и справиться, возможно, с менее серьезными неудачами в нашей жизни. Если они смогли преодолеть ужасные тяготы, то почему же мы не сумеем пережить увольнение, отказы и лишения?
Письменное упражнение
1. Подумайте о книгах / фильмах, которые вы недавно читали или смотрели.
2. Какие книги / фильмы ваши любимые? (Запишите их названия.)
3. Есть ли в них что-то общее?
4. Проанализируйте, что именно вам нравится в книге, фильме или ТВ передаче.
5. Какими качествами главных героев вы восхищаетесь? (Запишите их.)
6. Являются ли эти истории примерами самообладания и стойкости?
Притягательность преодоления
В 2008 году в британской телепрограмме «Минута славы» соревнование выиграл четырнадцатилетний Джордж Сэмпсон, исполнивший свой замечательный брейк-данс.
Танцуя, он крутился на голове и плечах и выгибался немыслимым образом. Это невероятное зрелище вызывало восхищение еще и потому, что зрители знали о редком заболевании Джорджа, которое было причиной искривления его позвоночника, и о том, что занятия танцами ускоряли развитие болезни.
Такие телепередачи важны тем, что зрители, сидящие дома у экранов телевизоров, встречают проявление таланта с огромным энтузиазмом. Ничто не доставляет нам больше удовольствия, чем быть свидетелями того, как кто-то преодолевает личную трагедию и достигает успеха. Когда участники телевизионного шоу талантов спросили Керри Грант, готовившую певцов для шоу, как им надо выступать на конкурсе, она ответила: «Первое, что мы говорим претендентам, это не «Давайте послушаем, как вы поете», а «Давайте послушаем вашу историю» [1].
Мы все любим истории про Золушку, и тот факт, что какой-нибудь мусорщик или малообразованная немолодая женщина умеет петь, трогает нас до глубины души так, как не может тронуть тот, кто принадлежит к элите общества. Эти простые люди демонстрируют силу духа, ведь жизнь не дала им никакого преимущества для осуществления их мечты, и все же они добились своего. Как только они увидели маленькое окошко, в котором показалась возможность воплощения их желаний, они воспользовались им, поборов страх неудачи.
На пути к самообладанию
Учась владеть собой, мы должны изменить мышление так, чтобы рассматривать неудачу не как тормозящее препятствие, а как то, что приближает нас к цели.
Однако сначала надо дать себе установку – ваши цели и ожидания должны быть реалистичными. Это не означает, что вы должны понизить планку или считать себя недостаточно сильными для осуществления своей мечты. Это значит, что вы должны реалистично оценивать свои таланты и попросить людей, которым доверяете, помочь вам в этом.
Мы восхищаемся людьми, которые, на наш взгляд, продемонстрировали в своей жизни выдержку, стойкость и самообладание, и уважаем их. Для понимания того, какие факторы формируют эти черты характера, надо внимательно изучить личность вдохновляющих нас людей и подумать, что помогло им преодолеть потрясения, не теряя присутствия духа.
В следующей главе мы сделаем это, начав с жизни знаменитостей. Многие из наших героев и героинь написали о своей жизни; список их книг мы приводим в конце следующей главы на случай, если вы захотите узнать о них больше. Мы надеемся, что вам никогда не придется столкнуться с такими чрезвычайными ситуациями и несчастьями в жизни, какие мы описываем, но все стойкие люди демонстрируют некоторые черты характера, которые нам хотелось бы обрести. Внимательно рассмотреть жизнь тех, кем мы восхищаемся, и свидетельства их мужества – это самый простой и ясный путь к началу развития своих собственных качеств, необходимых для преодоления трудностей.
Детские книги
Детям (и взрослым) чтение открывает иное восприятие мира – такого мира, о каком мы могли бы никогда не узнать. Оно расширяет наш эмоциональный диапазон и помогает нам понять людей, оказавшихся в других, отличных от наших, жизненных обстоятельствах. Чтение художественной литературы, наряду с доставляемым нам удовольствием, – это один из видов подготовки к жизни: опыт переживания проблем других людей и способов их решения.
Ниже приведен краткий список «детских» книг. Многие взрослые получают удовольствие, когда перечитывают книги своего детства, воспринимая их содержание по-новому. Почему бы не перечитать их?
Голдинг У. Повелитель мух.
Дефо Д. Робинзон Крузо.
Кулидж С. Что делала Кейти.
Ли Х. Убить пересмешника.
Магориан М. Спокойной ночи, мистер Том.
Портер Э. Поллианна.
Роулинг Дж. Гарри Поттер и философский камень.
Сачар Л. Дыры.
Стивенсон Р.Л. Остров сокровищ.
Твен М. Приключения Тома Сойера,
Приключения Гекльберри Финна.
Глава 2. Эффект преодоления
Эммануэля Джела вывезли из деревни в Судане после того, как его семью убили. К семи годам он был мальчиком-солдатом в Суданской армии. Его обучали, как солдата, стрелять из ружья и убивать. Во время одного боя ему и нескольким его друзьям удалось сбежать. Их жизнь стала еще хуже, один за другим они умирали от голода, и, по словам Эммануэля, самым худшим был момент, когда он сел рядом с недавно умершим другом и испытал искушение съесть его.
В возрасте 11 лет он и еще 150 других мальчиков были спасены британской сотрудницей гуманитарной организации Эммой Маккьюн и переправлены в Кению. Эмма усыновила Эммануэля, и он первый раз пошел в школу в Найроби. Когда ему было 13 лет, Эмма погибла в дорожной аварии. Эммануэль снова остался один.
Живя в Кении, он стал активным участником жизни района и занялся сбором денег на содержание бездомных детей и детей беженцев. Хотя у него не было музыкального образования, он начал петь и выработал свой собственный уникальный стиль хип-хопа. Он стал писать песни, рассказывающие историю его жизни. Своими песнями он участвует в кампании за мир в Судане, он поет о том, что детям нет места на войне.
Эммануэль исполнял свои песни на концерте в Гайд-парке, посвященном 90-летию Нельсона Манделы в 2008 году, и выпустил свой третий альбом «Дитя войны». Он проводит много времени в поездках по школам, поет и рассказывает историю своей жизни подросткам и приглашает их петь и танцевать с ним. Эммануэль собирает деньги на строительство детского дома, который назовет «Домом Эммы». Это будет детский дом для детей-солдат. Он дал обет есть один раз в день, пока не соберет 100 000 фунтов стерлингов.
Встретив Эммануэля в местной школе, где он давал концерт, я спросила его, почему Эмма выбрала его из 150 других мальчиков. Он улыбнулся и сказал: «Мне просто повезло». Я подумала, не было ли иронии в его ответе, но поняла, что он искренне верил в свое везение. Он не стал разочарованным человеком из-за всего, что пережил.
Эммануэль полон решимости использовать свой опыт и энергию, чтобы рассказать людям о происходящем в мире; использовать свой музыкальный и исполнительский талант для сбора денег в благотворительных целях. Собирая деньги на детский дом, он помогает тем, кто еще на войне. Для него это также способ придать смысл пережитому и извлечь из него конструктивную созидательную пользу.
Одной из наиболее распространенных характерных черт стойкого, владеющего собой человека является желание найти позитивную сторону в преодолении травмы. Когда кто-то неожиданно умирает или трагически гибнет, мгновенная реакция мужественного человека – помочь другим. Каждый год многие бегуны лондонского марафона участвуют в сборе спонсорских денег от лица дорогого им человека, который умер или тяжело болен. Многие благотворительные акции состоялись благодаря потребности людей придать смысл произошедшей трагедии и превратить ее во что-либо конструктивное, приносящее пользу другим.
Человечеству свойственно усматривать положительный аспект в последствиях несчастья. Забастовка шахтеров провалилась, но то, как она сплотила шахтеров и их семьи, и то, как они научились добиваться своего, вызывает восхищение и уважение. Многие события в истории по прошествии многих лет рассматриваются как триумф, а не катастрофа. Например, Атака легкой кавалерийской бригады[2] в 1854 году произошла вследствие катастрофической ошибки и повлекла гибель более 100 человек. Однако сегодня мы вспоминаем ее как героическую страницу истории.
Битва при Дюнкерке[3] во Второй мировой войне была проиграна. Однако сейчас ее чтут как героическую успешную операцию, которая перед лицом смертельной опасности сплотила всех участников.
Ответственность
Эрик Кантона, бывший футболист английской команды «Manchester United», а ныне кинозвезда, на пике своей футбольной карьеры был дисквалифицирован на 9 месяцев за применение приема «кунг-фу» к болельщику во время матча против команды «Crystal Palace». Когда его спросили, не скучал ли он во время своего вынужденного девятимесячного бездействия, он ответил: «Когда меня отстранили, я решил заняться чем-нибудь другим». – «Вы не сошли с ума от скуки?» – «Нет, мне никогда не бывает скучно. Я всегда нахожу, чем заниматься и что любить. Я смотрел немного матчей. Я старался исправиться». Эрик научился играть на трубе. Сожалел ли он о том, что не играл в футбол в это время? «Нет, мне не нравится, когда люди жалуются, что им было плохо. Я терпел. Я многому научился и теперь я – мужчина. Каждое испытание делает тебя мужчиной» [2].
Когда что-то не ладится в твоей жизни, легко обвинять других и сетовать, что вам не повезло. Одной из характерных черт сильных духом людей является умение брать на себя личную ответственность за произошедшее с ними и извлекать уроки из своего опыта. Эрик Кантона мог начать пить, как это бывало с другими футболистами в подобных ситуациях; он мог провести 9 месяцев в раздражении, возмущаясь несправедливостью дисквалификации. Вместо этого он нашел себе совершенно новое занятие, которое, вероятно, никогда бы не освоил, если бы не дисквалификация.
Владеющие собой, сильные духом люди способны увидеть новые возможности в том, что другие назовут неудачей; они рассматривают отказ как шанс сделать что-то полезное и позитивное в своей жизни. Это удается, только если вы не чувствуете горечи и обиды. Следовательно, вы должны взять на себя ответственность за происходящее с вами.
Вера в свои силы
В 1987 году в Ливане представитель архиепископа Кентерберийского Терри Уэйт был взят в заложники, когда пытался вести переговоры от лица уже захваченных заложников. Его освободили только 5 лет спустя. В течение 4 лет его держали в одиночном заключении и завязывали глаза, когда кто-то входил к нему в камеру. Он был прикован цепью к стене и только на 5 минут в день его выпускали в туалет.
С тех пор он начал выступать против нечеловеческих условий содержания заключенных в лагере США в Гуантанамо, говоря: «Я решительно настроил себя на то, что эти 5 лет меня не сломят, и они не сломили меня. Я не могу сказать, что это было легко. Самое тяжелое для заключенного в таком положении – это неопределенность. Вы не знаете, что случится с вами дальше: у вас нет прав, вам не с кем поговорить, некому дать вам совет, не на кого опереться. Все, что у вас есть, это свои ресурсы» [3].
Когда другой бывший заложник, журналист Джон Маккарти, в передаче Радио 4 «Воссоединение» спросил Терри Уэйта, как он преодолел эти 4 года в камере-одиночке, он ответил, что в плену решил соблюдать три правила. Он сказал себе: «Ради Бога, не жалей о том, что ты сделал, это может тебя деморализовать. Не жалей себя. Не будь слишком сентиментальным» [4].
Страдание причиняют не невзгоды, а наше отношение к ним.
Терри Уэйт умел полностью владеть собой: он был уверен, что сможет справиться со своими чувствами, если удержится от жалости к себе. Все мы вправе сами решать, как думать. Мы можем запретить негативным мыслям овладевать нами. Мы можем заменить их позитивными, какими бы ужасными ни были обстоятельства. Страдание нам причиняют не невзгоды, а наше отношение к ним.
Терри Уэйт и другие заложники участвуют в кампании за права человека, написав и рассказав о своем опыте. Они, как Эммануэль Джел, сумели найти позитивный аспект в последствиях своего опыта и стремятся помочь другим.
Победитель, а не жертва
Саймон Уэстон, солдат из Уэльса, пострадал в результате взрыва на военном корабле «Сэр Галахад» во время войны на Фолклендских (Мальвинских) островах. У него обгорело более 46 % кожи, а лицо стало неузнаваемым. В течение многих лет он перенес уже более 70 операций. Он начал сильно пить и признает, что был близок к самоубийству. Его мать сыграла важную роль в его выздоровлении: она связала его с однополчанами, и это заставило его «преодолеть неизбежное и смотреть позитивно на все, в том числе на мое будущее» [5].
С тех пор Уэстон начал активную благотворительную деятельность, которая поддерживает людей с физическими дефектами, а также кампанию в защиту и расширение прав ветеранов войны. Он основал в Ливерпуле молодежную благотворительную организацию, которую назвал «Сила духа Уэстона» (The Weston Spirit), где встретил свою будущую жену. Они обручились в 1989 году, через семь лет после атаки на корабль «Сэр Галахад». Сейчас у них трое детей.
Уэстон считает себя победителем. Он подружился с летчиком, который сбросил бомбу на его корабль. На месте Уэстона многие из нас позволили бы себе долго и подробно жаловаться на несчастье и жалеть себя как его жертву. Уэстон же демонстрирует стойкость и самообладание, он не лелеет гнев или обиду. Сила духа подняла его на такую высоту, что он смог подружиться с человеком, которого другие могли бы счесть виновником страданий Уэстона.
Уроки дает жизнь
Алистэр Кэмпбелл был начинающим журналистом в Daily Mirror, когда ему предложили стать редактором новой программы новостей Sunday Today. Напряжение редакторской работы в непопулярной газете с падающим тиражом привело Алистера к алкоголизму и затем к нервному расстройству. Во время работы в Глазго по освещению визита лидера лейбористской партии Нила Киннока он попал в полицию за странное поведение, а затем его доставили в больницу. Здесь он впервые осознал, насколько серьезна его проблема с алкоголем, и с этого дня начал считать каждый день, проведенный в трезвости. Многие полагают, что именно это решение бросить пить укрепило его дисциплину, которая понадобилась ему спустя годы, когда он стал советником и специалистом по связям с общественностью сначала у Нила Киннока, а затем у Тони Блэра.
С помощью своей жены и проведенного курса лечения от депрессии Алистэр Кэмпбелл вернулся на работу в Daily Mirror в 1987 году после рождения первенца. Ему пришлось опять начать все с нуля и работать ночами, постепенно поднимаясь по служебной лестнице. Таким образом он вырос до редактора политического отдела. После победы лейбористов на выборах 1997 года Алистэр стал главным пресс-секретарем премьер-министра, а затем, после следующей победы на выборах, директором по связям с общественностью.
Кэмпбелл ушел в отставку в 2003 году и стал популярным, востребованным во всем мире оратором. Он участвовал в проведении ежегодного Лондонского марафона, Великого Северного забега, Великого Эфиопского забега и нескольких благотворительных триатлонов, чтобы собрать деньги в фонд исследования лейкемии, который он создал после смерти от этой болезни своего лучшего друга. В 2008 году на телеканале BBC 2 он показал часовой документальный фильм «Разрушение» о своем нервном расстройстве. Кэмпбелл также написал книгу «Все происходит в голове» (All in the Mind), тоже описывающую его опыт преодоления депрессии и психического заболевания. Оба произведения разрушили табу на истории о людях с психическими заболеваниями, заслужив высокую оценку поддерживающих организаций и благотворительных центров психического здоровья.