Хотя все твердили мне: «У нас нелегко найти хорошую работу», – я знал, что найду ее, и не просто хорошую, а фантастическую. И я это сделал. Я также начал заботиться о своем теле, стал вегетарианцем и начал каждый день бегать (поначалу я не мог пробежать и одного квартала, а теперь несколько раз в год участвую в марафонах). Я стал путешествовать по миру, встречая замечательных людей, которые раскрыли мой разум навстречу новым идеям.
...Нам свойственно думать, что чудеса – это только преодоление болезни или другой серьезной проблемы. Однако Луиза учит, что чудеса повсюду вокруг нас, в каждом вздохе, в каждой улыбке, в каждой розе и каждом закате.
Спасибо, Луиза, за то, что вы были моим вдохновением и познакомили меня с самым важным чудом на свете – любовью к себе. Вы – лучше всех!
Горечь и боль ведут к любви и покою
Маргарет, дизайнер ювелирных украшений на пенсии, Мэриленд
В 1990 г. я как-то пришла домой и обнаружила письмо от мужа, с которым прожила 15 лет. В письме сообщалось о том, что он от меня уходит. Я была очень подавлена и растеряна; мне казалось, что жизнь, которую я вела полтора десятка лет, была сплошной ложью. Я работала и продолжала выполнять свои обычные обязанности, но внутри у меня поселилась невыносимая горечь. Я больше не доверяла никому и, можно сказать, ненавидела весь мир.
И вот однажды в 1995 г. в моей жизни произошел перелом. Я встретила точно такого же человека, как я сама, – словно призрак будущего навестил меня, чтобы показать, что со мной будет, если я пойду дальше той же дорогой. Поскольку всю жизнь я была окружена атеистами, у меня были изрядно промыты мозги на эту тему, и я никогда не отличалась особенной духовностью. Но в ту ночь я пала на колени и молилась, чтобы мне показали, как я могу измениться.
Вначале Вселенная привела меня к книге Луизы Хей «Исцели свою жизнь». Я с жадностью поглощала ее, страница за страницей, и распечатала для себя все аффирмации и упражнения, чтобы проговаривать их вслух. Самым трудным для меня было сказать перед зеркалом «я тебя люблю, Маргарет» – на это потребовалось две недели.
Духовность, о которой говорила Луиза, открыла для меня целый новый мир. После прочтения книги «Исцели свою жизнь» у меня случилось самое значительное и замечательное духовное пробуждение; и как только оно произошло, пути назад уже не было. Я продолжаю двигаться вперед, учась отпускать всю ненависть, недоверие и одиночество, которые я ощущала прежде. Меня очень беспокоило мое будущее, поэтому я стала работать над своей самооценкой. А затем решилась привнести в свою жизнь финансовое изобилие – область, которая трудно дается мне до сих пор.
Годы труда, которые я потратила на себя благодаря книге Луизы, изменили всю мою жизнь; я особенно благодарна за то, что она научила меня освобождаться от горечи, чтобы впустить внутрь добро, которое только этого и ждет. В конце концов я встретила свою истинную родственную душу и теперь наслаждаюсь удивительными, доверительными, духовными отношениями и браком. Лучшее, чему научил меня мой новый муж, – это безусловная любовь (дополнительный бонус состоит в том, что он очень богат и дал мне финансовую обеспеченность, которую я искала).
Я могла бы и дальше ходить по замкнутому кругу, вновь и вновь совершая одни и те же ошибки, – но книга Луизы помогла мне понять, что существует и лучший путь. Она раскрыла мое сердце навстречу любви и заставила меня осознать мою связь с собственным духом. Я и по сей день несу эту духовность с собой, и мое сознание приносит мне мир и покой.
Снова люблю себя
Лия, сертифицированный профессиональный коуч, Канада
Я открыла для себя труды Луизы Хей в тот момент своей жизни, когда проходила через особенно трудный период, который многие называют кризисом среднего возраста. Я более полутора лет проработала за границей и никак не могла определиться со своими планами на будущее. Я размышляла о том, когда мне нужно возвращаться домой, и стоит ли вообще возвращаться, и где в конечном счете мое место. Меня угнетали изоляция и одиночество – я скучала по семье, друзьям и всему родному и знакомому, – но меня тянуло побывать в еще одной стране.
Изнемогая под стрессом предстоящих мне важных решений, я начала злоупотреблять алкоголем и едой, чтобы сбежать от реальности, которую сама же и создала. Я начала набирать вес, и мне стало еще труднее думать о возвращении домой. Стыдно сказать, но в самый худший свой период я даже начала употреблять наркотики – и это в стране, где за них грозит в самом лучшем случае суровое наказание!
В один из своих редких походов в книжный магазин за кое-какими материалами на английском я обнаружила книгу «Исцели свою жизнь». Меня просто поразили ее концепции и аффирмации, и я начала задумываться о том, каково это – снова полюбить саму себя.
Я начала понемногу выполнять работу перед зеркалом, снова и снова повторяя себе: «Я люблю тебя, Лия! Я очень, очень тебя люблю!» А потом просто продолжала делать это, каждый день проговаривая аффирмации.
Постепенно во мне стали проявляться изумительные перемены: я начала ценить себя, давая себе разрешение ездить в выходные и отпуска по всей Азии, и наконец приняла решение вернуться домой. В моей жизни появились новые друзья, и я встретила замечательного тренера, который помог мне сбросить более 18 кг веса благодаря прогулкам и диете. Этот процесс оказался более легким и щадящим, чем я могла себе представить!
Потом я вернулась домой, в Канаду, и через неделю после приезда встретила человека, который теперь стал моим женихом. Не думаю, что это просто счастливая случайность. Я привлекла «человека нужного типа», потому что благодаря своему развитию сама стала «женщиной нужного типа» – той, которая любит себя.
Луиза вдохновила меня на то, чтобы открыть свое истинное «я», и я начала непрерывный процесс самоосознания. Ее работа воодушевляет и мотивирует меня и даже задает направление моей карьере: теперь я – сертифицированный профессиональный коуч с успешной практикой, помогающий другим молодым профессионалам создавать цели и открывать смысл жизни.
Луиза, вы оказали огромное воздействие на мою жизнь. Спасибо вам за то, что вы стали источником вдохновения и исцеления для столь многих из нас, жителей земного шара!
Время перемен
Глорибель, бакалавр, подающая надежды актриса и мама, Нью-Джерси
Книга «Исцели свою жизнь» изменила для меня все. В 2003 г. я проходила через один из самых темных и бурных периодов моей жизни. Мой брак, длившийся шесть лет, потерпел полную катастрофу. Мой мир рушился на глазах, и я была убеждена, что всем будет лучше, если меня не станет. Меня мучили приступы безжалостной боли и скорби.
Меня обуревало отчаяние и самоубийственные мысли. Как-то раз я зашла в библиотеку, пытаясь отыскать для себя какое-то убежище и покой. Помню, как увидела книгу в яркой обложке, которая поманила меня к себе. Я сняла ее с полки и прочитала заглавие вслух – «Исцели свою жизнь». Меня заинтересовала идея о том, что можно изменить свое мышление и сделать сознательный выбор быть счастливой. Поскольку я всегда была трудолюбивым и любознательным человеком, я решила, что мне нужно взять эту книгу домой, чтобы как следует изучить эти идеи.
Я прочла ее, потом перечитала снова, а потом еще раз. Я не спала в ту ночь, потому что меня настигло сокрушительное осознание того, что ни я, ни мой муж так и не научились строить здоровые отношения. Мы оба происходили из неблагополучных семей, так что наше нынешнее состояние – семейный разлад и крайняя дисфункциональность – были единственным, что мы могли создать, учитывая наше воспитание.
Я поняла, что настала пора все изменить. Воспользовалась советом Луизы и нашла психотерапевта, чтобы он помог мне простить моих родителей, установить границы и переопределить себя как личность. Поначалу я делала это все, чтобы спасти свой брак, но, все глубже и глубже погружаясь в процесс самораскрытия, осознала, что на самом-то деле я хотела спасти саму себя.
Я вновь вернулась к учебе, обрела уверенность в себе и сделала своей задачей наслаждение жизнью. Я стала здоровее, и в результате здоровье мужа тоже выправилось. Между нами не происходило никаких формальных бесед, в ходе которых мы решили бы: «Так, ладно, давай будем здоровыми и поработаем над нашим браком», – все просто случилось само собой. Иными словами, когда я перестала пытаться спасти наш брак, он в конечном итоге спас себя сам.
Полное глубокого смысла утверждение Луизы «все хорошо» поддерживало меня, помогая двигаться вперед. Поскольку она говорила об этом с силой и искренностью, я по-настоящему верила ей, когда меня охватывал страх. Мне казалось, что она обращается напрямую ко мне: «Все хорошо, Глорибель!»
Сегодня я вместе со своим мужем потому, что я этого хочу, а не потому, что должна. Я по-настоящему люблю этого человека, но, что еще важнее, я по-настоящему люблю саму себя . Наше бурное прошлое и нынешний триумф – воплощенное доказательство того, что уже столько лет повторяет Луиза: «Точка силы – всегда в текущем моменте».
Бальзам на все раны
Ренна, писательница и модель, Финляндия
Я родилась в Эстонии в 1961 г., и в то время моя страна была частью Советского Союза. Как вы можете себе представить, наша жизнь во многих отношениях была трудной.
У меня, очень тихой и интровертной девочки, были трудные отношения с матерью, женщиной холодной и критичной. Хотя, став взрослой, я открыла для себя медитацию и отказалась от 10-летней привычки к курению, в молодости я потеряла несколько зубов и очень этого стеснялась. На долгое время я впала в глубокую депрессию.
В 1990-х гг. книги Луизы Хей были переведены на эстонский. В одной из них говорилось о том, что, как бы в данный момент ни было темно в твоем разуме, это только временно – солнце по-прежнему существует и покажется тебе в свое время. Еще одна идея, которую выдвигала Луиза, – это что никогда не бывает поздно попытаться исцелить свои взаимоотношения. Эти две мысли принесли мне невероятное облегчение – казалось, у меня выросли духовные крылья. Луиза была для меня таким солнцем, сиявшим сквозь черные тучи моей страны и моего разума.
Я прочла столько работ Луизы, сколько смогла достать, и применила на практике то, что она проповедует. Я пришла к пониманию, что любовь – бальзам на все мои раны, и использовала ее, чтобы исцелить отношения с матерью. Я также научилась смотреть на себя любящими глазами и принимать то, что вижу. Моя мрачная депрессия осталась позади, и я вступила в жизнь, наполненную возможностями и радостью. Я очень благодарна Луизе!
Путь к любви
Мисти Мари, ассистент по образованию (educational assistant), Гавайи
Мой путь начался в 16 лет, когда я впервые влюбилась. В 17 лет я родила сына, а в 23 – дочь. К несчастью, когда наши взаимоотношения длились три года, я обнаружила, что «любовь всей моей жизни» сидит на наркотиках (к этому времени я уже немало настрадалась из-за его алкоголизма).
Переживания из-за зависимостей моего бойфренда оказали на меня глубоко негативное воздействие – эмоциональное, ментальное и физическое. Это несчастье проявилось в моей жизни в виде мигреней и тревожности. В наших отношениях не было неподдельности, честности, уважения и преданности. Да и любви не хватало. Однако я верила , что влюблена, зачастую погружаясь в мир фантазии, в котором мне удавалось вдохновить и мотивировать своего бойфренда измениться и позволить нам продолжать чудесную совместную семейную жизнь. Изменить его – это было моим приоритетом номер один. А когда я не была сосредоточена на нем, я выполняла свои материнские обязанности, работала над дипломом бакалавра психологии и преподавала в детском саду – все эти занятия позволяли мне как-то отвлечься.
Бывали моменты, когда я просто плыла в потоке событий, притворяясь, что не вижу разрушения наших жизней, в надежде, что все как-нибудь утрясется само собой. Потом подросли наши дети и стали выражать свои страхи, озабоченность и чувства, вызванные ненормальностью этой ситуации. Я понимала, что перемена необходима, но не знала, где мне взять для нее силы.
Так вот, я обрела такой источник сил, когда моя умница мама подарила мне книгу «Сила внутри вас», написанную Луизой Хей. Стоило мне взяться за чтение, как я поняла, что Луиза обращается непосредственно ко мне. Она – ангел, который касается души человека, исцеляет сердце и возвышает дух. Написанные ею слова поразили меня: «Каждый день объявляйте себе, чего вы хотите в жизни. Объявляйте это так, как будто это у вас есть!» И в этот момент я поняла, что мне необходимо сосредоточиться на изменении себя , а не моего бойфренда.
Я с головой погрузилась в литературу о самопомощи. «Исцели свою жизнь» стала моей библией, а по вечерам я слушала диск «Я могу сделать это». Луиза подарила мне методы, вдохновение и мотивацию, которые были нужны, чтобы получить назад свою силу и решиться быть счастливой, – какая прекрасная концепция! Я узнала, что у всех нас на самом деле есть выбор, а единственный момент, который у нас есть, – это здесь и сейчас. Безусловная любовь к себе и умение применять силу прощения – вот важнейшие ключи к жизни.
В десятую годовщину наших отношений я с ними покончила.
...Я верю, что это так, – и так оно и есть. Я с благодарностью склоняюсь перед Луизой, ибо она подарила мне дар любви, прощения и трансформации!
На что способно одно крепкое объятие
Марсела, врач-терапевт, Испания
Я давно хотела написать Луизе Хей письмо, чтобы поблагодарить за то, что она преподала мне самый важный урок, который мне необходимо было изучить на моем пути. Что ж, вот и настал этот день!
Одна добрая подруга подарила мне свой личный экземпляр книги «Исцели свою жизнь», когда в моей жизни наступил особенно трудный период. Я бросила взгляд на обложку с ее радужным сердечком и подумала: «О боже мой, да ты меня разыгрываешь!» Сказать, что я была в то время далека от Луизы, – значит сильно смягчить краски.
Но я обнаружила, как на самом деле верно это выражение: «Учитель появляется только тогда, когда ученик готов». Несмотря на мое сопротивление, Луиза снова и снова появлялась в моей жизни – пока в один прекрасный день я не оказалась готова услышать ее весть.
Несмотря на внешние успехи и похвалы, которыми я наслаждалась в жизни, я вдруг обнаружила, что не люблю сама себя. Эту пилюлю было не так-то просто проглотить. Поэтому я, получившая подготовку профессионального ученого, решила дать себе одну возможность и подвергнуть идеи Луизы испытанию. Я решила ежедневно в течение 30 дней говорить перед зеркалом «я тебя люблю», хотя и не думала, что этот эксперимент сработает, – обычно я просто видела по другую сторону зеркала незнакомого человека, безразлично глядящего на меня. В раздражении и еще более скверном состоянии, чем перед началом эксперимента, я отмела теории Луизы как несостоятельные.
А потом случилось вот что. Я только что переехала в другой город, и у меня выдалась какая-то особенно неприятная неделя – и вдруг моя соседка, с которой я была знакома меньше двух месяцев, обнимает меня! Я была поражена, осознав, что это был мой первый физический контакт с человеческим существом за два последних месяца. До меня внезапно дошло, до какой степени я была лишена любви: одно объятие за два месяца – это всего лишь шесть объятий в год!
Я решила внести небольшую модификацию в упражнения Луизы и попробовать снова. На этот раз я начала по-настоящему обнимать себя! Сначала я проделывала это четыре раза в день, и объятия сопровождались сильным дискомфортом. Тем не менее я была настойчива, доведя их число сначала до 8, потом до 12 и т. д., как будто занималась тяжелоатлетическими тренировками. А с объятиями пришли и «я тебя люблю», и другие теплые слова наряду с поощрением и привязанностью к себе.
Обнимая себя и говоря «я тебя люблю», я ввела в свою жизнь очень мощный инструмент. Я просто держу себя в объятиях, как любящий родитель держит драгоценное дитя, и чувствую себя в безопасности. Что еще важнее, я чувствую себя любимой. У меня по-прежнему бывают скверные дни, но теперь, когда это случается, я просто напоминаю себе, что в эти моменты нужно любить себя больше, вместо того чтобы скатываться в депрессию.
Я включила объятия в свою персональную ежедневную программу и никогда не увиливаю от этого назначения, зная, что встречаюсь с самым важным человеком в моей жизни. И еще одна замечательная деталь: когда я обнимаю себя на работе, большинство людей просто думают, что я замерзла, так что мне даже не приходится объясняться!
Благослови вас бог, Луиза!
Работа с Луизой
Вообразите идеальные взаимоотношения, чувство абсолютной и полной влюбленности по уши. Вот какова любовь к себе минус необходимость зависеть от действий другого человека, чтобы почувствовать себя удовлетворенным. Ваши отношения с собой – это самые стабильные, самые постоянные отношения, какие у вас когда-либо будут, – так сделайте же их своими лучшими отношениями! Вы абсолютно достойны любви. Нет необходимости ничего доказывать или кого-то в этом убеждать. Как только вы признаете, что достойны любви, другие люди тоже, естественно, станут относиться к вам с любовью.