Обычному человеку за работой проще испытывать радость, так как профессиональная деятельность, как правило, имеет четкие цели и правила, позволяет получать обратную связь, что способствует вовлеченности и концентрации. Свободное время не структурировано, и нам приходится прилагать усилия, чтобы преобразовать его в активность и получать удовольствие от отдыха.
Учитесь отдыхать. Лучший отдых – это регулярная, приятная и активная деятельность: спорт, путешествия, музыка… Найдите себе хобби и отдайтесь ему со всей страстью!
52. Не дайте сломаться вашей шее
Что делать, если от работы дохнут не только кони, но и вы? Пирожное, перекур, крепкий кофе и пятьдесят коньяка за обедом – отнюдь не лучшие варианты снятия стресса.
Отбросив сомнения и наступив ногой на чувство вины, срочно возьмите отпуск. Поверьте, фирма не разорится, пока вы, отключив все телефоны, две недели будете нежиться на морском берегу. Зато у вас появится возможность проанализировать ситуацию и понять, что вас достало: данное направление деятельности в принципе или просто работа на конкретном предприятии.
На основе анализа нужно разработать план действий. Например, аргументированно высказать претензии руководству: ограничить круг своих обязанностей, попросить отдельный кабинет, прибавку к зарплате, премию за сверхурочную работу. Или без лишних переговоров сварганить новое резюме и разослать его по предприятиям интересующего вас профиля.
53. Если вы недовольны работой, смените ее. Вы же не дерево!
Самое сложное из возможных решений – полностью сменить сферу деятельности. Например, будучи главным бухгалтером, бросить финансовую сферу и уйти в творчество: стать художником, писателем, музыкантом. Подобное решение пугает своей кардинальностью, но если вы чувствуете, что нащупали свою миссию, не стоит отказываться от нее и идти по пути наименьшего сопротивления.
Возможно, вы – хороший специалист. Но вы сами – гораздо больше, чем мнение о вас. И поскольку на работе мы проводим большую часть своей жизни, она должна доставлять удовольствие.
Антон Павлович – врач – однажды бросил свою практику, чтобы последовать зову сердца. И теперь весь мир знает его как величайшего драматурга Чехова. Учительница Джоан Роулинг, брошенная мужем, с маленькой дочкой на руках не один год еле сводила концы с концами, прежде чем получила свой первый гонорар за «Гарри Поттера». Но ведь усилия стоили того!
Пусть вас вдохновляют примеры известных людей!
Люди боятся менять работу. Стабильный маленький заработок убивает людей и называется «золотыми наручниками». Якобы лучше синица в руках, чем журавль в небе! Только наручники эти не золотые, а медные. Ибо по-настоящему больших результатов можно добиться лишь в области, где у вас есть очевидный талант.
54. Выберите работу по душе – и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни
Страсть – то, что поднимает нас по утрам! Абсолютная любовь к тому, чем мы занимаемся, гонит нас на работу в то время, как кто-то сидит в парикмахерской, кто-то едет на море, а кто-то пьет пиво в придорожном кафе.
Ученые не работают ни дня. Они играют, экспериментируют, отдают свою жизнь служению науке на благо других людей. Писатели, художники, музыканты, режиссеры, актеры… Разве они работают? Нет… Они наслаждаются…
Да, у представителей интеллектуального труда есть опасность профессионального выгорания! Но кто сказал, что мы боимся опасностей?
Когда я чувствую себя опустошенной в одной сфере, я бесстрашно бросаюсь в другую. Я ведь не дерево, вросшее корнями в землю.
Экспериментируйте, пробуйте, наслаждайтесь, играйте, добивайтесь успехов – вам это по силам!
55. Не беритесь за то, к чему у вас нет способностей
Есть только один способ проделать большую работу – полюбить ее. Если вы к этому не готовы, не беритесь за работу. Ибо пока дело, которым вы занимаетесь, вызывает только внутренний дискомфорт, вас ждут одни лишь производственные неприятности.
Раскройте свой талант и развивайте его. Поиск и исследование таланта очень важны для того, чтобы выбрать правильный путь. Понятно, что это не дело одного дня. Вероятно, вам придется перебрать много занятий, прежде чем вы раскроете свои способности. Но на самом деле секрет прост: ваши таланты кроются в том, что вы любите делать.
Так, Стив Джобс рассказывал о своем поиске пути: «Иногда жизнь бьет вас по башке кирпичом. Не теряйте веры. Я убежден, что единственной вещью, которая помогла мне продолжать дело, было то, что я любил свое дело. Вам надо найти то, что вы любите. И это так же верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни, и единственный способ быть полностью довольным – делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела – любить то, что вы делаете».
Люди любят то, что для них естественно, то, что получается хорошо и естественно, без усилий. Победа любыми средствами – не наш девиз. Наш – победа быстро и недорого. Делайте то, что делаете со всей душой. И ваш талант найдет вас. И ваш успех придет к вам. Главное – действовать!
56. Будьте привержены своим целям и мечтам
Приверженность – сердце любого дела. Тренируйте в себе самодисциплину. Иначе ваше мировое порабощение споткнется о невозможность проснуться в семь утра.
Когда я была маленькой, родители говорили мне, что писателем можно стать только в старости. Им так казалось. А я знала, что я родилась писателем. Я была писателем уже в три года, когда сочиняла свои истории и просила маму записать их печатными буквами в тетрадь…
Каждый успешный человек начинает с нуля. Когда-либо. Никто не лучше вас, никто не умнее, просто они раньше начали. Вы – возможность, ожидающая своего часа.
Я фанатично люблю писать. Мне нравится сочинять и рассказывать истории. Nulla dies sine linea – ни дня без строчки. Я люблю слышать стук клавиш компьютера. Для меня это музыка вдохновения. Это пошло с детства, когда я печатала на печатной машинке и совершенно серьезно считала себя писателем. Я играла в большую литературу. А играть нельзя в шутку. Играют всегда всерьез. В шутку только сливают жизнь.
И сейчас я тоже продолжаю играть – совершенно серьезно! – в то, что я драматург, прозаик, учитель, наставник, сценарист, жена, любовница, дочь, поэт….
57. Создавайте свое наследие
Работать вдохновенно, плодотворно и много, когда все другие живут лишь мечтой об отпуске, можно только тогда, когда вы планируете оставить миру свое наследие.
Совсем не обязательно, чтобы это была музыка, картина или книга. Генри Форд оставил автомобиль. Коко Шанель – маленькое черное платье. Эдисон – лампочку… Можно оставить уникальный рецепт яблочного пирога. Изменить все парикмахерское искусство. Пустить под откос мировую религию. Или создать свою! Мысль о наследии дает вам вдохновение и терпение. Ибо наследию нужно время на прорастание. Да, порой нужно дать времени – время.
По настоящему вдохновенные люди не боятся, что их идеи своруют. Да ради бога! Они сами воруют без зазрения совести. И знают, что идеи не патентуются. По-настоящему вдохновенные люди прекрасно понимают разницу между статьей в газете об отрезанной трамваем голове и романом Булгакова «Мастер и Маргарита». И разница эта была преодолима только для Булгакова. По-настоящему вдохновенные люди понимают, что одна только идея без кропотливого труда, мозолистой попы, бессонных ночей на самом деле мало чего стоит.
Успех – умение подниматься, когда жизнь сбила вас с ног. Меня она сбивала очень часто. Я научилась подниматься. Довольно быстро. Порой практически мгновенно. Только потому что я верю в свое наследие.
Определите свою миссию и живите в соответствии с ней, чтобы оставить потомкам свое наследие.
58. Работайте на износ
Я работаю 24 часа в сутки: анализирую, думаю, сочиняю, постоянно записываю…
В любой точке мира я могу создать свой кабинет, потому что он там, где моя голова. Но лучше, чтобы рядом был еще и мой компьютер. И Интернет. И любимые книги, и фильмы, и музыка… И аромалампа. И удобное кресло для работы. И корсет, чтобы поддерживать спину. И очки, чтобы лучше видеть.
Хорошо, когда в кабинете много пространства и света, большой дубовый стол, на стене афиши со спектаклей, поставленных по моим пьесам, дипломы, книги на полках и в шкафах…
Мне нравится ритуализировать процесс создания текстов. Свой ритуал работы я осознала, когда оказалась в больнице на операции и мне нужно было срочно написать пьесу и отредактировать вторую. Я шла в буфет за кофе, снимала больничный халат, надевала спортивный костюм, открывала ноутбук и начинала работать. Для вдохновения мне важны детали: запах кофе, рабочая одежда, часы, чтобы планировать время…
Удивительно, но факт: русские похвалы адресованы человеку («молодец!», «умница!»), а американские – исключительно произведенному им действию («well done!», «good job!»). Может, стоит задуматься, почему?..
59. Идите своим путем
Когда я теряю ориентир, то читаю правила жизни Салмана Рушди:
«Я закончил университет в 1968-м, а “Дети полуночи” были опубликованы 12 лет спустя. В промежутке я, в общем, перебивался кое-как. Работал в рекламном агентстве два-три дня в неделю, чтобы иметь возможность остальные четыре-пять дней сидеть дома и писать. Мне приходилось бороться с соблазном, потому что рекламщики постоянно пытались купить меня со всеми потрохами. Если ты не можешь добиться успеха как писатель, такая перспектива начинает выглядеть заманчивой. “Не будь идиотом!” – говорит тебе внутренний голос. Теперь я думаю, что тот молодой парень, каким я тогда был, поступил очень мужественно: он решил остаться идиотом. Гнуть свою линию несмотря ни на что. По-моему, это смелый поступок – решить, что ты будешь тем, кем хочешь быть, и пропади оно все пропадом…
…Больше всего мне хочется писать книги, которые остаются надолго. “Детям полуночи” в апреле исполнится 25 лет, и я невероятно горжусь тем, что книга до сих пор жива. Мне эта проверка временем кажется определяющей. Как написать то, что останется важным и ценным даже для людей, которые будут жить через 100 лет после нас? На этот вопрос я и пытаюсь ответить своей работой».
Глубоко в вашем сердце находятся истинные ценности. Найдите их и соотнесите с ними свою сегодняшнюю работу. На эти ценности и принципы вы и должны равняться и в карьере и в личной жизни. Найдите их и постоянно помните о них.
Март. О сексе
В марте пробуждается природа. Из-под снега пробиваются подснежники. Коты поют на крышах. Девушки меняют джинсы на юбки чуть выше колена, чтобы этими самыми трогательными коленками в чулках привлечь, обольстить, соблазнить сильную половину человечества… Март – это когда еще очень холодно, но уже отчаянно тепло где-то в области… сердца. Март – это время для плотских утех.
60. Отправьте тело на жаркое дело
У Стива Ротера в книге «Духовная психология: Двенадцать Основных Жизненных Уроков» есть слова, от которых по моему телу начинают передвигаться армии воинствующих мурашек: «У нас есть одно магическое качество, которым души не обладают. Мы, люди, можем касаться друг друга». Когда я это читаю, мои мурашки так и хотят всей своей непобедимой армадой перепрыгнуть на чье-нибудь привлекательное тело и устроить завоевательный поход. Ведь мы, люди, можем касаться друг друга… И заниматься сексом.
Вся эта игра в жизнь затеяна лишь для того, чтобы касаться друг друга, чтобы заниматься сексом.
61. Аппетит приходит во время…
А секс с получением опыта становится все вкуснее и вкуснее.
Чаще всего первый оргазм мы получаем путем исследования своего тела и его ощущений. Проще говоря, первый оргазм нам приносит мастурбация. И нечего тут стесняться. Это абсолютно естественный процесс. Ведь если вы сами не знаете, как доставить себе удовольствие, то откуда это будет известно другому?
Экспериментируя, вы научитесь удлинять и усиливать свои ощущения, окрашивать свой оргазм в разные тона. С каждым последующим разом он будет все ярче и ярче. И вы поймете, что поговорки про терпение и труд придуманы не случайно.
62. Ars amandi вам в помощь
В разной фазе взросления секс имеет свою красоту. В начале из земли пробиваются первые зеленые росточки. В это время цветок легко может погибнуть от неосторожного движения садовника, при неожиданных заморозках или засухе. Так и подростковая пробуждающаяся сексуальность нуждается в удовлетворении своих интересов. Информационная блокада, как засуха, может убить ее. Но цветок не хочет умирать, он изо всех сил тянется к солнцу. Так и подросток будет жадно черпать информацию о сексе из всевозможных источников. И чаще всего это будет не самая красивая история. И совсем не о любви.
Запрет на мастурбацию, разговоры о порочности секса, о том, что он грязен, подавляют естественный интерес и вызывают подспудное чувство вины, которое приводит к тому, что, повзрослев, человек испытывает удовольствие исключительно от брутального секса, когда он играет в то, что его якобы заставляют заниматься ЭТИМ, ведь по доброй воле на такое нельзя согласиться.
Женщины, испытывающие скрытую вину за секс, часто становятся жертвами насильников. Конечно, родители не желают детям зла, и никто не представляет свою дочь в руках извращенца. Просто, желая оградить своих детей от проблем, связанных с ранним началом половой жизни (нежелательная беременность, венерические заболевания, разочарования в партнере), родители, как умеют, объясняют то, что знают. А умеют они, надо сказать, не очень хорошо…
63. Секс – как цветок
Первый сексуальный опыт можно сравнить с раскрытием нежного бутона цветка. Очень важно, чтобы этот опыт был позитивным, а то ведь бутон может закрыться навсегда. Оголенные гениталии – это еще не раскрытие бутона. Бутон раскрывается, когда людям удается обнажить душу, а это зачастую происходит далеко не с первого раза…
Само цветение – это любовь, сексуальные практики, отношения, доверие. Опыт – бесценный и важный. Личный опыт… Поскольку никакие (даже самые толковые пособия по сексу) не заменят, хоть маленькой, практики. Ведь есть две большие разницы между чтением правил дорожного движения и вождением автомобиля.
Приобретая опыт, растение не умирает – оно начинает плодоносить. Удивления, восторги, трепет – все это не проходит, но переходит на качественно новый уровень. И уже хочется не просто секса, не только нового партнера, а хочется познавания, узнавания, смакования, будто впереди – Вечность и каждая деталь имеет значение.
Секс – искусство, а не трение половых органов. Полноценный гармоничный секс – одна из весомых составляющих качества жизни.
64. Вы думаете, в СССР секса не было?
Бросьте! Еще как было. Просто о нем меньше говорили, потому что им больше занимались. Адекватно говорить о сексе – прерогатива людей с широким, раскрепощенным сознанием.
Искренность Белинского в письме Боткину от 16 декабря 1839 года невероятно подкупает: «Мне хочется любви, оргий, оргий и оргий, самых буйных, самых бесчинных, самых гнусных, а жизнь говорит: это не для тебя – пиши статьи и толкуй о литературе».
А уж каким любовником был Пушкин!..
На вопрос москвичей: «Если секс за МКАДом?» – я отвечаю: «Только там он и есть!»
Эндокринолог Ольга Морозова:
– Значение секса для нормальной жизни человека чрезвычайно велико. Он доставляет удовольствие, позволяет продлить род, поддерживает и укрепляет здоровье. Потребность в регулярном сексе заложена в человеке от природы.
65. Не табуируйте ответственные темы
– Зачем говорить о сексе? Им нужно заниматься! – часто я слышу такие слова от закомплексованных людей.
Нет. Прежде чем сесть за руль, нужно изучить правила дорожного движения. Прежде чем стать писателем, нужно выучиться грамоте. Прежде чем стать олимпийским призером, нужно тренироваться. По индивидуальной программе.
О сексе нужно говорить. Только вот с кем? Конечно, с близким человеком! Как? Откровенно и просто. Как о чем-то естественном. И важном. А еще о сексе нужно говорить полно, объемно.
Sex (лат. пол) – это история различий между полами и поиск точек соприкосновения, ведь изгибы женского тела созданы лишь для того, чтобы мужчина мог теснее прижаться к своей любимой. Секс начинается не с гениталий, а с головы – с твоих мыслей, фантазий, планов, ощущений… И пока он в ней (в голове) продолжается, он будет хорошим. Секс – мера ответственности за все, что делается вдвоем. Секс – это плата за доверие.
66. Воздержание опасно для здоровья
Невыплаканная печаль заставляет плакать внутренние органы. Либидо, подавленное экстремистским ритмом большого города и банальной ленью, – мина замедленного действия, ибо длительное воздержание чревато неврозами и эндокринными заболеваниями. У женщин страдают яичники, у мужчин – простата. У обоих полов возникают болезни щитовидной железы. Тут связь простая: щитовидка отвечает за настроение, а хорошее настроение – за работу щитовидки… Одно без другого плохо функционирует. Можно, конечно, таблеточки попивать. Например, на Западе семейные врачи тестостерон назначают для профилактики преждевременного старения. Но не лучше ли начинать свое утро с бодрящего секса?
Кофе – хорошо. А секс – лучше! При каждом половом акте происходит выброс гормонов, в том числе и мужского гормона – тестостерона, который называют гормоном молодости. Если его мало, организм начинает стареть. Но тем, кто регулярно занимается сексом, эта участь не грозит, они часто выглядят моложе своих лет.