Вот почему многие современные работающие женщины потеряли способность заботиться, ухаживать и быть женственными. Накопленный тестостерон делает их раздражительными, дерзкими и замкнутыми.
Окситоцин вырабатывается в связи с чувством преданности, заботы о ком-то, воспитания, обмена в разговоре впечатлениями.
Снижается он, когда женщина чувствует себя преданной, покинутой, одинокой, ненужной, отвергнутой. Чтобы хорошо себя чувствовать, женщине нужно верить и слышать, что мужчина заботится о ней, понимает и уважает, поддерживает ее.
Некоторые мужья думают, что успокоить и расслабить жену после работы можно в постели. Большинству женщин окситоцин необходим для того, чтобы почувствовать сексуальное желание. Без предварительной подготовки и набора окситоцина ваша жена будет терпеть вас и тихо ненавидеть. Чувство того, что мужчина не заботится о ней и не обращает внимания на ее состояние, вызовет спад окситоцина и увеличит стресс. Через некоторое время она уже будет уверена в том, что мужчина стал дополнительной обузой и только усложняет ей жизнь.
Если мужчина понимает, что ей нужно, то ничего нет сложного в том, чтобы обнять ее и выслушать ее рассказ о проведенном дне. Все это стимулирует выработку у нее окситоцина.
Сильные стимуляторы окситоцина:
● общение,
● разделение обязанностей,
● поддержка,
● регулярный, размеренный ритм,
● комплементы,
● поглаживание,
● безопасность,
● доверие,
● восстановление красоты,
● забота,
● преданность,
● взаимодействие,
● сотрудничество,
● воспитание детей,
● объединение в группу,
● привязанность.
Женский организм вырабатывает окситоцин, когда женщина может свободно заботиться о себе и других. Когда она чувствует, что ее замечают, слушают и поддерживают. Когда женщина чувствует себя в безопасности рядом со своим мужчиной, у нее усиливается уровень окситоцина. Этот гормон действует на женщину, как тестостерон на мужчину. С повышением уровня окситоцина женщина чаще склонна к переживанию счастья, ощущает прилив сил и влечения к мужчине.
После тяжелого рабочего дня предчувствие того, что на нее не будут обращать внимание, заботиться о ней, вызывает спад окситоцина и усиливает стресс. Муж превращается для нее из источника поддержки в источник раздражения и дополнительные обязанности.
В этот период мужчина может изменить ситуацию и стимулировать подъем окситоцина:
● СМС со словами любви и поддержки («я тебя очень люблю»);
● нежное объятие, когда вы встретитесь;
● несколько минут спокойного выслушивания ее;
● цветок, конфета или другой презент.
Женское счастье и энергия зависят от событий, связанных с выработкой окситоцина, а именно – от заботы о других и от ощущения заботы о себе.
Уровень окситоцина в крови мужчины и женщины почти одинаков. У женщин больше эстрогена, который усиливает действие окситоцина. Мужской тестостерон противодействует успокаивающему действию окситоцина. Разница в реагировании мужчин и женщин на стресс связана с взаимодействием окситоцина с тестостероном и эстрогеном.
Эстроген
Этот гормон вырабатывается в женском организме на второй день после месячных. Он увеличивает действие окситоцина и помогает женщине справиться со стрессом.
Он ухудшает пространственную ориентацию, улучшает дикцию и память. При высоком уровне эстрогена женщина ощущает удовлетворенность происходящим и своей жизнью и благополучие. В таком состоянии повышается желание нянчить и заботится о потомстве, повышается плодовитость.
У блондинок часто бывает высокий уровень эстрогена.
Стресс и гормоны
В современном мире стало принято говорить о стрессе. Стрессом теперь называют даже то, что раньше определяли как переживания. Вероятнее всего, из-за ускорения темпа жизни и потери истинных жизненных ценностей люди потеряли иммунитет к переживаниям и утратили способность их переносить. В результате каждого переживания, даже самого глубокого, душа человека взрослеет, а сам человек приобретает жизненную мудрость.
В современном обществе стало модно все переживания относить к стрессам. Хотя стресс – это длительно удерживаемая эмоция, на которой человек задерживается не меньше чем 3 недели, даже краткое переживание теперь называют стрессом.
Естественная реакция каждого живого организма на неприятную ситуацию – это выработка гормонов. Страх боли, смерти и незнакомого переживания вызывает в организме выработку таких гормонов, как адреналин и кортизол.
Эти гормоны вырабатываются адреналиновой железой. Вырабатываясь, они обжигают мышцы, приводя их к сильному сжатию. Это сигнал к бегству от ситуации. Весь животный мир так и поступает. Одни только люди, скованные условностями поведения в обществе, стоят или сидят в это время, сдерживая естественные порывы организма.
Если вы не бежите, так сделайте с этим что-нибудь!
Мы существа разумные или стараемся быть таковыми. В таком случае человек должен быстро анализировать и находить правильный выход из ситуации. Чем занимаются на самом деле люди?
Кажущаяся невозможность разрешить сложившуюся ситуацию или неразвитая способность находить правильное решение приводят человека к стрессу. Иначе говоря, во многих случаях условности моделей поведения в обществе зависимость от определенных условий и невозможность все это разрешить, и приводит человека к стрессу. Многие ситуации, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, служат нам источниками стресса. Люди должны выслушивать критику начальства. Быть терпеливыми, когда в офисе все идет не так, как надо. Ломается техника, и приходится часами разговаривать с сервисной службой. Стоять в многокилометровых пробках, закипая от бешенства. По этой причине многие становятся слишком агрессивными или принимают все близко к сердцу.
В этом состоянии и живет большинство людей в современном мире.
Если зверь после выработки адреналина стремительно срывается с места и бегает, пока через сальные железы и пот не уйдет весь гормон, то человек его накапливает.
На физическом уровне адреналин и кортизол, накапливаясь в организме, начинают сильно подавлять гормоны хорошего настроения. Накапливаясь, гормоны стресса начинают разрушать пищеварительную и иммунную системы, что выражается в уменьшении энергетического запаса и склонности к болезням.
Адреналин и кортизол создают вредные перепады сахара в крови, что ведет к подавленности, легким формам депрессии, чувству тревоги, нехватки времени, раздражительности и общему истощению.
Повышенный уровень кортизола способствует накоплению дополнительных жировых тканей. Жир откладывается в брюшной полости и вызывает инсульты и сердечные приступы. В условиях стресса у женщин вырабатывается больше кортизола, чем у мужчин. Когда уровень кортизола повышен, организм производит энергию только из углеводов или сахаров. Сжигание жиров дает организму в двадцать раз больше энергии, чем сжигание углеводов. Таким образом, накапливая жир, организм готовится к длительной стрессовой ситуации.
Работа – работа – работа
Мужчина испытывает необходимость завершать свою работу каждый вечер. Для этого не стоит строить долгоидущие планы. Если они есть, постарайтесь разбить их на отрезки, с которыми можете справиться за день.
Обязательно каждый отрезок отметьте как выполненный.
Представьте, что вы наметили восхождение в гору. Каждый день вы должны пройти определенный маршрут и переночевать. Для ночевок заранее намечается подходящее место. Если вы дошли до него за день, значит, этот этап успешно пройден.
Подобным образом можно распределить все сделанное и позволить себе отдохнуть. Ведь часть работы за день выполнена.
Это дает возможность организму мужчины начать восстанавливаться и набирать силы.
Когда мужчина устал, его мышцы затратили почти всю накопленную энергию, начинаются срывы. Так ваша энергия сообщает, что пора заканчивать и уходить в укромное место для восстановления сил. Вспомните главу о предках.
Женщина не может остановиться. Если за день она набрала много тестостерона, то, даже устав, она продолжает находить себе занятия дома. Ваши советы остановиться и отдохнуть еще больше ее раздражают. Ей кажется, что все дела свалили на нее одну. Чем больше времени она будет продолжать свою деятельность, тем хуже будут ваши отношения с ней.
Что делать с такой женщиной?
Остановите женщину
Все дело в женской энергии, которая не имеет, как мужская, периодов резкой остановки и сброса. Если уж женщина втянулась во что-то и делает, ей очень трудно остановиться и закончить. Если внимательно рассмотреть график женской энергии, то вы не найдете там прерываний и резких изломов. Женщине очень сложно перестать что-либо делать, пока еще в организме есть жизненные силы. Энергия на такие действия продолжает постоянно вырабатываться при расщеплении жировых тканей ее организма. Однако эти ткани нужны для защиты органов и ее жизни. Не стоит допускать, чтобы женщина использовала все эти жировые ткани.
Что делать с такой женщиной?
Остановите женщину
Все дело в женской энергии, которая не имеет, как мужская, периодов резкой остановки и сброса. Если уж женщина втянулась во что-то и делает, ей очень трудно остановиться и закончить. Если внимательно рассмотреть график женской энергии, то вы не найдете там прерываний и резких изломов. Женщине очень сложно перестать что-либо делать, пока еще в организме есть жизненные силы. Энергия на такие действия продолжает постоянно вырабатываться при расщеплении жировых тканей ее организма. Однако эти ткани нужны для защиты органов и ее жизни. Не стоит допускать, чтобы женщина использовала все эти жировые ткани.
Когда женщина устает и сил в организме больше нет, может начаться распухание организма. Тогда кажется, что женщина полная, но это не жир, а бессилие. Вспомните камбалу, которую выбрасывают на берег. Она начинает раздуваться.
Обессиленная женщина начинает разрушать себя и свой организм. Действия ее становятся резкими и хаотичными. Она хватается за все, что ей кажется еще нужным сделать. Торопится и сердится. Когда дисбаланс в ее организме достигает разрушительного предела, женщина замыкается внутри себя в глубокой обиде и абсолютно уверена, что только она одна должна все это сделать. Многим мужчинам не понятно, где она находит столько дел.
Для того чтобы ее остановить, не стоит говорить:
– Перестань делать, сядь и успокойся.
Она еще больше обидится и будет думать, что раздражает вас, но помощи от вас никогда не получит.
Предложите ей:
– Побудь немного со мной, я так по тебе соскучился.
Обнимите и погладьте по спине.
Поглаживание
● Поглаживание делается сверху вниз. От зоны плеч, по всему телу, к ногам.
● Сначала начните от шеи к пояснице медленно и спокойно проводить рукой.
Не стоит сразу проводить рукой до бедер, так как женщина это воспримет как предложение секса, к которому она не готова. Ей плохо, и ее сначала необходимо расслабить, чтобы организм переключился с разрушения на восстановление.
● Затем увеличьте зону, водя рукой от шеи до бедер. Ведите медленно от шеи вниз, без резких движений и сильных нажимов.
Не удивляйтесь, если она начнет плакать. Это нормально. Так восстанавливается ее организм, освобождаясь от нагрузки. Слезы будут означать, что начал вырабатываться окситоцин.
После того, как она расслабилась, спросите:
– Дорогая, есть ли то, что именно сегодня необходимо обязательно сделать?
Если окажется такое дело, предложите свою помощь и сделайте сами.
Скорее всего, таких дел не найдется. Либо нужно будет просто что-то убрать в холодильник или повесить белье.
После такого поглаживания женщина перестанет воевать и суетиться.
Настанет долгожданное спокойствие.
Многие из вас сталкиваются со странным поведением женщины, когда, уставшая, она начинает хвататься за все дела, которых находит массу. Ее состояние тревожит и раздражает всех домочадцев. Чем больше она находится в таком состоянии, тем больше раздражается, срывается, истерит и продолжает находить себе работу.
Гладьте ее, даже когда страшно к ней подходить. Чем больше она отбивается, тем больше ей это нужно.
Гладьте ее, даже если вам кажется, что ей это не надо!
Гладьте ее, когда она замолчала и демонстративно не разговаривает с вами.
Если она отказывается и говорит обидные слова – гладьте!
Ей сложно остановиться, но кто, если не вы, это сделает?
Вы сами убедитесь, как это работает.
Оденься теплее
Многие мужчины раздражаются, когда женщина старается надеть на них теплый шарф или навязывает им что-то. Мужчина думает, что она носится с ним, как мать с малым ребенком. Это оскорбляет мужское достоинство.
Природа создала женщин так, чтобы они первыми ощущали любые изменения в окружающем пространстве.
Надвигается холод – женщина мерзнет, хотя пока еще не холодно.
Холод, жару, любые стихийные изменения, голод и многое другое женщина ощущает первой, чтобы вовремя укрыть от них, защитить детей и свой дом.
Поэтому, замерзая, она идет укрывать детей и теплее одевает их.
Испытывая любой дискомфорт, она ищет причину вовне и старается оградить от надвигающегося свою семью.
Мужчина – это ее защитник, опора, добытчик. Обращаясь к нему со своими тревогами, она ищет в нем защиты и помощи.
Женщина сама всегда подсказывает, чего хочет. Достаточно ее внимательно слушать.
Так, замерзшая женщина начинает сначала укутывать своих детей и мужа.
Если женщина голодна, она будет усиленно впихивать еду своим близким и обижаться, если они отказываются.
Если она устала, будет успокаивать и укладывать близких отдыхать или просто предлагать им посидеть.
Что с ней делать?
Когда женщина начинает навязчиво заботиться о вас, предлагая что-то, – предложите ей это вы.
– Возьми шарф, на улице холодно, – говорит жена.
– Дорогая, сегодня холодно, ты замерзнешь, оденься теплее, – отвечает муж.
– Садитесь скорее за стол, вы ничего не ели, – говорит женщина.
– Почему ты сама до сих пор ничего не ела, ты же голодная, – говорит ей муж.
Ваша женщина будет благодарна вам за заботу. Она давно мечтает о том, чтобы вы чувствовали, что ей необходимо.
Мужчина придирается к женщине
Изначально, беря себе женщину как приз за его первое место, мужчина хочет, чтобы она всегда оставалась его призом.
У мужчины все хорошо, когда он чувствует, что занимает ведущее место в мужском обществе.
Если что-то в социуме и мужском мире складывается не так, как он хочет, то мужчина начинает придираться к своей женщине.
Если что-то не складывается на работе или он чувствует себя проигравшим среди других мужчин, муж выказывает недовольство жене, находя в ней изъяны.
Недовольство мужчин по поводу внешнего вида жены или ее поведения всегда говорит о проблемах самого мужчины.
Табл. 1
Табл. 2
Из-за чего происходят ссоры и разногласия и как все уладить.
Табл. 3
Табл. 4
Несколько способов предотвратить конфликты
● Найти время, чтобы дать ей понять, что вы осознаете ценность того, что она говорит, и принимаете ее аргументы.
● Любая эмоциональная волна и ее претензии рассказывают вам, что вы давно не говорили ей слов любви. На любое ее вызывающее поведение научитесь говорить: «И я тоже тебя очень люблю!»
● Не отмахивайтесь от женских эмоций и не говорите ей, чтобы она успокоилась. Ей в эти минуты нужна ваша защита. Она набрасывается на вас, так как ждет защиты для себя. Скажите: «Ну что ты, я с тобой, все решим, не беспокойся».
● Если она переживает из-за своей ошибки или проблемы, не стоит ей приводить аргументы и анализировать, где она совершила ошибку. Выслушайте ее и признайте обоснованность ее чувств. Скажите, что не стоит расстраиваться из-за этого.
● Регулярно выслушивайте женщину, давая ей высказаться. В это время дышите ровнее и не давайте советы. 30–40 минут – и вы герой! Гроза стихнет, у вашей женщины выработается достаточное количество окситоцина, и она будет готова вас отблагодарить.
● Никогда не критикуйте женщину, иначе она очень скоро превратится в мегеру.
● Если женщина спрашивает о ваших делах, она хочет показать вашу важность для нее. Не молчите, достаточно без подробностей наметить свою ситуацию.
Об авторе
Галина Шереметева – известный автор. Многие ее книги регулярно переиздаются, так как вызывают большой интерес у читателей.
Галина Шереметева много лет работает с людьми, помогая восстанавливать взаимоотношения, понимать друг друга и окружающий мир. Она целитель, психолог, кинезиолог, кармический психолог, психогенетик. Руководит школой духовного совершенствования «Гармония», проводит семинары и индивидуальные приемы.
Для связи с автором:
Сайт www.sheremeteva.ru
[email protected]
Школа духовного совершенствования «Гармония»
В школе регулярно проводятся занятия, семинары и встречи.
Циклы семинаров
1. Мужские семинары.
2. Мужчина и женщина.
3. Женские семинары.
4. Семья, взаимоотношения и опыт взаимопонимания, любовь.
5. Мужчина – женщина – дети.
6. Общаемся свободно и уверенно.