Долгое время люди не подозревали о том, что их мысли и действия имеют непосредственное отношение к их здоровью. Теперь даже традиционная медицина начинает признавать наличие связи между телом и умом. Автор популярной книги «Тело и ум, неподвластные времени» доктор Дипак Чопра был приглашен в «Шарп Хоспитал», крупнейший на Западном побережье медицинский центр, для организации своей клиники. Доктор Дин Орниш, специализирующийся на холистических методах лечения заболеваний сердца, получил финансовую поддержку Объединенной страховой компании штата Омаха. Эта огромная корпорация направляет сейчас своих клиентов на профилактическое лечение под его руководством. Они подсчитали, что недельное пребывание пациентов в клинике д-ра Орниша обходится корпорации гораздо дешевле, чем стоимость хирургических операций.
Операции на сердце очень дороги: от 50 000 до 80 000 дол ларов каждая. Но многие люди не понимают, что такая операция только избавляет от закупорки артерий и является временным выходом из положения, если при этом не изменить образ мыслей и диету. Мы можем сделать это в первую очередь, избежав боли, страданий и расходов. Мы хотим любить свое тело и заботиться о нем. Только лекарствами и хирургическими способами здоровью не поможешь.
Мне представляется, что в ближайшем будущем по всей стране будут открываться многочисленные клиники, использующие прогрессивные холистические методы, а страховые компании будут с готовностью оплачивать такое лечение своим клиентам. В наиболее выигрышном положении окажутся те, кто научился заботиться о собственном здоровье. Они поймут, что значит быть по-настоящему здоровым человеком. Я предвижу, что врачи начнут обучать своих пациентов навыкам здоровой жизни, вместо того чтобы выписывать лекарства от болезней и направлять на операции, как они делают это сейчас. У нас есть много программ по борьбе с болезнями, но очень мало программ, направленных на укрепление здоровья. Нас всегда учили, как справиться с болезнью, а не как быть здоровыми. Я верю, что очень скоро альтернативная медицина объединится с современной научной медициной с ее технологиями и создаст настоящие оздоровительные программы для всех нас.
На мой взгляд, медицина должна заниматься профилактикой здоровья, а не только лечением заболеваний и помощью в критических случаях. Планомерная забота о здоровье должна включать в себя обучение. Людей надо учить, как быть здоровыми. Каждый может усвоить принципы связи между разумом и телом, научиться правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, использовать растения и витамины. Мы все могли бы найти и другие естественные пути для оздоровления нации.
В 1993 году газета «USA Today» опубликовала данные о том, что 34 % населения США, или 80 млн. людей, так или иначе прибегают к альтернативным методам лечения, включая хиропрактику (мануальную терапию).
По имеющимся данным, американцы 250 млн. раз посещали специалистов в области нетрадиционной медицины. Количество этих посещений свидетельствует о том, что официальная медицина более не отвечает потребностям людей. Я думаю, что таких посещений было бы гораздо больше, если бы страховые компании согласились их оплачивать.
Мы создали систему, согласно которой общепринятым способом лечения заболеваний считается применение ядов и лечение отдельных частей организма, а естественные способы исцеления считаются неестественными. Когда-нибудь страховые компании поймут, что им гораздо легче оплачивать лечение акупунктурой или диетическим питанием, чем посещение врача в больнице, тем более что первое часто бывает более эффективным.
Настало время, когда нам надо перестать надеяться на медицинскую и фармацевтическую промышленность. Нам морочат голову новейшими достижениями медицины, применение которых стоит больших денег и зачастую разрушает наше здоровье. Пора нам всем, особенно пожилым людям, научиться руководить своим телом и создавать себе хорошее здоровье, таким образом мы спасем миллионы жизней и сэкономим миллиарды долларов.
Знаете ли вы, что 50 % банкротств происходит по причине оплаты больничных счетов и что среднестатистический гражданин, который попадает в больницу со смертельным заболеванием, за последние 10 дней пребывания там теряет все сбережения, накопленные им за всю жизнь? Нам, несомненно, следует внести изменения в существующую практику охраны здоровья!
Мы можем управлять своим телом
Большинство людей в нашем обществе привыкли воспринимать старость и старческие болезни как само собой разумеющиеся. Так более не должно продолжаться. На данном этапе своего развития мы можем сами контролировать состояние своего организма. Расширяя знания о правильном питании, мы придем к пониманию того, что наше здоровье, самочувствие и внешний вид в большой степени зависят от того, что мы едим. Мы будем гораздо более критичны в отношении рекламируемых продуктов, отвергая попытки производителей навязать нам то, что не полезно и не нужно.
При поддержке со стороны пожилых людей можно было бы развернуть целую образовательную программу заботы о здоровье. Если бы мы создали соответствующую организацию по охране здоровья, наподобие Американской ассоциации пенсионеров, насчитывающей 30 млн. членов, мы добились бы огромных положительных изменений. Однако мы не можем ждать, пока они примкнут к нашему движению. Мы должны узнать как можно больше, чтобы самостоятельно заботиться о своем здоровье уже сейчас.
До тех пор, пока мы не объясним людям, что они несут большую ответственность за собственное здоровье, увеличение продолжительности жизни не будет иметь смысла. Я хочу помочь всем людям войти в пожилой возраст здоровыми и энергичными.
Страх ограничивает наши возможности
Я часто замечаю в глазах пожилых людей страх: они боятся перемен, нищеты, болезней, старческой беспомощности, одиночества, но сильнее всего – страх смерти. Я действительно верю в то, что страх вовсе не обязателен. Нас научили бояться. Чувство страха запрограммировано в нас. Это только привычный образ мышления, и его можно изменить. У множества пожилых людей преобладает отрицательный образ мышления, и поэтому они недовольны своей жизнью.
Крайне важно не забывать о том, что все наши мысли и слова становятся нашим жизненным реальным опытом. Исходя из этого, будем внимательно относиться к своим мыслям и привычным высказываниям, чтобы создавать себе ту жизнь, о которой мы мечтаем. Мы можем мечтательно говорить: «О, как бы мне хотелось получить то-то и то-то» или «Как бы я хотел стать тем-то и тем-то, если бы я мог…», но в этом случае мы употребляем совсем не те слова и мысли, которые могли бы превратить наши желания в действительность. Напротив, мы прибегаем ко всевозможным отрицательным мыслям и потом удивляемся, почему наша жизнь не складывается так, как мы хотим. Как я уже отмечала ранее, мы ежедневно обдумываем примерно 60 000 мыслей, и большинство из них те же самые, что были у нас вчера и позавчера! Чтобы преодолеть эту привычку, я каждое утро говорю себе: «Я по-новому понимаю жизнь. Теперь я обдумываю мысли, которых у меня никогда прежде не было. Это новые творческие мысли».
Следовательно, если вас пугают мысли о каких-то переменах в жизни, вы можете сказать: «Я нахожусь в согласии с вечно меняющимся характером жизни, и я всегда в безопасности». Если вы боитесь бедности, попробуйте говорить: «Со мной всегда Вселенская Сила изобилия. Я обеспечен всем необходимым и более того». Если вы боитесь заболеть, вы можете утверждать: «Я являюсь воплощением здоровья и жизненных сил, и я радуюсь своему здоровью». Если вы боитесь старческой немощи, говорите: «Со мной вся мудрость и знание Вселенной, и у меня всегда острый и ясный ум». От страха одиночества: «Я вместе со всеми и с каждым в отдельности на этой планете, и я постоянно отдаю и получаю любовь». Если вы боитесь провести остаток своих дней в доме престарелых, утверждайте: «Я всегда живу в своем собственном доме и прекрасно забочусь о себе». От страха смерти: «Я приветствую каждый этап своей жизни и знаю, что, покидая эту планету, мы открываем дверь в прекрасную следующую жизнь».
Этими утверждениями вы подготовите свой ум для дальнейшей более счастливой жизни. Если вы повторяете аффирмации каждый раз, когда у вас возникают страхи, со временем эти утверждения станут для вас истиной. Как только вы по-настоящему поверите в них, вы увидите, что ваша жизнь не только улучшится, но также изменится ваше отношение к будущему. Это есть непрерывный процесс развития и преобразования.
Еще одна замечательная аффирмация: «Я здоров и благополучен независимо от обстоятельств».
Как находить и использовать сокровища внутри себя
Я хочу помочь вам создать мысленный образ идеальной старости, помочь вам осознать, что эти годы могут стать наградой за всю предшествующую жизнь. Неважно, сколько вам лет, знайте, что ваше будущее всегда прекрасно. Отнеситесь к старости как к драгоценному времени своей жизни.
Многие из вас сейчас переходят в категорию старых людей, и настало время посмотреть на жизнь с другой точки зрения. Вам не обязательно жить в старости так, как жили ваши родители. Вы и я можем изменить устоявшиеся правила. Когда мы двигаемся навстречу нашему будущему, зная о сокровищах внутри себя и пользуясь ими, впереди нас ждет только хорошее. Мы можем знать, утверждать и истинно верить в то, что все происходящее с нами в жизни делается во благо и на радость нам.
Вместо того чтобы просто стареть, сдаваться и умирать, давайте внесем свой огромный вклад в жизнь.
У нас есть время, есть знания и есть мудрость для того, чтобы на деле доказать миру свою любовь и силу. Современное общество сталкивается сейчас со многими проблемами глобального характера, которые требуют нашего внимания.
Мы хотим заново пересмотреть свое отношение к разным возрастным этапам нашей жизни. Недавно в одном из крупнейших университетов было проведено весьма интересное исследование на тему среднего возраста. Ученые установили, что процесс старения в организме начинается с того времени, когда вы решаете для себя, что вы достигли среднего возраста. Как видите, тело послушно принимает то, что подсказывает ему разум. Значит, вместо того чтобы ориентироваться на средний возраст 45–50 лет, мы легко можем принять за новый средний возраст 75-летний рубеж.
Организм с готовностью воспримет это убеждение.
Когда мы говорим: «У меня осталось мало времени», мы стареем и укорачиваем себе жизнь. Вместо этого мы должны говорить: «У меня более чем достаточно времени, места и энергии для того, чтобы заняться важными делами».
С момента зарождения человечества и на протяжении его истории продолжительность жизни увеличивалась. Первые люди на Земле не доживали и до 20 лет, впоследствии средняя продолжительность жизни стала достигать 30, затем 40 и более лет. Даже на рубеже ХХ века 50-летний человек считался старым. В 1900 году средняя продолжительность жизни составляла 47 лет. Теперь мы считаем нормальным, если человек доживает до 80-летнего возраста. Почему же мы не можем совершить количественный скачок в нашем сознании и установить новый возрастной предел – 120 или 150 лет?!
Разумеется, для такой долгой жизни нам необходимы здоровье, любовь, сочувствие и принятие новых убеждений. Когда я говорю, что мы можем жить до 120 лет, большинство моих слушателей восклицают: «О нет! Я не хочу столько лет мучиться от болезней и нищеты». Почему у нас в уме сразу возникает стандартное отрицание? Мы не должны ассоциировать старость с бедностью, болезнями, одиночеством и смертью. Если сейчас мы часто наблюдаем вокруг себя подобные картины, то причина в том, что мы сами создали их из наших прошлых убеждений.
Мы всегда можем изменить нашу систему убеждений. Когда-то люди верили, что Земля плоская, как блин. Сейчас мы знаем, что это неправда. Я знаю, что мы можем изменить наши мысли и принять новые идеи как норму. Мы можем жить долго и быть здоровыми, любящими, богатыми, мудрыми и счастливыми.
Да, нам обязательно потребуется изменить наши нынешние убеждения. Нам потребуется внести изменения в социальную структуру общества: в пенсионное обеспечение, в систему страхования и здравоохранения. Но все это возможно сделать.
Я хочу вселить в вас надежду и воодушевить, чтобы вы захотели научиться исцелять себя, а это в дальнейшем поможет нам исцелить все наше общество. Настало время вернуть старшее поколение на его законное почетное место. Как старшие мы заслуживаем признания и уважения. Но прежде всего нам нужно выработать в себе самоуважение и чувство собственного достоинства. Это нельзя получить извне. Это можно только сознательно развивать в себе самом.
Начните жить заново
Вы достаточно сильны, чтобы неузнаваемо изменить свою жизнь и стать другим человеком. Вы можете пройти путь от болезни к здоровью, от одиночества к любви. Вы можете уйти от бедности и почувствовать себя защищенным и удовлетворенным.
Вы можете избавиться от чувства вины и стыда и обрести уверенность в себе и любовь к себе. Вы можете избавиться от чувства собственной никчемности и ощутить себя сильной творческой личностью. Вы можете сделать годы вашей старости прекрасной порой жизни!
В этот поздний период жизни мы можем полностью реализовать все свои возможности. Я с нетерпением жду, когда наступит это время. Присоединяйтесь ко мне. Давайте организуем движение под названием «Великолепная старость» и внесем свой драгоценный вклад в развитие общества.
Когда я начинала мою работу по исцелению, моей главной целью было научить людей любить себя, избавляться от обид, прощать, освобождаться от старых ограниченных убеждений и установок. Это было замечательно и, как свидетельствуют многие из вас, помогло вам значительно улучшить качество своей жизни. Такая индивидуальная работа с людьми по-прежнему крайне полезна, и ее следует продолжать до тех пор, пока каждый человек на планете не начнет жить здоровой, счастливой, полнокровной жизнью.
Сейчас настало время, когда мы готовы применить эти идеи к обществу в целом. Донести их до массового сознания. Помочь улучшить качество жизни каждого члена общества. Нашей наградой будет спокойный, живущий по законам любви мир, в котором мы, старшее поколение, сможем оставлять двери незапертыми, безопасно прогуливаться по ночам и знать, что соседи всегда примут нас, поддержат и помогут в случае необходимости.
Мы можем изменить систему своих убеждений. Но чтобы сделать это, мы, как представители «Великолепной старости», должны освободить свое сознание от комплекса «жертвы». Пока мы относимся к себе как к злополучным и беспомощным индивидуумам, пока мы ждем, что правительство «наладит» наши дела, мы никогда не добьемся успеха как социальная группа. Однако стоит нам объединиться и выступить с конструктивными решениями наших проблем, мы станем реальной силой и сможем изменить нашу нацию и весь мир в лучшую сторону.
Несколько слов в адрес сорокалетних
Я хочу обратиться к тем, кому сейчас уже исполнилось сорок лет.
Какими вы хотите видеть себя в зрелом возрасте? Какой вы хотите видеть повзрослевшую страну? Все, что мы создаем для себя, мы создаем для нашей страны. В ближайшие десятилетия на Земле окажется больше долгожителей, чем было когда-либо в истории. Хотим ли мы продолжать все по-старому? Или мы готовы совершить огромный скачок в собственном сознании и создать абсолютно новый стиль жизни для пожилых людей?
Мы просто не можем ждать, когда наше правительство займется нашими нуждами и изменит ситуацию. Политики играют в свои особые игры и урезают финансирование. Поэтому нам нужно обратиться за помощью к самим себе, найти в себе сокровища и поделиться нашей мудростью и любовью со всеми остальными.
Я обращаюсь к тем, кто родился в шестидесятые, и к более молодым: я призываю всех вас присоединиться ко мне и двигаться от «моего» поколения к «нашему» поколению. Смешно сказать, но существует отдельная группа под названием «Организация молодых президентов», представляющая молодых лидеров от бизнеса и молодых общественных деятелей. Большинство из них работают на износ и убивают себя, потому что не находят времени углубиться в себя и прикоснуться к собственной внутренней мудрости. Они уже заработали кучу денег и теперь удивленно задают себе вопрос: «Неужели это все?» Чтобы пройти по пути от «меня» к «нам», им нужно направить свои усилия в другую сторону и послужить обществу и стране. Почему? Потому что они являются идеальной группой людей, которые могут стать лидерами «Великолепной старости»!
Каждому из нас, включая наших политиков, необходимо ежедневно находить время, чтобы посидеть в тишине. Если мы не успеваем побыть наедине с собой и не приобщаемся к внутренней мудрости, мы не можем принимать единственно правильные решения. Это граничит с самонадеянностью: брать на себя ответственность за других и не находить времени для самоуглубления, не прислушиваться к внутреннему разуму.