Вот что говорит по этому поводу Инна Щеголева – эксперт в области организации времени, а также сертифицированный коуч и по совместительству моя подруга. По моей просьбе она поделилась своими секретами делегирования полномочий мужу, а я с радостью делюсь ими с вами.
«Любой человек, изучавший вопросы менеджмента, сталкивался с таким понятием, как делегирование полномочий. В Сети можно найти много определений этого термина. Читаем в Википедии: «Делегирование полномочий – это процесс передачи части функций руководителя другим управляющим или сотрудникам для достижения конкретных целей организации. Используется для улучшения и оптимизации рабочей силы руководителя».
Четко, ясно и понятно. Для руководителя организации, предприятия, коллектива… Но по сути, кем же является женщина, хозяйка дома, мама и жена? Думаю, что без особой натяжки можно назвать ее главой такого предприятия, как дом, и руководителем такого коллектива, как семья. С одним отличием… У женщины нет подчиненных. У нее есть родные, любимые и дорогие ей люди. И для того чтобы их быт был налажен, а дом оставался теплым и уютным, этим процессом нужно руководить.
Соответственно без основ менеджмента нам не обойтись, а значит, и полномочия нужно передавать. Но кому же передать ваши полномочия? В первую очередь мужу. А почему вы должны их ему передавать? Чтобы ответить на этот вопрос, можно воспользоваться уже имеющимися определениями.
В теории менеджмента одна из основных целей, которую преследует делегирование полномочий, – освобождение времени делегирующего для решения задач, в которых его сложнее или невозможно заменить.
Знаете, как в песенке поется: «Папа может, папа может все что угодно. Только мамой, только мамой не может быть…» Наверняка есть что-то, что можете делать только вы или делаете это лучше всех остальных в доме. И если именно на это у вас не хватает времени, просто необходимо снять с себя часть ваших полномочий и передать любимому мужчине.
Вечные вопросы
КАК делегировать мужу часть своих полномочий и подключить его к ведению домашнего хозяйства?
Думаю, это животрепещущий вопрос для многих женщин:
КАК делегировать мужу часть своих полномочий и подключить его к ведению домашнего хозяйства?
• Очень важно обговорить формат участия каждого из вас в домашних делах. Но только не делайте это в момент усталости или раздражения: «Я кручусь, как белка в колесе, а он… Вот я сейчас ему скажу…» Не сработает и, скорее всего, будет иметь обратный эффект. Мужчины не терпят, когда на них давят. Обсуждать данную тему (как, впрочем, и все остальные) нужно в спокойной запланированной беседе – в момент, когда ваша половинка готова вас услышать.
Муж должен быть в этот момент сыт, а по телевизору не должен идти футбол. Ну, это шутка. Только вы знаете, и знаете прекрасно, когда и как вам говорить со своим мужчиной, чтобы добиться желаемого результата.
Вы должны объяснить мужу, почему вам кажется целесообразным, чтобы он взял ответственность за ту или иную часть домашнего хозяйства. Эмоции мужчину не впечатлят, а четкие доводы и логические размышления наверняка будут понятны.
• Вы должны вместе решить, как перераспределить обязанности по дому. Помните, ваш муж не ваш подчиненный. Он – ваш партнер. Вы не можете заставлять или требовать. Если мужчина почувствует давление, он не захочет помогать.
• Позвольте вашему мужчине почувствовать ответственность за вас, покажите ему, что его помощь необходима. Например, объясните, что вы очень поздно ложитесь спать, если вечером всю домашнюю работу выполняете одна, без его помощи. Или объясните, что в том случае, если вы скинете со своих плеч заботу о том-то и том-то, то сможете более качественно выполнять другие работы. Например, сможете приготовить его любимое блюдо и ему не придется довольствоваться полуфабрикатами. Уж перед таким аргументом вряд ли кто устоит.
• А самое главное – хвалите его! Мы все так устроены – награда и похвала стимулируют наш мозг быть более отзывчивыми на просьбы хвалящего и в дальнейшем. Ласковое слово и кошке приятно, что уж говорить о наших любимых мужчинах…
И еще. Грамотное делегирование полномочий способствует доверительной атмосфере в коллективе, т.е. в вашем доме. Несложный анализ ситуации и обоюдно уважительное отношение супругов к потребностям и желаниям друг друга – к работе, самочувствию, биологическим ритмам и десятку других факторов – помогут вам оптимизировать функционирование самой главной организации в вашей жизни – вашей семьи».
К словам Инны мне нечего добавить. Разве что подчеркнуть, что к ее советам лично я отнеслась очень внимательно. И теперь стараюсь постоянно напоминать самой себе:
«Мой муж – не мой подчиненный. Он – мой партнер».
В заключение этой главы хочу замолвить несколько слов за наших мужей. Для них появление первенца также является событием, влекущим за собой большие перемены в привычном доселе течении жизни. Многие из них так же, как и мы, слабо представляли себе, насколько изменится совместный быт; некоторые просто не были к этому готовы.
Нам, женщинам, просто необходимо быть терпимыми, мудрыми, любящими. Мы же с вами знаем – мужчины зачастую ведут себя как дети. Поэтому единственный вариант, который нам остается для сохранения добрых отношений в браке, – оставаться великодушными и одновременно мягко настойчивыми в тех вопросах, в которых нам необходима помощь и поддержка нашей второй половины.
Глава 3 Это главное слово – Мама!
Ну вот, дорогая читательница, мы и подошли к центральному аспекту жизни женщины в декрете – а именно материнству.
Честно признаюсь, писать эту главу оказалось для меня непростым занятием. Почему? Да потому, что при мыслях о собственном ребенке меня захлестывает ураган противоречивых чувств – всепоглощающей любви, безумной нежности, радостного умиления и одновременно – дикого страха, сильного волнения и внутреннего напряжения. Потому что с ребенком, как, впрочем, с любым другим человеком, необходимо строить отношения, что нередко делать очень сложно. Потому что зачастую теоретические знания с трудом реализуются на практике. Потому что страх за его здоровье и благополучие не отпускает ни на минуту.
Материнская мудрость
Родитель не подавляет желания ребенка, он их уважает и к ним прислушивается.
Так хочется, чтобы твой ребенок вырос хорошим человеком – добрым, порядочным, благородным, уверенным в себе и своих силах. Так хочется, чтобы в будущем, вспоминая свое детство, он испытывал чувство тихой радости и безмятежного счастья.
Вместе с тем, находясь в декрете, я осознала одну важную вещь – чтобы самой быть СЧАСТЛИВОЙ в материнстве, многому нужно учиться.
Материнство предполагает серьезную работу матери над самой собой. Ни один другой аспект ее жизни – в том числе супружеские отношения – не вызывает такое напряжение, как выстраивание отношений между нею и собственным ребенком.
Говоря о материнстве, стоит упомянуть о том, что в своем подходе я придерживаюсь направления, называемого «естественным родительством». В основе этого подхода лежит ориентрованность на субъект – субъектные отношения между родителем и ребенком. Это означает, что с момента рождения ребенок воспринимается родителем как полноценная личность, имеющая право на собственные потребности и желания.
Родитель не подавляет желания ребенка, он их уважает и к ним прислушивается.
В течение декрета отношения между матерью и ребенком проходят различные стадии. Условно их можно разделить на два главных этапа – до года и после года.
Первый этап – до года
До года существует так называемый симбиоз матери и ребенка – иными словами, они воспринимаются друг другом как единое целое. Главной задачей матери в этот период является уход за ребенком – удовлетворение его потребностей на физиологическом и психологическом уровне.
Основные сложности первого этапа обычно связаны с привыканием матери к новому образу жизни. Она учится сочетать заботу о ребенке с другими составляющими ее житья-бытья, приспосабливается, ищет свою систему оптимального жизнеустройства.
Усталость
Одной из главных проблем матери на данном этапе является хроническое недосыпание и усталость. Еще бы – просыпаться по пять-шесть раз за ночь (а то и чаще) по зову ребенка, укладывать его заново, снова просыпаться, снова укладывать. Такой режим вымотает кого угодно.
Что поможет молодой маме сохранить силы и проводить декретный отпуск, чувствуя себя не уставшей и изможденной, а полной жизненной энергии?
Совместный сон
После двух недель ночных кормлений, происходивших в моем случае каждый час, будучи вконец измотанной, я поняла, что так больше продолжаться не может. Как известно, кто ищет, тот найдет! Мне повезло. Я встретила замечательного человека – консультанта по грудному вскармливанию, которая помогла мне решить этот вопрос и впоследствии – ряд других.
Именно она предложила мне попробовать совместный сон. Надо признаться, что с момента рождения сына интуитивно мне очень хотелось спать вместе с ним. Но как же купленная кроватка? Тем более так не принято – дети должны спать отдельно от родителей. Тем не менее я решила пойти вразрез с общепринятыми нормами и стала укладывать сына с нами. И я не пожалела. С того момента, как мы стали спать вместе, проблема недосыпаний ушла из моей жизни.
В данном контексте необходимо упомянуть о том, что существует немало противников совместного сна. Они считают, что это нездорово, небезопасно, противоестественно.
Лично я считаю обратное: спать с матерью в младенческом возрасте – иными словами, в период кормления грудью – более чем естественно.
Существуют шесть причин, подтверждающих правильность моего выбора.
Причина 1 – психологический комфорт малыша. Девять месяцев ему было уютно под сердцем у мамы, но теперь вокруг – целый мир. То, как его будет воспринимать новый человечек, напрямую зависит от места его обитания. И если днем он постоянно находится с мамой, то почему должен оставаться в одиночестве ночью?
Причина 2 – стимуляция лактации. Замечено, что когда мама слышит, как малыш сопит во сне, дотрагивается до него, в крови выделяется гормон окситоцин, ответственный за процесс образования молока в груди.
Причина 3 – удобные ночные кормления. Не стоит забывать, что крохе нужно кушать примерно каждые 2 часа, поэтому ночные кормления в большинстве случаев такие же частые, как и дневные. При совместном сне мама быстро реагирует на каждое движение малыша и может дать грудь до того, как ребенок полностью проснется. А значит, не будет лишнего плача и криков.
Причина 4 – постоянная температура окружающей среды. Как известно, в таком раннем возрасте у малыша еще не налажена терморегуляция организма, он очень чувствителен к изменениям температуры окружающей среды. Согревание для него очень важно – это и будет обеспечено мамой, если она спит с ним рядом.
Причина 5 – фазы быстрого сна. В пользу совместного сна говорит и то, что многие дети, спящие отдельно, часто погружаются в состояние глубокого сна, что для малышей вредно. Такая реакция организма является результатом стресса, и глубокий сон – это средство защиты. А вот малыш рядом с мамой преимущественно находится в состоянии быстрого сна. Чем так важен быстрый сон? Тем, что именно в фазе быстрого сна у детей происходит активное развитие мозга.
Причина 6 – отсутствие риска остановки дыхания во сне. В данном контексте хочу привести результаты исследований совместного сна, опубликованные еще в 1992 году Уильямом и Мартой Сирс. Они прикрепили несколько датчиков своей здоровой трехмесячной дочери и положили ее спать отдельно в кроватку. Когда ребенок просыпался – его кормили, успокаивали и укладывали обратно. При этом за 6 часов, которые девочка провела отдельно от мамы, было зафиксировано 50 случаев сбоя дыхания и сердечного ритма!
На следующую ночь девочку положили рядом с мамой. Результат? Не зафиксировано ни одного сбоя! Конечно, данные разительно отличаются, поэтому сначала все было списано на ошибки оборудования. Было решено повторить исследование.
Теперь в одну и ту же ночь (для чистоты эксперимента) дочка сначала 3 часа спала отдельно от мамы, а потом – вместе с ней. Как вы, наверное, догадались, данные подтвердились. В первые 3 часа зарегистрировано 28 сбоев. Через 15 минут после возвращения к маме сердечный ритм и дыхание снова стабилизировались, ни одного сбоя. Это исследование показывает, какой огромный стресс испытывает ребенок, оставленный спать без мамы. Это подтверждается и более поздними исследованиями Жан Ледлофф, автора книги «Как вырастить ребенка счастливым. Секреты преемственности».
Несмотря на все выше приведенные аргументы в пользу совместного сна, я ни в коем случае не хочу настаивать на том, что это – единственно верное решение для каждой женщины. Я знаю многие семьи, в которых совместный сон не прижился.
Все, что я предлагаю, – это способ избавиться от хронической усталости и тем самым улучшить свое самочувствие и качество жизни.
Грудное вскармливание
Еще до рождения сына я точно знала, что буду кормить его грудью, и поэтому готовилась к предстоящему делу очень серьезно. Непосредственно перед родами я посещала курс по грудному вскармливанию, читала книгу Сирсов ( о ней я подробнее говорю в последней главе книги), а также многочисленные статьи на данную тематику. Вопрос правильного прикладывания волновал меня чрезвычайно, я очень боялась неудачи в этом важном и ответственном деле.
Если бы я знала тогда, что все мои волнения и переживания напрасны! Ведь женщина от природы создана кормить грудью новорожденного малыша. Поэтому бояться неудачи при наличии ЖЕЛАНИЯ кормить совсем не стоит.
Вместе с тем на начальном этапе у молодой мамы нередко возникают сложности исключительно по причине отсутствия опыта в кормлении. Но и в этом случае на помощь могут прийти консультанты по грудному вскармливанию или же подруги, имеющие опыт в этом деле.
В моем случае я обращалась и к первым, и ко вторым. Моя консультант по грудному вскармливанию помогла мне не впасть в панику, когда ребенок, кушая грудь, вдруг начинал плакать и отворачивать головку. Она посоветовала его немного покачать, не вынимая грудь изо рта. Это помогло – сын успокаивался, засыпал, и я спокойно могла лечь с ним в кровать.
Моя подруга научила меня кормить в лежачем положении. С этого момента мы стали практиковать совместный сон, и проблема недосыпания по причине ночных кормлений ушла из моей жизни навсегда.
Теперь я могу говорить о себе как о кормящей маме со стажем. Научившись правильно кормить, я очень быстро осознала, насколько ГВ облегчает жизнь молодой мамы.
Однако прежде чем написать о преимуществах грудного вскармливания с практической точки зрения, позвольте мне сказать несколько слов о той роли, которую играет грудное вскармливание в установлении полноценного физического и эмоционального контакта между мамой и ребенком.
Материнская грудь – это первый объект, с которым новорожденный вступает в контакт, придя в этот мир. А первое прикладывание – это начало взаимоотношений с этим миром. Поэтому самое важное в кормлении – не только само кормление, но и связь, создаваемая между мамой и малышом.
При условии достаточной длительности и повторяемости акт кормления превращается в полноценное общение между двумя самыми близкими людьми – мамой и ее ребенком, своеобразный диалог, обогащающий обоих. Сформированные психофизиологические связи, создаваемые в процессе кормления грудью, а также отношения между мамой и ребенком навсегда останутся основой внутрисемейных отношений, связи между поколениями.
Кормясь из материнской груди, младенец усваивает образцы отношения к окружающему миру, образцы эмоциональных реакций, направленности мышления, духовных переживаний. Это способ, которым закладываются основы его как социального существа, принадлежащего к определенной культуре, носителем и выразителем которой является его мать.
Начальное грудное кормление необходимо не только для удовлетворения физиологических потребностей ребенка и защиты его от болезней. Первое кормление сразу же после рождения является одним из звеньев в цепочке процессов, ведущих к установлению бондинга (от англ. «bond» – связывать, соединять) между матерью и ребенком. В свою очередь бондинг прокладывает путь к близким отношениям между мамой и малышом.
Бондинг – это незримая связь между ребенком и матерью, благодаря которой они и после рождения ребенка продолжают оставаться единым целым. Бондинг – это то, благодаря чему мать может понимать язык ребенка, то, что наполняет для нее конкретным содержанием каждый его неуклюжий жест, гримасу, каждый издаваемый звук.
Грудное вскармливание способствует зарождению глубокой эмоциональной связи между ребенком и матерью. Об этом мечтает каждая из нас – быть близкой своему ребенку на протяжении всей жизни. Важно понимать, что основа этой связи закладывается уже сейчас – с первой минуты появления на свет вашего малыша.