И все птицы согласно закивали, признавая за Колибри названное ею качество. И только Филин громко кашлянул, явно желая что-то сказать. Все уважали Филина, а потому немедленно затихли. И тогда Филин сказал:
— Мы тут с вами хвалимся друг перед другом своими достоинствами. И хорошо. И замечательно. И хвалимся умом своим перед другими обитателями Земли. А вот скажите-ка на милость, кто из нас — умнейших во всем свете существ — самый умный? Кто из птиц, обладающих развитым мозгом, обладает самым развитым мозгом?
Молчали птицы в ответ, хотя, похоже, ответ этот уже знали. Разве бы стал Филин спрашивать про самую умную птицу, если бы сам не претендовал так называться? Не стал бы, конечно. И сам же на свой вопрос ответил:
— Из всех птиц самым развитым птичьим мозгом обладаю я, то есть Филин. И кто что может возразить?
Тут никому даже в голову не пришло возражать. Хоть и была каждая из птиц себе на уме, а все же мозгами своими птичьими понимали, что умнее Филина никого нет во всем белом свете. А если бы кто попробовал возразить, то потом бы, чего доброго, остался бы без мудрого совета Филина как раз в тот момент, когда этот совет мог бы понадобиться. Такая перспектива никому не улыбалась ровным счетом. Потому и признали все, что именно Филин самый умный в птичьем мире.
Вызвался и Попугай сказать о себе — сказать, что он самый красивый. Тут, конечно, Петух закукарекал, а за ним и Павлин хвост свой расправил. Тоже, мол, оба мы, Петух да Павлин, красавцы. И чего это вдруг Попугая считать самым красивым? И мы не лыком шиты! Лыком или не лыком, а все же прочие птицы единогласно решили, что самым красивым будет именно Попугай. Радостный Попугай, оказавшийся в состязании на главного красавца мира птиц вне конкуренции, был очень горд собой и очень благодарен другим птицам. Да и Павлин с Петухом в накладе не остались. Павлину было присвоено звание самой величественной птицы, а Петуху — самой громкой. И пошел Павлин величественно выступать, расправив свой величественный хвост. И петух закричал так громко, что сидевший рядом с ним Клест едва не оглох. Тут вторгся в общую беседу Соловей. Соловей ничего говорить не стал, а только запел. И этого было достаточно для того, чтобы все прочие птицы признали в Соловье самого великого певца всего мира. Пытался было Скворец возражать, но Скворца быстро урезонили, предложив ему титул самой хозяйственной птицы на всем белом свете.
До глубокой ночи птицы делили меж собой титулы и звания, судили, кто в чем больше преуспел, кто чего достиг, кто велик в своих достоинствах. Аист был признан птицей самой грациозной, самой хитрой признали Кукушку, самым трудолюбивым — Дятла, самым водоплавающим — Селезня, самой юркой — Синичку… На всех хватило титулов да чинов мира птичьего. И поздним вечером сидели все птицы собою довольные — нахвалились, нахвастались, получили заслуженно (как думали) свои звания. Как вдруг услыхали шелест — кто-то приближался к птичьему собранию. Кто бы это? Ведь все, как кажется, уже здесь, в полном, как говорится, сборе. Ба, да это же Пингвин — толстый, неуклюжий, неповоротливый… Все птицы посмотрели на Пингвина. И тут всем стало как-то сразу стыдно. Птицы ведь действительно умны. И к тому же еще не разучились краснеть.
Группа 3. Тактильная стимуляция третьего глаза
На третьей неделе вам предстоит осуществлять тактильную стимуляцию третьего глаза. Что это означает? То, что в каждый из семи дней недели вам нужно будет делать специальные упражнения массажного плана[1]. Вернее, это будет не массаж в строгом смысле, а воздействие через прикосновение, совмещенное с формированием особого рода представлений, на которые нужно будет обратить особое внимание. Для того чтобы формировались именно нужные представления, вам будут предложены по каждому из дней недели небольшие тексты описательного характера, которые нужно будет внимательно прочесть перед выполнением специального упражнения массажного плана. Кроме того, вам понадобится будильник, способный давать сигнал с точностью до секунды. Такое требование связано с тем, что каждое специальное упражнение массажного плана выполняется строго ограниченное время в общем интервале от половины минуты до трех минут. Универсальный алгоритм выполнения специального упражнения массажного плана таков. Проснувшись утром, вы умываетесь, завтракаете, делаете зарядку, а после всех утренних процедур берете в руки эту книгу и внимательно (но не вслух) читаете соответствующий данному дню недели описательный текст, направленный на формирование необходимого представления. После этого внимательно читаете инструкции к самому специальному упражнению массажного плана, а затем ставите будильник на указанное время, закрываете глаза и начинаете выполнять только что прочитанную инструкцию на практике, то есть начинаете тактильно воздействовать на ваш третий глаз, параллельно представляя то, что было предложено в описании. Как только звенит звонок будильника, вы открываете глаза и прекращаете массаж, переходя к вашей повседневной жизни. И вечером того же дня вы вновь повторяете всю процедуру. Лучше всего делать это перед сном, то есть сразу же после выполнения специального упражнения массажного плана ложиться спать. Курс рассчитан на неделю и начинается с понедельника.
Понедельник. Первое специальное упражнение массажного плана
Упражнение длится 30 секунд. Вам нужно будет удобно сесть на стул. Руки согнуть в локтях, повернуть ладонями к себе и поднять до уровня глаз. При этом локти должны оставаться, что называется, на отлете. Глаза, напомню, закрыты. Начало упражнения совпадает с медленным движением ваших рук, которые соприкасаются друг с другом кончиками средних и безымянных пальцев, вверх. Вы ведете руки возле лба, а потом по всей голове направляете их в сторону затылка, не разъединяя при этом пальцы; оттуда доходите до шеи и двигаетесь назад: через голову и лоб к глазам, то есть возвращаетесь в исходное положение. Потом все повторяете вновь до той поры, пока будильник не возвестит об истечении 30 секунд. Самое важное: ваши ладони почти не касаются вашей головы, но именно почти — вы должны ощущать самое легкое, однако все же прикосновение. Воздействие должно быть не только энергетическим, но и в строгом смысле тактильным. И не забывайте на протяжении всего упражнения представлять себе картину, близкую или даже тождественную следующему описательному тексту.
Описательный текст понедельника
Вы стоите на краю леса, на самой опушке. Весна еще только в самом начале. Снег повсюду, его много, деревья еще и не думают набухать почками. Однако все равно воздух уже такой, что в нем ощущается дыхание весны. И солнышко, которое только недавно встало из-за горизонта, такое волшебное. Его лучи совсем не такие яркие, как бывает летом, но зато от этих лучей уже вовсю исходит тепло, самое настоящее тепло. Вы ощущаете кожей, как к вам прикасаются эти лучики, как они ласкают вас. Особенно хорошо это чувствует ваше лицо. Вам хорошо. Вы смотрите вдаль, в сторону от леса. И вы видите, как простирается бескрайнее поле, пока еще укрытое снежным покрывалом. Но снег уже почернел местами, а это означает, что конец зиме придет совсем скоро. Вы заждались тепла, и теперь каждое его проявление воспринимаете как дар свыше. Ветра нет совсем. А на небе — ни одного облачка. И так легко дышится! Так бывает только ранней весной. Сквозь голые деревья проступает безграничная синева небес. Как же хорошо жить на свете! Вы счастливы. Вы хотите продлить этот миг очарования. Прислушайтесь! Это же пение первых птиц. Нет, не перелетных — они еще не вернулись из теплых стран. Это поют птицы, которые вместе с нами пережили эту большую и холодную зиму. И теперь они тоже, как и вы, чувствуют приход весны. И пусть довершит эту картину бегущий куда-то по своим делам ручеек.
Вторник. Второе специальное упражнение массажного плана
Упражнение продолжается в общей сложности две минуты. В этом упражнении две части. Первая длится минуту и 30 секунд, вторая — 30 секунд. Выполняется данное упражнение стоя. Вам нужно встать в свободной позе возле окна (оно может быть как открыто, так и закрыто), посмотреть на улицу и только после этого закрыть глаза, сохранив на миг тот образ, что вы только что видели в окне. Теперь кисти рук направляются за уши таким образом, чтобы мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы оказались строго за ушной раковиной: левая рука — за левым ухом, правая — за правым. А большие пальцы подушечками должны упираться в мочки ушей с внутренней стороны. Далее в течение полутора минут вы медленно и несильно массируете основания ушей, при этом большие пальцы остаются неподвижными на мочках, а все остальные движутся строго в ямке основания уха. Через полторы минуты будильник должен возвестить вам об окончании первой части упражнения. Вы открываете глаза и ставите будильник еще на 30 секунд вперед. После этого закрываете глаза и приводите руки в то же самое положение. Только теперь в процессе выполнения упражнения неподвижными будут пальцы, расположившиеся за ушными раковинами. Большие же пальцы должны медленно и несильно поглаживать мочки ушей с внутренней стороны, движения эти не должны быть вращательными. А по ходу выполнения обеих частей упражнения вам нужно будет представлять картину, соотносящуюся со следующей описательной моделью.
Описательный текст вторника
На этот раз вам нужно представить себя на прогулке по осенней роще. Стоит та самая золотая осень, что так прекрасна в наших краях. Не зря воспевали поэты эту волшебную пору. Что видите вы? Вы видите березки и осинки, которые сменили свой летний зеленый наряд на золотое и багряное убранство. Вы смотрите вдаль — роща прозрачна. И в этой прозрачности так хорошо видны паутинки, что медленно пролетают, уносимые куда-то скучающим ветерком. На душе немного грустно. Так всегда бывает, когда уходит лето. Да, лето ушло. И ничего поделать с этим нельзя. Только ждать, когда золотая осень сменится промозглым дождем и опадающими листьями, ждать, как потом земля укроется снежным покрывалом, как ближе к весне снег начнет таять, как явится тепло, а за ним придет и лето. Но будет это еще очень не скоро. Пока же только золотая осень. Вы видите гриб под деревом? Шляпка прячется в траве, но вы не могли ее не заметить. Какая красота! А что это за звуки доносятся сверху? Поднимите голову и посмотрите туда, откуда эти звуки слышны. Это улетают журавли. Это печаль, потому что уносят журавли с собою последние капельки летнего тепла. И когда пролетят журавли, то становится очень тихо, так тихо, что можно услышать, как лист отрывается от ветки и опускается на пожелтевшую траву.
Среда. Третье специальное упражнение массажного плана
Это упражнение длится ровно минуту. Заведите будильник на указанное время, чтобы через 60 секунд вы услышали звонок и могли бы открыть глаза. Теперь садитесь. Лучше всего сесть так, чтобы ваша спина во что-нибудь упиралась. Возможно, это будет стул со спинкой, но еще лучше — кресло. Потому что голову вам нужно будет запрокинуть. Только не делайте при этом больших усилий — просто направьте ваш взор в потолок и закройте глаза. Далее в течение минуты вам нужно будет просто держать ваши руки в одном положении. То есть тут не будет как такового динамичного массажа. Но не забывайте, что статичное тактильное воздействие тоже относится к специальным упражнениям массажного плана. Итак, вы запрокидываете голову, смотрите в потолок, закрываете глаза, а ладони кладете на лицо таким образом, чтобы предплечья были параллельны полу. Пальцы обеих рук оказываются на глазах, собственно ладони закрывают щеки, а кончик носа при этом выглядывает между рук. Расслабьтесь и в течение минуты представляйте пейзаж, близкий к описанному ниже.
Описательный текст среды
Летнее утро. Солнце еще не взошло, но, несмотря на это, темноты уже нет. Так случается только летом, потому что солнечные лучи еще до появления самого светила могут давать свет нашему миру. Вы находитесь на берегу реки. Река не широка и не полноводна, но и нельзя сказать, что она совсем маленькая. Вы стоите возле деревянного моста, а на другом берегу хорошо видны холмы, поросшие низким кустарником. Дышится легко. Природа тиха и молчалива. Ни звука, ни шороха, ни ветерка. Воздух же такой прозрачный, что, кажется, можно вот так взмахнуть руками и полететь до самых небес, а оттуда смотреть на эту реку, на эти кусты на том берегу, на эти холмы. Но оглянитесь назад: на том берегу, на котором вы стоите, вы видите горку, а на ней — деревенька, маленькая совсем, несколько покосившихся избушек. Деревенька выглядит совсем игрушечной. Жители спят еще. А по склону горки сбегает к воде тропинка. У самой же воды стоит банька. На крыше баньки нет трубы — значит, топится она по-черному. Чувствуете этот запах? Так пахнут только черные бани, которым много лет. А на воде стоит лодка с двумя веслами. Вы садитесь в лодку, отталкиваетесь от берега веслом и плывете в сторону противоположного берега. Теперь тишину летнего утра нарушает шум весел о воду. Но вот вы и дождались того, ради чего выплыли на самый стрежень — восходит Солнце! Какое счастье — встречать рассвет на реке летом.
Четверг. Четвертое специальное упражнение массажного плана
Это упражнение, как и предыдущее, рассчитано на одну минуту, то есть вам следует завести будильник ровно на 60 секунд. Вы удобно садитесь на табуретку. Очень важно, чтобы это была именно табуретка, потому что вашей спине в процессе выполнения данного упражнения категорически запрещается на что-либо опираться. Постарайтесь максимально распрямить спину, а обе руки поднимите, согните в локтях и положите ладони на затылок. При этом локти как можно дальше заведите назад. Руки же должны соприкасаться друг с другом только кончиками средних пальцев. Это исходное положение. Само же упражнение заключается в том, что вы закрываете глаза и в течение минуты водите руками вверх и вниз так, чтобы ладони скользили по затылочной части вашей головы. Вернее, даже не сами ладони будут скользить, а внутренняя сторона пальцев. Большой палец тоже участвует в упражнении, его следует плотно прижать к кисти руки. Движения идут сначала к макушке, пальцы доходят до нее средними пальцами, на миг останавливаются, а затем устремляются вниз, пока средние пальцы не коснутся шеи. Потом все повторяется вновь до истечения 60 секунд. И не забудьте всю эту минуту представлять вид, описанный в тексте, который приводится ниже.
Описательный текст четверга
Кругом зима. Но вы не чувствуете холода, потому что это волшебная зима. И все, что вам остается, это любоваться красотой зимнего природного мира. Сейчас светло, день в разгаре. Солнышко расположилось невысоко, ведь зимой оно и не забирается на вершины неба, однако тепло его все равно ощущается на коже. А уж про то, сколь ярко светит солнце, и говорить нечего. Такого яркого света не бывает даже летом. Видимо, почувствовав яркость этих лучей, запела в зимнем лесу какая-то совсем маленькая птица, такая маленькая, что ее даже и не видно совсем. Да и голосок такой тоненький, что слышится лишь при отсутствии всех других звуков. Что уж тут поделать. Ну да вы и не стремитесь видеть эту птичку, хватает в полной мере того, что она улучшает ваше настроение: и птичка поет, и солнечные лучики играют со снегом. И у лучиков это очень хорошо получается, ведь снег, который еще недавно был просто белым, в этих лучиках стал блестящим, будто жемчуг, заискрился так, что, кажется, готов ослепить того, кто будет на него смотреть. Вы идете по зимнему лесу и радуетесь жизни. Что там виднеется за лесной опушкой? Да это же река! Та самая река, что летом спешила куда-то туда, где начинается море. Теперь же реку не узнать: она вся скована намертво льдом. Зато по льду можно спокойно перейти за другой берег. И вы идете по льду, а на другом берегу вас уже дожидаются сани с запряженной в них лошадью. Будет катание, будет радость, будет чудесный зимний день, еще один славный день вашей жизни.
Пятница. Пятое специальное упражнение массажного плана
Две минуты будет длиться упражнение пятницы. Будильник заводим на две минуты, сами же встаем, располагаем ноги на ширине плеч, голову держим прямо, а руки заводим сверху и с боков назад, за голову, в район шеи. На шее сзади располагаем указательный, средний и большой пальцы обеих рук, но так, чтобы левые и правые пальцы не соприкасались друг с другом. Между ними будут шейные позвонки. Сами же пальцы разместятся в так называемых шейных ямках. В результате безымянные пальцы внешними сторонами будут упираться в нижнюю часть черепной кости. Когда исходное положение принято, включаем секундомер на 120 секунд и начинаем совершать медленные движения вращательного характера, при этом не надавливая пальцами на шею, а лишь касаясь кожи. Делайте все движения на утреннем упражнении в одну сторону, а на вечернем — в другую. И не забывайте представлять то описание, обобщенный вариант которого представлен ниже.
Описательный текст пятницы
Вы бывали когда-нибудь в горах? Вам предстоит увидеть горный пейзаж. Но даже если вы и не бывали в горах никогда, вам все равно будет несложно вообразить себя на горной тропе. Сейчас лето, поэтому даже в горах погода очень хорошая, ничто вас не отвлекает от маршрута, вы не мерзнете, но вам и не жарко. Самое комфортное место на нашей планете. Всмотритесь в растения, что окружают вас в горах, медленно ступайте по тропе и смотрите, как прелестны эти цветки, которых вы нигде и никогда больше не встретите. Вы не знаете их названий, но это отнюдь не мешает вам любоваться их яркой раскраской. Таких цветов не встретишь на равнине, нет. Смотрите, вот красный цветок, а этот тоже красный, но еще более яркий — его можно назвать алым даже. А этот цветок бордовый, вот пурпурный, вот… Кажется, что в языке просто нет названий для всех этих оттенков, столь различны они меж собой. А сколько оттенков синего! Есть и желтые цветы, и оранжевые, и сиреневые… Каких только цветов и красок нет вокруг вас на горной тропе. Но все же больше всего здесь зеленого. Трава зеленеет, зеленеют листья на кустарниках, видны и небольшие деревца, что растут по склону горы. Но поднимите глаза к небесам. Не только и не столько красками лета славятся горы. Посмотрите на вершину горы. Вы увидите красоту и гордость здешних мест — снежную шапку на самой макушке. Этот снег не тает никогда. Вам пока не надо туда, не надо к этим снегам. Но когда-нибудь настанет час, и вы окажетесь там, вы совершите свое восхождение и воцаритесь над всем миром, сможете посмотреть на него с небывалой высоты. В будущем ваши горы ждут вас.