Ложитесь спать до 24 часов – чем раньше, тем лучше. До полуночи отдыхают и набирают силу нервы, после полуночи – тело. Если заснуть в 21:00, то душа во время сна будет общаться с абсолютной истиной. Сон с 22:00 наполняет сознание житейской мудростью, а с 23:00 дает возможность полноценного отдыха. После 24:00 снятся кошмары и всякий бред, и человек встает утром вялым, разбитым. Психика-то не отдыхает!
Лучшее время для пробуждения – до восхода Солнца, то есть до 6 утра. В древнейших текстах Вед сказано, что человек, который встает с 3 до 4 утра, постигнет самые глубокие тайны в этом мире, занимаясь духовной практикой. Человек, способный вставать в период с 4 до 5, может вести людей за собой, обретая успех. Подъем с 5 до 6 утра позволяет достигать желаний в жизни, но чего-то глубокого в этом случае не достичь. Люди, встающие после 6 утра, всегда что-то не успевают… Таких людей уже не ждет та искренняя радость, которая могла бы быть. Их эмоции будут неестественными, поведение – натянутым, реакции – не соответствующими ситуации, а судьба, как следствие всего этого, – не слишком удачной.
Поднявшись с постели в период от 7 до 8 утра, человек гарантирует себе более низкий психический и физический тонус, чем тот, что заложен в него от рождения. День у такого человека может пройти в суете или в ощущении нехватки энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. Прибегая к тонизирующим психику средствам – алкоголю, кофе, сигаретам, наркотикам, этот лежебока приобретает склонность к гипертонии, мигреням, плохому аппетиту, снижению иммунитета, пониженной кислотности желудка, ферментативной недостаточности в печени и, наконец, пассивной жизненной позиции. А если жизнь заставляет его преодолевать трудности, появляются нервозность, суетливость, перенапряжение, склонность к обжорству, повышению артериального давления, воспалительным процессам в организме. Таким образом, время само наказывает тех, кто с ним не считается.
Те, кто встает с 8 до 9 утра, уже не могут победить недостатки своего характера и подвержены вредным привычкам. Подъем в это время сулит столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и неизлечимыми (до поры до времени) болезнями, разочарованиями и неудачами. Такие люди идут на поводу у событий, не имея сил изменить свою жизнь.
Те, кто умудряется спать до 9 и позже, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить (жажда жизни «закладывается» природой в предрассветные часы), разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. Вместе с этим у таких людей появляются неконтролируемые привычки, быстро прогрессирующие тяжелые болезни, с ними происходят несчастные случаи, им грозят преждевременное старение и инвалидность.
Итак, встаем до шести утра, ложимся до полуночи – вот естественный, здоровый режим сна и бодрствования, который гарантирует отличное самочувствие, бодрость, энергичность и безупречную работу интеллекта в течение дня. Я настоятельно рекомендую вам придерживаться такого режима! Кстати, именно на заре лучше всего заниматься йогой – сам я именно так и поступаю уже много лет. Представьте, какой это супернастрой, если солнце восходит в 6 утра, а тренировка назначается на 5:00! Но если вы пока не готовы к таким ранним тренировкам, начинайте в любое время. По мере реального наполнения энергией спать вы станете все равно меньше, подниматься будете раньше, а там не за горами и тренировки на заре. Я об этом даже не беспокоюсь. Реальная практика всегда дает реальные результаты!
Я прошел все эти стадии и сейчас наслаждаюсь гармонией жизни. Она полна у меня летом, осенью, зимой и весной. Великие Учителя говорят: «Прежде чем наполнять свою Книгу Жизни, изучите законы времени, так как заполнять ее придется ковшом Искренности». Присоединяюсь к ним и желаю вам здоровья – которое нереально, пока вы не…
Устраните из своей жизни главный источник страданий, заблуждений и стереотипов
Речь идет о телевизоре. Освободитесь от его влияния – и вы сбросите с себя колоссальную тяжесть. Если включить телевизор, его гипнотическая сила тут же окутывает своим липким блескучим туманом и заставляет верить, что окружающая нас жизнь меняется очень быстро. События, как аттракционы в парке чудес, приковывают к себе внимание, не оставляя ни капли силы очнуться от наваждения и вернуться в реальный мир. Тогда благом становится прорва дел, обрушивающаяся на бедную голову и заставляющая ум обратиться к собственной жизни, в которой, оказывается, накопилось ничуть не меньше интересного, чем в пространстве мистического голубого прямоугольника.
Телевизор стал домашним алтарем сатанинского культа; прикидываясь добрым собеседником, он «разводит» тех, кто живет вместе, превращает семью в подозрительную и ненавидящую друг друга за вкусы и взгляды стайку особей. Только стихийное бедствие способно отодрать сознание от липкого глаза, почувствовать себя чьим-то родственником, вместе пережить лихой поворот судьбы.
Уже два с половиной года прошло с тех пор, как я укротил это домашнее чудище. Отключил эфирную антенну, отрезал ножом тлеющий бикфордов шнур, отрубил топором наглое щупальце таинственного манипулятора. Вздохнули с облегчением все, даже собака одобрительно вильнула хвостом. При консультировании людей, завязших в трясине проблем, я советую поступить так же. Абсолютно все, кто решается на такой шаг, замечают: самочувствие приходит в норму, меньше ссор и скандалов дома, планы становятся реальностью.
Уже давно признан тот факт, что телевидение не только формирует вкусы, мышление и стереотипы; оно сильнейшим образом, как опытный дровосек, подрубает древо жизни, укладывает людей в штабеля и увозит в другой мир для использования в своих интересах. Благо, если из сосны «сделают стул» для чьей-то задницы; могут и запросто сжечь к двадцати годам, чтобы обогреть ленивую душу конструктора нашего времени на пять минут. В день нужно сжечь почти триста «деревьев» – гибнет народ, добровольно отдаваясь в плен злым чудищам, доверяя сполохам слов и колдовской музыке, звучащей из магического голубого окна.
В медицинских программах названиями болезней наводят панику и ужас, подчиняют волю, делают человека неспособным на собственное усилие. Непонятные термины, обозначающие недуг, можно вылечить только таким непонятным лекарством – так советуют манипуляторы с экрана о режиме дня. Об умеренном питании – ни слова, ведь «мезим» – незаменим. Медицинский сервис отупляет, ставит упавшего на ноги и заталкивает измученного человека опять в офис, к станку и обязательно к телевизору.
Тот, кто освободился от телевизионного яда, начинает дышать полной грудью, замечать души людей, небо и звезды. Здоровье – очень тонкая категория, оно, как нежный цветок, чахнет от потока страхов, наглости, пошлости, нелогичности информационных сообщений. Берегите свой сад, берегите свои души, любите себя!
Когда из кармана тащат кошелек, все негодуют и возмущаются. Успокоившись, с удовольствием смотрят сюжет об этом в криминальных телепрограммах. Вторая – причем массовая – кража происходит незаметно. Как устроена технология «честного» отъема психической энергии, которая, как известно, ценнее материальных вещей?
История вопроса такова. Буржуазные революции в Европе привели к власти людей, чья ментальность была четко ориентирована на деньги и большую прибыль. Устраивая жизнь общества по-своему, элита навязала людям вместо духовных приоритетов материальные. Сейчас, через триста лет, уже никто не колеблется перед выбором: лучше иметь дом и машину, чем чистое сознание и открытое сердце. Лицемеры-интеллектуалы, правда, говорят, что духовность им ближе, но в результате их выбор падает в ту же корзину: зарплата, машина, дом, акции и т. п. Устранив таким образом из психического поля зрения тонкие аспекты бытия, выключив свет сознания миллиардов людей, правящая элита получила неограниченные возможности присваивать себе гораздо более ценные категории, чем видимые невооруженным глазом предметы. Воровство психической энергии, или человеческих душ, пошло полным ходом.
В медицинской психологии, в психотерапии известны симптомы навязчивых состояний – маний. Люди, находящиеся в таких состояниях (маньяки), раздражительны, склонны к агрессии, неадекватны. Концентрация на маниакальной идее истощает внутренние силы, приводит к усталости, слабости и в итоге к болезням. Внутренние волнения мешают сосредоточиться на вопросах жизнеобеспечения, предотвращения будущих опасностей, делают человека зависимым от внешних обстоятельств.
Те же эффекты возникают не столько от просмотра теленовостей (прослушивания новостей по радио, прочитывания новостей в газетах, журналах), сколько от их анализа и раскладывания у себя в голове по полочкам. В это время человек посылает свою психическую энергию ньюсмейкеру, не оставляя себе шансов быть здоровым, в том числе и психически. Уложив «новости» в красивую упаковку телевизионных картинок, красочных журналов и эпатирующих газетных заголовков, отцы-основатели этого воровского бизнеса приучили людей думать, что они получают удовольствие от этого процесса. Налицо все признаки наркоподобной зависимости ума от бесполезной и бессмысленной с точки зрения реального жизнеустройства индивида информации. Психиатрия в таких случаях ставит диагноз: шизофрения, в ярких проявлениях мазохизм – испытание удовольствия от причинения себе вреда.
Те же эффекты возникают не столько от просмотра теленовостей (прослушивания новостей по радио, прочитывания новостей в газетах, журналах), сколько от их анализа и раскладывания у себя в голове по полочкам. В это время человек посылает свою психическую энергию ньюсмейкеру, не оставляя себе шансов быть здоровым, в том числе и психически. Уложив «новости» в красивую упаковку телевизионных картинок, красочных журналов и эпатирующих газетных заголовков, отцы-основатели этого воровского бизнеса приучили людей думать, что они получают удовольствие от этого процесса. Налицо все признаки наркоподобной зависимости ума от бесполезной и бессмысленной с точки зрения реального жизнеустройства индивида информации. Психиатрия в таких случаях ставит диагноз: шизофрения, в ярких проявлениях мазохизм – испытание удовольствия от причинения себе вреда.
Дело доходит до парадокса. Человек стремится к духовности, пытается медитировать, очистить сознание, но в свободные минуты отдыха заполняет свою голову новостями – бесполезной информацией. Эта зависимость настолько укоренилась, что многие боятся состояния «пустой головы» (кстати, это буддхическое состояние) и ищут любую возможность узнать «новости».
Что дает отказ от «новостей»? Во-первых, тело получит ту ценнейшую для себя энергию, которая раньше уходила неизвестно куда (на самом деле известно – ее откачивают – отсасывают силы зла). Само по себе это первое действие выразится в оздоровлении и омоложении. Во-вторых, вслед за восстановлением ума будет происходить внешнее восстановление тела. Изменятся пропорции, улучшится гибкость. Такой человек станет реалистом.
В уме человека, не употребляющего новостей, то есть чужих идей и смыслов, его не касающихся, происходит перестройка. Уходят слабость, ментальная лень, сомнения, недостаток энтузиазма, праздность, стремление к чувственным наслаждениям, отчаяние, нестабильность концентрации внимания. Наверное, можно сказать, что «новости» – это неперевариваемая пища с ярко выраженным токсическим эффектом.
Выводы пусть каждый из вас сделает лично для себя. Я не навязываю своих взглядов, а всего лишь приглашаю в мир, где нет воровства, а любые новости приходят изнутри. Из очищенного сердца и сознания. Через практику йоги от Бога.
Примечания
1
Венелин Ю. Древние и нынешние словене. 1841.
2
Иогин Сватмарама. Хатха-йога Прадипика, шлоки 1.66-1.69. Пер. с санскрита А. Ригина.
3
Книга А. Левшинова «Буду здоровым и успешным. Тайна шавасаны».
4
Книга А. Левшинова «Исцеляющий посох. Реальный цигун».
5
См. Приложение 1.
6
Я не рассматриваю очень редкие случаи самоубийств или ритуальных, знаковых суицидов.
7
Ответ, как это сделать, вы найдете в моих книгах: «Главные инструменты обретения здоровья» и «Шавасана. Самый сильный метод мастеров йоги».
8
Йога предлагает множество способов развития концентрации – сосредоточение на пламени свечи, на дыхании, на сакральных символах, на кончике носа и т. д. Я все это перепробовал и нашел идеальный объект для концентрации – звезду Эрцгаммы. Медитируйте на звезду по моей книге «Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман звезда Эрцгаммы. Новые возможности».
9
Читайте об этом в моей книге «Большая книга-тренинг. Управление своей судьбой, привлечение денег, энергии, здоровья и любви».