Научитесь концентрироваться на главном и говорить «нет» тому, что для вас не нужно.
Мне известны бизнесмены, которые настолько втягиваются в процесс вечных переговоров, что иногда не отдают себе отчет, а о чем, собственно, идет речь. Вроде бы видимость дела есть – они на переговорах! – но, по сути, идет просто переливание из пустого в порожнее. Толку от таких переговоров не будет.
В то же время целеустремленные руководители не позволяют себе ни на минуту отвлечься от главной цели, от основной мысли. Если тема исчерпана, то процесс переговоров завершается. Все очень четко. Вы и только вы знаете свой курс. Не выпускайте его из виду!
По мере продвижения по лестнице успеха вы обнаружите, что становитесь интересны для очень многих людей. Все хотят с вами общаться, дружить, предлагают свои услуги, приглашают на массу мероприятий. В этом нет ничего плохого, это прекрасное подтверждение того факта, что вы уже в чем-то преуспели.
Еще один нюанс вашего успеха – если вы человек грамотный, энергичный, действительно умеете решать проблемы, то, скорее всего, пользуетесь успехом в том смысле, что к вам поступают самые различные просьбы, и, если вы не научитесь отказывать, многие с удовольствием повесят на вас свои проблемы и заботы.
Не умея говорить «нет», вы рискуете взять на себя массу обязательств, осуществление которых отнимет большое количество времени.
Конечно, гораздо легче быть милым и любезным, помогать всем вокруг.
Но… ваше время весьма и весьма драгоценно, пока вы еще не достигли своей основной цели, которая записана у вас в красивой записной книжке (я надеюсь?). Говорить «нет» поначалу бывает довольно сложно, тем более если люди привыкли использовать вас в своих интересах и не ожидают отказа. Но если вы хотите достичь успеха, вы должны научиться твердо отказываться от тех предложений и просьб, которые вам не нужны.
Прекрасно зная, что нелегко вот так сразу сказать человеку в лицо «нет», предлагаю вам несколько вариантов, как можно смягчить свой отказ.
• Благодарю, если бы только я знал заранее. А сейчас у меня все время уже распланировано.
• Я проверю свой органайзер, по-моему, у меня этот день занят.
• Как раз в этот день я занят, но могу попросить своих помощников прийти вместо меня.
Такие вежливые фразы сказать намного легче, чем говорить вообще о нехватке времени. Если у вас есть помощники, то старайтесь делегировать им те дела, которые можно сделать и без вашего личного участия. Зато освободившееся время вы можете с наслаждением посвятить своей основной работе.
Практическая частьИтак, следующим вашим шагом должно стать умение не распыляться по пустякам, а уметь концентрироваться на важном. Попробуем попрактиковаться в этом.
Медитация освобождения от суеты
Эта медитация поможет вам избавиться от стремления браться за все и сразу. Вы сумеете уйти от жизненной суеты и научитесь в любой жизненной ситуации останавливаться на самом важном для достижения богатства.
1. Закройте глаза. Представьте, что вы лежите под голубым небом и сморите на облака. Они купаются в ярком солнечном свете.
2. Вглядитесь внимательно в облака. Они имеют разную форму. Вот над вами проплыли перистые легкие облачка – это ваши надежды. Вдруг нагрянули темные дождевые тучи – это трудности, с которыми вам приходится сталкиваться.
3. Облака – это знаки, которые вам посылает Вселенная. Примите с благодарностью и темные тучи, и легкие облачка. Скажите спасибо судьбе, что она направляет вас в нужную сторону.
4. Теперь выходите из медитации. Вы настроились на восприятие знаков Вселенной.
Упражнение «Концентрация»
С помощью этого упражнения вы научитесь быть внимательными к тому, что просиходит вокруг вас, раскроете свои интуитивные способности, которые помогут вам всегда делать правильный выбор.
1. Выберите две точки для концентрации. Первую – прямо перед собой, вторую – в центре лба. Ваше положение должно быть естественным.
2. Теперь сделайте глубокий вдох и поднимите глаза на первую точку. Зафиксируйте на ней взгляд на 5 секунд. Постарайтесь не моргать. Дыхание при этом должно быть естественным и неглубоким. Представьте, как вы подготавливаете глаза к приему энергии. Затем внутренним взором обратитесь к области лба. Задержитесь на второй точке на 5 секунд. Следите за тем, чтобы вдох и выдох были плавными, без рывков и напряжения. Представьте, как энергия притягивается к вашему третьему глазу. На выдохе закройте глаза и расслабьтесь.
3. Повторите весь цикл упражнения 6–8 раз.
Занятие 19. Время – деньги, или как научиться грамотно распоряжаться своим временем
Для нас с вами, устремленных к высоким целям, управление временем является наиважнейшим моментом. Если вы научитесь этому искусству, то у вас практически не останется слабых мест. Ибо время, вернее, его отсутствие, оказывается для многих из нас настоящей проблемой. Даже и думать не хочется, сколько бесценных часов теряется в долгих разговорах по телефону, в транспортных пробках и в прочих абсолютно не продуктивных занятиях. А дома? Спросите подругу, ходит ли она на занятия по фитнесу или на курсы английского, и она ответит примерно следующее: «Да что ты! Совершенно времени нет!» При этом дома она может преспокойно просидеть два часа перед телевизором, «поглощая» негативную информацию из криминальных новостей и разрушающую интеллект бесконечную рекламу пива. Не так ли?
При этом я не призываю вас быть трудоголиками и работать в ущерб отдыху. Но надо уметь отдыхать обязательно правильно, разумно, принося себе максимум пользы.
Давайте вместе подумаем, как можно использовать самое дорогое, что у нас есть, – время – для того чтобы достижение наших высоких целей было вполне реальным.
Да, драгоценные мои, чем-то обязательно придется пожертвовать во имя высокой цели богатства и достижения успеха. Однако, если вы уверены в том, что успех – важнейшая составляющая жизни, то вам все будет нипочем. Итак, вы любите посидеть с друзьями в ночном клубе и обсудить последние животрепещущие новости, а именно «кто с кем гуляет, кто развелся, а кто кому изменяет»? Как вы, наверное, понимаете, этим придется пожертвовать, потому что человек, нацеленный на успех, просто не позволит себе так нерационально тратить время. Чем раньше вы возьмете под контроль свою жизнь и свое время, тем лучше. Джордж Вашингтон уже в шестнадцать лет составил четкий план своего успеха и неуклонно ему следовал. Если вам очень сложно сразу менять свои привычки, то постарайтесь сначала хотя бы сократить неразумные траты времени – потом вы сумеете совсем свести их к нулю. И старайтесь четко разграничивать: это полезно для моего дела, это полезно для моего здоровья, а это полезно для моей души и доставляет мне настоящее удовольствие. Если способ времяпрепровождения не укладывается в эти границы, значит, нужно его менять.
Уважайте свое и чужое время, если хотите добиться цели – стать богатым и успешным!
Хочу также заметить, что уважающие себя и других люди всегда весьма точны, пунктуальны и приезжают на встречи вовремя, даже в большом городе, где ситуация на дорогах стала уже притчей во языцех. Как это им удается? Управление временем плюс дисциплина. Не стоит производить впечатление вечно опаздывающего, это не помогает карьере. Если у вас как раз такая проблема, переведите свои часы на двадцать минут вперед, тогда у вас всегда будет запас времени.
Иногда, особенно когда возвращаешься домой после отпуска, возникает впечатление, что находишься в центре некоего тайфуна из неотложных дел. И со всех сторон тебя торопят и торопят. Для того чтобы выстоять в эпицентре этой бури и не стать жертвой нервного срыва, необходимо составить четкий план. Запишите все свои дела, начиная с самого-самого важного, хотя, возможно, не самого приятного для вас. И начните с него. Определите два следующих по значимости дела, а дальше вам станет намного легче сортировать дела по степени важности и неотложности. Допустим, вам надо отвести ребенка к зубному врачу и купить мужу подарок на день рожденья, который будет уже завтра. Удержитесь от искушения пойти в магазин, лучше отведите ребенка в поликлинику. А потом отправляйтесь вместе покупать папе подарок.
И еще один совет: планируйте свою работу так, чтобы самые трудные и неприятные дела, те, которые не хочется делать, выполнить в первую очередь. Раз не хочется, значит, надо сделать сразу! Предстоит тяжелый разговор – проведите его с утра, не оставляйте напоследок. Вы увидите, насколько облегчает жизнь следование этому несложному правилу. Оно действует замечательно, и его используют многие весьма и весьма успешные люди.
Как бы мы ни стремились к успеху, в том числе и материальному, тот факт, что время за деньги не купишь, остается непреложным. Поэтому каждую минуту используйте по максимуму. К счастью, время очередей уже кануло в лету, но еще есть ситуации, когда мы вынуждены ждать самолеты в аэропортах, ожидать приема у врача. Что мы делаем в это время? Правильно, повторяем про себя или вслух, если позволяет ситуация, аффирмации, мантры, молитвы. Все то, что укрепляет наш дух и очищает сознание. Это просто дело привычки, которая дорогого стоит.
Пусть пример Гая Юлия Цезаря (императора, между прочим), который умел делать несколько дел сразу, будет перед вашим внутренним взором. И вскоре вы поймете, что делать несколько дел сразу – это очень правильно.
Превратите время в своего друга, и оно вас не подведет!
Время, как и все в нашей жизни, относительно. Если мы будем поддаваться панике большинства и бездумно повторять «времени нет, времени нет», то его и в самом деле не будет. Научиться плавно парить в жизни вместе со временем – прерогатива мудрых и сильных, а ведь мы именно такие, не правда ли? Как только возникает паническая мысль о том, что вы что-то не успеваете, сразу же говорите себе:
«Я все делаю очень хорошо! Я умница! Я все успеваю!»
И вы почувствуете легкость, которая нам необходима, ибо мы всего достигаем легко. Легко. Помните это магическое слово? Не забывайте его.
Практическая частьВы готовы двигаться дальше? Тогда не будем медлить и приступим к действиям. Поучимся разумно распределять свое время.
Упражнение «Распределение времени»
Благодаря этому упражнению вы осознаете, когда тратите свое время впустую, и научитесь грамотно использовать его в своих целях.
1. Вспомните, чем вы занимались в течение дня. Начиная с чтения газет и заканчивая рабочими заданиями.
2. Рядом с каждым действием отметьте, сколько времени вы на него потратили.
3. Проанализируйте свои записи. Сопоставьте, какие действия входят в список самых-самых (который вы составляли в предыдущий день). Если большая часть вашего времени посвящена вещам, которые не доставляют вам удовольствия, – здесь есть над чем задуматься, не правда ли?!
Упражнение «Экономия времени»
Очень важная тема для людей, стремящихся к успеху и богатству, – умение контролировать свои телефонные разговоры. Хотите использовать время максимально эффективно – не позволяйте деловым звонкам превращаться в длительные беседы ни о чем.
Чтобы телефонный разговор был эффективным и кратким, следуйте нескольким простым правилам.
1. Прежде чем сделать телефонный звонок, запишите ключевые моменты, которые вы хотите затронуть.
2. Установите собственные правила, декларирующие, кто может позвонить вам и когда.
3. Обязательно используйте автоответчик с тем, чтобы вы могли перезвонить, когда это вам будет удобно. Умейте без ущерба своей репутации и своим отношениям с коллегами не отвечать на телефонные звонки в то время, которое вы отвели для отдыха или общения с семьей.
Занятие 20. Искусство отпускания желаний
Очень часто бывает так, что, чем больше человек чего-то хочет, чем больше усилий прикладывает к исполнению желаемого, чем с большей страстью добивается цели… тем неуловимее эта цель становится.
Например, очень распространенная ситуация: чем отчаяннее нужны деньги, тем труднее их раздобыть. Почему? Все дело в том, что человек зацикливается, цепляется за свое желание.
А значит – не может отпустить его во Вселенную для реализации! Самый простой пример – тот игрок в казино, который проигрывает, не может расслабиться, он находится в панике. И… проигрыш следует за проигрышем.
Чем здесь можно помочь? Только расслаблением и отстранением! Понимаю, когда эмоции зашкаливают, когда в глазах щелкает счетчик и все мысли только об одном: «Когда же наконец?!» – расслабиться очень трудно, почти невозможно. Именно поэтому сперва нужно отстраниться от ситуации. Посмотреть на нее со стороны, еще лучше – подняться над нею.
Мое любимое выражение: «Нам нужно научиться парить над процессом!»
Еще один совет – каждый день делайте что-то для достижения денежной цели и вечером скажите себе что-то вроде: «Я сделал все, что мог, теперь очередь Вселенной ответить мне». И засыпайте с улыбкой на губах. Таким образом вы приблизите момент вашего триумфа.
Расслабиться – это не значит, что нужно отказаться от своего желания, вовсе нет! Наоборот, нужно сделать все необходимое для того, чтобы желание сбылось. А именно – отправить заказ Вселенной! Для этого нужно еще раз четко сформулировать свое желание, проверить его на истинность, сделать хоть что-то для его исполнения – хотя бы завести дневник исполнения желания… А потом высоко поднять руку и резко ее опустить. То есть просто поверить в то, что Вселенная сделает максимум возможного для вашего блага. И поблагодарить ее за это. И отпустить желание: отстраниться от него, не возвращаться постоянно к нему мыслями, не тревожиться о сроках, не заглядывать поминутно со страхом в будущее (а что, если…).
Лучше всего – переключиться на что-то другое, заняться другими делами и вообще перестать думать о своем желании. Знаю, это сложно, особенно если желание эмоционально заряжено. Но представьте, что вы – первоклассный стрелок, настоящий чемпион по стрельбе. Вы тщательно прицелились в мишень и выстрелили. Теперь ни к чему следить за полетом пули, да это и невозможно. Вы уже сделали все, что могли. Вы верите в свою меткость. А кроме того, повлиять на траекторию полета пули вы все равно не в состоянии!
В конце концов, у Вселенной всегда найдется план несравненно лучше вашего. И если она не выполняет какое-то ваше желание, это значит только одно: Вселенная приготовила для вас что-то другое, лучшее! Так что поблагодарите ее за все: и за реализованные желания, и за несбывшиеся. Если вы вспомните все случаи, когда ваши желания не сбывались, вы с удивлением убедитесь, что в итоге это приводило вас только к большему успеху!
И – о чудо! – стоит вам расслабиться, принять жизнь такой, какая она есть, и поблагодарить Вселенную за все ее дары – как ваша жизнь буквально преображается! Как будто весь мир сговорился во всем помогать вам, чтобы исполнить ваше желание! А все потому, что вы перестали волноваться о желаемом, цепляться за него и гнаться за ним. Тем самым вы высвободили энергию, сосредоточенную вокруг желания, – и вуаля! – уже желание гонится за вами!
Самое главное: перестаньте постоянно суетиться, торопиться и нервничать! Это все равно не поможет вам раздвоиться и оказаться в двух местах одновременно. И не вырастит лишнюю пару рук. И не прибавит лишнего часа в сутках. Но зато создаст вокруг вас такой хаос мыслей, эмоций и действий, такое плотное энергетическое поле, что никакому желанию будет просто не прошмыгнуть в ваш мир. И даже Вселенная сможет вмешаться в ход событий лишь с помощью самых радикальных мер: например уложив вас на больничную койку!
Так вот, чтобы не допускать такого финала, лучше займитесь йогой. Научитесь концентрироваться на ощущениях своего тела, полностью расслабляться, убирать ненужные мысли из головы. А в это время будет плавно происходить процесс реализации желания.
Больше преуспевают те, кто умеет расслабиться, а не те, кто делает все на бегу!
Да, в мире тонких энергий ваше денежное желание, действительно, уже готово к исполнению. Но чтобы собрать воедино все необходимые материальные ресурсы, нужно время. Манна небесная – лишь метафора. Каким именно образом и когда исполнится ваше желание – пока неведомо. Не нужно придумывать и настаивать на собственных сценариях: Вселенная сделает это гораздо лучше и эффективнее, уверяю вас! Поэтому не торопите события, не подгоняйте время.
Наслаждайтесь путешествием, имя которому – жизнь!
Дайте себе возможность еще что-то узнать, воодушевляйте себя позитивными установками – и все получится, причем наилучшим для вас образом. Не вырывайте свой приз у Вселенной – высшая сила сама даст вам все необходимое, выбрав наиболее удачное время.
Практическая частьНу что же, вы уже умеете формулировать свои желания, верите в свои силы и возможности, научились экономно использовать время и концентрироваться на главных целях, осталось запустить свои желания в действие. А для этого нужно научиться их отпускать.
Упражнение «Ветер перемен»
Истинно счастливый – и мудрый! – человек всегда свободен душой.
Для того чтобы освободиться от беспокойства, суеты и страхов, существует очень эффективная техника.