Помните, чтобы стать волшебником, нужно научиться справляться с тревогой. Тревога – самый страшный враг вашему волшебству. Тревога – чувство неконтролируемое, чувство, которое возникает само по себе и с которым очень непросто справиться. Но, как говорится, сложно, но можно! И даже НЕОБХОДИМО! Чувство тревоги может возникнуть в любую секунду вашей жизни. По телевизору показали репортаж об автокатастрофе, близкий человек не позвонил, когда обещал, и его телефон «вне зоны действия сети», за окном разбушевалась непогода: воет ветер, гремит гром, начался снежный буран. Тревога может возникнуть даже тогда, когда вы спешите на работу, а мимо вас проезжает «скорая» с включенной сиреной.
Когда чувство тревоги возникает, у вас в голове рождаются тревожные мысли, а иногда даже целые картины. С этим надо что-то делать. Упражнения, приведенные ниже, помогут вам научиться справляться с чувством тревоги.
Упражнение 11
1. Расслабиться. Сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Закройте глаза. Дышите медленно и глубоко. Постарайтесь ни о чем не думать. Просто дышите. Постарайтесь совладать со своим сердцебиением, медленно дышите до тех пор, пока ваше сердце не начнет биться равномерно.
2. Подумайте, можете ли вы снизить тревогу, изменив ситуацию?
Например: стоя в пробке, можно позвонить и предупредить об опоздании.
Если в метро вам душно, можно выбрать другой вид общественного транспорта.
3. Ощутите себя хозяином ситуации! Совершите выбранное действие и почувствуйте, как вас наполняет покой и уверенность в собственных силах.
Если что-либо предпринять не в ваших силах, постарайтесь найти рациональное объяснение своей тревоге и поймите, что на самом деле ничего страшного и опасного не происходит.
Поверить в то, что ваши тревожные мысли могут вам навредить. Вы должны поверить в это и избавиться от тревоги силой ваших же мыслей. Внутри вас будут бороться рациональные мысли и мысли тревожные, иррациональные терзания. Задача этого упражнения – победить тревогу.
Если вам помогает медитация в других случаях, она может помочь и в борьбе с тревогой. Вы можете перенестись в приятное для вас место, туда, где спокойно, уютно, тепло и радостно. Здесь, в вашем уютном местечке вам спокойно. Здесь НЕТ места тревоги.
Если в связи с тревогой у вас в сознании появляются картинки неприятного содержания, мысленно перечеркните их. Мысленно возьмите карандаш, фломастер или кисточку и поставьте на этой картинке жирный крест. Таким образом, вы сможете избавиться от неприятных ассоциаций, которые вызвала тревога в вашем сознании.
Упражнение можно выполнять даже в общественном транспорте. Не откладывайте выполнение упражнения «на потом», боритесь с тревогой сразу, как только она дает о себе знать!
Настоящий волшебник живет настоящим
Есть еще одно самое важное правило, которое мы рассмотрим отдельно:
Жить здесь и сейчас!
Вы должны взять его на заметку для того, чтобы ваша жизнь изменилась, и деньги потекли к вам рекой. НИКОГДА не оглядывайтесь назад, сожалея о чем-то. Смотреть в прошлое можно только с улыбкой. Если вас терзают совершенные вами же ошибки, о которых вы не можете забыть, вспомните одну простую истину: «Все что ни делается, все к лучшему». Да, вы можете допустить ошибку, но вы должны быть уверены, что этот урок жизни был вам нужен. Постарайтесь проанализировать то, что мучает вас, и отпустить.
Как о негативных моментах из прошлого думать не стоит, так сожалеть о том, как хорошо было когда-то, тоже запрещается! Прошлое прошло, вместе с хорошим и плохим, светлым и темным. Если в вашей жизни когда-то были деньги, а сейчас – финансовый кризис, не следует постоянно вспоминать о том периоде вашей жизни, думать, почему тогда было так, а сейчас иначе, сравнивать свои действия сегодня и тогда. Каждую минуту вашей жизни вы меняетесь, и мир вокруг вас тоже. Поэтому то, что работало вчера, может не сработать сегодня. Бессмысленно, оглядываясь назад, менять настоящее.
Настоящее нужно создавать безо всякой оглядки назад!
Для того чтобы отпустить прошлое, проделайте следующее упражнение.
Упражнение 12
1. Выделите себе 15–20 минут времени, когда вас не будут отвлекать. Вернитесь к ситуации из прошлого, которая тревожит вас.
2. Проигрывая ситуацию мысленно, вносите те коррективы, которые считаете нужным. Как бы вы поступили сейчас, обладая сегодняшним опытом? Выберите наиболее безболезненное разрешение ситуации и проживите ее заново в мыслях. Затем дайте себе слово больше не возвращаться к этой теме и мысленно перечеркните эту ситуацию, сказав: «Я вынес(ла) из этой ситуации урок и благодарю Вселенную за это. Я приобрел(а) бесценный опыт. Прошлое не властно надо мной!»
3. Разобравшись с прошлым, следует также определиться с будущим, а именно, понять для себя, как необходимо относиться к дню завтрашнему. Безусловно, жить без какихлибо планов невозможно, и совсем не заглядывать в день завтрашний у вас не получится, но вы должны помнить, что «завтра» будет таким, как вы хотите, только если вы научитесь любить «сегодня».
4. Если у вас не все получается, если не все идет так, как вы планируете, скажите себе:
«Все происходит наилучшим образом для меня. Все изменения – мне на пользу. Я верю в мудрость своего подсознания».
5. Помните – каждый день уникален и прекрасен, и вам необходимо научиться видеть красоту каждого дня и получать положительные эмоции ежедневно. Только так вы сможете радоваться жизни, а значит, откроете для себя путь к достижению любых ваших целей.
Для того чтобы научиться любить каждый новый день своей жизни, выполните следующее упражнение.
Упражнение 13
1. Войдите в спокойное, расслабленное состояние. Не думайте ни о чем. Вы – в потоке теплого воздуха, который обволакивает вас и уносит в бескрайние просторы. Вам хорошо и уютно. Осознайте это, прочувствуйте это состояние всем своим существом и скажите себе: «Мне хорошо. Здесь и сейчас мне хорошо».
А затем подумайте, что именно больше всего радует вас в этом состоянии покоя? Тот факт, что вы одни и вас никто не беспокоит? Или, может быть, вам хорошо, потому что вы удобно устроились в мягком кресле под теплым пледом? Или вам спокойно и приятно, потому что вы лежите с закрытыми глазами и не думаете о суете и проблемах? Ответьте себе на этот вопрос.
А затем произнесите фразу «Здесь и сейчас мне хорошо потому, что…» и добавьте объяснение.
2. Затем вспомните весь прошедший день. Что произошло за день? Выберите из всего дня моменты, которые доставили вам радость, удовольствие, вызвали приятные эмоции. Если у вас не получается вспомнить, выдохните, расслабьтесь и вспоминайте снова. Вам обязательно придут на ум положительные воспоминания.
3. Когда вы проанализируете весь свой день и обнаружите в нем моменты радости и удовольствия, подумайте, наслаждались ли вы этим днем? Возникало ли у вас ощущение счастья или спокойствия в этот день? Радовались ли вы этому дню? Возможно, вы были слишком заняты, может быть, в процессе жизни не заметили чего-то. Не расстраивайтесь, проживите эти моменты заново, с улыбкой и теплотой, а на следующий день проделайте такое упражнение.
Упражнение 14
1. Выходя из дома на учебу, работу, или по любым другим делам, заведите будильник на своем телефоне так, чтобы он звонил каждый час, или каждые два часа. В момент, когда телефон будет звонить, чтобы вы ни делали, остановитесь и проанализируйте, что произошло с вами с момента предыдущего звонка. Вспомните все хорошее, что было за это время. Это может быть что угодно: солнце, которое выглянуло из-за туч, коллега по работе, улыбнувшийся вам, осенний лист, кружащийся на ветру.
2. На следующий день сделайте то же самое, каждые два-три часа устраивайте себе небольшой перерыв и анализируйте те моменты радости, которые случились за предыдущие часы. Постепенно вы научитесь отмечать приятные моменты сразу же, как только они наступают, без будильников и специальных пауз.
Вы сможете замечать среди ежедневной суеты те вещи, которые приносят настоящую радость.
Также вы можете завести дневник, в котором будете отмечать все приятные моменты за день. Только помните, делать записи в дневнике необходимо ежедневно. Когда пройдет неделя с того момента, как вы начали вести дневник, выберите время, чтобы спокойно прочитать его. Что вы чувствуете, читая дневник? Можете ли вновь проникнуться теми эмоциями, которые испытывали? Если – да, то все отлично, если нет, то постарайтесь каждый день добавлять красок своим записям. Может быть – записать, какую музыку вы слушали в приятный для себя момент, или сделать небольшой рисунок, если вы умеете рисовать, или вложить лист прекрасного цветка? Это ваш дневник и ваша жизнь – раскрашивайте их смело, так, как считаете нужным, используя все возможности. Вот увидите, вскоре ваши собственные дневниковые записи помогут вам полюбить жизнь, научиться видеть прекрасное и удивительное в каждом дне, а значит, приблизят вас к вашей цели – стать счастливым и открыть двери богатству.
Давайте подведем итоги этой волшебной главы, которая открывает вам дорогу к богатству.
♦ Вы должны принять тот факт, что никто кроме вас не сделает вашу жизнь такой, какой вы хотите. Вы – волшебник, который может изменить все, просто поверьте в это и действуйте!
♦ Настоящий волшебник своей жизни мыслит исключительно позитивно. Да, неприятности случаются. Да, раздражение возникает. Да, от трудностей и проблем никто не застрахован, но настоящий волшебник знает – как превратить проблемы в возможности. Позитив, и только позитив – вот основное состояние духа волшебника, меняющего свою собственную жизнь.
♦ Настоящий волшебник полностью контролирует свои эмоции, умеет бороться с тревогой. Техники расслабления и медитации – ему в помощь.
♦ Новое правило русского языка – «не» с некоторыми глаголами не употребляется. Настоящий волшебник помнит об этом – говорит и мыслит правильно.
♦ Жить можно только настоящим. Ведь прошлое миновало. А будущее неизвестно. Только в настоящем есть реальная красота, радость и любовь. Волшебник будет настоящим лишь тогда, когда научится любить жизнь, каждую ее секунду, каждое мгновение.
Итак, вы приблизились к постижению самых главных тайн богатства. Теперь вам все по плечу. Впереди вас ждут невероятные открытия ваших собственных возможностей, ведь теперь вы стали волшебником.
Глава четвертая Успех, богатство, счастье – слова, неразрывно связанные с вашей жизнью
Успех
Богатая жизнь – не фантазии, а реальность. Если вы внимательно прочитали предыдущие три главы, то эту аксиому вы уже должны принять безоговорочно. И если ваша жизнь пока еще не отвечает ей, продолжаем работать и читать книгу.
Для того чтобы жизнь отвечала тем требованиям, которые вы ей предъявляете, вы должны работать над собой по всем жизненным фронтам. И первый такой фронт – это ваша карьера. Успех здесь напрямую связан с финансовым благополучием, что уж говорить. Также от успешного построения вашей карьеры зависит ваше же собственное моральное состояние, ведь победы на этом поприще повышают самооценку, дают стимул к дальнейшему развитию.
Что надо сделать для быстрого карьерного роста?
1. Выберите, чем вы действительно хотите заниматься в этой жизни. Не слушайте других! Не выбирайте те профессии, которые считаются престижными, но вам не интересны.
2. Совершенствуйтесь в своем деле. Помните, что искреннее желание быть лучшим в своей сфере обязательно привлечет помощь подсознания.
3. Налаживайте отношения с окружающими вас людьми.
Первое, чему вы должны научиться – это верить в себя и собственные силы. Вы должны быть уверены, что можете справиться с любой задачей и выполнить любое задание. А для этого важно понять, что только вы, и никто другой, – хозяин вашей жизни.
Упражнение 15
1. Если вы считаете, что незаслуженно обойдены вниманием, если карьера не складывается из-за каких-либо внешних обстоятельств, то составьте список своих претензий. Пишите его не торопясь, тщательно продумывая каждый пункт.
2. После того как список готов, посмотрите на него, и подчеркните те пункты, где причиной неудачи вы называете себя, выпишите их на другой лист и на время отложите его.
3. Читайте первый список, прощая каждого человека, который обозначен в нем, прощая любое обстоятельство (Упражнение 8). Возможно, вам понадобится не один день, чтобы выполнить это упражнение – не жалейте времени и не торопите себя.
4. Возьмите второй список, в котором перечислены ваши собственные ошибки. Читайте его и, вспомнив Упражнение 12, прощая себя.
5. Сожгите в безопасном месте оба списка или разорвите их на мелкие кусочки и развейте по ветру, повторяя:
«Теперь и отныне я говорю и делаю все с любовью. Я излучаю мир. Я простил себя, я простил всех, кого считал виноватым. Отныне только я сам отвечаю за то, что происходит в моей жизни. Мудрость моего подсознания ведет меня по дороге успеха. Как только я собираюсь рассердиться или обидеться, я вспоминаю об этой мудрости».
6. Повторяйте эти слова ежедневно перед сном или в ситуации, когда раздражение берет вверх, когда появляется искушение переложить на других ответственность за свои неудачи.
Второе, о чем следует помнить, занимаясь построением своей собственной карьеры, – это о том, что практически любая работа предполагает общение с людьми: начальниками и подчиненными, клиентами и партнерами, коллегами и конкурентами. Редкая профессия не подразумевает контактов с окружающими, поэтому умение общаться – один из главных ваших козырей в продвижении по карьерной лестнице.
А люди, как известно, встречаются разные, со своими взглядами, юмором, пониманием жизни, со своими интересами, нравственными устоями и моральными принципами. И не всегда вы принимаете их взгляды, разделяете мировоззрение, понимаете юмор, а работать вместе приходится. А еще у ваших коллег и партнеров случаются неприятности дома, в личной жизни, да и на работе не всегда все гладко, от этого настроение у них скачет, и отношение к окружающим меняется. Вы – тоже человек, у которого есть своя, отдельная от работы жизнь, но главное, что вы должны усвоить – никакие внешние обстоятельства не должны влиять на внутренние рабочие процессы, и ваше отношение к коллегам всегда должно оставаться ровным. Вы – центр своей вселенной, и только от вас зависит, что будет происходить в вашей жизни и какие люди будут окружать вас. Научитесь излучать любовь и понимание, транслируйте их во Вселенную, и они вернутся к вам!
Упражнение 16
По дороге на работу, в машине, или в общественном транспорте, повторите про себя несколько раз следующие фразы:
1. Я люблю свою работу.
2. Мои коллеги, начальники, подчиненные – прекрасные люди.
3. На работе все радует меня, я легко разрешаю любые задачи.
4. Мне комфортно на моем рабочем месте.
5. Как я отношусь к своим коллегам с теплотой и пониманием, так и они относятся ко мне.
6. Я успешен на своем поприще, мои коллеги знают это и ценят меня.
Проделывайте упражнение каждое утро, это займет у вас не больше минуты, зато результат не заставит себя долго ждать. Вы довольно скоро заметите, насколько легче вам будет разговаривать с коллегами, как изменится у вас отношение к работе.
Если с сотрудниками все же отношения не выстраиваются, если вы чувствуете раздражение из-за каких-то их поступков или перемен настроения, выполняйте следующее упражнение.
Упражнение 17
1. Обратите внимание на людей, с которыми чаще всего вам приходится общаться на работе или по работе. Обозначьте для себя круг этих людей.
2. Присмотритесь к ним. Обратите внимание на каждого из них.
3. Выделите для себя черты характера каждого из коллег, которые вам приятны. Например, один – веселый, всегда находит нужные слова поддержки, другой – честный, третий – сочувствующий.
4. Также постарайтесь вспомнить приятные моменты, которые вы пережили в общении с тем или иным коллегой. К примеру, с одним удачно провели сделку, с другим душевно поговорили на корпоративе. Одним словом, вы должны выделить для себя самого что-то положительное, связанное с каждым человеком, с которым вы работаете. «Разложите» все это по полочкам у себя в голове. И если у вас возникнет недопонимание с кем-то из сотрудников, или неприятная ситуация, вы тут же вспомните то приятное, что было связано у вас с этим человеком. Сделать это нужно сознательно. Тогда положительные эмоции загасят негатив, и неприятная ситуация будет исчерпана.
Запомните – на работе и отдыхе, всегда вы получите от Вселенной то, что сами транслируете в мир. Если вас переполняет злоба, то чем вам ответит Вселенная? Учитесь дарить окружающим любовь и относиться к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам, и успех вам обеспечен!
Богатство
Если вы внимательно читаете книгу, для вас слово «богатство» должно уже было принять какие-то формы и очертания. Теперь это не просто набор букв и звуков, теперь богатство – нечто осязаемое, вы должны его чувствовать и понимать. Вы богаты! Да, да, если вы читаете эту книгу, вы уже богаты. И даже если финансовое положение оставляет пока желать лучшего, богатство уже на пути к вам, главное – знать это.