Помните, что любое действие, в котором нет вашего личного интереса, бессмысленно. Делать постоянно что-то без личной заинтересованности – значит, вести себя к потере интереса к жизни и смысла жизни.
Каждый день ставьте перед собой цель делать что-то для заботы о себе. На работе вы перекусываете бутербродами, потому что некогда оторваться от дел? Дела подождут – вы должны полноценно обедать. Вынуждены тратить время на пустые телефонные разговоры? Не бойтесь сказать, что вам некогда, и займитесь лучше тем, что вам на самом деле интересно – почитайте книгу или посмотрите фильм. Из-за множества бытовых забот некогда даже сходить к стоматологу? Отложите все и идите немедленно.
И еще обязательно составьте список всех тех вещей, о которых вы когда-то мечтали, но так и не осуществили. Например, хотели научиться красиво танцевать или играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, окончить какие-нибудь курсы, куда-то поехать. Начинайте осуществлять свои желания!
...А потребности своей души вы не вправе оставлять без внимания. Потому что у вас одна-единственная жизнь, и дана она вам не для того, чтобы вы отдали ее другим, а для того, чтобы реализовали свои возможности и решили свои собственные задачи.
Ловушка номер 7 Подчинение авторитетам
Как и почему мы попадаем в зависимость от авторитетных личностей
Сила влияния авторитета – одна из самых мощных психологических ловушек. Она формировалась и укреплялась в течение всей истории человечества. За ней стоит опыт тысячелетий. Людям во все времена внушалась необходимость повиноваться тем, кто сильнее, могущественнее, или тем, кто больше знает и умеет.
Каждое следующее поколение учится у предыдущего безоговорочному подчинению старшим. Затем всю свою взрослую жизнь мы ищем и находим тех, кто старше если не по возрасту, то по должности, званию, опыту, и т. д. Все мы так или иначе оказываемся во власти авторитетов. Мы вырастаем с убеждением, что подчиняться авторитету – правильно, а не подчиняться – неправильно, только лишь потому, что так считали десятки и сотни поколений людей до нас.
Эта ловушка не была бы столь сильной и коварной, если бы мы не хотели подчиняться, сопротивлялись этому. Но с детства у нас вырабатывается привычка добровольного подчинения. В подчинении тому, кто сильнее, есть множество плюсов. Вы чувствуете себя защищенными, вам комфортно, можно переложить ответственность за себя на того, кто сильнее, умнее, больше знает, можно вообще ничего не делать, и ни о чем не беспокоиться, и даже не думать, жить «как за каменной стеной». Для многих людей именно такая жизнь является пределом мечтаний. И они с радостью отдают себя во власть того, кто кажется им авторитетным, наделенным властью и силой человеком.
...Это своего рода заложенная в нашей психике программа, формировавшаяся опять же в течение тысячелетий: подчиняться тому, кто имеет хотя бы некоторые атрибуты и символы власти. Понаблюдайте за собой, и вы заметите, как влияют на вас эти атрибуты и символы абсолютно помимо вашей воли. Вот они:
✔ высокий титул, должность: вы невольно смотрите с уважением и немного снизу вверх на человека, которого вам представили как профессора, или директора, или депутата Госдумы (если только вы сами не являетесь профессором, директором и депутатом Госдумы);
✔ известное имя: вы скорее купите то, что рекламирует звезда экрана, чем никому не известный артист, хотя качество товара от этого не зависит;
✔ наличие знаний, опыта, социального статуса, которыми вы не обладаете: врач, учитель, специалист в любой другой области невольно вызывает желание прислушиваться к его мнению и доверять ему;
✔ дорогие вещи (машина, драгоценности, одежда): человек, обладающий внешними признаками богатства, невольно заставляет прислушиваться к его мнению, а то и слепо подчиняться);
✔ помощь, забота, благодеяния, оказанные вам в ситуациях, когда вы не могли помочь себе сами: родители не могут не обладать для нас авторитетом, потому что ухаживали за нами, когда мы были маленькими беспомощными детьми; точно также авторитетной фигурой становится каждый, кто помог нам, а тем более спас в трудной ситуации;
✔ властные манеры: человек может не иметь ни должностей, ни титулов, ни богатства, но вести себя так, как будто он все это имеет, а главное – обладает властью; и он действительно обретает эту власть, так как одними только манерами поведения заставляет других чувствовать себя подчиненными.
Социум просто не мог бы функционировать, не будь в нем влиятельных авторитетных личностей. Но очень часто наша склонность слепо подчиняться авторитетам основательно портит нам жизнь.
Какой вред нам приносит привычка подчиняться авторитетным фигурам
Самый большой вред наносит нам подчинение авторитету, когда этот авторитет оказывается мнимым. А такое случается очень часто. Внешний атрибут и символ авторитета еще не говорит о том, что человек знает и умеет что-то делать лучше, чем вы. Например, профессор может быть очень хорошим специалистом в своей области знаний, но полным профаном в том, что касается человеческих отношений. Тем не менее, он дает вам советы, с кем вам дружить, а с кем нет, и вы невольно подчиняетесь его авторитету, который в данном случае является мнимым.
Точно так же любимый и уважаемый вами школьный учитель литературы может ничего не понимать в музыке, но тем не менее раскритиковать песню, которую вы написали для школьной рок-группы. Ваша карьера музыканта может на этом окончиться, так и не начавшись, если вы вовремя не поймете, что в данном случае учитель не может выступать как авторитет.
К сожалению, такое случается довольно часто: из-за критики и даже насмешек родителей, воспитателей, учителей множество талантов погибают, не успевая расцвести. Хорошо, если, став взрослым, человек все же сможет найти в себе силы вернуться к любимому делу, осознав, что критика была необоснованной, так как исходила от авторитетов, которые в данном случае оказались мнимыми.
Что уж говорить о тех случаях, когда человек не является значительной фигурой ни в одной области, но только кажется таковой. Богатая одежда и дорогая машина, а также властные манеры могут быть и у того, кто свое богатство на самом деле не заработал, а получил от родителей, не является специалистом ни в чем, и не имеет никаких преимуществ перед вами. Однако гипноз символов власти может сыграть дурную шутку: заставить вас плясать под дудку такого мнимого авторитета, который может вам наобещать с три короба, а оставить ни с чем.
Однако же вред может нанести и по-настоящему авторитетный человек – потому что и авторитету свойственно ошибаться. Даже опытный врач может поставить неверный диагноз и назначить неправильное лечение. Даже именитый режиссер может не разглядеть талант и «зарубить» будущую звезду на вступительных экзаменах в театральном вузе. Даже авторитетный и опытный учитель может наказать ученика ни за что ни про что. И чем больше ученик уважает учителя, тем больше он будет чувствовать себя виноватым – даже зная, что ни в чем не провинился.
Беда в том, что если человек для нас авторитетен, мы не способны критически воспринимать его советы, действия и распоряжения. Авторитет априори всегда прав – так кажется настроенному на подчинение сознанию. Но ответственность за свою жизнь несем все равно мы сами. Авторитет может дать совет или распоряжение, он может даже приказать или запретить – но он не будет нести ответственность за те последствия, которые настанут в нашей жизни, когда мы последуем его совету, распоряжению, приказу или запрету. И если даже в итоге в нашей жизни наступит полный крах, расплачиваться мы будем за это сами. Авторитет же в лучшем случае признает свою ошибку – мол, был неправ. Но вам от этого вряд ли будет легче.
Наша привычка подчиняться авторитетам срабатывает даже тогда, когда это подчинение является абсолютно бессмысленным. Каждый человек знает и понимает самого себя гораздо лучше, чем любой авторитетный специалист. Даже не являясь врачом по диплому, вы можете изучить свой организм и свое здоровье лучше, чем врач, который видит вас хорошо если раз в месяц, и у которого кроме вас еще сотни пациентов. Не будучи психологом, вы интуитивно ощущаете, с кем вам строить отношения, а с кем нет. Не будучи модельером, вы лучше других знаете, какая одежда вам к лицу. В этих и во многих других областях желательно доверять самому себе больше, чем даже признанным авторитетам. Но гипноз символов власти заставляет нас следовать бессмысленным советам и совершать бессмысленные, а то и вредные для себя поступки.
Сила признанного авторитета очень велика – еще и потому, что для социума, государства, власти очень важно, чтобы люди в массе своей были настроены на подчинение. Этим обеспечивается лояльность и законопослушность общества.
Быть независимым от авторитетов – это не значит не признавать никаких законов. Это значит всего лишь жить своим собственным умом, без чего невозможно стать успешной состоявшейся личностью.
Как выбраться из ловушки подчинения авторитетам
Шаг 1. Научитесь доверять себе
Осознайте такую простую вещь: какие бы умные, талантливые люди вас ни окружали, какими бы авторитетными специалистами они ни являлись – они не могут знать вас лучше, чем знаете себя вы сами. Поэтому во всем, что касается вашей жизни, вашего выбора, ваших поступков, есть только один самый главный специалист – это вы. Вы можете спросить совета, выслушать чье-то мнение, но выводы вы должны сделать свои собственные, и решения принимать вы должны самостоятельно. Никто не вправе диктовать, как вам себя вести и строить свою жизнь.
Вам кажется, что другие лучше знают, как вам жить? Это иллюзия, заблуждение. Они могут лучше знать то, что касается их жизни, но не вашей. Если вы живете, опираясь на чужие мнения, то рано или поздно придете к неудовлетворенности и разочарованиям. Радость и удовлетворение от жизни мы можем получить лишь тогда, когда самостоятельно принимаем решения и строим жизнь по-своему. Если даже мы на этом пути совершаем ошибки – это наши собственные ошибки, которые дают нам важный опыт. Хуже будет, если, прожив всю жизнь по чужим советам, вы в итоге поймете, что советы эти были неверны.
Оглянитесь в прошлое, и вспомните ситуации, в которых вы поступали по-своему – и ситуации, когда вы действовали по советам (запретам, распоряжениям) других людей. Что в итоге вам дало больше удовлетворения, радости? Что сделало вас увереннее? Какие поступки вы считаете более правильными – совершенные по своему выбору или по указке других людей?
Какие бы хорошие советы ни давали нам авторитеты – мы обретаем уверенность в себе, силу, опыт и чувство собственного достоинства только тогда, когда можем в итоге сказать: «Я сделал это (пришел к этому, принял это решение) сам».
Шаг 2. Станьте увереннее
Больше всего склонны подпадать под влияние авторитетов люди неуверенные, склонные к постоянным сомнениям в себе. Конечно, совсем без сомнений жить нельзя – сомнения необходимы нам для нашего роста и совершенствования. Стопроцентно уверенный в себе человек просто останавливается в развитии, ведь он и без того считает себя идеальным. Но в том, что касается принятия важных решений, нам необходима твердость и уверенность – без излишней самоуверенности, но и без сомнений, способных привести нас к полному бездействию.
Если вы в решающих ситуациях испытываете неуверенность, и вам требуется чей-то авторитетный совет – это может быть связано с вашим скрытым или явным недовольством собой. В этом недовольстве надо разобраться. Что вам в себе не нравится? Что вы в себе осуждаете? Почему? А может быть, можно немного легче и спокойнее отнестись и к своим недостаткам, и к своим ошибкам, промахам? Поверьте, каким бы вы ни были, вы имеете право быть таким, какой вы есть. Вы имеете право принять и простить в себе все то, что кажется вам достойным осуждения. Посмотрите на себя глазами доброго и любящего человека. Если вам хочется исправить какие-то свои недостатки, вы исправите их гораздо легче, если сначала примете и простите их себе, чем если будете себя критиковать и осуждать.
А когда вам надо будет принять решение, сделайте следующее: представьте, что вы король или королева. Никто вам не указ, ничьи советы для вас не существенны. Только вы можете принять решение. Какое решение вы примете, такое будет считаться самым лучшим и самым правильным. Представьте себе, что вы оглашаете свое решение перед народом и слышите восхищенные одобрительные возгласы. От вашего решения все в восторге, все вас восхваляют и превозносят.
Почаще одобряйте себя. Почаще представляйте себе, как другие люди вас одобряют, хвалят, аплодируют вашим решениям и кричат «браво». Такие небольшие визуализации значительно повысят вашу уверенность в себе.
Шаг 3. Выйдите из-под гипноза авторитета
Вспомните те ситуации, когда вы оказывались под влиянием авторитетов. Что именно воздействовало на вас и вызывало желание подчиняться – какие символы и атрибуты власти? Статус, титул, должность, известность, оказанные вам благодеяния, дорогие вещи, властные манеры? Но ведь это все – только внешние проявления, они не отражают сути человека. Представьте себе ту авторитетную фигуру, которая оказывала на вас влияние, лишенной гипнотизирующих атрибутов власти. Что останется? Будет ли этот человек так же влиять на вас?
Каждый раз, когда кто-то будет влиять на вас, представляйте, что этот человек стоит перед вами без единого атрибута и символа власти (властного представьте в ситуации, когда он жалок и унижен, богатого – обнищавшим, титулованного – лишенным титула и т. д.). Ваше восприятие мгновенно изменится. Вы осознаете, что в этом человеке нет ничего особенного – ничего, что отличало бы его в лучшую сторону от вас. А значит, вы словно бы снимете его с пьедестала и прекратите считать влиятельной фигурой.
Шаг 4. Начните сомневаться в авторитетах
Прежде чем последовать совету авторитета, наведите справки: выясните, действительно ли он является специалистом в области, в которой дает совет.
Затем попробуйте уточнить: если даже он является специалистом – не устарели ли его познания? Не может ли быть так, что он чего-то не знает? Наконец, подходит ли его совет именно вам?
Задумайтесь: почему он дает вам такой совет (распоряжение, запрет)? Руководствуется он заботой о вас или какими-то своими интересами?
К любому даже самому авторитетному совету стоит подойти критически. Выясните, что думают по этому поводу другие специалисты. Если, к примеру, врач назначил вам лечение, посоветуйтесь еще как минимум с двумя столь же авторитетными для вас медиками. Если все трое посоветуют одно и то же – тогда совету действительно можно доверять.
А самое главное – учитесь думать самостоятельно. Власть авторитета приятна тем, что позволяет не думать: он распорядился – вы выполнили. Прежде чем слепо подчиняться, попробуйте представить себе, каковы будут последствия выполнения этого распоряжения (совета). Действительно ли вас устроят эти последствия? Рассмотрите как минимум две-три альтернативы полученному вами совету. Подумайте: как можно сделать это иначе? Какие есть еще варианты? Что будет, если вы сделаете что-то совершенно противоположное тому, что вам советуют? Не будет ли это для вас лучше?
Рассмотрев несколько вариантов, принимайте свое решение.
Шаг 5. Научитесь не поддаваться давлению
Авторитетные люди могут оказывать на вас давление как невольно, так и вполне осознанно, и не всегда можно уйти от контакта, чтобы избежать этого давления. Например, если от вас требует подчинения ваш шеф, руководитель, или близкий родственник, или другой человек, с которым вы так или иначе связаны, просто отмахнуться от него будет трудно. Ваша задача – не уходя от общения, научиться не поддаваться давлению, не отступать от своей позиции и не терять своей собственной воли.
Для этого есть несколько приемов:
✔ когда на вас давят, не спешите соглашаться с тем, что говорит давящий человек, а вместо этого включайте критическое мышление: начинайте размышлять о том, имеет ли он право так с вами говорить; если нет – внутренне не соглашайтесь;
✔ не смотрите прямо в глаза собеседнику, лучше направьте взгляд в центр его переносицы, он не сможет поймать ваш взгляд – и это его дезориентирует, заставит снизить напор;
✔ представьте себе, что вы одеты в прочнейший скафандр или находитесь в полностью экранированной от посторонних воздействий капсуле; это защитит вас от влияния и снизит вашу эмоциональную реакцию на говорящего;
✔ отвечайте, выражайте свое мнение, что бы ни говорил собеседник; тон и интонацию выбирайте в зависимости от ситуации, иногда можно и нужно ответить довольно жестко, проявив волю и характер (однако не оскорбляя собеседника и не провоцируя конфликт), иногда – мягко и тактично; можно просто задавать вопросы, например: «Я могу с вами не соглашаться?», иногда очень помогает фраза «Вы на меня давите!» – таким образом вы покажете, что распознали тактику собеседника, следовательно, она на вас уже не может подействовать.
Шаг 6. Научитесь общаться с авторитетными фигурами на равных
Когда вы вышли из-под гипноза внешних атрибутов и символов власти и влияния, вам нетрудно будет настроить себя на общение с авторитетными людьми на равных. Помните, на равных – это не значит развязно и запанибрата, но это значит – сохраняя чувство собственного достоинства. Весь ваш облик должен говорить: «Я человек с достоинством, и вы человек с достоинством, следовательно, мы на равных». Высказывайте свою точку зрения с чувством, что вы имеете на это полное право. Как бы ни пытался вам авторитетный человек навязать роль покорного ученика или подчиненного, как бы ни брал на себя роль учителя, главного, старшего, опытного – не поддавайтесь влиянию этих ролей, всем своим поведением гните свою линию: вы равны. Переводите разговор из русла противостояния в русло сотрудничества. Если не удается отстоять свою точку зрения, если вам упорно что-то навязывают, скажите: «Я подумаю», или «Мы вернемся к этому разговору», и постарайтесь уйти от общения, оставшись при своем мнении.