Пятое условие состоит в сохранении позитивных побочных эффектов, если таковые каким-либо образом содержатся в нынешнем состоянии. В качестве примера я предлагаю тем, кто изучает гипнотические техники, историю про женщину, которая пришла к моей коллеге за помощью в бросании курить. Это было быстро достигнуто с помощью гипноза, и женщина была удовлетворена результатом. Несколькими неделями позже, однако, она позвонила и попросила терапии для себя и мужа. Они перестали понимать друг друга, и это, по-видимому, произошло недавно. Выяснение того, как возникла их трудность, потребовало некоторого времени, но в конце концов оказалось, что это имеет отношение к курению. В течение семнадцати лет их брака, когда один из них присаживался к кухонному столу покурить, тут же к нему присаживался другой и начинался разговор. Это были моменты, когда они разговаривали друг с другом, вроде бы бесцельные, но существенные разговоры, которые поддерживали связь между ними все время. Теперь, когда она не курила, эти важные частые разговоры исчезли из их отношений. Когда это было выяснено с ними, они поняли, что отсутствует, и восстановили разговоры, не нуждаясь в совместном курении. Эти разговоры были позитивным побочным продуктом курения, который должен был быть сохранен, чтобы результат относительно бросания курить был хорошо сформирован.
Работая с женщиной по имени Паула, помогая ей достичь определенного веса и поддерживать его, я должна была помочь ей установить полезные привычки в еде во многих различных контекстах. Трудным был для нее контекст, когда она присоединялась к друзьям в ресторане. Даже если она только что поела, она оказывалась вынужденной есть еще раз вместе с ними. Нам с Паулой удалось выяснить, что если только она не была занята тем же, чем были заняты люди, с которыми она находилась, она чувствовала себя брошенной, лишенной связи с ними; а для нее было очень важно чувствовать себя связанной с людьми, с которыми она находилась. Хорошо сформированный результат, которого мы достигли, включал ее способность чувствовать связанность с людьми, с которыми она была, с помощью иных средств, нежели участие в той же самой деятельности. Так что она могла быть с людьми, которые ели, пили, танцевали или играли в какие-то игры, и при этом осуществлять собственное поведение (вроде рассказывания им историй, задавания каких-то вопросов и пр.) которое соответствовало ее интересам, но не препятствовало ее осуществлению связанности с людьми. Таким образом сохранились ее социабильность и личные предпочтения, и при этом было возможно установить подходящие для нее привычки в еде и сохранять их независимо от контекста.
Вот еще пример позитивных побочных продуктов. Энн никогда не испытывала оргазма. Этот симптом вызывал большое внимание со стороны Джона, и их отношения вертелись вокруг того, что с этим делать, как устранить симптом, каковы его причины и пр. Он был очень заботливым по отношению к Энн, терпеливым и внимательным любовником. Любой хорошо сформированный результат для Энн должен был сохранить качество и количество внимания, которое он ей давал, и внимания, которое они оба вкладывали в свои отношения (как многие другие люди, они обращали много внимания на проблемы и гораздо меньше - на позитивные стороны своей жизни).
Итак, формулирование результата, к которому будут стремиться терапевт и клиент, требует соблюдения пяти условий: (1) позитивная формулировка, (2) демонстрируемость в чувственном опыте, (3) адекватная спецификация и контекстуализация, (4) возможность для клиента инициировать и поддерживать, (5) сохранение позитивных побочных продуктов. Эти условия являются фундаментальными, как логически, так и этически.
Получение необходимой информации для формулирования желаемого результата требует тщательности; существуют определенные вопросы, которые помогают продвинуться в этом. Вопрос "Чего вы хотите?" требует формулирования в позитивной модальности (в отличие от вопросов "Что вас не удовлетворяет?", "Как долго у вас наблюдается эта трудность?". "Как вы узнаете, что у вас есть то, что вы хотите?" и "Как можно продемонстрировать, что у вас есть то, чего вы хотите?" - требуют сенсорной демонстрация желаемого состояния. На первый обычно отвечают реакцией внутреннего состояния "Я чувствую себя великолепно", например. На второй вопрос отвечают примером с точки зрения поведения: "Я посмотрю ему в глаза и скажу ему: "Нет, я не понимаю о чем ты говоришь", - и не уступлю, пока действительно не пойму, о чем он говорит".
Вопросы вроде "Когда вы хотите, чтобы это было, когда хотите, чтобы не было?" - ставят желаемое состояние в определенный контекст. Шаг, заключающийся в том, чтобы начать сознавать нечто, требует от вас дополнительной помощи. Было бы разумным для вас рассмотреть несколько контекстов, личных и профессиональных, расспросить клиентов, будет ли желаемое состояние подходящим в этих ситуациях.
Вопросы "Что случится, если вы получите это?", "Что вы потеряете, если получите то, что хотите?" и "Что удерживает вас от того, чтобы иметь то, что вы хотите?" служат нескольким целям. Кроме уточнения возможных позитивных побочных продуктов, они также помогают прояснить существующие причинно-следственные паттерны, с которыми необходимо иметь дело. Например, если женщина думает, что получать более постоянно оргазмы - способ разрешения всех ее супружеских горестей (сомнительная причинно-следственная связь), важно, чтобы вы тем не менее имели с этим дело. Эти вопросы помогают уточнить, что должно быть изменено, чтобы достичь желаемого состояния. Если то, о чем просит клиент, не соответствует условию возможности самому начать и поддерживать процесс, необходимо дальнейшее руководство. Например:
Джоан. Я хочу, чтобы его бывшая жена и дети исчезли.
ЛКБ. Поскольку это маловероятно, скажите, чего вы
хотите для себя от их исчезновения?
Джоан. Я не хочу, чтобы мой муж реагировал на них.
ЛКБ. Что вы получите, если ваш муж не будет на них реагировать?
Джоан. Он будет моим, Я хочу знать, что я - самая важная для него. Номер один.
ЛКБ. О, вы хотите чувствовать, что важнее всего для него, что вы номер один, несмотря на то, что у него есть бывшая жена и дети.
Джоан. Да, я так и говорю, разве не так?
ЛКБ. Я просто хочу, чтобы это было выражено прямо. Вы хотите действительно знать, что вы - номер один для своего мужа. Что вы очень, очень важны для него, и что то, что происходит между ним и его бывшей женой и детьми не подрывает ваш брак и не угрожает ему. Так?
Джоан. Я хочу, чтобы они исчезли из вида. ЛКБ. То есть вы хотите видеть, что вы и ваш муж более всего важны друг для друга во всем мире.
Джоан. Да.
Таким образом результат, которого хотят добиться, ограничивается пределами самой пары. Далее он сводится к ее желанию чувствовать себя ценной, и чтобы это не зависело от реакций ее мужа. Вновь расширенным до проблемы пары это видится как установления форм поведения, которые каждый из них может использовать, чтобы дать партнеру почувствовать себя "номером первым".
Следующий отрывок из записи терапевтического сеанса обрисовывает использование упомянутых вопросов и установление хорошо сформированного представления о результате. Клиент, Пауль, очень подвижный инженер, работающий в компьютерной промышленности. Он неженат, живет один в квартире рядом со своей работой. Он держит свое тело очень прямо, иногда с таким напряжением, что оно чуть ли не вибрирует. Его темповые паттерны очень быстры, ключи доступа - визуальные, как конструируемые так и эйдетические, почти исключительно. Время от времени он спускается на слуховой ключ доступа, но сразу возвращается к визуальным.
Пауль. Я уже прибегал к терапии, вы знаете.
ЛКБ. Да, я знаю, что вы хотели обогащения своей личности. Это может быть важным для человека.
Пауль. Да, я знаю, мне это необходимо. Я делал довольно странные вещи. Я купил ружье, потому что подумывал о самоубийстве. Однако мои родители так затревожились, что я продал его.
ЛКБ. А сейчас вы думаете о самоубийстве?
Пауль. Нет.
ЛКБ. Великолепно. Ну так раз вы собираетесь жить, давайте посмотрим, как сделать, чтобы жизнь стоила того. Давайте посмотрим, чего вы хотите такого, что действительно сделало бы вашу жизнь стоящей.
Пауль. Ну, есть множество такого, .что я должен иметь...
ЛКБ. Что из того, что вы видите, что должны иметь,
вам к тому же и хочется иметь?
Пауль. (длинная пауза). Ну, мне нужно перестать курить, мне
нужно больше упражняться, я должен закончить отделку квартиры...
ЛКБ. Да, все это вас ждет. Но чего вы действительно хотите, - и может быть, вам и нужно это иметь, - что важно, чтобы ваша жизнь была действительно приятной. Если вы сейчас оглянетесь на свою жизнь, чего в ней не хватает? Чего не хватает такого, что могло бы, если бы это было, сделать все остальное более ярким? Не спешите. На это стоит потратить некоторое время. Вы стоите этого времени (замедляя темп от соответствия его темпу до более спокойного, подходящего для полного просмотра внутренних картин).
Пауль. Ну, есть множество такого, .что я должен иметь...
ЛКБ. Что из того, что вы видите, что должны иметь,
вам к тому же и хочется иметь?
Пауль. (длинная пауза). Ну, мне нужно перестать курить, мне
нужно больше упражняться, я должен закончить отделку квартиры...
ЛКБ. Да, все это вас ждет. Но чего вы действительно хотите, - и может быть, вам и нужно это иметь, - что важно, чтобы ваша жизнь была действительно приятной. Если вы сейчас оглянетесь на свою жизнь, чего в ней не хватает? Чего не хватает такого, что могло бы, если бы это было, сделать все остальное более ярким? Не спешите. На это стоит потратить некоторое время. Вы стоите этого времени (замедляя темп от соответствия его темпу до более спокойного, подходящего для полного просмотра внутренних картин).
Пауль. Я бы просто хотел расслабиться.
ЛКБ. Когда именно вы хотели бы расслабиться?
Пауль. Всегда. Все время.
ЛКБ. Что вы получили бы такого, чего у вас нет сейчас, если бы расслабились?
Пауль. Ну, важные вещи. Я смог бы тогда увидеть себя счастливым и совершенным.
ЛКБ. Помогите мне получить ясное представление о том, чего вы хотите. Опишите мне, что вы видите, когда представляете себя счастливым и совершенным.
Пауль. Я вижу себя в благополучии, женатым, живущим в красивом доме с приятной и умной женой.
ЛКБ. Что вы делаете с ней в этой картине?
Пауль. Ну, мы просто вместе. Это, наверное, утро, мы просыпаемся и просто радуемся друг другу, понимаете?
ЛКБ. И это представляется вам действительно прекрасным,да?
Пауль. Да, да, конечно.
ЛКБ. Так что вот куда вы смотрите. А в чем вы хотели бы сейчас получить помощь, что помогло бы вам. достичь этого?
Пауль. Расслабиться.
ЛКБ. Как расслабление поможет вам получить все это?
Пауль. Пока я не расслаблюсь, я не только что любить, я дружить с женщиной не могу. Никто не знает, что я даже с девочками не дружил.
ЛКБ. Так что если бы вы могли расслабиться и чувствовать себя хорошо с женщинами, особенно с женщинами, вам кажется, что вы могли бы достичь тех интимных отношений, которые вам рисуются. Так?
Пауль. Да, да, если бы я только мог расслабиться. Они могли бы узнать меня.
ЛКБ. И вы могли бы узнать их. Есть ли что-нибудь еще, что вам хотелось бы добавить, кроме релаксации, когда вы представляете себя с женщинами?
Пауль. Например?
ЛКБ. Ну, уверенности, или любопытства, или обаятельности?
Пауль. Нет, я не хочу, чтобы я должен был быть обаятельным.
ЛКБ. А как уверенность? Или любопытство?
Пауль. Конечно, это было бы великолепно.
ЛКБ. Хорошо, если вы просто расслабитесь, не видно как вы могли бы показать кому-нибудь, какой вы, показать себя.
Пауль. Да, я хотел бы быть уверенным в своей релаксации.
ЛКБ. А скажите, как бы вы узнали, что вы релаксированы и уверены в себе? И разве это важнее всего, когда вы в обществе женщин?
Пауль. Ну, мне хватает этого на работе, и я продолжаю чувствовать себя так и когда я один.
ЛКБ. Хорошо, а есть какие-нибудь ситуации, когда вы определенно не хотели бы быть расслабленным и уверенным в себе?
Пауль. Я не могу представить себе ни одной.
ЛКБ. То есть вы не можете представить себе ни одной ситуации, где уверенность в себе и расслабленность помешали бы вам?
Пауль. Если только на меня не нападают, физически, я имею ввиду.
ЛКБ. Хорошо, тогда это действительно было бы неуместно. Ну а если вы, например, гм, начинаете учиться какому-нибудь новому делу, о котором вы ничего не знаете, ну хоть управлять самолетом, или катером, или что-нибудь вроде этого?
Пауль. Ну, если я ничего про это не знаю, как я могу быть уверенным в себе, но я по-прежнему хотел бы быть напряженным.
ЛКБ. Хорошо, давайте вернемся к тому, как вести себя в обществе женщин. Это ситуация, где вам больше всего этого хочется, или даже, если бы вы чувствовали себя уверенно и ненапряженно в такой ситуации, вы вполне можете полагать, что и в других ситуациях вам это удастся.
Пауль. О да, если бы я мог быть таким с женщинами, я уверен, что мне это удавалось бы и в других ситуациях.
ЛКБ. Великолепно. Ну, так как вы могли бы узнать, что вы ненапряжены и уверены в себе в присутствии, женщин?
Пауль. Вы смеетесь? Я почувствую это.
ЛКБ. Так что вы знаете, как это - чувствовать себя расслабленным и уверенным. Эти чувства достаточно вам знакомы, чтобы вы их узнали.
Пауль. Я узнаю их, если они у меня будут.
ЛКБ. Подумайте о ситуации, о каком-нибудь воспоминании, когда вы были расслаблены, или уверены в себе или то и другое вместе, и посмотрите, что вы увидите в этом воспоминании, почувствуйте, как вы это ощущаете, восстановите свое знакомство с ними.
Пауль. Я бываю уверенным. Я уверен в себе на работе. А вот расслабление, ненапряженность - это что-то более смутное.
ЛКБ. Вы лежали когда-нибудь на солнышке, может быть на надувном матрасе? Или в шезлонге, с книгой? Расслабленно, может быть с полузакрытыми глазами, приоткрытыми веками, чувствуя тепло солнышка, согревавшего кожу.
Пауль. Откуда вы знаете, что я люблю загорать?
ЛКБ. Теперь вы смеетесь надо мной! Как можно не увидеть загара? Итак, вы восстановили воспоминание, как это - чувствовать себя уверенно и расслабленно?
Пауль. Да, но не одновременно.
ЛКБ. Мы доберемся и до этого. Значит, пережить эти ощущения, когда вы находитесь в присутствии женщин, значит знать, что вы уверены и расслаблены таким образом, каким вы хотели бы быть?
Пауль. Да.
ЛКБ. Я понимаю, что эти чувства дадут вам знать, что у вас есть то, чего вы хотите, но что было бы демонстрацией того, что у вас есть то, чего вы хотите? Что вы будете делать такого, что, если бы я была при этом, я могла бы знать с уверенностью, что вы чувствуете релаксацию и уверенность, которые вы хотите чувствовать?
Пауль. Ну... я буду выглядеть расслабленным и уверенным.
ЛКБ. Да, но что вы такого будете делать, чего вы не делаете сейчас?
Пауль. Я буду разговаривать, шутить, смеяться, я могу прикоснуться к ней, мне не будет хотеться убежать. Я буду хорошо себя чувствовать, если она дотронется до меня.
ЛКБ. Значит вы будете разговаривать с ней, слушать ее, будете достаточно близко, чтобы дотронуться до нее, и может быть она тоже дотронется до вас. Вы оба сможете смеяться, вы будете удобно сидеть в креслах или на диване, что-то вроде этого... Это похоже?
Пауль. Да, если бы я только мог все это.
ЛКБ. Да, если бы вы могли. Что бы случилось, если бы вы могли?
Пауль. Ну, я не хочу прожить один всю жизнь.
ЛКБ. Ну так что бы произошло?
Пауль. Ну, по крайней мере я мог бы встречаться с женщинами, но на самом деле я хочу прочных отношений я хочу любви, хочу кого-то с кем я мог бы быть вместе.
ЛКБ. Я понимаю, что это выглядит невероятно, но не видится ли вам когда-нибудь негативных последствий всего этого, если вы у вас это было? Нет ли чего-нибудь, что вы могли бы при этом потерять?
Пауль. Ну, я упустил бы массу телепрограмм (смеется).
ЛКБ. 0'кей, я вижу, что мы можем поработать над тем, чтобы научить вас ухаживать за женщинами. Хорошо, Пауль, мы собираемся заняться чем-то таким, что, похоже, может сделать вашу жизнь другой. Даже при том, что когда это произойдет в первый раз, вы будете уверены, и будете сомневаться, может ли это повториться еще раз. И вам придется быть расслабленным и уверенным не один раз, прежде чем вы к этому привыкните, прежде чем вы будете ощущать себя ненапряженным и уверенным человеком.
Пауль. Ну... может быть. Я расскажу вам, когда мне это удастся.
ЛКБ. Когда вам это удастся. Теперь давайте выясним, что же мешает вам почувствовать весь этот скрытый потенциал. Что мешает вам быть расслабленным и уверенным с женщинами сейчас?
Пауль. Вы смеетесь? Я бледнею, я в ужасе, я застываю.
ЛКБ. Ну, это, конечно, вас останавливает. Давайте прежде всего изменим это. Я хочу, чтобы вы устроились на стуле как можно удобнее, и увидели себя в одной из прошлых ситуаций, когда вы застывали и чувствовали себя столь скованным...
Таким образом представление о результате было определено и все условия выполнены, кроме того, чтобы желаемое состояние могло быть инициировано и поддерживаемо самостоятельно. Этому условию было уделено внимание на фазе вмешательства в нашем взаимодействии, посредством обретения уверенности, с помощью якоря, что у Пауля есть средство приведения себя в состояние уверенности и нснапряженности, когда он хотел этого и нуждался в этом. Важный сдвиг в вербальных паттернах Пауля произошел еще во время сбора информации: переход от "нужно" к "хочу". Этому соответствовало уменьшение общей напряженности и ригидности тела, что дало ему возможность легче и естественнее расслабиться. Я оставила Пауля на пятнадцать минут в приемной в конце встречи под предлогом, что мне нужно посмотреть расписания для назначения следующей встречи. При этом он оказался в обществе моей секретарши и женщин, которые ожидали приема у моего коллеги. Через несколько минут он уже болтал с ними, шутил, и прекрасно развлекал всех четырех женщин. Это была вполне чувственная демонстрация того, что изменение действительно произошло.