Илья Мельников Уникальные способности мозга
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
Из истории памяти
Мы живем в мире информации и на нас ежедневно обрушивается огромный поток различных сведений.
В десятки раз возрос объем мировых сведений и знаний как по отдельным предметам, специальностям, направлениям, так и в целом. И этот объем информации с каждым днем увеличивается и растет. Очень часто мы теряемся в этом мире информации, не можем отделить главное и отсеять ненужное.
Как же нам вместить все те знания, которые необходимы для нас, и справиться с этим огромным объемом.
Наша память безгранична и кроме того, она хранит в себе всю информацию, которую нам приходилось видеть или слышать когда-либо, только не можем вспомнить. Доктор Пенфильд, в своих опытах, стимулировал отдельные участки мозга человека и извлекал оттуда много интересной информации. Обыкновенный человек использует память только на 1–3 %, что ничтожно мало с нашими возможностями.
Известно, что человек может подготовиться за ночь к вступительному экзамену или к серьезной презентации, Но как это сделать в обычном состоянии?
Да, в обычном состоянии это сделать очень трудно, поэтому развитие памяти является необходимой задачей человека современного общества высоких технологий.
Да, хорошая память всем нужна. Нужна, чтобы хорошо учиться, нужна, чтобы запоминать нужную и важную для нас профессиональную информацию. Частичные и неполные знания нас уже не устраивают, поэтому сейчас, как когда-то в старину стали цениться хорошая память и цепкий ум.
В Древнегреческой мифологии была богиня памяти – Мнемозина, жена Зевса, которую ценили и почитали. Искусство запоминания древние греки назвали ее именем – мнемоника. В современном мире искусство запоминания носит название – мнемотехника. Этому искусству около 2000 лет.
В древние времена статус человека определялся его памятью. До появления книг, человек мог использовать только данные и информацию, которая хранилась у него в голове. Жрецы в храмах, богословы вели многочасовые беседы и читали проповеди с использованием фактов: они дословно цитировали библию, приводили примеры с множеством дат, имен, точных событий. Они произносили длинные речи, надеясь только на свою память. Тренировке памяти, мнемонике уделяли много внимания и обучали с самого детства.
Истории известны многие случаи суперпамяти человека, так в трактате древнеримского историка Плиния написано, что персидский царь Кир знал по имени каждого солдата своей армии. Через века сохранились удивительные рассказы о замечательной памяти Александра Македонского и Юлия Цезаря. Римский философ Сенека мог запомнить и повторить две тысячи не связанных между собою слов.
Знаменитый математик Леонард Эйлер знал на память шесть степеней всех чисел от 1 до 100, а знаменитый советский академик А.Ф.Иоффе точно также пользовался таблицей логарифмов. Многие древние книги сохранились и дошли до наших времен, благодаря замечательной памяти наших предков, которые, порой, даже не знали грамоты.
История сохранила для нас замечательные примеры удивительной памяти людей, с мировыми именами.
В 1805 году в Кельнском соборе произошла кража. Похитили замечательное полотно кисти Рубенса «На алтаре церкви Святого Петра». Местный художник по памяти восстановил картину. Когда картина Рубенса была найдена и их сравнили, картина местного художника была полной копией картины Рубенса, даже мелкие детали были нарисованы так удачно, что никто не мог найти различия.
Интересный случай связан с четырнадцатилетним Вольфгангом Амадеем Моцартом, который смог произвести по памяти сложнейшее музыкальное произведение Грегио Аллегри «Miserere», секрет исполнения которой тщательно скрывался и принадлежал Сикстинской капелле в Риме. За феноменальную память, пораженный и растроганный папа Римский пожаловал четырнадцатилетнему мальчику крест и звание кавалера «Золотого воинства».
Известен случай, когда, тяжело больная неграмотная женщина, в лихорадочном состоянии, начала цитировать целые отрывки из книг древних философов на древнееврейском, греческом и латинском языках. После того, как она поправилась, она не смогла припомнить ни одного слова на этих языках. Однако врач, который ее лечил, установил, что в детстве женщина жила у приходского священника, который любил читать вслух произведения древних авторов, на языке оригинала.
Еще одним классическим примеров феноменальной памяти является дружеский розыгрыш композитора А.К. Глазунова его другом Танеевыми и молодым студентом консерватории с феноменальной памятью – С.В. Рахманиновым.
Однажды Глазунов, пришел к своему другу Танееву, чтобы исполнить ему свое новое произведение и выслушать его мнение. Глазунов впервые исполнял свою пьесу. После исполнения произведения, в «гости» к Танееву явился юный Рахманинов, который до этого находился в соседней комнате и тоже сыграл «свою» вещь. Изумлению Глазунова не было предела, ведь только что он слушал в точности то, что сам недавно исполнял.
Проявления феноменальной памяти носят разнообразный характер, это зависит от условий, в которых оказался человек, от состояния человека, его способностей и рода занятия.
Память – это целый комплекс близких механизмов, которые проявляются в той или иной мере у всех людей, в зависимости от их генетических, профессиональных и других факторов.
Современные теории памяти
Память – это уникальный феномен, доставшийся человеку в дар от природы. Память позволяет человеку не остаться навсегда в состоянии новорожденного. Полноценная и осмысленная жизнь возможна только тогда, когда нормально функционирует процесс памяти.
Память лежит в основе любого психического явления. Ощущения и восприятия без включения процессов памяти, каждый раз переживались бы человеком, как впервые возникшие, что дезориентировало бы человека во времени и пространстве, исключило бы возможность познания мира. Память обеспечивает целостность человеческой личности, нормальное развитие и функционирование личности человека в обществе, невозможно без памяти.
В настоящее время существует много теорий и гипотез, в которых ученые мужи и специалисты – медики пытаются объяснить феномен памяти. На протяжении длительного времени изучения, образовалось много теорий, но единой теории памяти до сих пор нет. Наиболее значимый след в науке оставили теории: информационно-кибернетическая, физиологическая, биохимическая, химическая, физическая, психологическая.
Память связывают с изменениями в нервной системе, которые сохраняются в течение некоторого времени. Эти изменения описываются различными теориями памяти:
Рассмотрим подробно основные теории памяти.
Физическая теория памяти
Физическая теория памяти основывается на следующих принципах:
1. Нервный импульс, проходя через определенную группу клеток (нейронов) способен вызвать электрические и механические изменения в местах соприкосновения с ними.
2. Нервный импульс оставляет после себя физический след.
3. Электрические и механические изменения вызывают повторный импульс, который проходит по этому же самому пути.
4. Таким образом, запоминается материал.
Химическая теория памяти
В основе химической теории памяти лежат следующие принципы:
1. Вследствие химических изменений в клетках информация запоминается.
2. Запоминание информации осуществляется под влиянием внешних раздражителей.
3. Начинает происходить перегруппировка белковых молекул нейронов. Прежде всего перегруппировка идет в молекулах нуклеиновых кислот.
4. Носителем генетической памяти является молекула дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК).
5. Носителем и основой индивидуальной памяти является молекула рибонуклеиновой кислоты (РНК).
Биологическая теория памяти
Сторонники этой теории считают, что:
1. Память имеет двухступенчатый характер запоминания.
2. Физиологические изменения в мозгу вызывает кратковременная, ежесекундная реакция.
3. Физиологические изменения имеют обратимый характер и являются механизмом кратковременного запоминания.
4. На втором этапе происходит образование протеинов (новых белковых веществ).
5. Происходят необратимые изменения в нервных клетках (нейронах), что считается механизмом долговременной памяти.
Физиологическая теория памяти
Физиологическая теория базируется на учении И.П.Павлова о закономерностях высшей нервной деятельности. Основным принципом теории является то, что есть некоторые особые закономерности в работе высшей нервной деятельности. В основе физиологического процесса запоминания лежит условный рефлекс. Благодаря условному рефлексу и происходит процесс запоминания, осуществляется связь между тем, что ранее было закреплено в памяти и новой информацией, поступающей в мозг. Исторически первой физиологической теорией памяти была теория Д. Хебба. Он разделил память на кратковременную и долговременную.
Информационно – кибернетическая память
Эта память нового поколения, которая возникла с появлением вычислительной техники, развитием программирования. Рост ПЭВМ, большие объемы информации потребовали поиска путей ее принятия, переработки и хранения. Это потребовало рассматривать электронно-вычислительные машины по аналогу человеческого мозга. Ведь человеческий мозг – это сложнейшая биологическая электронно – вычислительная и аналоговая машина.
Психологическая теория памяти
Психологические теории памяти развиваются в двух основных направлениях: ассоциативном, деятельном.
Первое направление основывается на следующем постулате: «если определенные образования в психике человека возникают в сознании одновременно либо друг за другом, то образуется четкая ассоциативная связь между ними».
Согласно второму направлению, именно деятельность может быть тем фактором, который определяет формирование всех процессов. Сначала образуются связи между действиями человека и материалом, который надо запомнить. В этой деятельности происходит запоминание материала, сохранение и воспроизведение запоминаемой информации.
Смысловая теория памяти
Предусматривает, что работа соответствующих процессов находится в непосредственной зависимости от наличия или отсутствия смысловых связей, объединяющих материал по своему смысловому значению. При запоминании, первая роль отдается смысловому содержанию материала, основываясь на том, что смысловое запоминание подчиняется другим законам, чем механическое. Дальнейшие опыты С. Л. Рубинштейна показали, что работа памяти зависит от наличия смысловых связей, объединяющих запоминаемый материал в единое целое по смыслу. И до сих пор факт лучшего запоминания осмысленного материала не подлежит сомнению.
Память – главная составляющая мыслительной деятельности мозга
Ежедневно каждому из нас приходится запоминать огромный объем информации и чтобы не упустить главное, нам надо прилагать немало усилий.
Хорошая память – это результат упорного труда, а не природный дар. Память надо постоянно совершенствовать и развивать. Надо учиться эффективно использовать возможности своего мозга, быстро и легко запоминать даты и числа, не забывать нужную информацию.
В жизни бывают ситуации, когда мы не знаем как поступить и не можем логически просчитать возможные варианты. Вот тогда и начинает действовать наш «внутренний голос», который подсказывает нам единственное верное и правильное решение. Интуитивные способности у каждого человека есть от рождения, но не каждый из нас может их совершенствовать и развивать. Опыт приобретается в результате тренировок.
Память – основа разума человека
Франсуа Ларошфуко сказал: «Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой разум».
Многие полагают, что уровень нашего интеллекта не зависит от нас, он запрограммирован от рождения, а значит, нечего и стараться, все равно все напрасно, ничего не получится. Однако с каждым годом появляется все больше и больше фактов опровергающих это утверждение. Мозг – это постоянно развивающийся и обновляющийся орган нашего организма. Если его усердно и постоянно тренировать его возможности будут расти пропорционально нашим усилиям.
У многих талантливых людей была удивительная и превосходная память. Русский писатель Даниил Гранин писал о памяти: «Память – это не талант, но талант, обладая памятью, успевает во много раз больше».
Память человека тесно связана с мышлением, воображением, вниманием и тренировка памяти ради самой памяти не имеет никакого смысла… Но именно память обеспечивает развитие личности.
Известно, что у всех великих людей была феноменальная память и судя по словам мудрых старых людей, когда Бог хочет наказать человека, он отбирает у него не память, а разум.
Человек разумный прежде чем поверить в правильность какого-то события или явления пытается в нем разобраться, не веря пустым обещаниям.
Есть много безусловных причин, дающих ясно понять, что память надо развивать, если:
1. Человек, объясняя дорогу прохожему, говорит, что надо повернуть налево, а рукой показывает в правую сторону.
2. Человек не помнит в лицо своего начальника, и не знает к кому обратиться, если возникают спорные вопросы.
3. Человек не помнит, что на день рождение ему должны дарить подарки, а не он.
4. Если ни один из пунктов не касается вас, значит, ваша память ну нуждается в немедленной помощи.
Первый ученый труд о памяти принадлежит древнему философу Аристотелю – «О памяти и воспоминании». В своем труде, Аристотель утверждал, что память присуща всем живым существам и человеку, и животному. Воспоминания же могут быть только у людей. Им же были придуманы правила для успешного воспоминания, Аристотель обратил внимание на различие памяти по возрастным группам и на индивидуальные особенности памяти.
Интересен тот факт, что продуктивность памяти у людей – жаворонков самая большая с 8.00 до 12.00 утра, а у людей – сов с 20.00 до 24.00 вечера.
Упражнение «Пустота в голове»
1. Возьмите в руки вазу.
2. Посмотрите на вазу, взгляд направьте в центр вазы, но мимо нее.
3. Выбросьте все мысли из головы. Вбирайте вазу своим взглядом полностью. Впитывайте в себя ее изображение.
4. Гоните прочь посторонние мысли. Закройте глаза и старайтесь воспроизвести в своей памяти четко и ясно вазу. Это позволит подольше продлить состояние пустоты.
5. Появилась посторонняя мысль, открывайте глаза и опять смотрите на вазу, впитывая ее в себя целиком.
6. Закрывайте глаза при появлении посторонней мысли и воспроизводите в своей памяти изображение с мельчайшими деталями.
Если регулярно повторять упражнение, то память значительно укрепляется. Можно добиться усиление в десятки раз яркости воображения. Выполняйте упражнение, начиная с 5 секунд, постепенно доводите время выполнения до 10 минут.
Упражнение «Найди дорогу»
Дорогу от буквы к цифре ищите мысленно.
Проверьте себя прорисовав свой путь карандашом.
Запишите ответ
Воспроизводить в памяти состояния и ощущения
Тренировки направленные на то, чтобы воспроизводить в своей памяти нужные состояния и ощущения поможет в нужное время приводить их механизм в действие. Если вам потребуется хорошее настроение, нужно будет только вспомнить это состояние. И так аналогично поступать со всему ощущениями.
Но мало вспомнить состояние, нужно добиться того, чтобы этот механизм заработал, нужно очень точно воспроизвести в памяти нужное состояние.
В течение дня у любого из нас огромное количество возможностей, чтобы отработать навыки. В процессе работы, бросьте взгляд в окно и запомните свое состояние, почувствуйте всем телом увиденное. Для каждой конкретной ситуации найдутся свои собственные ощущения, только мы настолько привыкли к ним, что перестали замечать.
Попытайтесь запоминать такие состояния и не забывайте о «пустоте в голове» на момент тренировки.
Используйте любую возможность и тренируйтесь, повторяйте упражнение восемь – десять раз в течение дня. Пытайтесь через некоторое время воспроизвести соответствующее состояние.
Удержать и воспроизвести предмет в памяти
Это упражнение позволит повысить в несколько раз эффективность физических и интеллектуальных возможностей человека.
1. Вызовите «состояние пустоты в голове»
2. Возьмите в руки яблоко и внимательно смотрите на него в течение пяти минут.
3. Закройте глаза.
4. Представьте в памяти яблоко как можно точнее, в цветном изображении.
5. Повторите упражнение несколько раз.
6. В качестве яблока, можно использовать любой другой предмет.
7. Вызовите «состояние пустоты в голове»
8. Возьмите кубик-рубика. Поставьте его на стол. Внимательно, в течение пяти минут смотрите на кубик.
9. Отвернитесь от кубика и посмотрите на чистый белый лист бумаги.
10. Воспроизведите в памяти кубик в цвете, четко и ярко.
11. Переходите к более сложным предметам. Запоминайте картины, слова, предложения и т. д.