Точно так же (с недоумением!) представители других Школ воспринимают наши упражнения с « волшебными листьями », наработку « вибрирующих » движений и многие другие «непонятные» техники! Как мы уже говорили, техники Высшего уровня (или техники Шар-боя) далеко не всегда понятны, и лишь со временем, когда все большее число людей познакомится с нашей Школой, подобного отношения уже не будет.
Нужно ли демонстрировать кому-либо свои занятия?!
Или – хвастаться успехами?!
Нет, пусть ваши тренировки и достижения останутся Тайной для окружающих! Со временем вы поймете необходимость скрытой (или невидимой ) работы над собой.
Подготовительное упражнение для расслабления рук и туловища – « руки-плети ». Встаньте прямо и опустите руки, начинайте поворачиваться вправо-влево, скручиваясь вокруг оси позвоночника. Ваши руки при этом, раскачиваясь, будут ударять вас. Сила этих ударов будет тем выше, чем больше резкость скручиваний. Если теперь изменять наклон туловища и раскачивания делать более энергичными, то расслабленные « руки-плети » окажут укрепляющее воздействие на все ваше тело, а ударышлепки могут достигать даже вашей головы, только будьте осторожны, чтобы не травмироваться. Заметьте, как ваши руки быстро расслабились.
« Шлепки » – это удары именно расслабленными кистями рук. Чтобы научиться их выполнению, попробуйте сначала расслабленной кистью ударять о ствол дерева (или бетонную стену). Не бейте слишком сильно и растирайте свои ладони при возникновении болезненных ощущений. В момент столкновения с жесткой поверхностью расслабленная рука передает импульс мощной разрушительной энергии. Удар « шлепком » выполняется не всей поверхностью ладони, а в первую очередь – ее энергетическим центром тяжести . Именно этот центр является источником огромной энергии, которую вы сейчас будете учиться использовать. Этот центр находится не в середине ладони, он смещен ближе к запястью. При столкновении расслабленной кисти с целью вы четко осознаете его положение.
Центр вашей ладони словно прилипает к цели (вспомните « гравитационные » удары!), и вы почувствуете, как « вибрирующая » энергия проникает вглубь атакуемого объекта и рассеивается в нем. Нечто подобное вы могли испытать при работе со стволами деревьев, когда ранее учились « проникновению » энергии при касании.
Удары « шлепками » особенно эффективны для повреждения внутренних органов, так как энергия разрушения легко проникает вглубь тела противника и оказывает мощное поражающее действие. Подробнее об этих энергетических воздействиях мы расскажем, когда будем рассматривать энергетические удары, лежащие в основе настоящего искусства «касания смерти».
Вы познакомитесь с особыми техниками ШАР по управлению энергией удара. Вспомните о сохранившихся на Востоке бронзовых статуэтках и уникальных атласах с изображенными на них точками и каналами рефлексотерапии! Люди, которые скрупулезно зафиксировали их расположение, не умели чувствовать и находить их самостоятельно. Это оказалось недоступно «наследникам» древнего Знания .
В настоящее время уже широко применяются электронные приборы, с помощью которых любой человек может найти биологически активные точки и воздействовать на них. Заметим, что лишь после того, как европейские ученые научились объективно измерять параметры этих точек , было признано их реальное существование. Мы предлагаем вам простые и естественные приемы саморазвития, которые позволят каждому научиться чувствовать то, что умели и могли использовать наши Предки , и для этого вам не понадобятся какие-либо приборы или атласы. Этой теме мы посвятим отдельную главу в одной из следующих книг.
После ударов о жесткую поверхность ладони быстро разогреваются и наполняются специфической тяжестью! Энергетическая активизация рук позволяет ощущать то, что невозможно почувствовать из «холодного» состояния. В дальнейшем, когда вы научитесь работать с ощущениями, вам уже не понадобится подобная предварительная подготовка, и ваше тело будет готово к применению таких ударов в любое время.
Удары « шлепками » можно использовать и в качестве набивки . Расслабленными ладонями наносите удары по своему телу. Пусть эти « шлепки » сначала не будут очень сильными; важно, чтобы вы прорабатывали практически все участки тела. Обратите внимание на вибрацию , идущую вглубь. Подобные удары оказывают уникальное лечебное воздействие: улучшается кровоснабжение тканей и органов, происходит их энергетическая подпитка и укрепление. Особенно осторожно следует выполнять «шлепки» по голове! Это должны быть легкие тонизирующие похлопывания. Помните, что существуют и запретные зоны для атаки! Нельзя ударять в пах, в области горла, глаз, в подмышечные впадины. Сильное воздействие на эти зоны может повредить вашему здоровью.
Далее приступайте к работе с напарником. Из боевых позиций вы будете по-очереди атаковать друг друга « шлепками ». Заметьте, что происходит при их выполнении. Сталкиваясь с защитой, « шлепки » оказывают чрезвычайно болезненное воздействие на руки напарника, они обжигают его, причиняют нестерпимую боль. Поначалу вам может показаться, что удары « шлепками » не обладают большой разрушительной мощью. Это кажется невероятным, но если вы по-настоящему расслаблены, то сила удара многократно возрастает. Источник силы – в расслабленности вашей руки! В движении должно участвовать все тело, и скорость удара должна быть предельно высока, однако важнейшее условие, обеспечивающее невероятную силу « шлепка », – это полная расслабленность. Удары « шлепками » чрезвычайно неожиданны, а их траекторию невозможно просчитать. Напарник теряется и не знает, как защищаться. Эти удары застают его врасплох и превращаются для него в неотбиваемые !
Но неужели кто-нибудь станет бить расслабленной рукой? Большинство людей уверены, что такие удары не могут повредить противнику. Мы объясняем, что именно так бьют настоящие Мастера, и не случайно предлагаем вам эти боевые техники.
Секрет правильного удара – в расслабленности!
Напрягаться можно (хотя это и не обязательно) только в момент контакта с целью или же с защитой противника, чтобы передать ей импульс разрушения . В ШАР специально нарабатываются защиты от ударов, которые чередуются по напряженности и расслабленности. Заметим, что расслабленность бьющих частей тела позволяет двигаться намного быстрее, чем при обычных ударах.
Для эффективного противодействия этим ударам используйте защиты « шлепками ». Вы увидите, насколько легко будет защищаться от ударов, выполняемых в этой манере. Кроме того, вы обнаружите простоту и естественность переходов от защит « шлепками » к ударам « шлепками ».
Еще одна особенность ударов « шлепками » – в том, что они не выглядят как удары, поэтому « шлепки » оказываются чрезвычайно неожиданными. Вы просто делаете махи расслабленной рукой, и ваше движение вдруг превращается в сильнейший неотбиваемый удар. При наработке удары « шлепками » следует выполнять в любую сторону – вперед и назад, вправо и влево, вверх и вниз, под разными углами. Так же, как и в реальной ситуации, вы будете атаковать противника по разнообразным траекториям.
Кроме того, эти движения являются «инерционными»! Едва начавшись, они продолжаются как бы самостоятельно, по инерции . Характер этих движений напоминает технику « ветра над пропастью », но отличается от нее сосредоточенностью на расслабленных кистях рук. Именно они несут огромную внутреннюю энергию, которая высвобождается при столкновении с телом противника и разрушает его.
Если вы будете внимательны к своим ощущениям, то легко почувствуете, как при выполнении махов расслабленной рукой возникают энергетические потоки. Ваша внутренняя энергия быстро активизируется, и именно она будет направлена в цель при столкновении. Точно так же « удары-шлепки » выполняются и ногами. Попробуйте расслабленной стопой выполнить удар по ноге напарника (или по стволу дерева). Разумеется, все удары выполняются в обуви, как это будет на улице. Расслабленная стопа, летящая с большой скоростью, обладает повышенной разрушающей мощью, и напарник тотчас это почувствует. Будьте осторожны, чтобы не сломать ему ногу. Также растирайте места ударов, чтобы снять болезненные ощущения и восстановить нормальное кровообращение после удара. При отсутствии напарника « удары-шлепки » ногами выполняйте на воздухе в любую сторону или бейте ими по стволам деревьев.
На что похожи ваши удары? Что такое « шлепок »? Разве это не удар расслабленной кистью или стопой, т. е. известный вам « удар в воде » со всеми присущими ему возможностями? Учитесь использовать удары « шлепками », чтобы убедиться в их чрезвычайной эффективности!
Другим видом неотбиваемых ударов, часто используемых бойцами ШАР, являются также «удары в воде», но уже – кулаком. Кратко мы описывали их в нашей первой книге, поэтому сейчас рассмотрим подробнее те вопросы, которые остались незатронутыми. Речь пойдет о дополнительных возможностях « ударов в воде », обеспечивающих их необыкновенную результативность.
Вы уже осваивали технику «кулак в воде», когда изучали « охоту за кулаком ». Теперь все свое внимание сосредоточьте только на ударах и выполняйте их с постепенным увеличением силы. Вы можете усложнить данное упражнение, работая с закрытыми глазами. Такие тренировки « вслепую » научат вас « видеть руками » и прекрасно ориентироваться в темноте. При нанесении с закрытыми глазами ударов « кулаком в воде » происходит энергетическая активизация организма, возникают эффекты, подобные тем, что проявляются во время « танца небесного воина », который порождает излучение вовне особых волн или полей, называемых биогравитационными . Все эти эффекты будут рассмотрены подробно при описании энергетических медитаций и упражнений ШАР.
Удары « кулаком в воде » совершенно непредсказуемы, и в любой момент вы можете легко изменить траекторию, направление и скорость удара. Подобная «нечеткость» вашего атакующего движения делает невозможной какую-либо эффективную защиту или противодействие. Ваш « кулак в воде » несет огромную мощь, которую вы обрушиваете на противника. Такие удары, несмотря на их обманчивую легкость, являются нокаутирующими. Для выполнения нокаутирующего удара необходимо использовать принцип « внутренней наковальни », а при столкновении с целью « кулак в воде » должен превращаться в « каменную » форму.
« Кулак в воде » также прекрасно защищает вас: атакуя противника, вы легко можете парировать его контрудары, даже не меняя ударной формы. Таким образом, ваши движения одновременно являются и атакующими, и защитными! Подобное слияние атаки и защиты есть проявление Высших Ступеней овладения техниками Шарбоя.
Слияние атаки и защиты есть проявление Высших уровней Мастерства владения техниками Шар-боя!
Тренируясь с напарником, нарабатывайте защиту « кулаком в воде » сначала от его одиночных ударов, а затем и от их связок . Вы убедитесь в том, что переход от защиты к удару действительно не сложен, а для вашего противника такие переходы окажутся очень неожиданными. Чтобы удары « кулаком в воде » были сильными, нарабатывайте их в « вязком пространстве », и здесь возможны два варианта их наработки: с использованием « внутренней вязкости » и « внешней вязкости ».
Под «внутренней вязкостью» мы понимаем работу с мышцами- антагонистами . Вы уже учились использовать ее, когда выполняли имитационную силовую гимнастику, описанную нами в первой книге. Если же «вязкость» создает ваш напарник, то мы имеем дело с «внешней вязкостью». В этом случае напарник должен оказывать дозированное сопротивление в направлении вашего « удара в воде », и даже непродолжительная тренировка указанным образом развивает особую силу ударов « кулаком в воде ».
Со временем вы научитесь выполнять настоящие нокаутирующие удары, причем любой частью «тела» кулака. Разумеется, кулаки должны быть укреплены с помощью специальных упражнений, например ударами по «живой лапе», боксерским грушам и лапам, при помощи «лепки» ударных форм, «прокатыванием» о жесткую поверхность (бетонную стену, деревянный пол, гладкий ствол дерева) и пр.
Часть упражнений мы уже описывали в нашей первой книге, поэтому рассмотрим некоторые другие, например набивку тела « кулаком в воде ». Пусть ваш напарник примет боевую позицию. Наносите удары « кулаком в воде » по его напряженным рукам и ногам, постепенно переходите к атакам туловища и головы, но не бейте слишком сильно. Будьте осторожны и прислушивайтесь к своим ощущениям! В голову выполняйте не удары, а толкающие воздействия! Вы почувствуете, что даже они очень болезненны. Одновременно ваши кулаки укрепляются, постепенно превращаясь в сверхпрочную ударную форму.
Следующий этап освоения ударов « кулаком в воде » – выполнение уже сильных ударов по рукам напарника, находящихся в боевой позиции (« рубить ветви »). Тот, кого атакуют, не должен ждать, пока ему сломают руку, он должен вовремя убрать ее, когда почувствует, что терпеть уже не в силах. Неожиданное ускользание атакуемой руки будет полезно и для атакующего. Он почувствует, что такое « небесная » защита . После ударов обязательно растирайте предплечья и кисти рук, чтобы снять неприятные болевые ощущения. Вам должно быть понятно, что после того, как вы ударом сбиваете руки напарника, вы сможете легко атаковать открывшиеся зоны.
Теперь вспомним, как выполняются удары с замахом , и расширим ваше понимание этих удивительных техник. Сделайте большой замах рукой, как бы намереваясь ударить противника в голову, и вдруг совершенно неожиданно ударьте его… другой рукой. Противник, все внимание которого будет сосредоточено на замахе , вашего второго удара не заметит, и ваш удар станет неотбиваемым . Эта уловка является результатом комбинирования двух известных вам техник – удара с замахом и « выпускания стрел ». Заметьте, что замах рукой играет отвлекающую роль. Он является тем реверсивным (или встречным) движением, которое усиливает основной удар, делает его неотбиваемым . Точно так же можно обозначить замах рукой, а ударить – ногой, и т. д.
Все эти движения являются обманными , но что такое обманный удар в нашей Школе? У нас используется особая терминология, отличающаяся от терминологии в других Школах и Учениях . Мы вкладываем совершенно другой смысл в те или иные названия, поэтому чрезвычайно важно понимать, о чем идет речь, чтобы не нарабатывать ложных навыков и движений. Например, мы учим бить всем телом, а что это значит?
В большинстве Школ и стилей речь идет об ударах с проваливанием в направлении атаки, с потерей равновесия в конечной фазе удара. Подобным образом наносят удары в айкидо, в некоторых русских стилях и др. Мы же говорим об ударах, которые действительно выполняются всем телом , но без смещения «центра тяжести», и, следовательно, без потери равновесия. Такие удары чрезвычайно сильные и быстрые, и противник уже не может использовать инерцию вашего тела, что делает его беззащитным перед подобными ударами; он пропускает их.
Один из наших учеников рассказал, как он тренировался в Школе, где их учили бить «всем телом». Во время тренировки он ударил своего напарника легко и быстро, а тот не успел среагировать и пропустил удар. Инструктор объяснил ему, что так бить нельзя, что в их Школе такие слабые удары не используются. Когда же он стал бить «правильно», или «всем телом», то приемы, которые показывал инструктор, сразу стали получаться. В то время он был новичком и еще не представлял себе, что даже несильные удары, выполненные по глазам, в пах или в горло, могут быть эффективны.
Удары же без смещения «центра тяжести» также выполняются всем телом и являются не менее мощными и разрушительными. Что касается обманных ударов, то у нас удары превращаются в обманные лишь при условии, что противник успевает на них среагировать. Если же он не успел защититься, то вы бьете в открытую зону и не делаете лишних движений.
Лучшим противодействием обычным обманным движениям, столь распространенным во всех Школах единоборств, является опережающий удар. Пока ваш противник делает свои обманные движения, или финты, вы просто бьете его, и он не успеет защититься. Заметим, что для бойцов, выполняющих правильные обманы, такие «фокусы» не пройдут, ведь вы бьете их по-настоящему. Ваши обманные удары и движения будут эффективны лишь тогда, когда вам удастся заставить противника поверить вам. Поверить в то, что вы сейчас ударите его в ту или иную зону! Вы должны испугать его своей неожиданной и реальной атакой. Как только это произойдет, он впадает в ИСС, которым вы можете управлять. Это состояние ничем не отличается от состояния гипноза. Ваша задача теперь – научиться использовать эти несложные приемы и техники управления противником.