В Школах Востока зачастую все по-другому, там от учеников требуется непременное вхождение в образ, в результате они прекрасно могут подражать движениям обезьян, змей, тигров и пр. В ШАР нет необходимости подражать кому-либо или чему-либо! Мы исходим из того, что человек сам по себе обладает возможностями, которые недоступны никаким животным. Ни одно животное не способно делать такие движения, как, например, гимнастики воинов ШАР (« движения в воде », « круги в воздухе », движения в « вязком пространстве », « гимнастики спиралей ») и др.
В качестве еще одного полезного для здоровья упражнения выполните комплекс «дракон на земле». Лягте на спину или присядьте на ягодицы. Опираясь руками, поворачивайтесь в любую сторону, сгибая колено и выворачивая стопу в разных направлениях. Делайте эти движения, в том числе и на высокой скорости! Переворачивайтесь, в том числе на живот, и учитесь приближать свою ногу как можно ближе к голове, прогибаясь в пояснице назад. Предлагаемое упражнение является прекрасной оздоровительной и укрепляющей гимнастикой. Вы сразу же почувствуете, какое целительное воздействие оказывают эти движения на ваше здоровье. Кроме того, движения ногой (или ногами, если вы делаете их одновременно) позволяют приобрести навыки ведения боя на земле, в случае, если вас сбили с ног. Поэтому, научившись непрерывным движениям « хвоста », пробуйте далее наносить им удары в любую сторону.
Выполняя движения « хвостом дракона », но уже стоя, неожиданно ударьте поднятой ногой в любую сторону, а выполнив удар, – продолжайте работать этой же ногой, как и прежде. Далее снова нанесите удар и продолжайте движения ногой, перекрывая возможные линии атаки против вас, и т. д. Такая тренировка научит вас, защищаясь ногами, неожиданно бить в ответ, мгновенно контратаковать противника.
Следующее упражнение состоит в том, чтобы, резко ударив ногой в любую сторону, начать движения «дракон играет хвостом». Таким образом вы нарабатываете навыки защиты после своего удара. Попробуйте выполнять эти движения так долго, пока не устанете, после чего немного отдохните и работайте уже второй ногой, и точно так же – до состояния приятной усталости. Подобные тренировки развивают необыкновенную силу и выносливость ног. Другой вариант упражнения связан с выполнением этого комплекса на предельно высокой скорости. Попробуйте « играть хвостом » максимально быстро. Обратите внимание, какими вдруг неуклюжими стали ваши движения! Действительно поначалу очень трудно выполнять быстрые и хаотичные движения ногой, но с ростом мастерства они будут у вас получаться намного легче. Вам необходимо только тренироваться, чтобы научиться так двигаться.
Далее комплексы « дракон играет хвостом долго » и « дракон играет хвостом быстро » выполняйте одновременно. Вы сразу же увидите, какие необыкновенные возможности откроются перед вами, и речь идет не только о развитии особой устойчивости в бою. Указанная подготовка является максимально приближенной к реальности, где от вас потребуются именно такие движения, и вы заранее готовитесь к тому, с чем столкнетесь на улице.
«Дракон в облаках» – еще одно важнейшее упражнение данной группы. Его смысл состоит в одновременном выполнении сразу двух техник: « дракон играет хвостом » и « облачных » движений . Со стороны ваши действия необыкновенно красивы и зрелищны! Вы действительно похожи на сказочного дракона, летящего в облаках. Комплекс « дракон в облаках » используется как гимнастика, общеразвивающая и укрепляющая здоровье. В бою же с помощью указанной техники вы сможете успешно отбивать удары противника и одновременно атаковать его.
Теперь мы познакомим вас с комплексом «играть хвостом дракона» и некоторыми его интересными вариантами. Эти упражнения выполняются уже с напарником. Пусть он возьмет вашу ногу руками и, удерживая ее на весу, будет перемещать вокруг вашего тела. Делать это следует предельно осторожно и не поднимать ногу высоко, особенно если растяжка у вас не слишком хороша. Заметьте, как при такой работе вам становятся доступными движения и положения ног, которых вы не смогли бы выполнить самостоятельно. Старайтесь также не терять равновесия и не спешите ни в коем случае! Будьте осторожными, растягивая связки и увеличивая подвижность суставов. Помните, что основная ваша цель – это достижение здоровья!
Разновидностями описываемого комплекса являются техники «играть хвостом небесного дракона» и «сопротивляющегося дракона». Из самих названий комплексов вам должно быть понятно, о чем идет речь и как их выполнять. Вы сами удерживаете ногу так , чтобы ваш напарник по возможности не ощущал ее веса, тогда ему покажется, будто она действительно невесома . Для вас эти ощущения станут также необычными, ведь даже незначительной поддержки для « небесного хвоста » вполне достаточно, чтобы почувствовать, будто ваша нога… парит в воздухе. Вы оба впадаете в яркое измененное состояние . Что касается второго комплекса, то напарник должен управлять вашей ногой, когда вы, наоборот, сопротивляетесь этому. Благодаря подобной тренировке нарабатываются навыки противодействия захвату ног.
Противник, который сталкивается с неожиданными ударами ног, оказывается беззащитен, ведь чтобы эффективно защищаться, ему необходимо в совершенстве владеть подобными техниками.
Отдельным классом неотбиваемых ударов являются в ШАР «небесные удары». « Небесность » состоит в неуловимости и бесконтактности ваших атак до (!) столкновения с выбранной целью, именно поэтому ваш противник перед ними бессилен.
Разве можно защищаться от ударов, которые не воспринимаешь и не чувствуешь?!
Выше мы уже рассматривали некоторые виды « небесных ударов » – « небесное касание », « небесные стрелы », удары « хвостом небесного дракона » и пр. Разновидностью « небесных ударов » могут служить « спиралевидные » и « змеевидные » удары , выполняемые без контакта с защитой противника, и в этом состоит особое мастерство – вы бьете и попадаете в цель, но противник даже не успевает коснуться ваших рук или ног.
Наработка « небесных » движений проводится с напарником, который принимает боевую позицию и выставляет вперед руки. Ваша задача – делать вокруг его рук движения своими руками так , чтобы не коснуться их. Вы как бы обволакиваете его своими движениями, скользите без контакта руками вдоль его тела, будто выполняете « небесный » массаж .
Когда у вас будет получаться это, постепенно увеличивайте скорость, а в дальнейшем пробуйте выполнять упражнение при одновременных движениях и перемещениях напарника, тогда произойдет весьма необычное! Вы оба будете двигаться, причем ваши руки станут проникать в личное пространство партнера, но бесконтактно. Искусство « небесных » ударов в том и состоит, чтобы противник не «почувствовал» вас, а ваши руки при этом могли легко достать любые уязвимые зоны.
Более высоким уровнем освоения « небесных » движений является наработка защит от ударов, не сходя с места. Вы уже выполняли подобную технику, осваивая « небесный кулак » (см. главу «Охота за кулаком» в первой нашей книге). Так и сейчас пусть один из вас примет боевую позицию и попробует защищаться от разнообразнейших ударов, стоя на одном месте. Вы увидите, как это сложно, ведь вам захочется ускользнуть от атак напарника, отойти от него назад или в сторону, но так как этого делать сейчас нельзя, то способности ваши к высшим техникам защиты намного возрастут. Мы называем это – «усложнить, чтобы упростить». Тренируясь в более сложных условиях, вы затем легче справитесь с теми трудностями, которые будут реально на улице.
К числу неотбиваемых ударов ШАР относятся и «вибрирующие» удары. Мы частично описывали технику их выполнения в нашей первой книге, причем сама идея « вибрирующих » ударов основана на вхождении в особое состояние «вибрирующей дрожи» – либо всем телом, либо той частью, которая участвует в нанесении удара.
«Вибрирующие» удары являются неотбиваемыми!
Состояние контролируемой « вибрации » создает «нечеткость» ваших движений, что полностью дезориентирует противника, так как сама « вибрация » скрывает начало атаки. Кроме того, когда нападающий увидит дрожащего соперника, он решит, что тот испугался, и, следовательно, окажется не готов к неожиданному удару. На более высоких уровнях овладения предлагаемой техникой состояние внутренней « вибрации » не должно быть заметно для окружающих. Оно совершается на уровне микродвижений, которые практически не видны глазу противника.
« Вибрирующие » удары обладают повышенной точностью, так как при их выполнении вы успеете «отследить» мельчайшие перемены положения противника, который вряд ли будет стоять на одном месте. Если у вас в руках находится какое-либо оружие (нож, дубинка), то состояние « вибрации » превращает удары этим оружием также в неотбиваемые . Кроме того, боец, находящийся в состоянии « вибрации », представляет собой очень трудную мишень для возможных атак, поскольку его тело как бы «растворяется» в воздухе.
Наработка « вибрирующих » ударов выполняется и с оружием. Взяв в руки дубинку или «нож», попробуйте войти в нужное состояние мелкой «дрожи». Ваше оружие начнет вибрировать, словно живое . Оно в любой момент готово «сорваться» в любую сторону и нанести сокрушительный удар по вашему противнику. Наработку указанных психофизических техник выполняйте сначала на воздухе, и лишь в дальнейшем атакуйте уже реальные объекты (например, ствол дерева, бетонную стену и т. д.), после чего переходите к тренировке с напарником, но не забывайте о мерах осторожности. Обязательно останавливайте « вибрирующий » удар , если обнаружите, что напарник не успел среагировать.
В ШАР мы используем также специальные медитативные комплексы, которые называются у нас – «вибрирующий (или „дрожащий“) Мир». Вы будете учиться входить в особые измененные состояния сознания (ИСС), при которых активизируются внутренние резервы организма. В качестве интересной психофизической техники мы предлагаем вам сейчас выполнить упражнение с необычным названием «медитация „землетрясения“.
Предлагаемая техника обучает быстро входить в яркие специальные ИСС, тогда вы сможете понять и почувствовать, что окружающий нас Мир действительно находится в состоянии непрерывной «вибрации». Любые предметы и объекты, окружающие нас, даже если они кажутся неподвижными, на самом деле полны жизни и движения. Все, что вы видите вокруг себя, представляет собой «Мир застывших форм».
Под « застывшими формами » мы понимаем не только объекты и предметы окружающего Мира (дома, деревья, горы, реки и пр.), но и многие другие вещи. Например, наши привычки, наши мысли, наши желания и даже способности есть не что иное, как те же « застывшие формы », которые с той или иной скоростью претерпевают определенные изменения . Научившись осознавать их, вы сможете в дальнейшем использовать это Знание .
Сейчас встаньте устойчиво и посмотрите вокруг. Представьте, что окружающие вас предметы и объекты начинают еле заметно «вибрировать» (или «дрожать»), словно начинается настоящее землетрясение.
Земля под ногами начинает дрожать!
Вы должны физически почувствовать это «дрожание» и даже чувство страха от «происходящего» вокруг, ведь вы начинаете работать с древнейшими ощущениями, знакомыми человеку с незапамятных времен. Далее, постепенно увеличивая интенсивность этих «вибраций», делайте движения, словно вы пытаетесь устоять на ногах, когда земля под вами пришла в движение. Старайтесь удержаться руками за что-нибудь, чтобы сохранить равновесие. Отметим, что подобная тренировка обучает вхождению в очень глубокие ИСС, с которыми мы предлагаем вам поэкспериментировать.
Возвращаясь к теме «вибрирующих» ударов, напомним, что одним из эффективнейших способов противодействия им являются «вибрирующие» защиты. Точно так же, как лучшей защитой от ударов « шлепками », которые мы рассматривали выше, прекрасно служат те же « шлепки ». Таким образом, действие рождает противодействие , и постарайтесь учитывать это в реальной ситуации.
Еще одним важным видом неотбиваемых ударов являются удары с «инверсией» скорости. Речь идет об умении выполнять любые удары с переменой скорости от наивысшей к минимальной. Обычно удар начинается с медленной скорости (в начале своей траектории) и достигает предельной в завершающей фазе . Сейчас мы предлагаем вам сделать обратное – начать удар максимально быстро, а завершить его… медленно! Такие удары мы называем ударами с « инверсией ».
Выполните на воздухе несколько таких ударов и прислушайтесь к тому, что происходит. Заметьте, что удар начинается предельно быстро, а затем его скорость плавно снижается до полной остановки. При этом вы должны были почувствовать, как что-то при замедлении удара словно продолжает двигаться в направлении удара. Это что-то есть внутренняя энергия удара – энергия разрушения . Заметьте, что она как бы выплескивается из вашего тела в направлении удара. Ваше тело при замедлении удара словно зависает в воздухе, будто вы опираетесь на невидимую опору .
Изменяется также ваше времяощущение ! Сначала вы ускоряете его, входите в состояние повышенной скорости реакции, а затем, замедляя физическое движение, остаетесь в этом необычном состоянии. Теперь вы двигаетесь медленно, но скорость вашего восприятия осталась прежней, т. е. чрезвычайно высокой, и это состояние подарит вам поистине удивительные возможности. Постарайтесь зафиксировать все свои ощущения, все нюансы выполнения этих движений.
Вы научитесь управлять своим времяощущением!
Сейчас мы хотим обратить ваше внимание еще на некоторые важные моменты. Когда вы наносите удары с « инверсией », то практически сразу входите в измененное состояние сознания ! Заметим, что необычность происходящего точно так же вводит в ИСС и вашего противника, ведь он совершенно перестает понимать происходящее. Разве так бьют?.. Его психика оказывается в смятении, и он не знает, что делать и как реагировать.
Естественно, все это происходит в течение очень короткого времени (за какие-то доли секунды!), но именно тогда у вас появляется прекрасная возможность сделать с ним все, что захотите, и он не сможет противодействовать вам. Вы можете неожиданно схватить его, или перенаправить свой удар в другую незащищенную зону и т. д.
Нарабатывайте удары с « инверсией » вместе с напарником. Из боевых позиций наносите такие удары и пробуйте реагировать на них. Мы покажем вам, как превратить ваши удары в « вязкие » атаки . «Вязкость» ваших движений позволяет взять под контроль все действия противника.
Удары с « инверсией » вызывают уже знакомую вам реакцию, аналогичную той, что возникает при защите от сверхскоростных ударов, когда ваш противник «застывает», пытаясь защититься, и на доли секунды превращается в… « застывшего » противника . В этот момент он полностью уязвим, и любая ваша следующая атака достигнет своей цели.
Попробуйте теперь наносить удары с « инверсией » скорости , а ваш напарник пусть, защищаясь, выставит на пути удара свою руку. Так как вы замедляете скорость своей атаки, у вас появляется возможность захватить его руку. При замедлении удара вы успеваете не только раскрыть свой кулак, но и ладонью обхватить предплечье напарника. Далее вам остается лишь выполнить «продолжение» своей атаки, например, «натянуть» противника на удар второй руки.
Мы уже упоминали о том, что полностью неотбиваемыми ударами являются невидимые энергетические удары. Речь идет об ударах без физического контакта с противником. В наши дни можно увидеть нечто подобное по телевизору.
В одной из передач, посвященной восточным боевым искусствам, Учитель современной «секретной» Школы демонстрировал «чудеса» таких ударов. Он сидел в позе лотоса, в то время как его ученики пытались напасть на него. Они старались приблизиться к нему, а он, не вставая с места, делал бесконтактные движения руками, изображая удары, и его ученики… падали и корчились от боли, не в силах к нему подойти.
Многие, кто видел эту передачу, спрашивали нас: «Возможно ли такое?»
Большинство людей очень хочет верить в подобные «чудеса». Людям часто в жизни не хватает настоящего Волшебства , не хватает удивительного и таинственного , именно поэтому человек готов легко поверить в подобные «сказки о силе». Точно такие же « легенды » рассказывают о Мастерах прошлого (особенно на Востоке), где им приписывают поистине фантастические возможности.
Широко распространен Миф о том, что Мастера единоборств способны одним неуловимым движением парализовать своего противника, что они при желании могут летать по воздуху, проходить сквозь стены, становиться невидимыми и т. д. Все эти сверхспособности достигаются путем особых секретных тренировок, методики которых держались в строжайшей Тайне , передаваемой от Учителя к ученику в течение сотен и даже… тысяч лет. Так ли это на самом деле? Можно ли верить этим утверждениям?..