При возникновении пигментных пятен прежде всего обратитесь к специалисту, который выяснит причину их появления и назначит вам необходимые процедуры. Может случиться так, что даже глубокое отшелушивание не даст необходимых результатов и после первой же вылазки на солнце пятна снова появятся. В таком случае нужно применять внутрь антигистаминные препараты.
Не советуем вам пытаться «выровнять» цвет вашей кожи с помощью загара – это приведет к противоположным результатам. К тому же в этом случае пятна будет очень трудно вылечить. В целом же способы борьбы с пигментными пятнами те же, что и для борьбы с веснушками.
При лечении веснушек и пигментных пятен нужно запастись терпением и проводить лечение регулярно, рассчитывая не на моментальный результат, а на длительный терапевтический эффект.
Хлоазма – проблема беременных женщин. Поэтому мы хотим особо отметить, что использовать отбеливающие средства, ртутные препараты в этот период нельзя. Для беременных подойдут отбеливающие средства, в состав которых входит АНА, а также кремы, содержащие молочную или лимонную кислоту, или 5-, 10 %-ные пергидролевые мази.
Этими составами следует смазывать тонким слоем пятна, утром применяя защитный, а вечером витаминизированный крем.
Пигментные пятна при сухой коже рекомендуется смазывать 3 %-ной перекисью водорода или другими отбеливающими соками или растворами. После этого их нужно смазать растительным маслом, а потом – отбеливающим средством.
Если веснушки и пигментные пятна не врожденные, а являются следствием временных нарушений здоровья, беременности или появились под воздействием солнечных лучей, то они со временем пройдут сами собой. Однако даже если этот дефект – хронический, не отчаивайтесь – современная косметическая индустрия предлагает огромный арсенал средств борьбы с чрезмерной пигментацией кожи. Помните, что главное в этом непростом деле – упорство и терпение.
Глава 3 Эпиляция
Многие женщины страдают из-за обилия волос на лице и теле. Это приводит к появлению комплексов и депрессивному состоянию, особенно летом, когда женщины с подобным недостатком стесняются надеть купальник, короткую юбку, кофточку без рукавов.
Усиленный рост волос у женщин свидетельствует о гормональных нарушениях. Он чаще наблюдается у брюнеток, чем у блондинок.
Обычно усиленный рост волос начинается в период полового созревания. Иногда с наступлением климактерического периода. В этих случаях даже мало заметные пушковые волосы начинают темнеть, удлиняться, утолщаться и становятся заметными.
Причины усиленного роста волос у женщин недостаточно выяснены. Одно можно считать доказанным, что он зависит от состояния нервной системы, а также связан с нарушением деятельности щитовидной железы, яичников, надпочечников и т. д. Кроме того, усиливают рост волос внешние раздражители: сильнодействующие мази, пасты, растирания.
Существуют различные методы депиляции (удаления волос на теле). Основных методов три: механический, физический и химический. Термин «депиляция» используется тогда, когда удаление волос происходит в результате химического воздействия, а термин «эпиляция» – в случае применения механических и электрических (физических) методов.
Механическая эпиляция
Этот вид эпиляции осуществляется путем бритья волос или их выдергивания с помощью пинцета, воска и других средств. Бритье не рекомендуется, так как, во-первых, эта процедура может быть довольно болезненной, а во-вторых, бритье только усилит рост волос. Они станут толще и заметнее.
Выдергивание отдельных волосков дает лишь кратковременный результат, так как волосы вновь быстро вырастают.
Растирание пемзой раздражает кожу и способствует росту волос.
Из механических способов удаления волос самым безопасным является стрижка отдельных волосков туалетными ножницами. Кожа при стрижке не раздражается. Осторожное выполнение этой нехитрой операции не способствует усиленному росту волос. Обычно эта процедура кропотливая, занимает много времени и не дает гарантии от появления волос на том же месте через короткий промежуток времени.
Для удаления волос используют также воск. Он склеивает волосы в липкую массу, что позволяет потом одновременно удалить их с относительно большой поверхности. Существенным недостатком этого метода является его болезненность и непродолжительность действия.
Таким образом, ни один из механических способов удаления волос не является продуктивным.
Химические методы эпиляции
В этом случае волосы устраняются на уровне эпидермиса, причем волосяной фолликул не затрагивают.
Основным составным элементом волос человека и животных является кератин, для которого характерно высокое содержание серы. Для того чтобы разрушить волос, необходимо вызывать распад кератина, после чего волосы легко можно будет удалить с помощью шпателя или намоченного ватного тампона. Поэтому в состав препаратов, предназначенных для эпиляции, входят вещества, которые разрушают кератин.
Химический метод удаления волос наиболее доступен. Он недорог и не требует посещения косметологического кабинета. Однако волосы удаляются на короткое время, а химические вещества сушат кожу. Поэтому после применения депиляторных средств необходимо наносить на кожу питательный и смягчающий кремы.
Довольно простой способ, основанный на применении химических средств, – обесцвечивание волос перекисью водорода повторным и частым смазыванием соответствующих участков кожи. Раздражение кожи при этом легко устраняется припудриванием нейтральной пудрой или детской присыпкой. Для этого перекись водорода смешивают с мыльным порошком в пропорции 1,5:1. После обесцвечивания волосы становятся тонкими, ломкими, растут медленнее.
Вместо перекиси водорода можно применять пергидролевую мазь следующего состава: пергидроля – 2 г; ланолина – 12 г; вазелина – 8 г или мыльную пену. Ее наносят на кожу и оставляют на 6–8 минут, а затем удаляют влажной салфеткой.
Еще одну смесь готовят так: к перекиси водорода добавляют 1 %-ный нашатырный спирт 1,5:1 и взбивают пену с мыльным порошком. Эту смесь наносят на кожу и оставляют там до высыхания, а затем смывают теплой водой.
Химические средства для удаления волос выпускают в форме порошков и паст-депиляториев. В их состав входят: известь, кальций, сернокислый барий.
Паста для удаления волос готовится следующим образом: специальный порошок – депиляторий – смешивают с водой до тестообразной густоты. Пасту деревянной лопаточкой наносят на кожу и оставляют на 7—10 минут до ощущения пощипывания. После этого ее снимают лопаточкой вместе с волосами. Участок кожи обмывают теплой водой, припудривают или смазывают жирным кремом. Первое впечатление от действия депилятория очень благоприятное. Однако спустя несколько дней после применения депилятория появляются новые волосы, причем вместо длинных и мягких вырастают прямые жесткие волосы, напоминающие щетину. Кроме того, частое применение таких средств может вызвать раздражение кожи и даже кожное заболевание.
В домашних условиях можно приготовить такой препарат для удаления волос. Для этого смешайте 1/4 стакана 10 %-ной перекиси водорода, 10 г нашатырного спирта, 1 ч. л. любого шампуня. Смесь нанесите на поверхность кожи, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой. После процедуры припудрите кожу тальком. Делайте такую процедуру раз в неделю – волосы обесцветятся, станут тонкими и практически незаметными.
Депиляторный воск тоже можно приготовить самостоятельно. Для этого требуется 200 г канифоли, 100 г пчелиного воска, 50 г парафина. Все это растапливается на медленном огне на водяной бане. Полученную смесь слегка охладите и нанесите на поверхность кожи широким шпателем. Первый слой наносится против роста волос, второй – по ходу роста. Когда масса застынет, быстрым резким движением сорвите пласт снизу вверх. Затем кожу необходимо продезинфицировать и припудрить.
Электрокоагуляция
Наиболее часто применяемый в косметических кабинетах метод. Очень тонкую вольфрамовую или стальную иглу вводят в волосяной фолликул на глубину, соответствующую корню волоса. Через нее пропускают переменный ток высокой частоты в течение 0,1–0,2 секунды. Затем иглу вынимают, а волос удаляют пинцетом.
При электрокоагуляции волосы удаляют, не вызывая изменений в структуре волосяного покрова. Это самый эффективный метод удаления волос. Волосы перестают расти в связи с разрушением фолликула.
Однако данный метод эпиляции имеет и свои недостатки.
Во-первых, это достаточно длительная процедура – за один сеанс косметолог может подвергнуть депиляции лишь небольшой участок примерно в 7—10 см. Поэтому для полной депиляции, допустим, ног, вам потребуется никак не менее 15 сеансов.
При электрокоагуляции волосы удаляют, не вызывая изменений в структуре волосяного покрова. Это самый эффективный метод удаления волос. Волосы перестают расти в связи с разрушением фолликула.
Однако данный метод эпиляции имеет и свои недостатки.
Во-первых, это достаточно длительная процедура – за один сеанс косметолог может подвергнуть депиляции лишь небольшой участок примерно в 7—10 см. Поэтому для полной депиляции, допустим, ног, вам потребуется никак не менее 15 сеансов.
Ну и еще один существенный недостаток этого метода – его болезненность. Сам момент проникновения иглы в волосяной фолликул и воздействие электротока ну никак нельзя назвать волнующе-приятными.
Лазерная эпиляция
Как известно, новейшие научно-технические разработки довольно быстро проникают в область косметологии, ведь на сегодняшний день многие отрасли промышленности ориентируются на основных потребителей – женщин. Самой последней новинкой в области эпиляции является применение в целях удаления волос лазера. Этот способ известен очень недавно. Именно новизна этого метода предопределяет ту осторожность, с которой специалисты рекомендуют практиковать его.
Так как с начала внедрения лазера в данную область косметологии прошло слишком мало времени, чтобы с уверенностью говорить о долговременных побочных эффектах. Во всяком случае, пока о них ничего неизвестно. Но это, конечно же, не значит, что их не существует. Поэтому мы рекомендуем вам прибегать к этому методу эпиляции не очень часто – так, на всякий случай.
Избыточное оволосение рук – вещь довольно неприятная. Однако, несмотря на то что многие женщины стремятся непременно как можно быстрее избавиться от волос на руках они забывают, что эта область характеризуется меньшей устойчивостью к неблагоприятным воздействиям. К тому же на руках находится множество важнейших кровеносных сосудов в непосредственной близости к коже. Поэтому все жесткие воздействия здесь носят большую потенциальную опасность, чем, например, воздействия на участки кожи ног. Обо всем этом необходимо помнить, обращаясь в косметический кабинет и выбирая тот способ удаления волос, который вам наиболее подходит – по качеству и цене.
Тем не менее новый метод борьбы с избыточным оволосением сейчас успешно практикуется во многих косметологических клиниках и кабинетах. Поэтому мы просто не можем обойти эту тему в нашей книге молчанием.
Суть самого метода в основе своей похожа на суть электроэпиляции: в процессе принятия процедуры выжигается волосяная луковица, что делает дальнейшее существование волоса невозможным, только в этом случае это делают не электричеством, а, соответственно, лазером.
Лазерная эпиляция производится следующим образом. Над кожей руки проводят специальным аппаратом, который включает излучение лазерного пучка, реагируя на окраску волоса. То есть фотоэлементы включают лазер только тогда, когда они встречают какое-нибудь затемнение. При этом лазер проникает к корню волоса, выжигает фолликулу, тем самым уничтожая его.
Если проанализировать способ действия лазерного аппарата, становятся ясны все недостатки такой косметической процедуры. Так как фотоэлемент реагирует только на темную окраску волоса, то, естественно, такой метод эпиляции не имеет никакого смысла для блондинок. Впрочем, блондинки, чья светлая окраска волос и их мягкая структура не доставляют таких хлопот, как брюнеткам, нечасто обращаются в косметологический кабинет за помощью.
Вторым противопоказанием для лазерной эпиляции является загорелая кожа, реагируя на которую, фотоэлементы непременно сожгут лазером ее здоровые участки.
Так же вредно применение лазера в целях удаления волос тем, у кого на руках имеются родинки и родимые пятна. Если говорить более широко, то любое механическое, химическое, тепловое и прочее воздействие на области повышенной пигментации может привести к самым печальным последствиям. Ведь известно, что все новообразования на коже являются потенциальными источниками онкологических заболеваний. Не стоит также удалять волосы, растущие на родинках, хотя они как раз и составляют предмет главных хлопот для женщин: они самые жесткие и темные. Такие волоски на руках лучше всего состричь.
Таким образом, методом исключения получаем, что эпиляция с помощью лазера показана исключительно светлокожим брюнеткам с достаточно ровной и чистой кожей. Конечно, это делает применение лазерной эпиляции довольно ограниченным методом. Однако специалисты ведут специальные исследования в этом направлении, пытаясь усовершенствовать метод до такой степени, чтобы он стал доступен без ограничений.
Операция по удалению волос с помощью лазера – довольно болезненна и требует нескольких процедур. Причем каждая последующая может производиться, только после того как заживут ожоги от предыдущей.
Таким образом, становится ясно, что у данного метода есть масса недостатков. Но, соответственно, у него есть и достоинства. Главные из них – эффективность и надежность. После окончания курса процедур вам гарантируется стопроцентное отсутствие волос, которые не вырастут на обработанном участке уже больше никогда. Вы навсегда избавитесь от своей проблемы и, однажды заплатив деньги, закроете эту статью расходов насовсем.
Что можно порекомендовать тем женщинам, которые все-таки решились справиться с проблемой избыточного роста волос на руках таким неоднозначным способом? Как вы уже поняли, такая процедура должна проводиться в холодное время года, когда ваша кожа не подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и не темнеет, а волосы приобретают естественный темный цвет. Прежде чем подвергать себя лазерной процедуре, посоветуйтесь со своим врачом – нет ли у вас каких-либо противопоказаний к подобным косметическим операциям. И только после того как вы убедитесь, что вы попали в тот круг избранных, которым лазерная эпиляция идеально подходит, вы можете предпочесть ее другим, менее надежным способам.
Глава 4 Зарядка для рук
Упражнения для кистей рук
1. Сожмите руку крепко в кулак и быстро разожмите. Каждой рукой проделайте это упражнение несколько раз.
2. Поставьте руки перед собой. Локти на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Сожмите, оттолкните ладони друг от друга так, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторите несколько раз.
3. Очень полезное упражнение – выполнять круговые движения большим пальцем в обоих направлениях.
4. Обопритесь ладонями о стену. Надавите на них. Это упражнение полезно также и для рук, и для плечевых мышц.
5. Выполняйте вращательные движения кистями рук. Сделать 10 раз в разные стороны.
6. Кисть руки поднимите вверх и свободно опустите. Проделайте упражнение 20 раз.
7. Возьмите одной рукой другую за запястье и потрясите ее. Кровь побежала быстрее, кожа стала теплой, пальцы – подвижными. После зарядки вымойте руки холодной водой и смажьте кремом.
Упражнения для плеч
Усталость рук и плеч является результатом неправильного положения тела во время работы или учебы. Все, у кого сидячая работа, страдают от этого. Обязательно нужно время от времени выпрямляться, откидываться назад, опускать голову, руки и плечи. Несколько минут полного расслабления повысят вашу работоспособность. Можно проделать круговые движения головой и плечами или встать и потянуться. Если добавить к зарядке несколько упражнений для рук и плеч, вы будете чувствовать себя намного бодрее.
1. Встаньте. Ноги врозь, руки опущены. Поднимите руки перед собой и хлопните в ладоши. То же самое проделайте за спиной, причем руки старайтесь поднять как можно выше.
2. Встаньте прямо. Руки свободно опустите вдоль тела. Быстро поднимите плечи как можно выше, отведите руки назад и опустите вниз.
3. Разведите руки перед собой и согните в локтях, ладонями касаясь тела над грудью. Поднимайте и опускайте локти короткими движениями. Но при этом не поднимайте плечи.
4. Стойте прямо. Руки опустите вдоль тела. Сделайте круговые движения спереди назад, и наоборот, так, чтобы плечи описали восьмерку. Но самая хорошая защита от утомления – правильная осанка.
Упражнения для плечевых мышц
Мышцы плеча и предплечья играют существенную роль в формировании гармонично развитого человеческого тела. От формы, силы и эластичности этих мышц в большей степени зависит скорость движения рук и их дееспособность.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Броски и ловля мяча. Упражнение повторяют 25–30 раз.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руками обопритесь на спинки двух стульев. Отжимайтесь на руках, слегка подогнув ноги. В некоторых случаях можно сгибать ноги в тазобедренном суставе под прямым углом. Упражнение повторите 4—12 раз.