Победи болезни силой духа. Практические приемы самооздоровления и омоложения - Мирзакарим Норбеков 9 стр.

Теперь обратимся к опыту недавних лет и добавим следующее:

• ни одна из женщин, прошедших курс, при выполнении упражнения не отметила ухудшений в своем самочувствии или физическом состоянии;

• при таком аутомассаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (5, 6, 7 и даже 8 часов), чем после физиопроцедур или контактного массажа (40–60 минут максимум); это тепло очень приятно, оно прогревает весь низ живота и поясничную область, расслабляет и вызывает желание близости;

• менструальный цикл восстанавливается практически всегда, когда удается воздействовать на причину, вызывающую его нарушение (особенно при наступающем климаксе);

• значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных, если прежде она была выражена;

• восстанавливается сексуальность (независимо от возраста и даже у одиноких женщин, не имевших близости очень давно); аутомассаж непосредственно перед близостью увеличивает чувственность обоих супругов;

• у прошедших курс женщин повышается самоуважение, самооценка, меняется к лучшему взгляд на многие вопросы: на семейные взаимоотношения, на отношение к мужчинам.

Кстати, применение бесконтактного гинекологического аутомассажа в качестве основного воздействующего средства как способа лечения некоторых гинекологических заболеваний признано изобретением, не имеющим аналогов в мире.

Как делать массаж

Массаж проводится в состоянии самопогружения. Можно сидеть, но лучше лежать, расслабившись, закрыв глаза и чуть согнув ноги в коленях. Все посторонние мысли заменяем одной: «Я молода, привлекательна, неповторима, желанна. Я уверена в себе как никогда. Мне предстоит приятная работа, в результате которой я стану еще более молодой, привлекательной, неповторимой, желанной». Постарайтесь это прочувствовать каждой клеточкой тела!

Можно помочь себе эротическими воспоминаниями. Они помогут еще больше расслабиться и раскрепоститься. Старайтесь мысленно избавиться от всего, что вас сдерживает. Вам важно на чувственный образ получить чувственный отклик тела, чтобы ваш организм помог вам запустить механизм сокращения матки.

Матка всегда сокращается непроизвольно. Ее мышцы похожи на мышцы сосудов или кишечника. Очень сложно приказать своему лицу не краснеть, а животу – не бурчать, они сами себе хозяева в этих вопросах.

Сокращения матки тоже не зависят от нашей воли. Матка сокращается при половом акте, когда наступает оргазм (8–12 раз). Бесконтактный гинекологический аутомассаж призван «уговорить» матку сокращаться сотни раз (слабее, правда, чем при оргазме, но в состоянии, близком к нему).

Необходимое напоминание. Относитесь к своим половым органам, как и ко всем остальным, с нежностью, любовью и уважением. Ведь это органы, дающие жизнь! Невнимание к ним приводит к застою крови в органах малого таза, который способствует развитию целого букета серьезных заболеваний.

А еще аборты, которые делаются с относительной легкостью. Природа не прощает такого вмешательства в свои дела. Вот и появляются воспалительные гинекологические заболевания, геморрой, неврозы и т. д. и т. п. Цветущая женщина сама себя загоняет в угол, превращаясь в больное бесполое существо. Но, к счастью, все это поправимо, стоит лишь только позаниматься собой. Путь вам указан, выбор всегда за вами.

Перед началом работы возьмите дневник и занесите в него ваши исходные данные: объем груди, состояние половых органов, состояние кожи, волос, выражение глаз, а главное – оцените свою сексуальность. Через несколько дней вновь проделайте это, сравните результат с исходными данными. Не забудьте о животе: цвет, упругость, общее состояние.

Внимание!

Гинекологический аутомассаж не стоит делать при обильных месячных.

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу. Глаза закрыты, поза удобная – сидя или лежа.

Собираем тепло (Т) в области мочевого пузыря, а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза). Кстати, матка расположена между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади.

Делаем это примерно в течение 30 секунд. Стараемся ощутить тепло поярче, как очень приятное, целебное, удерживаем это ощущение до 30–60 секунд, увеличиваем, усиливаем насколько возможно, не сдерживаясь, затем добавляем к нему П.

Стараемся создать образ Т + П и прочувствовать его как можно ярче, вызывая при этом приятные воспоминания, эмоции, чувства, которые вам помогут поддержать ощущение Т + П.

Удерживаем его еще 30–60 секунд… затем, когда появится приятное онемение и еле уловимая дрожь в области мочевого пузыря, это именно тот момент, когда начинаются самопроизвольные сокращения матки…

В тот момент, когда возникнет онемение и появится легкая вибрация, можно чуть-чуть себе помочь с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности – и все, матка начнет сокращаться.

Если нескольких вспомогательных сокращений вам будет недостаточно (возможно, вы недостаточно глубоко прогрели области промежности и мочевого пузыря), можно добавить еще Т. Каждый выдох мысленно направляем в область матки, одновременно сокращая и отпуская мышцы промежности (в самом низу живота) в нужном вам ритме.

Самое главное – не волнуйтесь и не спешите. Матка очень легко «запускается», если:

• уровень Т доведен «до нужной кондиции»;

• избран правильный ритм сокращений мышц промежности и брюшного пресса;

• устранено все, что вас может сдерживать.

Помните: это не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать такой массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.

Чтобы задать нужный ритм сокращениям матки, можно считать про себя (от 1 до 10).

Работаем до появления легкой приятной усталости. Не более 500–600 сокращений в день и не более одного раза в сутки. Это – во время обучения (в течение 10 учебных дней). В дальнейшем делаем это упражнение не чаще 3–5 раз в неделю – до полного излечения, потом проводим массаж по мере необходимости. Но всегда работаем только до чувства легкой усталости (не более 500–600 сокращений за один раз).

Уточнение. Примерно половину сокращений проводим с ощущением Т, другую половину (без остановки) с ощущением X, заканчиваем всегда на X.

После прекращения пульсации обязательно собираем Х в области мочевого пузыря (особенно при миомах) и удерживаем в течение примерно 1–1,5 минуты.

Вот, собственно, и все, что вам нужно знать в отношении бесконтактного аутомассажа матки.

Помните: это упражнение получается абсолютно у всех женщин, главное – хотеть, чтобы оно получилось. Если самопроизвольные сокращения матки не возникают с первого раза, значит, это получится завтра, или послезавтра, или позже, но обязательно получится. Не бросайте занятий, верьте – успех непременно придет.

В группах бывали случаи, когда у некоторых женщин ничего не ладилось в течение всего курса обучения. Потом они прибегали радостные и признавались, что теперь все идет хорошо. «А тогда просто чего-то не хватало!» Подумайте, если у вас не получается, может быть, чего-то не хватает и вам?..

Опыт показывает, что все проблемы, как правило, всегда в голове. Часто помехой бывают ложные представления о том, что связано с интимной жизнью: неправильное воспитание, ханжеская мораль, кодекс запретов. Может быть, и вы попали под этот пресс, может быть, и ваше сознание таким образом деформировано?

Избавьте себя от этих камней на шее, будьте выше этих недостойных вас рассуждений. Отнеситесь к себе с любовью, позаботьтесь о себе, о своем здоровье.

Если у вас не очень получается массаж, предлагаю вам в помощь еще три упражнения. Они также помогут вам укрепить мышцы прежде всего промежности, бедер и брюшного пресса. В результате еще больше должна повыситься ваша сексуальность и легче получится аутомассаж матки.

Но прежде чем начать, изучите получше рис. 12, чтобы лучше представлять строение своей половой системы, это необходимо. Надо четко знать, где у вас расположена матка и другие органы.

Если у вас не возникает соответствующий настрой, не поленитесь получше изучить себя. Может быть, все дело в том, что вы себя плохо знаете или совсем не знаете.

Когда вы будете одни, разденьтесь, рассмотрите себя, примите себя такой, какая вы есть, изучите свои тайные, секретные, самые чувствительные места, области и зоны…

Знать себя очень полезно.

Итак:

Начните с определения нужной мышцы. Помочитесь, сидя на корточках, и усилием воли прервите струю мочи. Запомните мышцу, которая при этом сокращалась.

Знать себя очень полезно.

Итак:

Начните с определения нужной мышцы. Помочитесь, сидя на корточках, и усилием воли прервите струю мочи. Запомните мышцу, которая при этом сокращалась.

1-й этап. Научитесь сокращать эту мышцу усилием воли. Начните с медленных сокращений: сжатие (3 секунды) – разжатие (еще 3). Сначала будет не очень легко, потом дело пойдет легче, так как мышца укрепится. Постарайтесь при этом не сокращать мышцы брюшного пресса. Упражняйтесь до чувства легкого утомления мышцы.

2-й этап. Ускоряйте ритм сокращений, убыстряйте их по нарастающей, добиваясь ощущения «трепетания». На это вам понадобится не более 2–3 дней.

3-й этап. Длительное и устойчивое сокращение мышц (вы словно пытаетесь втянуть во влагалище какой-то предмет). Удерживайте сокращение мышцы в течение примерно 3 секунд.

Тренировать мышцу можно несколько раз в день (2–3 раза) примерно по 2 минуты.

Направлено на повышение тонуса приводящих мышц бедра, что также значительно повышает чувственность женщины.

Рис. 12. Расположение матки относительно мочевого пузыря и прямой кишки: 1 – мочевой пузырь; 2 – матка; 3 – прямая кишка

Дома ходите босиком или в облегающих тапочках, ставя пятку одной ноги впритык к носку другой (рис. 13). При этом ноги должны чуть «заплетаться», тесно касаясь друг друга.

Направлено на укрепление мышц брюшного пресса и промежности. Делайте его с достаточной осторожностью.

Лежа на коврике на полу (или на любой жесткой ровной поверхности), поднимаем вытянутые ноги к потолку, затем с помощью рук стараемся расположить таз под углом 45° к полу (рис. 14). Ноги при этом остаются прямыми. Сначала держим эту позу несколько секунд, потом постепенно увеличиваем продолжительность упражнения до 1 минуты. Делать его можно не больше 2–3 раз в день.

Рис. 13. Упражнение 2

Есть еще усложненный вариант упражнения.

Лечь на спину, медленно поднять ноги под прямым углом к туловищу. С помощью рук поднять таз так, чтобы туловище располагалось под углом в 45° к полу. Локти упереть в пол, а ладонями поддерживать тело. При этом на полу остаются голова, плечи и часть спины.

«Стоять» в таком положении можно до 3 минут, но не долее.

Если ваше недомогание обострится (появятся кровянистые выделения, усилятся или возникнут боли) – отнеситесь к этому спокойно и даже с радостью. Это очень хороший признак: значит, началось выздоровление, но через незначительное и кратковременное обострение. Через день-два такое обострение обычно проходит.

И последнее. Ни на мгновение не сомневайтесь в успехе, верьте в себя!

Рис. 14. Упражнение 3

О форме груди

Многих женщин беспокоит проблема, связанная с изменением формы груди. Чаще спрашивают, как увеличить грудь.

Выполняя весь комплекс упражнений, вы с самого начала воздействуете на весь организм, следовательно, опосредованно воздействуете и на молочные железы.

Освоив бесконтактный гинекологический аутомассаж, вы также сможете улучшить и состояние молочных желез.

Если у вас были роды, уважаемая читательница, вы знаете, что, когда вы начинали кормить ребенка грудью, автоматически резко сокращалась матка. Следовательно, вы уже давно, занимаясь по системе, улучшаете состояние молочных желез. Но если вы хотите добиться еще большего эффекта, то для достижения желаемой цели вам следует:

1) поправиться, набрать вес. Продумайте свой рацион, добавьте в него гречневую кашу, грецкие орехи;

2) по возможности активизировать свою интимную жизнь, избегая применения презервативов. Сперма, впитываясь в слизистую оболочку влагалища, очень благотворно воздействует на организм женщины, ибо содержит целый комплекс биологически активных веществ (витамины, простагландины, аминокислоты и многое другое, чему нет замены и чего не купишь в аптеке);

3) в течение нескольких циклов принимать фолиевую кислоту (витамин В9) по одной таблетке (0,02 г) 2 раза в день;

Рис. 15. Массаж молочных желез

4) делать прямой (контактный) массаж молочных желез (лежа или принимая душ, растирать грубой рукавичкой груди в направлениях, показанных на рис. 15). Нередко женщины спрашивают, можно ли делать это при мастопатии? Да, можно.

5) по желанию можно применять элементы шиацу (японская терапия надавливания пальцами).

Надавливайте последовательно (рис. 16) на точки в области щитовидной железы (не долее 3 секунд), на точку в области продолговатого мозга, на верхние точки надплечья, на точки между лопатками (от 5 до 7 секунд).

Надавливать следует так, чтобы возникло ощущение, среднее между приятным и болезненным.

Рис. 16. Терапия по методу шиацу

Надавливание на щитовидную железу должно быть легким в течение 2–3 секунд, потом делаем паузу. Повторяем этот прием 5 раз – с каждой стороны (слева и справа, надавливая подушечками больших пальцев). Затем вся серия надавливаний (справа и слева) повторяется трижды.

Глава 5 Канон для будущих властелинов

Упражнения 1-й ступени

В этой главе приводятся некоторые упражнения из древней книги, написанной несколько тысячелетий назад.

Оказывается, уже тогда люди знали, как справляться с многими недугами. Теперь возможность прикоснуться к древнему опыту есть и у вас, уважаемые читатели.

Внимание! С упражнениями из «Канона» можно работать только по собственному желанию и только в том случае, если у вас наблюдаются выраженные изменения состояния здоровья. Ни в коем случае не обращайтесь к «Канону» из любопытства!

В зависимости от диагноза (если вы его точно знаете) или от ваших жалоб можно выбрать только 2–3 специальных упражнения и не более 2–3 из основных упражнений (чтобы усилить действие всех других). Выполнять их можно начинать не ранее тридцатого дня занятий по оздоровительной системе!

Немного истории

Перед вами серия упражнений из древней книги, предназначавшейся в свое время только для избранных. В ней собраны упражнения и тренировки, направленные на совершенствование и развитие духовных и физических качеств человека. Она была написана на старотюркском, фарси и на арабских языках. Ее развернутое название звучит приблизительно так: «Канон таинственных наук для будущих властелинов».

Многочисленные пометки на полях свидетельствуют о том, что книгу читали, дополняли и совершенствовали в течение веков. Первые дополнения датируются 986 годом. Впервые «Канон» переведен на современный узбекский язык в 1986 году.

«Канон» состоит из 10 самостоятельных ступеней (санов).

Первый сан содержит 111 упражнений, из которых отобраны наиболее действенные, достаточные для восстановления здоровья при очень многих недугах.

Прежде чем начать изучение комплекса упражнений, познакомимся с тем, как представляет «Канон» человеческое тело. Все оно разделено на части, называемые «домами лепестков» (рис. 17).

Названия домов (см. рис. 18а)

1. Дом дочерей.

2. Дом матери.

3. Дом сыновей.

4. Дом разума и дьявола.

5. Дом отца.

6. Дом души и ангела.

Рис. 17. Дома лепестков:

а – расположение домов (вид сверху);

б – расположение домов по уровням (вид спереди);

в – расположение домов по уровням (вид сзади)

Названия уровней по горизонтали (рис. 18б, в)

1. Правители (царство).

2. Советники.

3. Дорога жизни.

4. Покровители.

5. Буйный город.

6. Крепость (колыбельная).

7. Надежды царства (бутон дочерей).

8. Опора царства (бутон сыновей).

9. Бутончик внуков (баловни).

Первый дом лепестков по вертикали

Дом дочерей

1. Дом души и ангела.

2. Первый визирь.

3. Правые ворота.

4. Лев на цепях.

5. Привратник.

6. Невеста.

7. Главная наследница.

8. Главный наследник.

9. Непоседа.

Второй дом лепестков по вертикали

Дом матери

1. Зеркало (глаза матери и души).

2. Заботы матери.

3. Тревога матери.

4. Родительский дом.

5. Казна.

6. Колыбельная.

7. Любовь матери.

8. Опора матери.

9. Суетливые внуки.

Третий дом лепестков по вертикали

Дом сыновей

1. Дом разума и сатаны.

2. Левый визирь.

3. Левые ворота.

4. Начало жизни.

5. Казначей.

6. Зять.