Во-вторых, я научился справляться с давлением социума. Достигнув своего дна, я пал в глазах всех, кто знал меня. Я оказался под артиллерийским огнем критики, большая часть которой была, разумеется, оправданной. Но жизнь продолжалась, нужно было двигаться дальше, и со временем я научился фильтровать сигналы, поступающие извне, самостоятельно, без оглядки на общественное мнение, решая, что нужно делать. В противном случае я бы замкнулся, поедая себя изнутри. Сегодня это качество не утратило своей актуальности. Мне ничего не стоит поднять какую-нибудь скользкую тему, я не стесняюсь ставить вопрос ребром (скажем, о многолюбии или разводе). Меня сложно вывести из себя анонимной интернет-критикой после всего, что случилось со мной.
В-третьих, я полюбил себя – я просто вынужден был это сделать. Пожалуй, самым страшным, что случилось со мной тогда, было самобичевание. Волна внутреннего разочарования прибила меня к земле, как ветер – траву, и я не мог простить себе, что так бездумно растратил жизнь. Постепенно я оправлялся от этих ударов и начинал принимать себя, невзирая на любые свои недостатки. Я проделал нелегкий путь, чтобы понять, что достоин любви. Каждый человек достоин ее. Любовь к себе самому делает меня чутким по отношению к другим людям. Несколько дней назад я заметил, что одна из моих знакомых чем-то подавлена. Я написал ей письмо, в котором предложил свою помощь, а также напомнил ей, что ее любят и ценят. Конечно же, я написал ей это письмо вместо того, чтобы сделать что-то «важное». Думаю, список дел нужно начинать именно с таких маленьких поступков.
В-четвертых, это послужило мощнейшей мотивацией к тому, чтобы изменить свою жизнь. Прежняя жизнь была настолько омерзительна, что я решил кардинально изменить ее образ. Я стал уделять много времени развитию характера. Перемены происходили медленно, но постепенно я превратился в человека, довольного собой, осознающего свой неоценимый вклад в жизнь других людей.
В-пятых, я стал менее предосудительным. Кто я такой, чтобы судить человеческие поступки? За моими плечами достаточно горького опыта. Принять других можно лишь приняв себя. Верно и обратное: пока не полюбишь ближнего, не полюбишь и себя. В своих статьях я иногда пишу самоуверенные, заносчивые вещи, но это только прием, стимулирующий читателя вдумчиво воспринимать мои идеи. Люди, знакомые со мной лично, знают, что я открыт и принимаю всех и каждого независимо от их образа жизни. По этой причине ко мне тянутся люди, не понятые или отвергнутые обществом: экстрасенсы, стриптизеры, порнозвезды, люди, склонные к полигамии, любители травки, люди экзотических духовных воззрений и, конечно же, бродяги и нигилисты вроде Джеффри Лебовски[17]. Эти знакомства несказанно обогатили мою жизнь, многому научили, и я получил уникальный опыт. Да и вообще рядом с такими людьми чувствуешь себя в своей тарелке.
И, наконец, я обрел свободу. Никто уже не ждал от меня каких-то свершений после того, как я опустился на дно. Никто не верил в меня. И это развязало мне руки, предоставило социальную и эмоциональную свободу: я смог делать что угодно, не оглядываясь при этом на чье-то мнение. Я упал низко, и все же осознавал, что у меня есть все необходимое, чтобы начать жизнь с чистого листа, не задумываясь о том, что скажут другие. Хуже быть уже не могло, так что я смело шел ва-банк, потому как терять было нечего.
Сегодня я воспринимаю уроки тех лет не иначе как дар судьбы. Я не жалею, что поддавался внутренним импульсам в ущерб занятиям в колледже. Я до сих пор точно не знаю, что породило эти импульсы, но понял одну вещь: нужно прислушиваться к стихийным позывам собственного существа. Я допускаю, что это голос высшего разума, и не нужно заглушать его речами бытового благоразумия.
Хватит себя распинать
Грызете локти из-за упущенных возможностей? Не можете простить себе часы, потраченные вместо работы на что-то совсем другое? Прошу вас, остановитесь. Ведь лучше от этого не станет.
Знаете, я бы не стал обвинять прокрастинацию во всех смертных грехах, не так она и страшна. Вероятно, она несет в себе возможности для внутреннего развития.
Взгляните на свой список дел: вы уверены, что каждый пункт так важен? Это действительно нужно именно вам? Почему вы отдаете этому столько сил?
Попробуйте взглянуть на свою настоящую ситуацию из будущего: возможно, многое из того, что кажется вам важным сейчас, перестанет быть таковым.
Некоторые винят себя за прокрастинацию, думая, что она сбивает их с пути. Представьте, что вы рискуете потерять дом. Вы уверены, что в будущем это не обернется для вас благом? С чего вы вообще взяли, что терять имущество – это плохо?
Быть может, вы обретете истинную свободу в минимализме. Может, со временем вы окажетесь в еще более прекрасном месте. Этот опыт может сделать вас сильнее, цельнее. Может, у вас будет история, достойная публикации в блоге, и вы сможете помогать другим людям преодолевать сложные жизненные ситуации, научите их принимать удары судьбы.
Осознайте, что однажды ничего этого не останется, все исчезнет, и вы тоже оставите этот мир. Оказавшись на смертном одре, что будет иметь для вас смысл? Будете ли вы сожалеть, что не успели завершить всех задуманных дел? Или с горечью подумаете, что не слушались веления своего сердца и упустили что-то действительно важное? О чем вы будете жалеть: о незавершенных проектах или об удивительном жизненном опыте, упущенном в погоне за чужим интересом?
Прокрастинация на полную катушку
А что, если… перестать бороться с прокрастинацией (или с собой) и предаться ей окончательно и бесповоротно? Поддайтесь самым мощным своим позывам, посмотрите, к чему они приведут вас.
Следуйте своим инстинктам открыто и без чувства вины или сожаления, и тогда прокрастинация может обернуться для вас самым неожиданным образом.
Вы же все равно никуда от нее не денетесь, признайте это! Так делайте это хотя бы стильно и осмысленно.
К чему вы стремитесь во время отлынивания?
Вам интереснее смотреть кино? Может, вы могли бы стать вторым Роджером Эбертом[18]!
Предпочитаете играть в компьютерные игры? У вас есть шанс стать игровым обозревателем или даже разработчиком игр. Или же это станет вашим хобби, и вы сможете разделять свою радость с родными и близкими. А может, вы встретите свою половину в онлайн игре.
Любите затеряться на страницах увлекательного романа? Чтение книг определенной тематики может сделать из вас специалиста международного класса! Я узнал массу чрезвычайно полезной информации о личностном росте именно из книг, хотя тогда чтение казалось мне скорее поводом не работать.
Тратите уйму времени в социальных сетях? Кто знает, может, там вы встретите своего партнера. Или станете высокооплачиваемым медиа-консультантом. Корпорации тратят на таких специалистов тысячи долларов, только бы понять, как можно использовать Фейсбук или Твиттер. Вы даже не представляете, какой ценной может оказаться ваша экспертная оценка. Нужно лишь найти правильных людей.
А можно заняться тем, что делают самые отъявленные в мире лентяи: завести блог, посвященный личностному развитию.
Начните жить
Чем бы вы занялись, если бы вам не нужно было на кого-то работать?
Часто во время отлынивания мы занимаемся именно тем, в чем могли бы себя реализовать.
Перестаньте сопротивляться своей природе: если вам хо-чется заниматься чем-то другим, следуйте своим чувствам, на этом пути вы можете обрести уникальный опыт, способный перевернуть вашу жизнь.
Какие эмоции скрываются за фасадом стресса и упрямства? Что в глубине души влечет вас? Вы не думаете, что могли бы сделать всю «важную» работу вдвое быстрее, оставив время для занятий любимым делом? Знаете, может, сейчас самое время отложить в сторону все дела и пойти развлечься.
Вы не находите более естественным делать сначала то, что нравится, а потом то, что диктуют обстоятельства? Может, стоит ненадолго откладывать «важные» дела, пока их не наберется целая куча? Согласитесь, работа под давлением необходимости в условиях нехватки времени имеет свои преимущества. В такой ситуации обычно начинаешь работать на повышенных скоростях, пробиваешься сквозь толщу нерешенных дел с неугасаемым темпом – в общем, действуешь так, как никогда бы не смог, имея в запасе свободное время.
Не исключено, что вы преувеличивали, и масштабы проблемы не такие уж серьезные. Может, вы всего лишь поддавались голосу своего сердца? Не гоните благородную лень. Пусть давление возрастает. Если что-то потребует незамедлительного решения, вы его найдете. В случае крайней необходимости вы всегда садитесь в седло, разве не так? Вы же не позволите себе голодать от ничегонеделания? Я уверен, прокрастинация принимала самый различный облик в вашей жизни, но вы, тем не менее, все еще дышите, вы живы.
Вы думаете, что прокрастинация наносит вам ущерб, но так ли это на самом деле? Вы ничего не выдумываете? Вы целы и невредимы?
Может быть, некая высшая сила вынуждает вас отложить в сторону дела, которые только кажутся вам важными. Займитесь тем, что вам подсказывает ваше существо, и тогда, возможно, вы откроете для себя настоящую жизнь. Отказываясь от монотонной, скучной и бездушной работы, вы открываете двери для подлинного вдохновения, для истинной радости.
* * *Я надеюсь, статья вам понравилась, иначе непонятно, ради чего я забил на запланированные бухгалтерские подсчеты. Уверен, я еще пожалею об этом.
Да, вот еще. Поразмыслите на досуге над этими строками из Джеффри Чосера[19].
♦ Любовь слепа.
♦ Запретный плод сладок.
♦ Одной жизни мало, чтобы освоить все ремесла.
♦ Сначала он работал, и только потом наставлял.
♦ Многие знания уму не научают.
♦ Виновник думает, что все о нем лишь говорят.
♦ Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня.
♦ Женщина мечтает о шести вещах: она хочет, чтобы ее муж был отважным, мудрым, богатым, щедрым, послушным и проворным любовником.
Сознайтесь, вы отложили пару важных дел, чтобы прочитать эту статью.
Как ставить достижимые цели (Перевод А. Жежеры)
Что мешает нам двигаться вперед к своим целям и радостно достигать их? То, что мы изначально неверно их ставим. Ведь все дело в том, что мы неправильно понимаем такое явление, как время. Когда люди ставят конкретную цель, они часто беспокоятся о сроках ее достижения. «Если я сегодня начну свое дело, то оно может стать прибыльным лишь годы спустя», «У меня столько лишних килограммов, что мне понадобятся годы, чтобы войти в форму», «Если я сейчас порву с этими отношениями, то мне могут понадобиться годы, чтобы снова встать на ноги». Естественно, такие мысли лишают стимула вообще что-либо делать, но что более важно – они заставляют нас неверно понимать природу такого явления, как время.
Мы ценим наше время, поэтому и стремимся делать только нужные нам вещи. А еще мы хотим получить радость от настоящего момента – следовательно, мы не особо любим ставить цели, для достижения которых требуется много времени. Кто захочет вкалывать годы напролет без выходных, чтобы, возможно, однажды стать богаче? У большинства из нас просто не найдется необходимой для такого труда силы воли, даже если в конце радуги будет стоять бочка с золотом. Хотя вопрос даже не в силе воли. Вопрос в непонимании времени.
Мы привыкли думать о времени как о ресурсе, который мы тратим – точно так же, как мы тратим деньги. Время – не ресурс, вы не можете его потратить. Время тратит себя само. У вас просто нет выбора. Не важно, что вы будете делать, – время пройдет в любом случае. Не имеет значения, будете вы следующие пять лет заниматься учебой или дуракавалянием, так как эти пять лет пройдут независимо от того, что вы будете делать.
В реальности вы никогда не бываете ни в прошлом, ни в будущем – вы существуете только в настоящем моменте. Даже когда вы вспоминаете прошлое или рисуете в своем воображении будущее, вы и ваши мысли по-прежнему находятся в настоящем. Все, что у вас есть и когда-либо будет – это сейчас. Вы не можете управлять ходом времени, вы можете управлять только тем, на чем сосредотачиваетесь в настоящий момент. И все. Прошлого нет. Будущего нет. Только сейчас.
Но если единственное, что существует, – настоящий момент, то какой же тогда смысл говорить о долгосрочных целях? Как вообще достигнуть чего-либо?
Перво-наперво поймите, что вы можете достичь чего-либо только в настоящий момент, и порадоваться этим достижениям сможете тоже только в настоящий момент. Нельзя ничего достигнуть и радоваться этому в прошлом или будущем, так как вы никогда туда не попадете. Это же очевидно, не так ли? Но люди слишком часто действуют наоборот, поэтому им очень сложно достичь цели, ведь получается, что она основана на неточной модели реальности. А значит, достижение такой цели превратится в тяжелую борьбу.
Смысл постановки цели не в том, чтобы управлять будущим. Это бессмысленно, так как будущее существует только в вашем воображении. Единственный смысл постановки цели – в том, что она улучшает качество вашей реальности в настоящий момент. Если вы поставите цель, то это может прояснить и сконцентрировать вас прямо сейчас. Всегда, когда намечаете цель, спрашивайте себя: «Как эта цель улучшает мое настоящее положение?» Если цель не улучшает вашу реальность в настоящий момент, можете с тем же успехом отбросить ее. Но если цель привносит больше ясности, концентрации и мотивации в вашу жизнь, то она стоит того, чтобы ее достигнуть.
Многие люди, ставя перед собой какие-либо цели, считают, что их достижение потребует страданий и жертв – что ж, это прямой путь к неудаче. Поставив цель, лучше было бы обратить внимание на тот эффект, который она оказывает на вашу настоящую реальность. Ставьте такие цели, которые оказывают положительное влияние на вашу жизнь каждый раз, когда вы думаете о них (даже если до окончательного их осуществления еще очень далеко). Рассматривайте постановку цели как способ улучшить вашу окружающую реальность сейчас, а не как способ управлять будущим.
Предположим, вы поставили перед собой важную цель – открыть свое дело. Вы уже рисуете себе заманчивые картины, как в будущем станете боссом, будете делать то, что вам нравится, и получать большой доход. Ничего плохого в этом нет. Затем вы думаете о том, сколько для этого понадобится работать, сколько трудностей придется преодолеть, и о других приводящих в уныние вещах. Вы оставили настоящее и поселились в будущем, которое есть не что иное, как иллюзия. Вернитесь обратно в настоящее и поймите, что ничего из этих вещей еще не произошло. Вы просто выдумали их. Как глупо придумывать вещи, которых вы даже не хотите! Да и в любом случае, ваше воображение не может быть точным.
А теперь попробуйте иначе: думайте об открытии своего дела и воображайте, как все будет замечательно, когда дела пойдут в гору. Оставайтесь в настоящем и думайте о том, как эта цель может улучшить вашу жизнь прямо сейчас. Не через год и не через пять лет, и даже не завтра. Прямо сейчас, в эту минуту. Как воздействует на вас цель открытия своего бизнеса здесь и сейчас? Дает ли она вам надежду? Вдохновляет ли она вас? Предлагает ли она решения каких-то текущих проблем? Позвольте этим мыслям покрутиться у вас в голове. Поразмышляйте над тем, как эта цель улучшает вашу жизнь прямо сейчас. И естественно, если вы не увидите улучшений, то отбросьте эту цель и поразмыслите о другой.
Подумайте о том, какие цели вы бы наметили, если бы не сосредотачивались на воображаемых препятствиях. Хотите сбросить вес? Завести новые отношения? Радоваться интересной работе? Прекратите воображать зловещий мрак на пути к цели и просто сконцентрируйтесь на том, как каждая конкретная цель поможет улучшить вашу настоящую реальность. Как действует на вас мысль о хорошей физической форме прямо сейчас? Как на вас влияет мысль о нахождении вашего спутника жизни? А как воздействует на вас мысль об успешной карьере?
Если вы будете думать о том, как ваши цели улучшают вашу настоящую реальность, то в конце концов почувствуете желание предпринять конкретные действия. В то же время вы начнете притягивать в свою жизнь ресурсы, которые помогут вам достичь этих целей. Но не нужно себя принуждать. Если вы будете держать фокус своего внимания в настоящем, вы обнаружите, что вас естественным образом тянет что-то сделать.
Если ваша цель вдохновляет вас, то вы так или иначе начнете совершать что-либо, чтобы достигнуть ее. И раз так, то какая разница, сколько понадобится времени для достижения конечного результата? Займет ли это одну неделю или 5 лет – неважно, ведь весь путь к цели весел и доставляет вам удовольствие и удовлетворение собой. Это побуждает вас и дальше предпринимать приятные действия, связанные с достижением цели, поэтому ваша производительность остается на высоте.
Какую бы цель вы ни наметили, у вас всегда есть выбор: следовать путем жертв и страданий, фокусируясь на иллюзиях будущего, или позволить своей цели наполнить ваш настоящий момент надеждой, энтузиазмом и мотивацией. Даже если вам кажется, что вы ставите цели на будущее, это обман: на самом деле вы ставите их для настоящего. Чем яснее вы осознаете это, тем легче вы достигнете своих целей и тем больше удовольствия вам доставит этот процесс.
Если вы примете такой образ мыслей, то вскоре обнаружите, что ставите перед собой самые разнообразные цели. Глобальная ли это цель или нет, быстро удастся ее достигнуть или на это потребуются годы – все это перестанет иметь значение. Самым важным фактором будет эффект, оказываемый целью сейчас, когда вы думаете о ней. Когда вы по-настоящему проникнетесь этой концепцией, то постепенно начнете думать о цели всей своей жизни, а не о разных отдельных мелких целях. Причем неважно, успеете ли вы достичь этой цели за всю вашу жизнь – важно только то, какой эффект оказывает эта цель на реальность, окружающую вас сейчас. Поэтому вы свободно можете избрать для себя огромную миссию – пусть даже такую, для достижения которой не хватит целой жизни. Главное, чтобы эта миссия вдохновляла и мотивировала вас. Если она окажется настолько большой, что лишит вас смелости и силы, отбросьте ее. Но если она по-настоящему вдохновляет вас – тогда вперед!