Вам известно, что по статистике женщины, которые спят менее пяти часов в день, чаще страдают от ожирения и лишнего веса, даже если они едят совсем немного? Причем ученые до сих пор не выяснили, почему так происходит. Считается, что виной всему скорость обмена веществ, которая понижается, если вы регулярно недосыпаете, и тогда полученные с пищей калории сжигаются намного медленнее. Так что с сегодняшнего дня поставьте для себя за правило нормально высыпаться!
Что для вас важнее – телепередача или красивая подтянутая фигура? Если хотите похудеть, спать надо не менее восьми часов, причем ложиться желательно в «детское» время – 10–11 часов вечера, так как сон до полуночи считается самым благотворным.
2 августа, пятница
25-е лунные сутки (1.35)
Луна в созвездии Близнецов, фаза Луны IV
ОТТАЧИВАЙТЕ ИСКУССТВО ФЛИРТА
Опытные женщины кокетничают с любым мужчиной, который попадает в их поле зрения, даже с весьма пожилыми джентльменами. Это уже становится неотъемлемым качеством их личности, и такие женщины, как правило, нравятся многим мужчинам. С кем бы вы ни разговаривали – с коллегой, деловым партнером, начальником, соседом, случайным попутчиком в автобусе, с прохожим на улице, – говорите ему взглядом и улыбкой, что он вам симпатичен. Оттачивайте искусство кокетства, это всегда пригодится. Я не имею в виду, что надо вести себя вульгарно или манерно, подражая героиням второсортных фильмов; я говорю об утонченном кокетстве, когда мужчины порой даже не осознают, что с ними кокетничают (а для окружающих это и вовсе незаметно).
3 августа, суббота
26-е лунные сутки (2.22)
Луна в созвездии Рака (8.28), фаза Луны IV
БЛАГОПРИЯТНЫЙ ДОМ ДЛЯ СЕМЬИ
При выборе дома обязательно обращайте внимание на реки и дороги, так как они являются проводниками энергии.
Неблагоприятным считается расположение на T-образном или Y-образном перекрестках.
Благотворную энергию несут дороги и реки, «обнимающие» дом, но не зажимающие его в «петлю».
Неблагоприятным считается расположение дома между двумя параллельными дорогами.
Выбирайте дом или квартиру прямоугольной или квадратной формы. Такая форма поддерживает баланс всех секторов, а следовательно, и всех аспектов жизни.
Если дом не защищен спереди, то можно построить забор или небольшую кирпичную стену, которая будет символизировать красного феникса.
4 августа, воскресенье
27-е лунные сутки (3.18)
Луна в созвездии Рака, фаза Луны IV
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ МАЛОГО ТАЗА
Очень полезны для женщин, упражнения, укрепляющие мышцы малого таза.
Поставьте рядом с собой стул. Встаньте прямо, одна рука на поясе, другая опирается на спинку стула.
1. Поставьте правую ногу на стул, левая выпрямлена и стоит на полу, стопа опирается на пальцы. Поменяйте точку опоры, перенеся стопу в положение на полупальцах.
2. Втяните мышцы живота, напрягите кольцевую влагалищную мышцу (это та мышца, которая сжимает отверстия мочеиспускательного канала и влагалища.)
Немного отдохните и повторите те же движения, только теперь левая нога стоит на стуле, а правая – на полу.
Это упражнение в сочетании с напряжением мышц живота дает очевидный подтягивающий и оздоровляющий эффект.
5 августа, понедельник
28-е лунные сутки (4.18)
Луна в созвездии Льва (20.56), фаза Луны IV
ИЗ ОТПУСКА
Важно не только правильно выбрать место и время отпуска, но и с умом организовать возвращение из него. Самый лучший вариант – постепенное включение в работу. В идеале переход с отдыха должен занимать 3–4 дня. Если такими временными ресурсами вы не располагаете, можно помочь себе следующим образом: заранее составьте план дел, которые необходимо выполнить после отпуска. Это ослабит внутреннее напряжение на период отдыха и поможет эффективно справиться с разобранным состоянием после его окончания.
6 августа, вторник
29-е лунные сутки (5.24)
Луна в созвездии Льва, фаза Луны IV
ТАНТРИЧЕСКИЙ СЕКС
Сдвиньте ваш центр сознания в пламя, которое является одновременно и вашим партнером, и созидающим центром Вселенной. Слейтесь друг с другом, поглощайте друг друга, повторяйте его имя, пока оно гипнотически не совпадет с биением вашего сердца.
Ваше индивидуальное «я» должно уступить место слитному «я». В конце концов все мы эволюционируем, чтобы от своего маленького «я» перейти к всеобщему «Я», охватывающему время, сознание и любовь.
Когда вы научитесь входить в описанное выше состояние, вы можете начать практиковать тантрический секс, который по канонам тантры должен быть:
удлиненным,
неторопливым,
без приложения усилий.
Такой секс дает возможность испытать интенсивный оргазм. Сам акт любви становится таким чувственным и проникновенным, что вы начинаете ощущать себя плодородным, цветущим и стремящимся к победе.
7 августа, среда
1/2-е лунные сутки (6.32)
Луна в созвездии Льва, фаза Луны – новолуние
АРОМАТ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Ингредиенты: ягоды можжевельника, лавандовое масло или ароматическая смола, сухая мята, сухая гвоздика, корица, лепестки роз.
Смешайте ингредиенты в ступке и измельчите их с помощью пестика до размеров мелких горошин. Распылите благовоние над горящими углями или пламенем свечи. Сильный и даже слегка пьянящий аромат распространится по комнате. Корица и гвоздика ускорят циркуляцию крови, лаванда успокоит, мята избавит от меланхолии, а роза сделает настроение более игривым. Вы можете поэкспериментировать и придумать свой собственный аромат любви, здоровья и счастья.
8 августа, четверг
3-и лунные сутки (7.42)
Луна в созвездии Девы (7.55), фаза Луны I
ЕСЛИ ВЫ МЕЧТАЕТЕ О РЕБЕНКЕ
Добавьте в декор дома предметы, сделанные из материалов элемента Земля (камень, глина, фарфор).
Украсьте западный сектор дома изображением тигров.
Разместите кресло-качалку в западном секторе спальни, если хотите забеременеть.
Храните семь пар металлических палочек для еды в западном секторе столовой, это увеличит ваши шансы родить ребенка.
Расположите металлическую фигурку слона в западном секторе дома, чтобы усилить энергию детей.
Планируйте размещение детской комнаты в западном или северо-восточном секторе дома.
9 августа, пятница
4-е лунные сутки (8.53)
Луна в созвездии Девы, фаза Луны I
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ!
Я благословляю свою жизнь!
Я с радостью принимаю жизнь, наполненную благами.
Моя жизнь изменяется только к лучшему!
Моя жизнь благословенна и поддерживается Небесами сейчас и всегда.
Я принимаю жизнь такой, какая она есть. Я знаю, что я заслуживаю всего самого лучшего, и я, безусловно, получаю это!
Моя жизнь прекрасна и с каждым днем становится все лучше и лучше.
Я достойна всего самого лучшего, что только может предложить жизнь!
Я благодарю жизнь за чудесный мир, наполненный радостью, красотой и здоровьем.
Я живу полноценной и счастливой жизнью.
Жизнь приносит мне огромное счастье и удовольствие!
Я ожидаю от жизни только самого лучшего!
10 августа, суббота
5-е лунные сутки (10.06)
Луна в созвездии Весов (17.07), фаза Луны I
ЦИГУН: «ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ»
Встаньте прямо. Затем начинайте медленно наклоняться вперед, сгибая тело так, чтобы вы могли руками достать до пальчиков ног. Обязательно выполняйте упражнение медленно. Когда вы коснетесь ног, представьте, что с пальцев ваших рук стекает вода – это негативная энергия. Сначала течет грязная вода, но постепенно она становится все чище и чище. Задержитесь в этом положении на некоторое время. Затем медленно выпрямляйтесь.
11 августа, воскресенье
6-е лунные сутки (11.20)
Луна в созвездии Весов, фаза Луны I
ПОПЕРЧИТЕ!
Если вы не можете укротить свой аппетит, воспользуйтесь советом американских ученых, которые открыли, что если обильно добавлять в обычную пищу различные специи, то чувство сытости продержится в полтора раза дольше, чем после приема обычной пищи. При этом человек быстрее получает насыщение даже от низкокалорийной пищи! Это было подтверждено в ходе эксперимента, когда одна группа людей в течение месяца получала привычную пищу, а вторая – пищу, сильно приправленную специями. Представители второй группы в среднем похудели на 14 килограммов, тогда как вес участников первой группы остался прежним.
12 августа, понедельник
7-е лунные сутки (12.35)
Луна в созвездии Весов, фаза Луны I
СИМВОЛЫ ЛЮБВИ
Добавьте красный цвет в декор дома, чтобы усилить чувство любви.
Помните, что красные свечи – это символ любви.
Добавьте красный и пурпурный цвета в декор спальни, чтобы усилить страсть.
Добавьте розовый цвет в декор спальни. Это особенно актуально для незамужних женщин. Расположите две розовых свечи в юго-западном секторе спальни. Разместите розовые кварцевые сердечки в юго-западном секторе каждой комнаты.
Расположите фигурку купидона в юго-западном секторе любой комнаты.
Используйте бледно-лиловый и фиолетовый цвета, если хотите стать более восприимчивой и чувствительной.
13 августа, вторник
8-е лунные сутки (13.51)
Луна в созвездии Скорпиона (0.16), фаза Луны I
КАК В ЗЕРКАЛЕ…
Я не раз в своих книгах приводила пример, что окружающий нас мир можно сравнить с огромными невидимыми зеркалами. Если вы отражаетесь в этих зеркалах как человек, что-либо ищущий, то что вы увидите в зеркале? Правильно, человека, который что-то ищет, в данном случае – подходящего партнера. Поэтому подобное состояние имеет тенденцию затягиваться на неопределенное время.
Если вы хотите получить любовь, надо ее сначала отдать! Что тогда происходит в нашем зеркале? Вы отражаетесь в виде человека, который дает вам любовь! Вы получаете любовь, ибо вы ее отдаете.
14 августа, среда
9-е лунные сутки (15.07)
Луна в созвездии Скорпиона, фаза Луны II
ПЕРВОЕ ПОНЯТИЕ ФЭНШУЙ
В основе фэншуй лежат три основных понятия.
Первое – это ци – космическая энергия, которая окружает все живые существа и предметы.
Согласно фэншуй благотворная ци движется только по кривым линиям. Китайцы считают, что в природе редко встречаются абсолютно прямые линии. По их мнению, практически все прямые линии, существующие в природе, созданы человеком, а следовательно, они неестественны и неблаготворны. Например, если поток воды движется по прямой, то он обычно настолько быстрый и мощный, что разрушает все на своем пути. Для описания этой разрушающей энергии китайцы используют слово ша (что буквально означает «убивать»). Ша ци означает «убивающая энергия».
Фэншуй создает позитивную атмосферу и активизирует движение потока ци в окружающей среде, избегая прямых линий и их пересечений, которые производят «убивающую энергию».
15 августа, четверг
10-е лунные сутки (16.18)
Луна в созвездии Стрельца (5.03), фаза Луны II
НАСТРОЕНИЕ В ОФИСЕ
Вспомните, в каком настроении вы обычно приходите в офис. Какие темы затрагиваете в разговорах? Какие мысли и чувства отражаются на вашем лице? И главное – как ваше настроение и состояние отражается на людях, с которыми вы работаете?
Присмотритесь к себе внимательнее. Как вы одеваетесь? Как ведете себя на работе? Вам самому хотелось бы работать с таким человеком, как вы? Везде кроме профессионализма ценятся дружелюбие, жизнерадостность.
Взгляните на своих сотрудников. Это люди, которые сделали тот же выбор, что и вы. Их видение жизни, образ мыслей очень схожи с вашими. Вы похожи характером, привычками, принципами. Но главное – вас объединяет значительная часть жизни. Вы проживаете ее вместе. Так постарайтесь сделать так, чтобы проведенное вместе время приносило вам радость и удовольствие!
16 августа, пятница
11-е лунные сутки (17.23)
Луна в созвездии Стрельца, фаза Луны II
ОТКРОЙТЕ СЕБЯ!
Прежде всего, дайте себе обещание забыть обо всех запретах, ограничениях и предвзятых мнениях. Мы как философы и просветленные учителя смотрим на все явления мира с детской непосредственностью и открытым сердцем. Поверьте, что только тогда и появляется перед нашими глазами Истина, во всем своем величии и красоте.
Помните о том, что надо обучиться великому искусству – жить в любви со всем миром. Сделав этот важнейший первый шаг, мы совершенно естественно перетекаем в состояние сексуальной гармонии со всем миром. Необычно? Однако тантристы говорят о том, что все наше существование сексуально. Как вы думаете, почему производители косметики так часто делают духи и кремы для женщин в форме фаллоса? Именно поэтому. Потому что мы все очень сексуальны. А если мы найдем в себе смелость признаться в этом, то этот знаменательный факт может очень многое изменить в нашей жизни.
17 августа, суббота
12-е лунные сутки (18.16)
Луна в созвездии Козерога (7.24), фаза Луны II
ЧТОБЫ НАСЫЩАТЬСЯ БЫСТРЕЕ
В борьбе с повышенным аппетитом помогает и авокадо, а также оливковое масло и орехи. В составе всех этих продуктов есть олеиновая кислота, которая, попадая в организм, сразу отправляет в мозг сигнал о насыщении. Так что если регулярно есть все эти три продукта (не перебарщивая с порциями, так как эти продукты очень калорийны!), то через какое-то время вы поймете, что стали быстрее насыщаться.
18 августа, воскресенье
13-е лунные сутки (19.00)
Луна в созвездии Козерога, фаза Луны II
НЕПОВТОРИМЫЙ ОБРАЗ
Из чего складывается образ прекрасной женщины, Богини красоты и очарования?
Если вы предположили, что из объема бедер, талии, длинных ресниц и цвета глаз, – то вы ошиблись.
Образ красивой женщины складывается из той энергии, которую она излучает (энергии любви и доброты, а не злости и раздражения), из нежных звуков ее голоса, вкрадчивой мягкой походки, гармоничных жестов, естественной мимики, манеры вести беседу. Красивая женщина всегда в ладу с собой. Она излучает в этот мир любовь и счастье, радость и спокойствие. Она уверена в своей неповторимости и обаянии. Она старается получать удовольствие (и делиться им) от солнечного утра, букетика скромных цветов, радуги над городом… Она ощущает себя желанной для мужчин и знает, что является для них прекрасным призом, который нужно завоевать.
Она понимает, как важно мыслить правильно и позитивно, чтобы увеличивать свою энергию и дальше.
Вы можете стать такой. Поверьте в это!
19 августа, понедельник
14-е лунные сутки (19.34)
Луна в созвездии Водолея (8.05), фаза Луны II
ВТОРОЕ ПОНЯТИЕ ФЭНШУЙ
Второе понятие фэншуй – баланс, который в китайской традиции предстает в виде всем знакомого символа тай-чи. В этом символе заключается двойственность мира и всего существующего в нем – инь и ян.
Инь – темная половина символа – женское начало: мягкое, негативное, пассивное. Ян – светлая половина – мужское начало: твердое, позитивное и агрессивное. Инь и ян – это не противоположности, а скорее части одного целого, с S-образной линией между ними, которая движется в зависимости от баланса двух начал. Обратите внимание, что половина символа инь содержит точку ян, и наоборот. Китайцы давно заметили, что в каждом мужчине есть частица женского, а в каждой женщине – частица мужского.
20 августа, вторник
15-е лунные сутки (20.02)
Луна в созвездии Водолея, фаза Луны II
ПЕРВЫЕ СЛОВА
Не переживайте из-за своего волнения в первые минуты знакомства, редкий мужчина сам не смущается при первом знакомстве с понравившейся ему женщиной. Причем, чем сильнее ему женщина понравилась, тем сильнее его смущение. Подбодрите его, растопите лед первой неловкости, постарайтесь быть максимально непринужденной и естественной.
Выберите простую тему, вы же не член клуба знатоков, вы просто очаровательная женщина, скажите что-то простое и связанное с обстоятельствами. Например: «Мне показалось, что мы знакомы, но теперь я вижу, что ошиблась, вы симпатичнее моего знакомого» или, если он уже рядом с вами и начал флиртовать: «Вы профессионал флирта, где вы брали уроки?» Заговорите о погоде или о том виде транспорта, на котором вы вместе едете, о хозяевах вечеринки, где вы встретились: «Вы давно знакомы с …». Можно обсудить последние телевизионные передачи или какие-то новости, о которых все говорят, главное – не волнуйтесь: если вы понравились вашему собеседнику, подойдут почти любые слова.
21 августа, среда
16-е лунные сутки (20.26)
Луна в созвездии Рыб (8.42), фаза Луны – полнолуние
ЧТОБЫ БЫЛ МИР В СЕМЬЕ
В любом споре старайтесь, прежде всего, не одержать победу своей логикой или знаниями, а вместе дойти до истины. Истина – это не победа, часто побеждает не самый правый, а самый агрессивный, напористый, наглый… Вы же не хотите, чтобы о вас, как о личности, сложилось именно такое мнение?
Постарайтесь понять логику собеседника, его доводы. Не надо искать ошибки и сразу возражать «ты неправ», не доводите спор до открытой конфронтации. Ищите любые возможности для обсуждения и поиска общей точки зрения.