Александр Свияш
Игорь Незовибатько
Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и тёть.
Введение
Привет! Как вы уже поняли из названия, эта книжка не для всех.
Если вы практикующий тантрист или уже устали от секса и хочется чего-то особенного, то вам не сюда. Еще раз пролистайте «Камасутру» или почитайте даосов — может, там найдете что-то новенькое для себя.
Эта книга для миллионов людей, замученных бесконечной суетой в погоне за деньгами, карьерой или просто борьбой за выживание. Им тоже хочется чего-то особенного, радостного, светлого, духовного. Например, изысканного секса. Да вот беда, нет на это времени и сил. Все ушло на достижение предыдущих целей и бесконечный бег к новым вершинам. Среди которых секс занимает далеко не первое место. А ведь хочется чего-то такого необычного и радостного...
Можно ли этого достичь, не меняя свой сумасшедший ритм жизни, не меняя свою систему целей и ценностей? Именно на этот вопрос мы даем ответы в этой книге. Устроят ли они вас — решайте сами.
Чего здесь не будет
Здесь не будет рекомендаций о том, что вам нужно радикально поменять вашу жизнь и по несколько часов в день заниматься какими-то специальными практиками. Если вам требуется именно это, то вы можете смело обращаться в какую-то восточную группу с Учителем во главе и следовать его рекомендациям. Йога, цигун, восточные единоборства, тантра и прочие школы имеются в изобилии, подберите себе что-то подходящее.
Мы дадим рекомендации для тех, кто не готов радикально менять свою жизнь. Кто хочет продолжать строить свою карьеру, создавать семью или воспитывать детей, зарабатывать деньги, встречаться с друзьями и иногда отмечать эти встречи. И при этом получать те радости секса, которые были доступны когда-то в молодости, но сегодня ушли в прошлое по разным причинам. Возможно ли это?
Смело можно ответить — возможно! Но определеные усилия вам приложить придется. Конечно, вы хотели бы купить какую-то очередную таблетку, проглотить ее и сразу получить все радости секса. Скорее всего, вы уже что-то подобное глотали, но особой радости не получили.
Так что делать что-то придется. Но наши упражнения не будут требовать большого количества специально выделенного времени. Большинство из них можно будет выполнять в те промежутки свободного времени, которые все равно имеются у вас. Например, когда вы едете на работу в общественном транспорте. Или когда стоите в пробке в автомобиле. Или когда потягиваетесь в постели сразу после пробуждения. Это вас сильно будет напрягать?
Что здесь будет
Как обычно, будет много информации о том, каким образом вы загубили свою сексуальную жизнь. И каким образом ее можно восстановить, чтобы она заиграла новыми радостными красками.
Будут упражнения, но немного. Будут комментарии и рекомендации. Только то, что может понадобиться серьезному человеку, желающему вновь почувствовать радости секса.
Будет дан новый взгляд на механизм возникновения сексуального влечения и прогнозирование возможного развития влюбленности. Рекомендации по построению или обновлению семейной и сексуальной жизни.
Зачем еще одна книжка?
Тема секса, как и тема любви, неисчерпаема. О сексе написано сотни книг и будут написаны еще тысячи. Каждый автор имеет свою систему взглядов, свой опыт, который отражается в его труде.
В этой книге совмещен опыт двух довольно разных людей.
Один из авторов - Александр Свияш. Известен как разработчик ментальной системы взглядов, которая называется «Разумный мир» [1-10]. В его системе раскрываются неосознаваемые механизмы взаимодействия между людьми, которые создают им различные проблемы. В этой новой книге Александр Свияш в очередной раз попробовал произвести «вскрытие» механизмов сексуального взаимодействия мужчины и женшины и дать рекомендации по их улучшению.
Второй автор - Игорь Незовибатько. Он является одним из самых известных тренеров-практиков, много лет ведущий занятия по разным темам, в том числе по развитию сексуальности. Игорь много лет «живет» этой темой. Являясь профессиональным актером и режиссером, он создал свой эротический театр, один из первых в нашей стране.
Игорь имеет несколько своих книг сексуальной тематики [12, 13]. Эти книги как раз вполне инструментальны и содержат много практических приемов, рекомендуем почитать их.
Здесь собраны лучшие идеи на тему любви и секса обоих авторов.
Стиль книги
Есть разные взгляды на секс - романтические, прагматические, циничные, медицинские и так далее. У нас подход - методический. Не учебник, конечно, но каждая глава посвящена отдельной теме с выводами и рекомендациями, позволяющими внести нужные вам изменения в свою сексуальную жизнь. Если, конечно, у вас для этого найдется желание и воля. А иначе вам придется в очередной раз сказать себе с тоской: «Живут же люди!» И пойти досматривать триста двадцать девятую серию чужой жизни, в которой хоть что-то происходит.
Договоримся о терминах
Поскольку авторы - мужчины, то будет преобладать мужской взгляд на секс. И в тексте мы будем писать о «партнере», хотя это может быть как мужчина, так и женщина. То есть в данной книге «партнеры» - это те люди, кто вступают в интимную связь, независимо от пола. Причем мы рассматриваем в книге только отношения между мужчиной и женщиной, только нормальный секс.
Никакие гомосексуальные варианты отношений в книге не рассматриваются. Тем более что там нет особой специфики - все те же ревности, влюбленности, разводы и прочие сложности. Просто это довольно узкая группа людей, у которой имеется очень ограниченный выбор потенциальных партнеров (вроде отношений внутри русской диаспоры в любой зарубежной стране). Поэтому страсти в этой группе людей часто бывают более жаркие, чем у людей нормальной ориентации.
Примеры и рекомендации будут больше относиться к женщинам, поскольку они являются основными потребителями подобных изданий.
Благодарности
Авторы выражают большую благодарность Алексею Владимировичу Купцову - бизнесмену, Председателю Наблюдательного совета Международной Ассоциации профессионалов развития личности (www.liros.ru
) за его поддержку в работе по вопросам личностного саморазвития.
Александр Свияш выражает большую благодарность своим друзьям по «Живому Журналу» (http://sviyash.livejourgraph-definition>
nal.com
) за активное обсуждение отдельных разделов книги.
Вот, собственно, и все. Читайте, наслаждайтесь, применяйте на практике. Результаты будут очень хорошие, если вы приложите некоторые усилия. Так что вперед!
Что такое секс
Секс подобен снегу. Никогда не знаешь, сколько выпадет сантиметров
и как долго он будет продолжаться.
Морин Мерфи
А действительно, что такое секс? Видимо, это знают все начиная с пяти лет. В понимании большинства секс — это процесс соития мужчины и женщины. То есть когда мужчина вошел своим органом в женщину и совершает возвратно-поступательные движения. Все.
Правда, потом нужно сходить в ванную (если она есть, конечно) и спокойно ложиться спать.
Таков секс у большинства людей, встречающихся (или живущих вместе) более года. Конечно, как и в любом другом деле, бывают отклонения, но у большинства все обстоит именно так.
То есть получается, что секс — это процесс совокупления (коитуса, траха, сношения) с целью получить кратковременное удовольствие.
В тантрическом буддизме используют еще термин «пахтанье», обозначающий в быту процесс сбивания сливок из молока. Видимо, у буддистов секс имеет затяжной характер и требует немалых усилий. От секса большинства людей не то что сливок, простой сгущенки не получишь.
Мы будем рассматривать другой секс. То есть не просто рассматривать, но и помогать вам сделать его таким, каким он должен быть.
Пусть ваш секс будет процессом ярким, длительным, волнующим, вдохновляющим, очищающим и, возможно, духовно просветляющим.
Секс — это взрыв вашей внутренней энергии! Секс это огромная волна удовольствия, которое вам хочется испытать вновь и вновь!
Вы скажете, что это когда-то уже было, а теперь... Ни чего подобного! Сегодня вы сможете испытать все то же или даже большее, если пожелаете. Нужно будет только приложить некоторые усилия.
Итак, секс поддерживает меня в хорошей форме! У меня даже есть свои ритуал, даже скорее таинство подготовки к сексу: все побрить, ногти накрасить, красивое белье и ажурные чулки надеть! Девчонки, чем чаще секс, тем лучше мы выглядим! Проверено!
Из письма читательницы
Но сначала давайте разберемся, каким он бывает, этот самый секс.
Случайный секс
Секс бывает случайный. Выпили, потеряли контроль над ситуацией, увлеклись кем-то. Или остались вдвоем обстановка располагала, никто не мешал... Бах, и случилось (не в смысле случки, а в смысле что произошло соитие).
Секс чем-то похож на обои — сначала клеишь, потом отдираешь...
Неизвестный автор
У кого такого не было? Если вам за 20 и вы физически здоровы, то без этого явно не обошлось. Разве что у вас в голове сидят огромные тараканы, не позволяющие вам заниматься сексом, но с ними в седьмую главу, пожалуйста. У всех остальных так было. Случайный секс случается. Не часто (к сожалению), порой без особого удовольствия, но все равно приятно, есть что вспомнить.
Страстный секс
Это самый приятный вид секса, к которому все стремятся. Говорят, что иногда у некоторых пар он даже получается. Кроме того, вы можете прочитать о нем в разных романтических книжках. Или посмотреть в кино — там артисты очень ярко изображают то, чего не испытывают сами.
Это секс, при котором партнеры испытывают взаимное влечение друг к другу, они открыты и обмениваются душевными энергиями. Обмен сексуальными энергиями При этом резко усиливается, и влюбленные оказываются «на небесах» по уровню получаемых ощущений.
С точки зрения организма (нашего подсознания) это сильный стресс, несущий угрозу жизни, поэтому через некоторое время он подавляется. Эти внутренние механизмы мы рассмотрим подробнее в последующих главах.
Бытовой секс
Бытовой — это традиционный, семейный, одобряемый обществом секс: чтобы дети заводились. Это секс между мужчиной и женщиной, находящихся в длительных и стабильных отношениях. Это могут быть муж и жена. Либо пара, живущая в гражданском браке. Либо женатый мужчина и его любовница, имеющие многолетние отношения. И так далее.
В длительных отношениях новизна и острота секса обычно притупляется, поэтому он становится повседневным, бытовым. Но все равно приятным.
Производственный секс
Производственный секс — это такой, который позволяет вам решать еще какие-то задачи, кроме получения удовольствия. Например, это секс для продвижения по службе. Или для получения желанного места работы. Или для того, чтобы ваш партнер вступил с вами в брак. Или дал денег.
В последнем случае он может быть профессиональным, когда почти все равно, с кем заниматься сексом, лишь бы платили. Либо любительским, когда вы выбираете того, с кем в дальнейшем будете поддерживать интимные отношения и получать за это финансовую и иную помощь (любовница на содержании, например).
Тантрический секс
Тантрический секс — это такой секс, при котором сексуальный акт используется для внутреннего духовного роста или даже для достижения состояния «просветления». То есть физиологическое удовольствие в этом сексе имеется, конечно же, но оно отступает на второй план. Относительно «просветлевших» на этом пути что-то не слышно, но сам процесс очень привлекателен.
Понятно, что бывает еще много разных сексов, но они не так популярны, поэтому мы не будем здесь их рассматривать. А поговорим о том, что происходит с человеком во время секса.
что происходит во время секса.
Во время секса происходят большие изменения в организме человека на разных уровнях. Давайте рассмотрим их.
На уровне физиологии
На уровне физического тела люди совершают определенные движения, направленные на раздражение эрогенных зон на теле партнера. То есть гладят, целуют и трутся теми частями тела, которые принято называть «гениталии».
Можно еще издавать разные звуки, сопровождающие этот процесс, они очень возбуждают. Но проживание в коммуналках или в современных панельных домах без звукоизоляции приучило большинство людей молчать во время секса — чтобы не вызывать зависть и раздражение соседей. Когда вы наконец-то приобретаете жилье, в котором можно и покричать, то это желание остается в далеком прошлом.
Значит, на уровне физиологии мы раздражаем друг на друге различные рецепторы кожи. Казалось бы, при массаже или в некоторых видах спорта мы тремся друг о друга не меньше. Но там нет секса. Почему?
На уровне энергетики
Как известно, человек — не только мешок с мясом и костями, он имеет значительно более сложное устройство. Haпример, он обладает тем, что трудно измерить приборами, по что легко может ощутить каждый — жизненной энергией.
Когда энергии у нас много, мы бодры, веселы, жизнерадостны без причины, готовы делиться энергией с окружающими. Ита тратить ее на секс.
Когда энергии мало, мы унылы, безрадостны, обычно что-то побаливает, желания заниматься сексом нет, так как он требует немалых энергетических затрат.
К энергетике мы еще будем возвращаться не раз, здесь лишь констатируем, что во время секса течение энергии в теле усиливается. Сердечко интенсивно бьется, дыхание прерывистое, мы внутренне концентрируемся на точках соприкосновения с партнером и тем самым направляем в эти точки дополнительные порции своих жизненных сил.
Если дело доходит до оргазма, то энергия сбрасывается. Если оргазма не было, то вы остаетесь перевозбуждены. Поэтому утренний секс без оргазма хорош, чтобы потом идти на работу и совершать там трудовые подвиги. А вечерний секс без оргазма-разрядки годится только в том случае, если вы настолько вымотаны за день, что в вас нечему перевозбуждаться. Если же какая-то энергия в вас была, то от вечернего секса без оргазма потом трудно заснуть.
На уровне эмоций
Кроме внутренней энергии, у нас есть еще эмоции. Они очень связаны, но их можно рассматривать раздельно. Например, без энергии эмоций не бывает. Если вы наработались до упаду или находитесь в депрессии, то никакие поступки других людей не вызовут у вас эмоциональную реакцию.
Но и при высокой энергетике у вас может не быть эмоций. Например, очень сильный физически (и энергетически) мужчина может так управлять своими эмоциями, что никакие события не вызовут в нем внешней эмоциональной реакции. Или он просто интеллектуально неразвит и не умеет эмоционально реагировать. Энергия вроде бы есть, а эмоций нет (это обычно очень раздражает женщин, которые жаждут общения на эмоциональном уровне).
Поэтому эмоций без энергии не бывает, а энергии без эмоций — сколько угодно.
Так вот насчет эмоций во время секса. Они желательны, это усиливает энергопотоки и, соответственно, уропень получаемого удовольствия. Здесь многое зависит от того, каким сексом вы занимаетесь.
Если это секс случайный или вы просто занимаетесь с этим партнером в первый раз, то понятно, что вам нужно преодолеть несколько внутренних психологических барьеров типа «Получится ли?», «Смогу ли быть на высоте?» и гак далее. Преодоление барьеров требует дополнительногого возбуждения, что многократно увеличивает ощущения от секса. Эмоций много, поскольку вам нужно преодолеть свои страхи, сомнения, зарядиться уверенностью. И получить ликование, если все произошло «на высоте». Или разочарование, если секс обломался.
Если секс страстный, то партнеры получают самые приятные ощущения и самые радостные эмоции. Обычные слова очень скудны для описания того, что испытывают влюбленные во время секса. А специальных слов люди не придумали. Поэтому предлагаем вам вспомнить ваши ощущения во время такого секса и самим составить описание того, что вы испытывали.
Если секс ритуальный, то вы заранее уверены, что вы получите желанное и сможете как-то провести этот процесс. Перевозбуждаться незачем, поскольку барьеров для преодоления нет. Эмоции тоже совсем умеренные, хотя и приятные.
— Доктор, у меня после секса всегда болит шея. Что мне делать ?
— Попробуйте изменить позу, в которой вы занимаетесь сексом.
— Что вы, доктор, как же я тогда буду смотреть телевизор?
Иногда ритуальный секс может сопровождаться нет тивными эмоциями для одной из сторон. Так бывает, когда один из партнеров давно разлюбил другого и не испытывает к нему влечения. Или даже испытывает ненависть, но не может отказать, потому что боится остаться в одиночестве. Или без денег. Или оставить детей «сиротами» при живом отце и так далее. Так нередко бывает у женщин. При холится против воли отбывать сексуальную повинность, какие уж тут могут быть приятности, только и ждешь, когда все закончится. Хотя этот секс уже можно отнести к производственному.
Если секс производственный, то эмоции могут быть самыми разными. Это может быть, например, отвращение, если вы занимаетесь им с человеком, который вам неприятен, но вы не можете ему отказать. Поскольку через него вы решаете какие-то свои социальные (сохраняете семью, отца для детей) или экономические задачи (получаете деньги, должность и т.д.).