3. Регулярный мониторинг здоровья (3–10 лет).
Как бы хорошо вы себя ни чувствовали, вы регулярно с самого детства должны обследоваться у хороших врачей на предмет возникновения различных заболеваний. На самом деле, многим это даст даже не десять лет дополнительной жизни, а все пятьдесят, ведь чаще всего смерть уже в относительно молодом возрасте происходит из-за не вовремя обнаруженной болезни. Почти все заболевания можно вылечить или существенно облегчить, если найти их сразу. Не делая регулярно осмотра и анализов, вы играете в русскую рулетку, которая рано или поздно приведет вас к смерти. Это в равной степени важно и для взрослых, и для пожилых людей. Вам следует научиться различать хорошие медицинские услуги от плохих и пользоваться только первыми. Иначе даже ежемесячный мониторинг здоровья не спасет вас ни от чего. Это может стоить денег, но разве таких огромных, чтобы они были дороже многих лет жизни?
4. Регулярные занятия физкультурой (2–5 лет).
Выявлена четкая закономерность подвижности и активности пожилых людей в зависимости от регулярности занятий физкультурой. Как только вы вместо активного образа жизни будете сидеть круглые сутки у телевизора и на лавочке возле подъезда, то, даже если вам совсем не много лет, пройдет небольшой отрезок времени, и вы будете недееспособны. Люди забывают, что человек есть существо адаптационное во всех смыслах этого слова. Он всегда адаптируется к физическим и эмоциональным условиям на физиологическом уровне. Если вы много бегаете, то мозг решает, что вашим ногам нужно больше силы и выносливости, чтобы противостоять нагрузкам. Если вы отсиживаете свое волшебное заднее место на диване, то мозг начинает думать, что направлять лишние ресурсы на развитие мышц и суставов не стоит, а лучше их направить про запас. Вот и получается дистрофия мышц конечностей и неспособность нормально ходить. Сколько бы вам ни было лет, всегда выполняйте как можно больше активных действий, потому что это залог не только лишних лет жизни, но и их полноценности. Молодым же часто надо ставить грань между спортом и физкультурой. Ее легко заметно: спорт на пенсии может сделать вас инвалидом, а физкультура сделает живым и интересным человеком.
5. Спокойное отношение к сложным ситуациям (2–5 лет).
Часто можно слышать, что все болезни от нервов. Это совсем не выдумки. Проводили эксперимент над крысами: на протяжении взрослой жизни их регулярно пугали самыми разнообразными и почти неповторяющимися методами (мигающий яркий свет, шум разных частот, другие животные, смертельная опасность и т. д.). В итоге крысы жили в два-три раза меньше положенного, а вскрытие показывало даже физическое отражение эмоциональных переживаний на внутренних органах. Подобное замечали многие. Автора данной книги, например, несмотря на все его попытки пересмотреть жизненную философию, начинает тошнить при приступах ревности. Бывает смешно. У кого-то от стресса выпадают и седеют волосы, что может произойти за пару часов. У кого-то эмоциональные переживания отражаются на состоянии кожи. Кто-то вообще решает выпрыгнуть из окна, что также является признаком неспособности адекватно реагировать на стресс. Если вы будете спокойнее относиться к окружающим проблемам, то это сделает вас счастливым человеком. Для этого стоит покопаться в различных философских течениях, работающих именно с отношением к жизни. Кроме того, многое, что заставляет вас мучиться и страдать, вообще является надуманным вами же самим. В итоге за свою же глупость мы платим длительностью жизни и ее качеством.
6. Обитание в экологически чистом месте (2–5 лет).
Жить в нетронутой сибирской тайге совсем не то же самое, что жить в Москве, Екатеринбурге, Челябинске и многих других городах. Если честно, то почти во всех городах России жить опасно, потому что это отбирает годы жизни, совершенно реальные и осязаемые. Так уж повелось, что наша страна пошла по придуманному пути, который не подразумевал заботы о здоровье человека и был подчинен каким-то фантастическим идеям. А теперь получается, что даже перелетев из любой европейской столицы в Москву, начинаешь думать, что попадаешь в настоящую газовую камеру: ничего не продумано, машины, в отличие от бесшумных и экологических европейских, где развиты четкие высокие нормы для производителей, больше похожи на грязные катафалки, с ревом отравляющие окружающих. Если вы решили жить в мегаполисе, сразу рассчитывайте на то, что жизнь будет короче, чем могла быть, уж не говоря о различных болезнях. Если есть возможность, хотя бы переезжайте в более чистые районы. Когда же вы перестанете работать, то оставаться жить в большом городе — совершенная глупость. Смело меняйте место жительства — переезжайте на дачу или покупайте дом или квартиру где-нибудь подальше от труб, грузовиков и вездесущих «Жигулей».
7. Отказ от работы на износ (2–5 лет).
Многие десятилетия советский народ учили бездельничать больше, чем работать, а теперь, когда вопрос производительности труда встает очень остро (у нас, к примеру, на 2005 год она была в восемь раз меньше, чем в Германии), современные предприятия начинают своих служащих запрягать в дела по полной программе. И тогда человек начинает жить для работы и отдавать всего себя именно ей. Многих людей не надо подталкивать к труду, они и без этого с утра до вечера чем-то заняты, что совсем неплохо для здоровья, только при условии, если это нравится и рождает удовлетворение. В противном случае вы быстро износитесь — как машина, эксплуатируемая ежедневно. Чтобы не рассыпаться раньше времени, старайтесь работать в меру.
8. Регулярный мониторинг новинок в области медицины (2–5 лет).
Что было бы, если бы изобретение пенициллина осталось в тени? Средняя современная продолжительность жизни была бы на десять — двадцать лет меньше. А вы уверены, что сейчас кто-то не придумал чего-то такого же эффективного для поддержания здоровья? Вы всегда должны быть в курсе последних изобретений и разработок, чтобы при удобном случае ими воспользоваться задолго до того, как это станет всем известно и доступно. Даже если сейчас собрать вместе все известные достижения в лечении различных заболеваний и продления жизни и использовать все это, то вы, бесспорно, проживете лет на десять — двадцать больше, чем без этого. Тут, конечно, встает вопрос финансов, но на то она и жизнь, чтобы этот вопрос всегда стоял. Даже если вы можете себе позволить больше, чем другие, вы вместе со всеми не должны кидаться во все тяжкие, доверяя проходимцам. Любое истинное лекарство или лечебная методика должны исходить от реальных ученых и медиков. Если где-то в объявлениях в газете вы видите, к примеру, два наглых лица, предлагающих с помощью новейших таблеток или еще чего-то избавить вас от всех проблем на свете (может быть, даже от их первоисточника — жизни), то это является ярким примером того, чему никогда не стоит доверять. Эти люди сами помрут раньше вас. Пользуйтесь лишь советами уважаемых людей, изданий и интернет-порталов. Кроме того, не стоит пробовать все сразу.
9. Сохранение привлекательности и дела душевные (2–5 лет).
Вы думаете, это только внешняя маска — физическая привлекательность? Вы ошибаетесь, поскольку это кардинальным образом влияет на жизнь человека и даже ее длительность, особенно в возрасте за пятьдесят лет. Для этого есть две основные причины. Во-первых, добиваясь лучшей внешней формы, которая, как вы понимаете, выражается не только в умении накладывать макияж и красиво одеваться, вы совершенствуете и омолаживаете свой организм. Во-вторых, ощущение собственной привлекательности (хотя бы даже в глазах своих сверстников) вызовет у вас ощущение молодости, что не может не отразиться на вашей же физиологии. Организм часто такой, каким мы его запрограммировали. Думаешь, что старый и слабый — получи? Думаешь, что молодой — прыгай и радуйся, а природа будет тебе изнутри помогать соответствовать настроению? Если вы уже в возрасте, и есть, хоть и очень небольшая, возможность сделать пластическую операцию, на годы влезая в долги, не задумываясь, делайте. Вы потом быстро поймете, как это важно для жизни, когда вам вслед станут оглядываться представители противоположного пола. Ради продления этого ощущения вы всеми возможными и невозможными способами будете жить намного дольше, чем если причислите себя к старикам, ожидающим неизбежной участи.
10. Тренировка ума (2–5 лет).
Страшно смотреть, как люди после окончания школы (в лучшем случае — института) вообще прекращают развиваться интеллектуально. Почему-то большинство не испытывает в этом потребности. В итоге многие как были шестнадцатилетними подростками, так ими и остаются, приобретя лишь внешние признаки взрослой особи. Если уж вы читаете эти строки, то точно не относитесь к таким личностям. Все бы ничего, но люди не догадываются, что упражнения на память и интеллект хотя и не очень важны для полноценной жизни взрослого человека, но критически необходимы, когда вам больше пятидесяти лет. Не обязательно это должны быть конкретные упражнения и головоломки. Если у вас есть какое-то занятие, заставляющее много соображать и помнить, то достаточно и его. А вот если вы просто живете, то наверняка лет в семьдесят приобретете ужасное слабоумие. С вами будет противно общаться вашим детям и уж тем более внукам. Каких бы заслуг вы ни имели, вас будут сторониться молодые и избегать родственники. Многие будут вас считать невменяемым животным, совершенно неадекватно реагирующим на реальную жизнь. Вы точно хотите этого? Такое часто случается, и не думайте, что просто так сможете избежать подобных неприятностей с собственной головой. Всегда ею работайте, применяйте свой интеллект и память. Наилучшим методом тут считается самостоятельное получение какого-нибудь образования или овладение науками и языками. Самое главное — читайте больше художественных книг, особенно классиков.
10. Тренировка ума (2–5 лет).
Страшно смотреть, как люди после окончания школы (в лучшем случае — института) вообще прекращают развиваться интеллектуально. Почему-то большинство не испытывает в этом потребности. В итоге многие как были шестнадцатилетними подростками, так ими и остаются, приобретя лишь внешние признаки взрослой особи. Если уж вы читаете эти строки, то точно не относитесь к таким личностям. Все бы ничего, но люди не догадываются, что упражнения на память и интеллект хотя и не очень важны для полноценной жизни взрослого человека, но критически необходимы, когда вам больше пятидесяти лет. Не обязательно это должны быть конкретные упражнения и головоломки. Если у вас есть какое-то занятие, заставляющее много соображать и помнить, то достаточно и его. А вот если вы просто живете, то наверняка лет в семьдесят приобретете ужасное слабоумие. С вами будет противно общаться вашим детям и уж тем более внукам. Каких бы заслуг вы ни имели, вас будут сторониться молодые и избегать родственники. Многие будут вас считать невменяемым животным, совершенно неадекватно реагирующим на реальную жизнь. Вы точно хотите этого? Такое часто случается, и не думайте, что просто так сможете избежать подобных неприятностей с собственной головой. Всегда ею работайте, применяйте свой интеллект и память. Наилучшим методом тут считается самостоятельное получение какого-нибудь образования или овладение науками и языками. Самое главное — читайте больше художественных книг, особенно классиков.
11. Общение с молодежью и ее культурой (1–3 года).
Если вы молоды, общение с взрослыми — опытными и разумными людьми — сделает вас взрослее. Если вы в возрасте, то общение с молодежью — бойкой и энергичной — сделает вас к ней ближе. Когда человек уже пенсионного возраста, то большинство людей в его окружении ни о чем, кроме таблеток и хворей, не разговаривают. Вряд ли это решает имеющиеся проблемы. Самое главное, вы будете запрограммированы таким обществом, и скоро сами станете думать как они и о том, о чем думают они. Зная, что многие просто ждут смерти, которая от этого лишь быстрее приближается, нетрудно предположить, чем это кончится для вас. Поэтому если вам немало лет, либо ищите активных и энергичных сверстников, либо просто входите в круги более молодых. Активные пожилые люди обычно группируются в различных кружках по интересам и даже активно ходят на свидания в то время, как менее разумные с утра до вечера смотрят сериалы и пьют таблетки для (или от?) здоровья. Чтобы приблизиться к молодым, вам лишь надо интегрироваться в их культуру, найти в ней то, что вас самих интересует (искусство, музыка, кино и многое другое), и тогда вы быстро найдете новых друзей.
Есть ли шанс?
Так если у нас шанс дожить до обнаружения бессмертия? Безусловно, это упирается в ваш возраст. По разумным подсчетам, такой момент все же настанет в диапазоне между 2050 и 2200 годами… Из этого видно, что имеют относительные шансы лишь те, кто родился после 2000 года. У других шансов меньше, причем прямо пропорционально возрасту.
Если вы хотите жить долго, то не забывайте, что для этого понадобится много денег. Не факт, что открытое через пятьдесят лет бессмертие будет доступно каждому в течение хотя бы первых ста лет. Скорее всего (как минимум первые годы), это будет уделом высших кругов, обладающих значительными средствами. Поэтому, думая о благополучии себя и своих родственников, стоит поразмышлять о хорошем заработке и достижении высокого положения в обществе.
Что касается такой возможности в принципе, то мы имеем шанс лицезреть бессмертие в природе, если ему создавать необходимую почву. А если примеры ему все же имеют место в действительности, то чем черт не шутит?
Пример № 1. Жизнь почти любого однолетнего растения можно продлить до бесконечности, если в момент, когда оно будет набирать бутон для цветения, этот бутон обрезать. Не выполнив репродукционную функцию, растение не умрет и начнет в следующий сезон снова набирать бутон. И так до неизведанных пределов. Чем не пример, дающий надежду? Правда, если проецировать такой подход к бессмертию на человека или любое другое животное, то картина получается не совсем красивая для ума большинства. Получается, мы не должны каким-либо образом допускать полового созревания. Такая идея многих лишит смысла жизни, пусть и бессмертной. Хотя надо еще разобраться, когда же конкретно начинается то самое созревание для человека. Если после десяти-двенадцати лет, то и тогда можно получать все удовольствия от жизни. Однако если вам уже больше, то стоит пожелать удачи своим внукам и детям.
Пример № 2. В нашем организме существуют клетки, способные жить вечно в питательной среде. Это клетки крови, эпидермиса и кишечного эпителия. Становится немного не по себе, когда понимаешь, что некоторые микрочасти внутри тебя, занимающие совсем не последнюю долю в общем объеме, могут, в отличие от тебя, жить вечно. Им, естественно, приходится погибать под воздействием разных факторов (в основном, из-за нашей же смерти). Но опыты в лабораториях показывают, что эти клетки бессмертны в необходимых питательных средах. Особенно бессмертная жизнь внутри нас касается раковых клеток, как это ни парадоксально. Дело в том, что по своей природе они бессмертны, но им приходится умирать вместе с нами, ведь мы являемся для них источником питания.
Пример № 3. В природе существуют бессмертные простейшие и некоторые бактерии. К числу простейших бессмертных можно отнести всем известную гидру. Еще в шестидесятых годах прошлого века французский биолог П. Бриан обнаружил, что она может жить вечно. С тех пор она стала символом вечной жизни и молодости. Секрет этого двухсантиметрового существа в том, что у нее происходит непрерывное деление клеток в области рядом с ее ртом. Все же по факту гидрам не удается жить сколько угодно. Все решает случай, и они помирают из-за воздействия внешних факторов. Даже легкое изменение температуры воды ведет к замедлению процесса деления клеток, гидра стареет и вскоре погибает.
Пример № 4. Существуют бессмертные животные. Биологи долгое время считали, что морской еж Красного моря живет не более пятнадцати лет. Но недавно ученые из Орегонского университета обнаружили представителя этих беспозвоночных животных с пометкой от 1805 года. Тогда ученые решили проверить ежа, который все еще мог с успехом размножаться. Проверили его с помощью различных средств (например, биохимическим и изотопным анализом). И дата подтвердилась — с возможностью небольшой поправки в несколько лет.
Оказывается, это животное до двадцати двух лет только увеличивается в своих размерах, вырастая до двадцати сантиметров. При этом уже в месячном возрасте ежи способны размножаться, навык чего только совершенствуется с годами. В сто лет они не уступают здоровьем одногодкам. При этом у них никогда не настает менопауза, что позволяет размножаться всю жизнь. Умирают они из-за физических повреждений, болезней и рыболовства.
Примеры хотя и не всегда адекватны для такого сложного существа, как человек, но являются ярким показателем, что вечная жизнь — это не выдумка, и для нее лишь нужны определенные условия. Во всяком случае, это касается некоторых видов клеток и животных.
Итог: вечная жизнь не только возможна, она имеет свои проявления, и нам лишь стоит лучше понять их, а также разобраться в человеческой генетике, гормональных принципах и душе, чтобы стать действительно высшими существами, каковыми могут стать лишь сделавшие себя вечными. И мы ими будем. А чтобы каждому из нас лично присутствовать на этом торжестве, нужно лишь заботиться о своем здоровье.
Приложение
Тест: вера в чудеса и адекватность их восприятия
Точность 95 %. Если вы задавались вопросом, насколько ваши взгляды на явления непознанного адекватны, тест вам поможет достаточно точно это определить. Чтобы быть наиболее адекватным, нужно уметь отличать возможное и вероятное от невозможного и невероятного, что также покажет тест.
Итак, вопросы теста:
1. Бог однозначно существует?
2. Пирамиды в Гизе построили инопланетяне?
3. Человек произошел не от обезьян, а был выведен Богом или инопланетянами?
4. Вы верите в прогнозы министров?
5. Вы верите в существование снежного человека?
6. Вы верите в НЛО?
7. Вы верите в реинкарнацию?
8. Вы уверены, что ваша душа бессмертна?
9. Вы любите заходить в эзотерические разделы книжных магазинов?
10. Вы верите, что когда-нибудь на Земле настанет вечный мир, и все народы будут жить в дружном многоконфессиональном мире?
За каждый ответ «Да» поставьте себе один балл. Сложите получившиеся баллы.