Ключ
Хасай Магомедович Алиев
Механизмы действия Метода Ключ
( Алиев Х.М., Холмогорова В.М., 2003)
Как работает мозг
Мозг работает как посредник, устанавливающий баланс между внешними обстоятельствами и внутренним состоянием человека.
Переключение мозговых систем происходит через особое «нейтральное состояние».
Образно говоря, этот сложнейший мозговой механизм работает аналогично коробке передач автомобиля, когда два полушария мозга «разблокированы», связи между ними ослаблены, и повышенно готовы к новым переключениям, в зависимости от команды.
Именно через «нейтральное состояние» у человека происходит восстановление душевного равновесия, истощенных и деформированных стрессом функций, и обеспечивается возможность волевого управления ресурсами психики и организма.
"Нейтральное состояние" как оптимальное условие для переключения мозговых систем, работает как триггерный механизм, мгновенно отключающий все менее мощные доминанты, обеспечивая актуальной доминанте возможность ее полной "генерализованной" реализации, вызывающей активацию ресурсов в соответствии с решаемой человеком задачей.
Почему возникает стресс
В условиях опасности и неопределенности в мозге включается защитная реакция – происходит повышение напряжения, мобилизация, необходимая для включения ресурсов.
При этом, для подготовки человека и его внутренних ресурсов к возможным вариантам развития событий, мозг генерирует картины отрицательных прогнозов ситуации.
В результате происходит борьба целевой доминанты человека с доминантой отрицательных прогнозов, и если эти конкурирующие доминанты становятся равновеликими по мощности, то происходит блокировка «нейтрального состояния».
Блокировка «нейтрального состояния» вызывает неконтролируемый рост нервно-психического напряжения – стресс, кризисную ситуацию, оказывающую разрушительное воздействие на психику и организм человека.
Метод Ключ – защита от стресса и доступ к управлению внутренними ресурсами
Метод Ключ позволяет быстро выработать навыки саморегуляции, с помощью которых человек способен, во-первых, пресекать возникающий рост нервно-психического напряжения, во-вторых, снимать стрессовое состояние для выхода из кризисной ситуации, и, наконец, вызывать "нейтральное состояние" для "разгрузки" и "перезагрузки" мозга.
Моделирование желаемых эффектов в форме образно-смысловых картин ожидаемого результата на фоне "нейтрального состояния" вызывает подключение к этой интеллектуальной работе ресурсных систем психики и организма.
Патенты
• Х.М. Алиев. Патент РФ № 1785711 "Способ снижения утомления"
• Х.М. Алиев. Патент РФ № 2041721 "Способ психофизиологической саморегуляции и устройство для стимуляции"
Книги
• Х.М. Алиев. Ключ к себе. Москва, изд. "Молодая Гвардия", 1990
• Х.М. Алиев. Ключ к себе. София, изд. "Хомо Футурус", 1994
• Х.М. Алиев. Ключ к себе. Варшава, изд. "Пшиячулка", 1995
• Х.М. Алиев. Ключ к саморегуляции. София, изд. "Хомо Футурус", 1998
• Х.М. Алиев. Защита от стресса. Москва, изд. "Мартин", Москва, 1996
• Х.М. Алиев. Методическое руководство по использованию метода психофизиологической саморегуляции «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации. Создано по Президентской Программе «Дети России» по заказу Минобразования РФ, Москва, 1997
• Х.М. Алиев. Где взять силы для успеха. Система психофизиологической саморегуляции "Ключ". По заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. "Техинвест", 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).
• Х.М. Алиев. Антистрессовая подготовка для психологов, профориентаторов и социальных работников, по заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. "Техинвест", 1998, (используется в Центрах занятости Москвы и регионов России).
• Х.М.Алиев. Метод Ключ в борьбе со стрессом. Ростов-на-Дону, изд. "Феникс", 2003
• Х.М.Алиев. Свое лицо или формула счастья. Москва, изд. "Олма Пресс", 2004
Статьи
• Х.М. Алиев, С.М. Михайловская, «Метод управляемой саморегуляции». Методические рекомендации Министерства Здравоохранения СССР, № 10-1\пп от 23.01.1987.
• Х.М. Алиев, "Пособие для учебно-реабилитационных занятий с лицами пожилого возраста на основе метода управляемой психофизиологической саморегуляции "Ключ" (Дом ветеранов войн и Вооруженных Сил). По заказу Комитета общественных и межрегиональных связей Правительства Москвы. 2000.
• Х.М. Алиев, А. А. Кокорев. Терроризм, это должен знать каждый. Советы психолога. (Служба по борьбе с терроризмом по Москве и московской области), Изограф, 2001
• В.М. Василенко, М.М. Шарипова, Х.М. Алиев «Комплексное применение рефлексотерапии и психофизиологической саморегуляции «Ключ». Методическое пособие для врачей. Минздрав РФ, Московский стоматологический институт, кафедра рефлексотерапии, Москва, 1998.
• Х.М. Алиев. Некоторые вопросы промышленной психофизиологии. Журнал "Электронная промышленность", № 5, 1983, с.62-66.
• Х.М. Алиев. Сигнальная рефлексотерапия как метод психофизиологического управления функциональным состоянием человека-оператора. Журнал "Электронная промышленность", № 5, 1983, с.67-68.
• Х.М. Алиев. «Метод программируемой психофизиологической саморегуляции как эффективное средство оптимизации напряженной операторской и физической деятельности и общего функционального состояния человека». Журнал "Электронная промышленность", № 1, 1984, с.73-76.
• Х.М. Алиев. «Программирование механизмов саморегуляции операторов в режиме автоматизированного обучения». Журнал "Электронная промышленность", № 1, 1984, с.76-78.
• Х.М. Алиев, А.Г. Баратов, А.А. Исраелян, С.А. Касабьян, Э.Петросян, «Принципы построения автоматизированной психофизиологической системы». Журнал "Электронная промышленность", № 1, 1985, с.15-17.
• Х.М. Алиев, В.С. Зотов, С.М. Михайловская. Метод психофизиологической саморегуляции как фактор управляемого стресса. Сб. Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирование здоровья. Москва, 1985.
• Х.М. Алиев, С.М.Михайловская, «К проблеме психофизиологической саморегуляции», "Психологический журнал АН СССР", 3, том 7, 1986, с.119-120.
• Х.М. Алиев, М.Н. Заплишный, Л.Г. Нагапетян, Д.К. Хачванкян "Методика оптимизации физической деятельности". Журнал «Физиология человека» АН СССР, № 5, 1987.
• Х.М. Алиев, Л.Г. Бадалян, Г.Г. Григорян, «Эффекты местного теплового воздействия», журнал «Физиология человека» АН СССР, № 6, 1987.
• Х.М. Алиев, «Новая концепция деятельности центров реабилитации». Дети России: насилие и защита. Материалы Всероссийской научно-практической конференции, Москва, 1997.
• Х.М. Алиев, В. В. Степин, «Как снимать стресс», журнал «Гражданская защита» МЧС РФ, N9, 1997.
• Х.М. Алиев, "Система психологической защиты "Ключ" для подготовки специалистов и оказания помощи населению в условиях кризиса". Сб. "Профориентация и психологическая поддержка – новые возможности занятости". "Триада", Москва, 1999.
• Х.М. Алиев. Программа психологической защиты в системе обеспечения надежности профессиональной деятельности и сохранения здоровья персонала в энергетике. Журнал "Новое в Российской электроэнергетике. № 5, 2000, с.3 - 6
• Х.М. Алиев. Современная технология психофизиологической саморегуляции. Метод "Ключ". Журнал "Новое в Российской электроэнергетике. № 4, 2001, с.3 - 9 Обучающие видеофильмы
• Х.М. Алиев. "Азбука саморегуляции для детей, их родителей и педагогов" (1 час, 30 мин). Рекомендован Управлением внешкольного образования Минобразования РФ, 1997, (используется более чем в трехстах специальных учебных заведениях Минобразования РФ).
• Х.М. Алиев. "Антистрессовая подготовка для психологов, профориентаторов и социальных работников" (30 мин.), по заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. "Техинвест" , 1998, используется в Центрах занятости Москвы и регионов России.
• Х.М. Алиев. "Где взять силы для успеха. Система саморегуляции "Ключ" (30 мин.), по заказу Комитета Труда и занятости Правительства Москвы. "Техинвест" , 1998, используется в Центрах занятости Москвы и регионов России.
• Х.М. Алиев. "Долг совести". Учебно-методическое пособие для занятий по психологической реабилитации детей (30 мин). По заказу Комитета общественных и межрегиональных связей Правительства Москвы, 2001.
Я родился свободным. Любил, например, в детстве смотреть как плывут облака, и жизнь впереди казалась большой и прекрасной, главное, казалось, – вырасти.
В детстве был неуемным читателем. Сколько себя помню, лежал на диване и читал, читал, помню, как спина болит. Читал психологию и фантастику. Было жутко интересно, как устроен человек, какие скрытые резервные возможности таит его мозг.
Закономерно пришел к изучению гипноза. В школе гипнотизировал товарищей, заучивал наизусть формулы внушения. Даже на пишущей машинке научился печатать необычно рано, была необходимость быстро перепечатывать данные мне редкие книги про гипноз. В то время, до Перестройки, этих книг было мало, в основном зарубежные, да и те в особых библиотечных хранилищах, просто так любому желающему не давали.
Читал про индийскую йогу, китайскую гимнастику, японскую медитацию. На втором курсе медицинского института увлекся иглотерапией. В те годы это считалось лженаукой. Декан, увидев у меня руководство по Чжень-цзютерапии (автора Чжулянь, директора Пекинского института), поругал меня.
Теперь, когда я его встречаю и на вопрос о том, чем занимаюсь, отвечаю, что иглотерапией, он хвалит меня, забыл прошлое.
Гипноз меня манил как окно в скрытые резервные возможности. Только через годы я понял, что ни в коем случае не нужно заучивать тексты внушения, нужно их приспосабливать к реакциям пациента. Так формировался индивидуальный подход с элементами обратной связи.
О тех года своего студенчества, как и о последующих этапах творческой жизни, могу сказать, что был "не в системе", жил исключительно своим образом, занимался, как теперь понимаю, самообразованием. Кстати, все люди так или иначе занимаются самообразованием, а школа время от времени подкидывает интересующую информацию.
Заканчивая обучение в медицинском институте я занимался гипнозом и иглотерапией одновременно. Гипноз мне нравился возможностью проявлять и управлять функциями, но был недостаточен для глубоких изменений в организме, тогда как иглотерапия могла влиять более глубоко. С другой стороны, слабостью гипноза была зависимость от степени внушаемости и от гипнотизера, а слабостью иглотерапии – необходимость конкретного воздействия при непосредственном контакте с каждым отдельным пациентом.
Вполне мне кажется закономерным, что в 1975 году я сделал важное для себя научное открытие: догадался внушать под гипнозом те характерные специфические ощущения типа ломоты, распирания, электрического тока, которые характеризуют так называемый феномен отдачи при иглоукалывании, который возникает в момент точного попадания иглы в нервную точку.
Сейчас этим может быть мало кого удивишь, но в 1975 году нигде про такое явление прочитать мне не удалось. Писатель Валерий Агроновский даже написал про мое открытие в книге "Визит к экстрасенсу", где я был в качестве критика экстрасенсов.
Он написал тогда примерно следующее: людям раздаются фломастеры, их может быть целый стадион, Алиев берет в руки рупор и командует: спать, в теле – ток! И у каждого проходит ток именно в тех точках, которые в данный момент наиболее реагируют, то есть там, где нужно, таким образом - это одновременно и диагностика и лечение. А фломастерами отмечают, где прошел ток, и эти каналы совпадают с каналами из атласов по иглотерапии, хотя пациенты доктора Алиева этих анатомических атласов не читали. Вы можете себе представить, писал Агроновский, как смеялись чиновники в высоких минздравовских кабинетах, когда Алиев приходил к ним с этой "хохмой".
Шутки шутками, а метод под названием "Гипно-сюэтерапия" или позже "Сигнальная рефлексотерапия" был мной опубликован в нескольких научных медицинских журналах. Отголоски этого подхода я встречал уже позже через годы в различных книгах, где авторы рекомендовали пациентам представлять себе мысленно различные ощущения типа распространяющегося тепла или мурашечек в больных частях тела.
Меня, конечно, как первопроходца это радует, жаль только то, что те материалы, которые мне встречались, содержат не такое полное и квалифицированное представление о деле, какое, будь у меня время, я бы дал. Возможность воздействовать через кору головного мозга на точки, а они в свою очередь действуют на внутренние органы, это дело - весьма перспективное.
В 1979 году я окончил медицинский институт как психиатр, работал иглотерапевтом, а в 1981 году с подачи Л.П. Гримака по приглашению Зам. Министра здравоохранения СССР Н.Т. Трубилина и Зам. Начальника Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина я приехал, будучи врачом 1-й поликлиники города Махачкалы из Дагестана в Звездный городок.
Летчики- космонавты Андриян Григорьевич Николаев и Павел Романович Попович, который также был Зам. начальника Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина, создали инициативную группу под руководством Г.М. Колесникова, подключив к этой экспериментальной работе Медицинское Управление Звездного городка под руководством А.В. Береговкина.
Задача была определена так: найти способ, что бы космонавты могли преодолевать стресс, адаптироваться к невесомости и легче переносить перегрузку.
Андриан Григорьевич Николаев мне сказал, что никакого гипноза для воздействия на организм космонавта, в том числе и на точки, проводить нельзя. А аутотренинг, который тогда практиковали некоторые космонавты, например В.Джанибеков, для моделирования состояния невесомости у космонавта на земле был слаб. Но даже аутотренинг в те годы не был официально разрешен к использованию в космосе. Вместе с Николаевым и другими космонавтами и специалистами я был на одном из закрытых совещаний в Минздраве СССР, где под председательством Зам. министра здравоохранения СССР А.Г. Бурназяна остро обсуждался вопрос о допустимости аутотренинга в космосе, так как был факт несвоевременной стыковки корабля, совершенный Джанибековым, который занимался аутотренингом и спал, как было в отчете, по 4 часа в сутки. Затем выяснилось, что причина нестыковки оказалась совсем иная, и что именно благодаря Джанибекову программа была успешно выполнена, но вопрос о допустимости аутотренинга в космосе тогда было предложено специально изучить.
В этих условиях отставания психологической науки в космосе мне удалось соединить возможности аутотренинга, как инструмента для самостоятельного использования без зависимости извне, с возможностями гипноза, с помощью которого можно было моделировать различные состояния, в том числе и состояние невесомости.
Тогда и был создан мной "Аутотренинг с гипнопрограммой", где гипнопрограмма для реализации установочной задачи запускалась "Ключом". Слово "Ключ" у меня образовалось потому, что в составе инициативной группы, с которой я работал, были и летчики и инженерные специалисты, это был их язык.
Для начала я вызывал гипнотическое состояние, в котором внушал, что теперь, после этого, они и сами смогут его самостоятельно повторить в нужный для себя момент, и что для этого они могут применить какой либо "ритуал", например, сосчитать в уме до 5-ти, глядя в одну точку. Это и был Ключ, после которого автоматически наступало желаемое гипнотическое состояние. Можно было сформировать внушением в гипнозе и любой другой Ключ, например, три раза щелкнуть пальцами, кому как нравится.
Особенностью метода саморегуляции "Ключ" было то, что вместе с Ключом при обучении в гипнозе внушалась и следующая идея: "До того, как вы используете Ключ, сформулируйте себе четко установочную задачу – те изменения, которые вы хотите получить с помощью режима саморегуляции (управляемого самогипноза). Включите в состав установочной задачи и время, в рамках которого вы хотите находиться в режиме саморегуляции.
"Установочная задача" в методе саморегуляции заменила обычные традиционные команды гипнотизера, теперь испытатель мог сам вызывать у себя управляемое состояние и руководить желаемыми изменениями.
Этот механизм образно можно раскрыть следующей метафорой: установочная задача – негатив фотопленки, Ключ – включение проявителя, режим саморегуляции (самогипноз) – проявитель, то есть практический реализатор теоретически намеченных изменений.
Например, у вас болит голова. Вы мысленно вспоминаете чувство ясности и свежести в голове, представляете себе мысленно, что через две-три минуты появится эта свежесть и, глядя в точку считаете в уме до 5-ти. Происходит погружение в приятное состояние расслабления, глаза через заданное время автоматически открываются, и вы получаете необыкновенное чувство уверенности в себе, так как головная боль по вашему желанию исчезла.
Пять испытателей, летающих в невесомость, моделировали по просьбе специалистов на Научно-техническом Совете Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина различные реакции организма и состояния.
Испытателю Ю. Сингатулину было предложено вспомнить в режиме саморегуляции ситуацию вращения тела в специальном тренировочном устройстве. Это было зрелище! У испытателя возникли характерные движения корпуса, движения головой, ногами, изменилось дыхание, артериальное давление крови резко поднялось, повысилась частота сердечных сокращений, началось обильное потоотделение. При этом с испытателем сохранялся полный контакт и Ю.Сингатулин по просьбе аудитории прекратил моделирование ситуации вращения и быстро нормализовал свое состояние.