Школа успешной жены - Юлия Щедрова 2 стр.

На эту тему написано много книг, но мы сейчас просто приведем несколько наблюдений психологов и примеров того, КАК мужчина смотрит на женщину.

У вас есть предположения, почему с одними мужчины заигрывают, а с кем-то строят серьезные отношения и семью? Возможно, вы думаете, что мужчина должен почувствовать вашу надежность и преданность?

Одно из главных женских заблуждений состоит в том, что вы думаете, будто мужчина специально ищет себе в жены женщину с определенным набором качеств: порядочную, хозяйственную, нежную, заботливую, без материальных проблем…

Так-то оно так, но милые женщины упускают одну деталь.

Прежде чем анализировать женщину, мужчина должен ее заметить!

На самом деле сильный пол сначала всегда смотрит на внешность женщины – будь то серьезные отношения или нет. Это происходит рефлекторно. Он пока не думает о том, далеко ли зайдут ваши отношения. Но даже если мужчина настроен просто на флирт, он не ставит табу на развитие серьезных отношений.

То есть можно взять на заметку: если вы привлекли внимание мужчины, пусть даже о большем он пока не думал, если вы его заинтересовали как женщина, это говорит о том, что вы уже взяли ту планку, которая ему важна, которой ему достаточно для создания серьезных отношений.

То есть получается, что дальнейшее развитие событий зависит только от вас.

Неверно, что если женщина симпатичная, то мужчина с ней в любом случае будет строить отношения. Это зависит от того, как вы себя поведете и насколько покажетесь ему ценной. А также насколько сами захотите этого.

Что же получается?

Хорошая новость! Получается, что, если вы ему просто симпатичны, пусть он и не думает пока о чем-то серьезном – вы уже взяли первую планку.

Но вы спросите: а что же делать тем, кто считает свою внешность далекой от совершенства? На это можно ответить так: совершенство недостижимо, а каждая женщина привлекательна по-своему. И ставить вопрос следует по-другому:

Как усилить свою привлекательность в глазах мужчины?

А вот здесь имеется огромный пласт возможностей. Начнем с внешних, видимых факторов, повышающих привлекательность женщины. Есть одно качество, которое мужчина выделяет во внешности женщины особенно. Попробуйте угадать. Какое качество важно мужчине увидеть в женщине для того, чтобы он захотел построить отношения?

Конечно, это ухоженность.

Ухоженность женщины так же привлекательна для мужчины, как ее красота.

Женщина, которая следит за своей одеждой, за своими ноготками, за своей прической, она опрятна, аккуратна – это здорово. Это все мужчины очень ценят.

Оцените свою ухоженность. Какую оценку вы дадите себе по пятибалльной шкале? Вы ухоженная? Не всегда? Не очень? Какую оценку вы себе поставите? Цифру эту для себя запомните, поскольку далее мы будем говорить о нескольких качествах, которые позволят вам набрать очки в глазах мужчины, чтобы он видел в вас женщину, достойную серьезных отношений и семьи.

Далее мы поговорим о том, как влияют на мужчину другие видимые факторы. Почему так много говорят о соотношении 90:60:90 – об идеальной фигуре? Вы наверняка слышали об этом. Это модельный стандарт, и очень немногие мужчины НА САМОМ ДЕЛЕ впадают в транс при созерцании девушки с такими пропорциями. Как всегда, в этом мифе только часть правды. В чем же она?

!!! Мужчинами бессознательно воспринимается разница между талией и бедрами, а не конкретные 90:60:90, в которые многие себя загоняют. Для мужчин это признак того, что она здорова, сильна, сексуальна и готова безболезненно и успешно выносить и родить здоровое потомство. Так воспринимают женские формы 70 % мужчин.

Поэтому если вдруг так называемый идеал немного по цифрам превышен, но в целом фигура пропорциональна, в этом ничего страшного нет, а некоторым мужчинам, наоборот, так нравится больше. Важны не цифры, а соотношение. Если у вас талия не 60, а 70 и выше – и бедра, соответственно, не 90, а больше, все равно мужчина воспримет вашу фигуру как идеальную.

Посмотрите на себя, видна ли у вас разница между талией и бедрами? Поставьте оценку за эту разницу. Если она ярко выражена – ставьте себе «5», если видна, но не очень – «4».

Вы не довольны своей оценкой? Ее можно повысить с помощью совсем простых упражнений.

1 Попробуйте упражнение, которое за несколько недель поможет сделать вашу талию стройнее – втягивание живота с задержкой воздуха. Это поможет натренировать поперечную мышцу живота. Тренажера в тренажерных залах для нее нет. При втягивании живота работает поперечная мышца – в итоге ваша талия становится стройнее.

2 Каждый день делайте приседания. Не до упада, а сколько сможете. Но каждый день, можно и утром, и вечером. Приседания сделают ваши ноги упругими, а разницу между бедрами и талией – больше.

А сейчас мы обратимся к качествам характера. Прежде чем говорить о чем-то глубоком, обратим внимание на качество, которое заметно сразу и автоматически вызывает отклик. Это жизнерадостность.

Женщина, которая умеет радоваться и улыбаться тому, что есть, всегда приятна окружающим.

А у вас это качество есть? Еще одно привлекательное для мужчин качество в женщинах – доброжелательность. Относится ли оно к вам? Вы «рычалка» или «русалка»?

Если мужчина уже увлекся вами, он, безусловно, оценивает уже и другие ваши качества. Какие?

Качество, которое ищет мужчина в женщине, задумываясь о серьезных отношениях – терпеливость и уравновешенность. Это когда вы без агрессии относитесь к тому, что вам не нравится, но умеете спокойно и с достоинством преодолевать трудности. Но почему это важно?

Мужчины боятся женских слез, скандалов и истерик.

Это крайние меры, к которым женщина должна прибегать редко – только тогда они будут действовать. В противном случае мужчина быстро научится их игнорировать, подавлять или просто уйдет. Это, конечно, не нравится женщинам, но это правда.

Следующее качество – хозяйственность. Наличие его в женщине замечательно. Благодаря ему она способна создавать в доме уют – а это крайне важно для мужчины.

И наконец, верность. Мужчина хотел бы видеть возле себя женщину, которая ему верна. многие мужчины не считают это качество обязательным для себя, но тем не менее, от своей женщины требуют верности.

1 Оцените свою жизнерадостность по пятибалльной шкале. Спросите своих знакомых, что они думают об этом. Скорректируйте результат.

2 Доброжелательны ли вы? Также поставьте себе оценку.

3 Насколько вы терпеливы и уравновешенны? Часто ли вы пытаетесь выплеснуть негативные эмоции на окружающих? Оцените себя.

4 Можно ли назвать вас хозяйственной? Или вам это в тягость? Дела по дому – готовка, уборка… Для вас они сложны? Оцените в себе это качество.

5 Можно ли вас назвать верной? Вы верная или изменчивая, как курс евро? Что вы себе поставите за это качество?

Проанализируйте свои оценки.

Что получилось? Если среднеарифметическое ваших оценок – 5, то вы – просто идеал, или ваша оценка необъективна.

Если 3–4 – это неплохо.

Это нормально: есть куда развиваться, и в то же время вы достаточно объективны.

Ну, а если анализировать по пунктам, то вы теперь ясно видите, что для повышения своей привлекательности вам нужно только немного постараться.

У нас постепенно складывается паззл из всех ваших качеств. Те, о которых мы говорили выше, запускают в мужчине желание быть с вами.

Но есть еще два качества, два умения, которые собирают воедино остальные и притягивают вашего мужчину.

Вы имеете опыт отношений с мужчинами? Говорил ли он, что вы его понимаете? Это первый ключик сборки ваших качеств.

Второй ключик – это ваша независимость. Это готовность быть счастливой и с ним, и без него. Это ключик сборки кажется парадоксальным, но только на первый взгляд.

Когда мужчина знает, что вы способны жить без него, это укрепляет его стремление к вам, и ваши отношения, как ни парадоксально, становятся крепче.

Не поймите это так, что нужно шантажировать мужчину своим уходом и постоянно говорить ему о том, что вам и без него хорошо. Просто в вас должна быть уверенность, что вы в случае каких-то неприемлемых для себя вещей со стороны мужчины, несмотря на свою любовь, сможете и без этого человека жить нормально.

Итак, мы разложили все по полочкам и можем переходить к тому, что происходит после того, как два человека познакомились, понравились друг другу и начали сближаться.

Чаще всего отношения распадаются именно на этой стадии, когда люди, отрезвев от страсти, внезапно обнаруживают, что им не о чем говорить, что они чужие друг другу.

Как поступать, чтобы избежать таких разочарований?

Давайте поговорим о доверии и душевной близости. Что же происходит между людьми? Прошло не одно тысячелетие с тех пор, как человек осознал, что он не часть племени, а самостоятельная единица. Тогда, с одной стороны, пришла свобода, с другой – ощущение одиночества. Мы хотим близкого человека, душевной с ним близости, но боимся. Обычно это страх отвержения, неприятия, что ты откроешься, а тебе сделают больно. С одной стороны, ощущение одиночества и стремление уйти от него, а с другой – страх, что тебя не поймут, не примут, отвергнут, оттолкнут. Особенно это проявляется у жителей городов, крупных населенных пунктов.

Хочется контролировать ситуацию самому, но также хочется и близости, доверия, тепла.

И как с этим быть? Решение только одно.

Нужно учиться открываться, учиться доверять.

Другого решения этой проблемы нет, если мы хотим быть в этом мире неодинокими. Безусловно, это риск. Но если мы научимся лучше понимать других людей и самих себя, этот риск не будет таким большим. Как же подходить ближе друг к другу?

Начнем с доверия, потому что это важнейшая часть душевной близости. Что же такое доверие? Верите ли вы, что отношения, полные доверия, возможны в принципе? Если вы не верите в это, вам стоит исправиться.

Скажите себе: «Да, я верю, что отношения, построенные на доверии, возможны». Когда вы это говорите, то делаете большой шаг вперед. Тот же вопрос относится и к мужчинам. «Верите ли вы, что доверять женщине можно?» Вера в то, что такое возможно, даст вам возможность построить отношения на взаимном доверии.

Есть много способов создать такого рода отношения. Вот несколько простых упражнений, которые помогут вам научиться этому.

Начнем с того, что будем учиться сопереживать. Умение сопереживать даст вам намного больше, чем просто улучшение отношений со своим избранником. Сопереживая людям, вы становитесь богаче их опытом. Вы заметите через какое-то время, что стали реже осуждать других и меньше комплексуете сами. Вам станет легче общаться с любым человеком, в вашей жизни будет гораздо меньше конфликтов, и ваши жизненные ситуации будут разрешаться намного легче.

Если вы хотите, чтобы ваш избранник был готов говорить вам все, что он думает, чувствует, переживает, следует попробовать вооружиться девизом, который будет руководить вашим поведением. Он звучит так: «Говори, я на твоей стороне, и мне интересно».

Что значит «я на твоей стороне»? Вы ему сопереживаете. Что у него на работе, что его гнетет, что ему кто-то сказал? Бывает, человек, особенно мужчина, редко говорит о чем-то, если его не спросить. И даже когда спрашивают, он рассказывает осторожно, потому что сталкивался с тем, что его перебивают, поучают, ругают, не соглашаются с ним или говорят, что это неинтересно.

Покажите свою заинтересованность. Это не значит, что вы будете его пытать с пристрастием, настаивая на том, чтобы он поговорил с вами. Если будете так делать, скорее произойдет обратное – мужчина вообще будет избегать вашего общества. Просто спросите его. Но если он что-то начал говорить – да все что угодно: хоть о том, как он рыбу ловил, хоть о том, как он опоздал на трамвай – вы проявляете свой интерес. Если он выражает какие-то свои чувства – что «Спартак» проиграл «ЦСКА» – вы говорите, что вам жаль, ведь «Спартак» – это его любимая команда.

Готовы ли вы дать своему мужчине роскошь общения? Или вам очень сложно не ругать, не поучать, показывать свой интерес? К большому сожалению, женщины порой просто не могут выдерживать рассказы своего избранника – ведь интересы мужские и женские очень разнятся. Но подумайте: это ведь то, что на душе у вашего любимого мужчины! Это важно для него. А для вас?

Если это упражнение выполнять, то фон общения становится другим. Возникает больше доверия, желание рассказать вам что-то, поделиться растет, он начинает интересоваться тем, что на душе у вас.

Если упражнение дается с трудом, может, вам стоит задуматься о том, насколько этот мужчина нужен вам? Если вам трудно не ругать его, не поучать, не говорить, что вам это малоинтересно, может, он вам не подходит?

А может, вы действительно не интересуетесь никем, кроме себя? Тогда вам нужно пересмотреть свои взаимоотношения с окружающими людьми в принципе. А может, вам просто нужно время, чтобы этому научиться?

Это базовое упражнение. Без него нет смысла выполнять следующие. Это то, что создаст фон для дальнейшего раскрытия вашего мужчины.

Если есть доверие и душевная близость, он потянется к вам, потому что вы сможете дать то, что другие не дадут.

Даже если эта другая будет супермоделью.

Что нужно делать вам, чтобы он охотнее говорил о своих чувствах? Вы в свою очередь начинаете делиться своими мыслями, чувствами и планами.

Но помимо того, что вы говорите об этом, задаете ему вопрос: «А тебе нравится? Что ты думаешь об этом?» Фраза «Тебе нравится?» направлена в область чувств. Он может ответить: «Да, мне интересно» или «Нет, не нравится», «Я считаю по-другому».

Мужчине проще, когда мы спрашиваем конкретно. Ему не подходит вопрос: «А что ты чувствуешь по этому поводу?» Если вы так спросите, у него появится ощущение, что он на приеме у психотерапевта. Как вы знаете, мужчины редко к ним ходят. Поэтому вы говорите: «Тебе нравится?» – и продолжаете: «Что ты думаешь об этом?» Как бы вопрос о мыслях, но он немного затрагивает и его чувства. И мужчина тогда легче раскрывается.

Эта ключевая структура потихоньку позволяет вам конкретно узнавать, что он думает и нравится ли ему что-то. Осуществляется переход на его чувства. Когда ваш избранник начинает делиться ими, естественно, вы сразу же применяете роскошь общения. Если вы будете аккуратно это делать, мужчина откроет перед вами свои чувства. Вы поначалу сами раскрываетесь, показываете пример, а потом аккуратно задаете наводящие вопросы.

Следующее упражнение называется «Послушай меня». Ваш девиз в этом упражнении – «хочу поделиться, спасать и давать советы мне не нужно».

Не только мужчина нуждается в душевной близости и поддержке, но и вы тоже, не правда ли?

Но мужчинам, как правило, не свойственно самим допытываться у женщины, что у нее произошло, как, почему у нее нет настроения. Это качество появится, если он будет уверен в том, что интерес к событиям вашей жизни не выйдет ему боком. Например, мужчины боятся услышать, что это их не касается, или нарваться на многочасовой монолог с проклятиями и длинными лирическими отступлениями.

В результате ваш мужчина совсем не в курсе ваших дел. Это плохо. К чему это приводит? Чаще всего бывает примерно так: вы переживаете и молчите, а он, естественно, принимает это на свой счет и начинает дуться и отдаляться. В результате вместо поддержки вы получаете отчуждение и чувствуете себя одиноко. И стоит вам что-то сказать не тем тоном – конфликт готов.

Так вот: не бойтесь делиться проблемами с мужчиной, учитесь делать это правильно.

Расскажите мужчине о своей проблеме. Главное – начать спокойно. Например: «У нас все хорошо. Ты знаешь, вот меня сегодня немного расстроили, так что не принимай на свой счет…»

Мужчина, скорее всего, спросит, что случилось. А может, и не спросит, тогда скажите сами, только постарайтесь не эпатировать. Что будет дальше? Мужчина может начать что-то советовать в трудной для вас ситуации, и тогда вы говорите, что вас не нужно спасать – да, я понервничала, да, случилось неладное, но ничего предпринимать не нужно, я просто хочу рассказать тебе о своей беде. Вы говорите мужчине о том, что он не должен что-то предпринимать, кого-то спасать, что-то покупать срочно, что-то советовать – и тогда он начинает слушать вас, он готов к этому.

Результат можно считать хорошим, если мужчина выслушал вас, убедился в том, что не он причина вашего плохого настроения, и ему захотелось сделать для вас что-то приятное – хотя бы сказать пару теплых слов.

Стоит сказать, что не будет лишним обозначить рамки откровения – вы хотите делиться своим горем не целый вечер, а полчаса, например. Мужчина будет привыкать слушать то, что у вас на душе, что у вас происходило, что вас волновало. Он будет это время общаться с вами, узнавать вас.

Повторим три важных критерия этого упражнения – вы не просите спасать, вам не нужны умные советы от него, и время не вечно – хватит для откровений и получаса.

Эти два упражнения помогут построить вам некое общее теплое пространство, в котором вы будете нужны друг другу.