5. После последнего посещения туалета следует выпить подряд еще 3 стакана теплой, но уже несоленой воды. После этого вызовите рвоту, чтобы вышла выпитая вами вода, это закроет прямой проход воды в кишечник.
Возможные затруднения
Вы можете почувствовать, выпив 4 стакана воды, тошноту: ваш желудок будет переполнен, так как его содержимое не переходит в кишечник. Тогда следует 2–3 раза выполнить серию упражнений, не выпивая при этом воду. Когда ощущение тошноты исчезнет, вернитесь к последовательному выполнению действий. Если же и после выполнения упражнений чувство переполненности желудка и тошнота останутся, вызовите у себя рвоту или дождитесь, пока вода не выйдет в виде мочи.
Обычно после первых выпитых 6 стаканов воды опорожнение кишечника происходит немедленно, но возможны небольшие задержки. Тогда подождите 5 мин и еще раз повторите упражнения, но воду больше не пейте. Если и после этого опорожнения не произойдет, сделайте обыкновенное промывание полулитровой клизмой.
Как питаться после очищения
От окончания процедуры до первого приема пищи должно пройти не менее получаса, но и не более часа.
До первого приема пищи не пейте никакой жидкости. Вместе с первой едой и позже можно пить воду и легкие настои, например липовомятный или из шиповника, а также слегка газированную минеральную воду.
Первая пища, которую вы должны съесть, – это белый шлифованный рис, разваренный до состояния мягкости. Можно дополнить это блюдо хорошо проваренной чечевицей или морковью и сдобрить 40 г растопленного сливочного масла. Можно заменить рис макаронами или вермишелью, приправленными маслом. Можно заправить блюдо неострой томатной пастой (без перца).
В следующую еду можете включить хлеб и твердые или полутвердые сыры.
В течение первых суток после очищения нельзя употреблять кефир, молоко, кислую пищу или напитки, фрукты и сырые овощи, а также алкоголь. Затем можно вернуться к обычному меню, однако излишнего употребления мяса следует избегать.
Первое опорожнение кишечника произойдет через 24–36 ч. Если вы все сделали правильно, испражнения будут золотисто-желтого цве-та, без неприятного запаха, как у грудных младенцев.
Насколько часто надо выполнять шанк пракшалану
Это очищение нужно проводить как минимум 2 раза в год. Йоги же выполняют эту процедуру при каждой смене времени года, то есть 4 раза в год.
Если вы страдаете хроническим запором, можете выполнять шанк пракшалану каждую неделю, выпивая при этом не более 6 стаканов воды. Так вы сможете перенастроить работу своего кишечника, чтобы в дальнейшем запоры вас больше не беспокоили.
Прежде чем приступить к очищению шанк пракшаланой, изучите внимательно все упражнения. Вы должны выполнять их не останавливаясь, иначе желаемого результата не добиться.
Комплекс стимулирующих упражнений
Каждое упражнение следует повторить 4 раза в быстром темпе: весь комплекс не должен занимать более 1–1,5 мин.
Упражнение 1
И. п. : стоя, ступни расставлены на 30 см, руки подняты, пальцы переплетены, ладони обращены вверх (рис. 1).
Спина прямая, дыхание спокойное.
Наклонитесь влево. Сразу выпрямитесь и немедленно наклонитесь вправо.
Важно не делать остановку в конечной точке наклона, а сразу переходить к наклону в другую сторону.
Это упражнение нужно выполнить 4 раза, то есть сделать 8 наклонов попеременно влево и вправо. На выполнение этого упражнения у вас должно уйти около 10 с.
Упражнение 2
И. п.: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, правая рука вытянута горизонтально в сторону, а левая согнута у груди, при этом указательный и большой пальцы касаются правой ключицы (рис. 2, а).
Поворачивайте туловище, отводя вытянутую руку назад как можно дальше. При этом нужно смотреть на кончики пальцев.
Совершив поворот, сразу вернитесь в И. п. и сделайте поворот в другую сторону, поменяв положение рук: левая вытянута, правая согнута у груди (рис. 2, б).Цикл движений повторить 4 раза.
Упражнение 3
И. п. : руки и ноги опираются о пол как при отжимании, но спина свободно прогнута. Ступни ног раздвинуты примерно на 30 см (рис. 3, а).
Поворачивайте голову, плечи и туловище так, чтобы увидеть пятку, противоположную направлению поворота. То есть, поворачиваясь влево, вы должны увидеть правую пятку (рис. 3, б).
Затем, не задерживаясь, вернитесь в И. п. и сразу повернитесь в противоположную сторону (рис. 3, в).
Повторить 4 раза.Упражнение 4
И. п.: сидя на корточках, ступни расставлены примерно на 30 см. Ладони лежат на коленях, которые тоже должны быть разведены примерно на 30 см (рис. 4).Поверните туловище вправо, положив левое колено на пол возле правой ступни, ладони при этом остаются на коленях (рис. 5, а).
После этого выполните такой же поворот в противоположную сторону. Ладони толкают попеременно левое колено к правой ступне и наоборот – правое к левой. При этом другая ладонь фиксирует поднятое над землей колено таким образом, чтобы бедро прижимало живот и сдавливало толстые кишки (рис. 5, б). Старайтесь повернуть голову и туловище так, чтобы усилить давление на живот.
В данном упражнении предпочтительно в первую очередь сдавливать правую сторону живота, чтобы прижать восходящую толстую кишку. Иными словами, нужно поворачивать голову и туловище направо, опуская к правой ступне левое колено. И только после этого совершать поворот влево.
Это упражнение, как и все предыдущие, выполняется 4 раза.Облегченный вариант
И. п.: сидя на полу, поджать под себя левую ногу, правую согнуть в колене, ступню приблизить к внутренней стороне лежащей на полу ноги. Обе руки согнуты и опираются о поднятое колено (рис. 6).
Левое плечо развернуто так, чтобы максимально приблизиться к поднятому правому колену. Цель – попеременное сжатие правой и левой сторон живота.Очищение от негативных эмоций, которые мешают быть здоровыми
Очищаться необходимо всем людям – от негативных энергий, которые или уже оформились, или норовят оформиться в программы и начать порождать болезни и неприятности. Мы все ежедневно подвергаемся негативным энергиям. Причем они могут не только воздействовать на нас извне, но, что гораздо чаще, создаваться нами же самими. Механизм создания таких негативных энергий прост: это скрытое или явное осуждение себя и других. Плохо думая или говоря о самих себе или других людях, мы делаем не что иное, как осуждаем. И тем самым убиваем Свет в себе и других. Ну а там, где нет Света, – там неизбежно образуется тьма, то есть тот самый сгусток негатива, способный серьезно отравить нам жизнь.
Существуют ли порча и сглаз
Возможно, вы не верите ни в какие порчи и сглазы, считаете их мракобесием, порождением невежественного сознания. Однако, я много лет помогаю людям избавляться от различных проблем при помощи воды, и знаю, что у этих народных представлений есть реальная основа. То, что в народе называют порчами и сглазами, – это самые настоящие энергоинформационные поражения. Они затрагивают тонкие структуры человеческого существа, поэтому не видны невооруженным глазом. Но если уж эти поражения существуют – то они стремятся материализоваться, проявить себя и в видимом мире. И тогда начинаются болезни, беды, неприятности.
Вот кто-то вас осудил, дал вам или вашим действиям негативную оценку, или вы сами недостаточно хорошо подумали о себе, а то и проявили сильные чувства неодобрения, раздражения, неприятия. Что произошло в первую очередь? Испор-тилось настроение. Это первый признак того, что негативный энергоинформационный заряд уже появился внутри вас. Тот самый, который называют сглазом. Если от него не избавиться сразу же – могут возникнуть уже недомогания, например, головные боли, усталость. Если и тут вы от него не избавитесь – он уже вполне может перерасти в программу, в то, что называют порчей. Вы начинаете жить с этим самым негативом внутри – и он программирует вас на последующие неудачи и уже более серьезные болезни. К тому же энергоинформационные поражения – фактор, ускоряющий старение. Люди реально молодели после очищения от этого, – чему я неоднократно сама была свидетелем. И вы сами можете проверить, если ли на вас какой-то негатив.
Как при помощи воды проверить, есть ли порча или сглаз
Налейте в ванну обычной воды (примерно температуры тела), и добавьте немного (не более половины стакана) личной, заряженной вами воды. [3]
Подождите минуту-другую и погружайтесь в ванну. Мысленно или вслух обратитесь к воде с просьбой показать вам негативные энергии, от которых надо избавиться. Закройте глаза и направьте внимание внутрь себя.
Негатив может проявить себя следующим образом:
• как ощущение дискомфорта в какой-либо части тела;
• как напряжение в мышцах;
• в виде ощущения (или зрительного образа) темного пятна, провала, чего-то вязкого, густого, застывшего, тяжелого;
• как желание выразить эмоцию (заплакать, закричать, жалобно захныкать, и т. д. – сразу же сделайте это);
• как желание сжаться в комок, спрятаться;
• как воспоминание о чем-то неприятном.Если ощутили что-то подобное – значит, нужно очищаться от негатива как можно скорее. Для этого существует несколько проверенных способов.
Очищающая ванна
Очищение производится в той же самой ванне, в которой вы уже находитесь. Как только обнаружили признаки негатива – без промедления сделайте следующее: сосредоточьтесь на той области тела, где ощущается дискомфорт (напряжение, провал, и т. д.), либо на проявившейся эмоции, воспоминании. Либо просто сконцентрируйтесь на области внутри груди, примерно, где сердце, и вслух или про себя произнесите один из следующих настроев:...Повторяйте настрой столько раз, сколько потребуется, чтобы ваше состояние изменилось. Когда почувствуете, что ушел дискомфорт, исчезло напряжение, улучшилось настроение, и то, что вас беспокоило, теперь кажется мелким и незначительным – значит, негативная энергия ушла. Сразу же выпустите воду из ванны и выходите.
Очищение через ноги
Этот способ подходит, когда вы успели заметить момент «заражения» негативом, и этот негатив достаточно свежий. Например, поругались с кем-то или кто-то сказал в ваш адрес что-то плохое. Кстати, сам подобный факт еще не означает, что вы подцепили сглаз или порчу. Если вы никак не отреагировали или отмахнулись, посмеялись, не приняли на свой счет сказанное – то негатив к вам и не прилипнет. А вот если вы отреагировали, обиделись, и настроение испортилось – это значит, что называется, вы пропустили удар, и вас пробило.
Сделайте следующее: налейте в тазик обычной воды, добавьте туда приготовленной вами личной воды. Опустите в тазик ноги и направьте внимание внутрь себя. Найдите в своем теле ту точку, где полученная вами обида (или другие негативные ощущения) как бы резонирует сильнее всего.
Начинайте мысленно сливать оттуда поток энергии вниз, через ноги, в воду. Одновременно повторяйте вслух или про себя один из следующих настроев:
...Произнесите не более девяти раз, и сразу же вый-дите из тазика, а воду вылейте. Если не почувствовали улучшения своего состояния, повторите все сначала еще два раза (каждый раз наливая свежую воду).
Смывание негатива с лица
Налейте приготовленной вами личной воды (или обычной воды с добавлением приготовленной) в широкую посуду, чашу, но не металлическую, а стеклянную, керамическую или фарфоровую.
Зачерпывая воду двумя ладонями, омывайте лицо, и одновременно произносите один из следующих настроев (в зависимости от того, что вас беспокоит):
...Произнеся настрой не более семи раз (и соответственно не более семи раз ополоснув лицо), смените воду в чаше, и продолжайте до тех пор, пока в теле и душе не возникнет ощущение легкости и покоя (но только обязательно меняйте воду после семикратного ополаскивания).
Лечение разных болезней при помощи воды
Есть несколько видов водных процедур. Компрессы, ванны, обливание, обертывание. Обо всех, конечно, не расскажешь.
Я приведу здесь самые эффективные и, конечно же, безопасные.
Водяные компрессы от боли и недомоганий
Компресс на спину при болях в области позвоночника, высокой температуре
Прежде чем начинать процедуру наложения компресса, положите на кровать кусок сухой плотной ткани и шерстяное одеяло – это нужно для того, чтобы постель не намокла. Большой кусок грубой льняной ткани складывают в несколько раз, вымачивают в холодной воде, отжимают и кладут на одеяло. Компресс должен соответствовать длине позвоночника. Пациента укладывают на ткань и укрывают шерстяным одеялом. Процедура обычно проводится 2 раза в день и длится около 45 мин, а если вы хотите продлить ее, то ткань нужно смочить холодной водой еще раз.
Компресс для туловища при газах в животе
Для наложения водяного компресса на переднюю часть тела потребуется кусок ткани такого же размера, как и для спины: в сложенном виде он должен полностью закрывать грудь, живот, горло и свешиваться с тела с двух сторон.
Ткань следует смочить в холодной (зимой – в чуть теплой) воде, отжать и положить на тело больного, а сверху накрыть его сложенным в 2 или 3 раза шерстяным одеялом. Когда делается компресс на горло, во избежание простуды сверху надо положить еще кусок сухой ткани. Процедуру применяют только в том случае, когда у больного нормальная температура. Держать такой компресс нужно от 45 мин до 1 ч. После того как он согревается на теле, ткань следует повторно намочить в холодной воде и наложить еще раз.
По окончании процедуры больному сразу следует одеться.
Промывание носоглотки
Это процедура очищения носа и придаточных пазух водой для удаления слизи и других загрязнений из носоглотки, снятия воспалений в этой области и обеспечения свободного дыхания.
Считается, что процедуру необходимо проводить всем ежедневно утром или вечером. А в случаях ринита, синусита, простуды или других подобных заболеваний – 2–3 раза в день.
Вам понадобятся тазик, чайник объемом не менее 400 мл (например, заварочный чайник), соответ-ствующее объему чайника количество кипяченой воды температурой 37–38 °С и поваренная соль.
Налейте воду в чайник, добавьте в нее соль из расчета 1 ч. ложка соли на 400 мл воды и тщательно перемешайте. Чтобы случайно не повредить слизи-стую оболочку носа, наденьте на носик чайника детскую резиновую соску с вырезанным на конце отверстием диаметром 3–5 мм.
1. Наклонитесь над тазиком, поверните голову влево.
2. Вставьте носик чайника в правую ноздрю и начинайте вливать воду. Рот нужно открыть. Через несколько секунд вода начнет вытекать из левой ноздри. Дышите спокойно (через рот).
3. Когда вы израсходуете половину всего объема воды, продуйте нос, сделав несколько резких выдохов.
4. После этого поверните голову вправо, вставьте носик чайника в левую ноздрю и продолжите процедуру.
5. После завершения процедуры как следует продуйте нос, слегка поворачивая голову влево и вправо.
Не рекомендуется сморкаться и использовать носовой платок, так как в этом случае вода может попасть в среднее ухо и вызвать его воспаление.
Противопоказания
Проведение такого очищения противопоказано при поражениях слизистой носа – язвах и ранах в носу.
Лечение холодной водой
Как лечит холодная вода
Главная причина, по которой люди зачастую отказываются от лечения холодной водой, – это страх. Мы с детства то и дело слышим: «Не стой на сквозняке – продует», «Надень резиновые сапоги, а то промочишь ноги и заболеешь!», «Не снимай шапку – застудишь голову!»