Каждая доша разделяет каждое свое качество с другой дошей, в то время как оставшаяся третья доша обладает противоположным качеством. Доши могут регулировать и балансировать себя, и эта их способность обеспечивается именно антагонистическими качествами. Когда доши находятся в равновесии, со здоровьем и судьбой все в порядке.
Великий аюрведический мудрец Чарака сказал: «Вата, питта и капха поддерживают целостность живого человеческого организма в его нормальном состоянии и сочетаются друг с другом таким образом, чтобы делать человека цельным существом с его обладающими силой индриями (органами чувств), хорошим цветом лица и несомненным долголетием». Болезнь возникает только тогда, когда возникает дисбаланс трех дош. Слово «доша» буквально означает «ошибка», или «неисправность», поскольку доши указывают те ошибочные направления, которые могут вести систему, называемую человеческим организмом, к потере баланса.
Как доши являются энергиями, присущими телу, так гуны – саттва, раджас и тамас – являются энергиями, присущими уму. Саттва характеризуется легкостью, радостью и ясностью сознания; ей не свойственна тревожность. Она активизирует чувства и ответственна за восприятие знания. Раджас характеризуется движением и возбуждением. Вожделение, страсти, желания, амбиции и суета – результат раджаса. Тамас характеризуется инертностью и торможением. Он вызывает сбои в процессе восприятия и деятельности ума. Заблуждение, лень, апатия, сон и вялость обусловливаются тамасом. Когда три гуны сбалансированы, они поддерживают ум в здоровом состоянии. Любые нарушения этого равновесия – стрессы, беспокойство, страх, злоба, жадность, зависть, гнев – приводят к различным типам умственных расстройств.
Способы гармонизации внутренних стихий
Я уже говорил о том, что звезда Эрцгаммы уравновешивает стихии. Но если человек хочет целенаправленно поработать с какой-то из них – например, побыстрее излечить конкретный орган, усилить в себе те или иные качества, привлечь деньги или семейное счастье, то можно прибегнуть к так называемым элементальным обрядам.Обряд – сильное слово, вызывающее у одних насмешку, у других почтительные размышления, но никого не оставляющее равнодушным. Сто лет назад, пятьсот лет назад обряд был праздником жизни. Сейчас иные обряды проводятся в глухих мистических лесах, другие в храмах, третьи, именуемые заморскими словами, – в Кремлевском дворце. Обряд – ничто иное, как соединение таинственного, тонкого, духовного с реальной жизнью и бытом, личной судьбой.
…Синее небо с ватными облаками высоко над шумящими на ветру кронами зеленых сосен. Посреди поляны пылает костер, сложенный из валежин, валяющихся на каждом шагу. Кругом огня, взявшись за руки, мужчины и женщины в белых накидках посолонь ведут хоровод. Постепенно лица людей сбрасывают городские ролевые маски: жар огня размягчает черты, и скорее хочется улыбнуться этому детскому занятию, чем привычно хмуриться и казаться озабоченным. На поляне вокруг костра разворачивается целое театральное действие, требующее особого интуитивного природного внимания. Одна сцена меняется другой, словно кто-то закрывает и открывает занавес, объявляя следующий номер.
Вот прыжки через костер. Тут тело понимает, что ему грозит опасность, начинает четче слушать команды, боясь ошибиться. Надо сразу, одновременно выполнить три действия: в уме держать образ желания, намеченной цели, вслух произносить заговор и еще одним махом перелететь через обжигающее пламя. Три прыжка нужны для того, чтобы огонь «запек» в психике, проникая до глубин подсознания, узор мечты-желания, образованный миллиардами нервных клеток. Потом по этим желобкам протечет река времени, принося личности, сотворившей все эти действия, успех и процветание…
Что же такое обряд, вызывающий сегодня к себе столь неоднозначное отношение? Это процедура, процесс, представляющий собой синтез философских взглядов и конкретных естественнонаучных знаний, позволяющий быстро (за два-три раза) достигнуть намеченных целей. Вместо того чтобы постоянно сражаться с жизнью и окружающим миром, можно просто совершить простые действия, соединяющие человека с мировым энергоинформационным процессом. Все обряды работают с универсальной энергией ци и стихиями Природы, возвращая участникам непосредственное восприятие окружающей действительности. Манипуляции с водой, узелками, мелкими монетками, огнем, деревьями, талисманами зачастую приводят к значительным изменениям в жизни успешнее, чем привычное обращение к психотерапевтам и лекарствам.
Сразу поверить в это нелегко, да и необязательно, поскольку обряды работают с сутью человека, его образно-символическим мышлением, энергетикой, а эти категории понятий сейчас не в ходу в средствах массовой информации. Успех через обряд приходит к каждому человеку, ведь технология этого действия восстанавливает нарушенные связи между его тонким телом и окружающим миром.
Я хочу предложить вам пять обрядов со звездой Эрцгаммы, направленных на усиление внутренних стихий. Заставлять вас прыгать через костер я не стану, а обучу особым упражнениям (во время упражнений необходимо иметь звезду или ее изображение в контакте с телом!).
В чем польза и смысл таких упражнений-обрядов, ведь звезда сама по себе гармонизирует стихии в человеке? Да, гармонизирует, но порой возникает необходимость поработать с каким-то одним или двумя элементами – нанести точечный, целенаправленный удар по конкретной болезни или житейской проблеме. С характеристиками первоэлементов вы познакомились, поэтому наверняка уже догадались, как действует этот механизм: работая с конкретной стихией, вы усиливаете в себе соответствующие ей качества, напитываете энергией курируемые ею органы и наводите порядок в тех сферах жизни, за которые она ответственна.
Перед упражнением, с целью усиления его эффекта, я рекомендую сконцентрироваться на проблеме, которую вы хотите решить. Если это больной орган, сосредоточьтесь на нем мысленно, вообразите его здоровым: например, представьте, будто его омывает струя чистой прозрачной воды, унося прочь болезнь, или вращающийся внутри органа вихрь, вбирающий в себя, а потом выбрасывающий из вас все нездоровое. Когда речь идет о цели, не связанной со здоровьем, имеет смысл нарисовать в голове то, что вы хотите получить в итоге: допустим, себя в автомобиле своей мечты или в новой квартире, если цель связана с переменой места жительства, или с дипломатом, доверху набитым купюрами.
После этого можно приступать к упражнению. Выполняя его, старайтесь почувствовать, как в вас накапливается энергия нужной стихии. Усилить это ощущение можно опять же, подключив воображение – представив ее цвет мысленно (напоминаю: Огонь – красный, Земля – коричневый или желтый, Металл – белый, Вода – черный или синий, Дерево – зеленый). Неплохо также одеться в этот цвет, тогда его можно не представлять.Пробуждение энергии Огня
Огонь – это движение, взрыв, толчок, удар, всплеск. Его энергию в организме активизирует выполнение ударной техники, называемой в йоге дандхиман-тханасана .
...Рис. 3
Усиление Огненной энергии поможет вам в случае, если вы намерены:
♦ упрочить свое положение на работе;
♦ усилить свое влияние на окружающих;
♦ развить в себе качества лидера;
♦ стать известной, популярной личностью;
♦ повысить самооценку;
♦ повысить свой социальный статус;
♦ вылечить сердечно-сосудистую систему или тонкий кишечник.
Пробуждение энергии Земли
Земля – стихия покоя, неподвижности, стабильности. Ее энергию пробуждает поза камня, или ша-шангасана. ...Пробуждение энергии Земли
Земля – стихия покоя, неподвижности, стабильности. Ее энергию пробуждает поза камня, или ша-шангасана. ...Рис. 4
Сохраняйте позу камня не менее трех минут.
Усиление Земной энергии поможет вам в случае, если вы намерены:
♦ укрепить, улучшить отношения с мужем или женой;
♦ встретить свою «половину»;
♦ организовать удачное деловое партнерство;
♦ смягчить кризисную ситуацию;
♦ вылечить желудок, селезенку или болезни горла;
♦ укрепить силу мышц.
Пробуждение энергии Металла
Металл – стихия концентрации, умения фокусировать внимание; ее энергию пробуждают все позы, где требуется сохранять равновесие. Например, знакомая всем «ласточка»....Сделайте «ласточку» сначала на одной ноге, а потом на другой, по 1–3 минуты на каждой.
Рис. 5
Усиление энергии Металла поможет вам в случае, если вы намерены:
♦ улучшить материальное положение;
♦ занять руководящий пост;
♦ стать более влиятельным человеком;
♦ усилить интеллект;
♦ вылечить легкие, толстый кишечник или болезни носа.
Пробуждение энергии Воды
Генерация энергии Воды в организме происходит во время полной мышечной релаксации. Такое состояние оптимально реализуется в шавасане.
Чтобы получить максимальный эффект от этого тренинга, необходимо соблюдать приведенные ниже рекомендации относительно времени и места занятий.
♦ Перед тем, как приступать к шавасане, опорожните мочевой пузырь и кишечник! Если вы будете вспоминать об этом во время релаксации, у вас может быстро возникнуть курьезный, но малоудобный и довольно устойчивый рефлекс на шавасану.
♦ Одежда для занятий должна быть удобной, свободной, из натуральных тканей. Перед практикой следует снять или ослабить ремень, снять очки, бусы, браслеты, кольца и другие украшения. Не пробуйте заниматься босиком. Во время глубокой релаксации, реализуемой в шавасане, происходит замедление всех жизненных процессов в организме, температура и давление понижаются, и босые ноги могут замерзнуть. Наденьте хлопчатобумажные или тонкие шерстяные носки. Имейте в виду, что другая крайность – излишнее укутывание – тоже вредна.
♦ Занимайте шавасаной в спокойной обстановке. Попросите своих близких не отвлекать вас, закройте дверь в комнату на защелку, а еще лучше – выбирайте для занятий время, когда вас в принципе никто не может побеспокоить, например рано утром.
♦ Шавасана выполняется лежа. Однако это не значит, что нужно заниматься ею в постели. Постель – неподходящее место для шавасаны! С постелью связан сон, а нам необходим настрой на работу. Постелите на пол коврик или занимайтесь на диване. Главное, чтобы выбранное вами место не ассоциировалось со сном.
♦ Если у вас уже существует какой-то комплекс упражнений, ставьте шавасану в его конец. Шавасана относится к разряду «тонких» практик и по правилу «от грубого к тонкому» занимает место в конце занятий.
♦ Шавасану можно практиковать в любое время дня. Но имейте в виду, что после нее чувствуется прилив сил, поэтому не стоит заниматься ею перед сном.
Шавасана состоит из трех этапов, выполняемых последовательно.
Первый этап – расслабление с помощью формул самовнушения.
Второй этап – концентрация на областях, препятствующих свободному прохождению энергии.
Третий этап – энергетическое промывание организма.
Не старайтесь на первых порах непременно выполнить все три этапа сразу. Сначала освойте каждый из этапов отдельно, а потом скомпонуйте их.
Поскольку шавасана предполагает определенную работу ума, то все ее три этапа проводятся при АКТИВНОМ СОЗНАНИИ, то есть в течение всего упражнения вы не должны спать. Если присутствуют провалы в сон, значит, для шавасаны выбрано неподходящее время или вы настолько устали, что вам лучше не заниматься шавасаной, а выспаться.
Первый этап [3]Сперва прохождение начальной ступени шавасаны займет у вас около получаса. Однако после того как вы запомните и освоите последовательность действий, это время сократится до 5–10 минут. Состояние внутреннего покоя, расслабленности и тепла покажет, что упражнение делается правильно. Только когда вы достигнете такого состояния, можно переходить ко второму этапу.
Второй этапНа человеческом теле существуют точки, преграждающие свободный ток энергии. Сейчас, воздействуя на эти точки, вы будете расслаблять определенные группы мышц и тем самым налаживать ток энергии в теле. Освоив первый этап, вы легко сможете с помощью простой концентрации внимания привести эти участки тела в расслабленное состояние. Нужно только мысленно представить, как данная область становится мягче, растворяется, постепенно исчезает.
Всего на теле человека выделяется 17 блоков энергии:
1) пальцы ног;
2) голеностопы;
3) колени;
4) область паха;
5) область ануса;
6) кисти рук;
7) область пупка;
8) локти;
9) область желудка;
10) область сердца;
11) плечи;
12) шея, горло;
13) губы;
14) кончик носа;
15) точка между бровей;
16) область темени;
17) макушка.Формулы самовнушения для расслабления этих областей тела таковы:
Мое внимание на пальцах ног. Пальцы ног тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на голеностопах. Голеностопы тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на коленях. Колени тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на области паха. Область паха тает, растворяется, исчезает.
Мое внимание на области ануса. Область ануса тает, растворяется, исчезает.
Мое внимание на кистях рук. Кисти рук тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на области пупка. Область пупка тает, растворяется, исчезает.
Мое внимание на локтях. Локти тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на области желудка. Область желудка тает, растворяется, исчезает.
Мое внимание на области сердца. Прохлада, свежесть, легкость в области сердца.
Мое внимание на плечах. Плечи тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на шее, горле. Шея и горло тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на губах. Губы тают, растворяются, исчезают.
Мое внимание на кончике носа. Кончик носа тает, растворяется, исчезает.
Мое внимание на точке между бровей. Точка между бровей тает, растворяется, исчезает.
Мое внимание на области темени. Область темени тает, растворяется, исчезает.
Мое внимание на макушке головы. Макушка головы тает, растворяется, исчезает.
Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Сняты все блоки, мешающие все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Сняты все блоки, мешающие все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Осталось только сознание, ощущение тела как оболочки для духа.
Каждую формулу повторяйте по 3–4 раза через 3–4 секунды.
После того, как вы научитесь концентрировать свое внимание на каждом участке тела, вы будете тратить на расслабление каждой из указанных областей не более 15–20 секунд, так что прохождение второго этапа займет у вас около пяти минут.
Третий этапИтак, вы полностью расслаблены. При этом ваше сознание активно! Вдохните и представьте, как энергетический поток вливается в тело через ступни ног и кисти рук и устремляется к голове. Он поднимается по голеням, проходит через колени, бедра и входит в туловище. Через кисти рук энергия поднимается выше, к плечам, и мягко соединяется с основным потоком. На выдохе представьте, как энергия выливается, выходит, вытекает через точку, расположенную между бровей. На вдохе энергия входит, а на выдохе – выходит через точку между бровей.