Настрой на любовь
Я заряжаю эту воду энергией Эрцгаммы. Я вижу и ощущаю, как звезда Эрцгаммы простирает в воду свои светоносные лучи. Вода напитывается силой Эрцгаммы. Вода насыщается могуществом Эрцгаммы. Вода становится магнитом для любви. Я становлюсь магнитом для любви. Я – источник любви и счастья. Мое сердце наполняется любовью. Моя душа переполняется любовью. Моя аура светится любовью. От меня, как лучи от Солнца, исходит сияние любви. Я люблю и одобряю себя. А чем больше я люблю себя, тем больше люди любят меня, и тем больше людей люблю я. Я счастлив, что я такой, какой есть; мне нравится быть собой; я обожаю быть собой. Я достоин любви, я достоин любви, я достоин любви. Я люблю себя, я люблю весь мир, а весь мир любит меня. Мое сердце светится любовью. Моя душа сияет любовью. Я излучаю любовь. Я люблю, я люблю, я люблю, я – сама любовь. Любовь притягивается к любви. Любовь притягивается ко мне. Я – любовь. Я – любовь. Я – любовь.
Настрой на абсолютное оздоровление
Я вижу и ощущаю, как от звезды Эрцгаммы в воду вливается ярко-белый светящийся поток чистой сияющей энергии. Это мое здоровье. Мое крепкое-первозданное-несокрушимое здоровье. Вода и звезда Эрцгаммы дарят мне здоровье. Я здоров. Я абсолютно здоров. Я сверхздоров. Все мои органы и системы работают исправно. Все мои органы молодые-крепкие-сильные. Все мои органы здоровые-мощные-полноценные. Непрерывно увеличивается потенциал моего здоровья. Потенциал моего здоровья растет день ото дня. Никакие хвори, болезни, микробы и вирусы не берут меня. С каждым днем я становлюсь крепче и здоровее, крепче и здоровее, крепче и здоровее. Мой организм продолжает крепнуть-здороветь сквозь все пагубные влияния внешней среды, назло всем пагубным влияниям внешней среды. Мой организм становится молодым-бодрым-активным, молодым-бодрым-сильным, молодым-бодрым-крепким. Моя устойчивость к пагубным влияниям внешней среды увеличивается день ото дня. Никаким хворям, болезням, микробам и вирусам не взять меня. Я мобилизую все силы моего организма на абсолютное оздоровление. Я мобилизую все силы моего организма на уничтожение всех болезней. Мое здоровье становится все более устойчивым с каждым днем. Я отчетливо ощущаю себя все более крепким. Я отчетливо ощущаю себя все более здоровым. Я отчетливо ощущаю себя все более сильным. Я отчетливо ощущаю себя все более молодым. Я молод, энергичен, абсолютно здоров. Я молод, энергичен, абсолютно здоров. При попадании в организм вредоносных микробов мой организм мобилизует все свои могучие силы, все свои безграничные резервы для мгновенного их уничтожения. И поэтому я сохраняю отменное самочувствие, прекрасное настроение и продолжаю крепнуть и здороветь день ото дня. Сквозь все вредоносные факторы внешней среды я здоровею день ото дня. Мое колоссальное-могучее-непоколебимое здоровье в десять, в двадцать, в сто раз сильнее всех болезней, всех микробов, всех вредоносных влияний внешней среды. Мой организм непрерывно крепнет-здоровеет. Мой организм непрерывно молодеет. Мой организм непрерывно восстанавливает первозданную свежесть и колоссальную энергию. Мое тело светится-сияет-лучится здоровьем. Я здоров. Я абсолютно здоров. Я сверхздоров.
Как еще можно заговорить воду
Есть еще пара способов заговаривания воды – молитвы и аффирмации.
Молитвы я здесь приводить не буду, их можно найти в любом молитвослове и в Интернете, тем более что у каждого человека любимые молитвы – свои.
Аффирмации – это короткие позитивные энергичные фразы, многократно повторяя которые, мы приближаем воплощение желаемого в действительность. Их можно составить самостоятельно, приняв во внимание следующие правила:
♦ фраза должна быть простой, короткой (не более десяти слов), четкой и максимально точно отражать то, чего вы хотите достичь;
♦ аффирмация обязательно должна содержать местоимение «Я» («Мои», «Мой», «У меня» и т. д.);
♦ оформляйте аффирмацию в виде утвердительного предложения;
♦ формулируйте аффирмацию в настоящем времени, например: «У меня есть деньги на достойную жизнь» или «Я богат». Если вы произносите: «Я хочу, чтобы у меня были деньги», ваши финансовые дела, скорее всего, останутся в прежнем состоянии, так как «были» – глагол прошедшего времени. Будущее время (например, «У меня будут деньги», «Я буду богатым») следует использовать с осторожностью. Если вы произносите аффирмацию в будущем времени, то уточняйте, когда наступит ожидаемый результат, например: «Через два месяца мой оклад достигнет тридцати тысяч рублей»;
♦ аффирмация должна вам нравиться, то есть выполнять свою функцию – вдохновлять вас, вселять радость, энергию.
Техника произнесения аффирмаций над водой должна быть следующей. Если в начале словесной формулы стоит местоимение «Я», то произносить его следует на вдохе, а всю остальную фразу – на выдохе. Дыхание должно быть естественным. Если аффирмация длинная и не помещается в период выдоха, ее нужно отредактировать, сделав чуть-чуть покороче. Аффирмация, не имеющая в начале слова «Я», целиком произносится на выдохе.
Что делать с водой после кодирования
С заряженной водой можно делать все что угодно. Ее можно пить сырой, кипятить, готовить на ней пищу, втирать в кожу. Минимальная доза – 2–3 стакана в день. Первый стакан выпивайте утром за час до еды, остальные – в течение дня за час до очередного приема пищи. Если болезнь или проблема сильно запущена, дозу следует увеличить вдвое или втрое.Как помогает Звезда Эрцгаммы при выполнении особых физических упражнений
Те, кто читал мои книги, знают, что многие физические упражнения, помимо тела, влияют на психику и энергетику человека. Это упражнения, в которых воздействие так или иначе идет на энергетические центры – чакры. Звезда Эрцгаммы, если предварительно на нее настроиться, усиливает эффект этих упражнений. Во время тренировки звезда должна находиться либо перед вами, либо на вас. Если она у вас есть, просто повесьте ее на шею.
Но столь же эффективно изображение звезды, помещенное на задней обложке этой книги. Изображение в данном случае даже удобнее, потому что оно постоянно будет в поле вашего зрения.
Перед тем как приступить к упражнениям, сделайте два-три глубоких вдоха-выдоха, чтобы отогнать посторонние мысли, настройтесь на звезду, сконцентрируетесь на ней и созерцайте ее плетение от 12 до 144 секунд. Потом выполняйте упражнение, время от времени переводя взгляд на Эрцгамму. Периодичность подпитки от звезды определит ваш организм. Он сам заставит вас смотреть на звезду тогда, когда ему требуется подпитка. Некоторым достаточно настроиться на звезду один раз – перед тренировкой; других тянет смотреть на нее через каждые 10–20 секунд. Тем, кто хочет более конкретных рекомендаций, скажу: обычно я советую своим ученикам сосредоточиваться на звезде перед каждым очередным упражнением и в конце тренировки.
Помните о том, что физические нагрузки важно согласовывать с биоритмическим календарем. Встроив свои занятия в природные ритмы, вы не будете уставать от упражнений ни физически, ни психологически. В неблагоприятные по геофизическим показателям дни, указанные в конце книги, уровень физических нагрузок должен снижаться. Я разработал для этих дней специальный комплекс энергосберегающих упражнений – вы найдете его в этой главе. В остальные дни допустимы любые упражнения – в зависимости от ваших предпочтений и физических возможностей.
Сурья-намаскар («приветствие Солнцу»)
Сурья-намаскар – это упражнение йоги, которое налаживает правильную циркуляцию энергии в теле. После того, как течение энергии восстановлено, вступает в действие один из основных космических законов, согласно которому любое явление сначала происходит на энергетическом плане и только потом на физическом. То есть в результате выполнения данного упражнения энергетика человека приходит в норму, и вследствие этого исчезают какие-то заболевания и психологические проблемы. Причем проблемы самого разного характера: например, он становится менее скованным, начинает более свободно, без стеснения, общаться с людьми и выражать свои эмоции, становится более уверенным в себе; у многих открываются творческие способности. Еще одно свойство данного упражнения – восстановление функции поджелудочной железы. Оно будет по достоинству оценено теми, кто обременен лишними килограммами: причиной избыточного веса часто является именно нарушение работы поджелудочной железы.
Чтобы упражнение было проще разучивать, он поделено на части. Выполняйте сурья-намаскар без остановок, плавно и неторопливо, сочетая движения с дыханием. Максимальный эффект упражнение дает утром, недаром оно называется «приветствие Солнцу», поскольку обладает свойством быстро пробуждать организм и включать его в активную работу.
Первый этап: упражнения
Первый этап предполагает отработку следующих упражнений:
...Рис. 8
...Рис. 9
Рис. 10
Рис. 11
Рис. 12
...Рис. 13
Рис. 14
Повторите упражнения в обратной последовательности, начиная с пятого. Общая схема выполнения поз такова: 1–2 – 3–4 – 5–6 – 7–5 – 4–3 – 2–1. Обратите внимание, что поза всадника в конце комплекса выполняется в зеркальном варианте: если вначале левая нога шла назад, то теперь она идет вперед. В последней позе рекомендуется немного отдохнуть. Повторите весь комплекс упражнений 10–12 раз.
Второй этап: контроль мышц и распределение напряжения
Каждое упражнение сопровождается определенной внутренней работой – напряжением одних мышц и расслаблением других. На втором этапе нужно научиться контролировать мышцы и распределять напряжения.
Соотношение напряжений обеспечивается намеренным вытягиванием или сжатием различных частей тела по определенной схеме....Первые два этапа считаются освоенными, если положение тела и напряжение мышц уже не требуют мысленного контроля. После этого можно приступать к третьему этапу – отработке техники дыхания.
Третий этап: дыхание
Правильное выполнение упражнений предполагает определенный ритм дыхания. Дыхание должно быть глубоким и носовым. Прогибаясь, нужно делать вдох, а наклоняясь – выдох. Вдох и выдох производятся нижней частью живота. Вдохи делаются длинные, выдохи – короткие, резкие. Цель такого дыхания во время этого упражнения – активизация симпатической нервной системы.
Четвертый этап: эмоциональное взаимодействие с Солнцем
Четвертый этап предполагает эмоциональное взаимодействие с Солнцем. Такое состояние способствует исцелению тела, души и духа. Йоги обращаются к Солнцу как к источнику жизни на Земле, оно служит объектом восхищения и восхваления. Вот некоторые примеры обращения к Солнцу:
Приветствую тебя, друга всего живого на Земле!
Благодарю тебя за то, что ты даришь жизнь мне и всему живому!
Спасибо тебе за свет и энергию, которые ты даришь нам!
Я восхищаюсь твоим сиянием и наслаждаюсь твоим теплом!
Я растворяюсь в любви к тебе!
Эмоциональное состояние, соответствующее каждому их этих обращений, нужно удерживать в течение всей тренировки или, если для вас это затруднительно, во время выполнения какой-то одной или нескольких поз.
Пятый этап: взаимодействие с Солнцем
Пятый этап предполагает подпитку энергией Солнца. Не имеет значения, видите вы Солнце или нет; его энергию можно представить в виде золотистого ветра или пучка света. Рекомендуется сочетать образные представления с дыханием. Например, на медленном вдохе вообразить поток солнечной энергии, закручивающийся воронкой и проходящий через голову и шею, а затем спускающийся к солнечному сплетению; во время задержки дыхания представить, что энергия накапливается в средней части живота и вращается по часовой стрелке; на медленном выдохе мысленно направить энергию к ногам и вывести в землю; во время паузы после выдоха нарисовать в воображении свое тело, очищенное и оздоровленное пропущенной через него солнечной энергией. Кроме этого, энергию, сконцентрированную в солнечном сплетении, можно послать в больной орган. Обратите внимание, что устойчивость и четкость образного представления процесса насыщения организма энергией имеет очень важное значение; вы должны не просто видеть, а чувствовать движение энергии – обычно оно сопровождается легким покалыванием, ощущением мурашек или тепла.
Для пропускания через организм солнечной энергии можно использовать следующую схему:
1. Поза приветствия – сердечный центр (Анахата-чакра).
2. Поза арки – шейный центр (Вишудтха-чакра).
3. Поза аиста – основание позвоночника (Свадхистана-чакра).
4. Поза всадника – межбровный центр (Аджна-чакра).
5. Поза горы – шейный центр (Вишудтха-чакра).
6. Поза кошки – пупочный центр (Манипура-чакра).
7. Поза змеи – основание позвоночника (Свадхистана-чакра).
Массаж у-шу
Массаж у-шу подготавливает тело и ум к активной деятельности, а психику – к преодолению трудностей, делает ее менее чувствительной к стрессам. В связи с этим его можно применять как утром, для ускорения пробуждения, так и во время перерыва на работе – чтобы сбросить усталость.
Комплекс начинается с массажа биоактивных зон в окрестностях ушей и глаз, мобилизующего работу этих органов чувств. Массаж точек затылочной области снимает головокружение, головную боль и тяжесть в голове, стимулирует умственную деятельность, помогает сосредоточиться. В этом упражнении воздействие идет также на Аджна-чакру. Аджна отвечает за понимание ментальных концепций. Человек, у которого эта чакра в порядке, без особых затруднений воплощает свои идеи. Массируя область ушей, глаз и затылка, вы активизируете в себе качества, соответствующие Аджне.
Массаж области ключиц и поверхности грудной клетки активизирует работу легких, благодаря чему организм насыщается содержащейся в воздухе жизненной энергией и кислородом. Параллельно идет воздействие на чакры Вишудтху и Анахату, налаживающее их корректную работу. Вишудтха – это центр коммуникаций и профориентации, курирующий осознание человеком своего положения в обществе. Если Вишудтха в порядке, человек достигает успеха, соответствует своей должности и удовлетворен своей работой; он умеет ясно и доходчиво излагать свои мысли и не испытывает проблем с общением. Анахата-чакра дает способность любить и понимать ближнего, сочувствовать. Кроме того, с помощью Ана хаты мы достигаем поставленных целей. Если чакра в порядке, в человеке доминирует позитивное отношение к миру, других людей он рассматривает как помощников, а не врагов.