Причины предрасположенности к аллергии: наследственные факторы [104] , гипоксия (кислородная недостаточность) во время беременности и родов, плохая экологическая обстановка, курение мамы, наличие у нее хронических заболеваний (сердечнососудистых, бронхолегочных) или если во время беременности она переболела инфекционным заболеванием, потребовавшим лечение антибиотиками. В случае пищевой аллергии – незрелость печени, пищеварительной системы малыша (недостаток ферментов, низкий уровень выработки защитных антител IgА), нарушения питания беременной женщины [105] , кормящей мамы.
Аллергический дерматит
В народе его называют «диатезом» (хотя название это неправильное, поскольку на самом деле «диатез» – не заболевание, а предрасположенность к заболеваниям).
Аллергический дерматит – самая частая форма аллергии у маленьких детишек, она может возникнуть уже на 2 – 3 месяце жизни.
Симптомы: общая сухость кожи, краснота и шелушение щечек, упорные опрелости, различная сыпь на теле, сопровождающаяся зудом, себорейные чешуйки на головке, плоские бледно-розовые волдыри (крапивница), обильная потница при малейшем перегреве, трещинки, пузырьки, мокнущие участки кожи (при подсыхании которых образуются желтовато-буроватые корочки).
...Основная (но не единственная) причина аллергического дерматита – пищевая аллергия. То есть аллергены проникают в организм малыша либо с молоком мамы, либо при искусственном вскармливании. В первом случае «виновными» продуктами обычно оказываются: цельное молоко, яйца, мясо курицы, говядина, рыба, овсяная, манная каши, шоколад, кофе, орехи, мед, морепродукты, грибы, клубника, цитрусовые и экзотические фрукты. Во втором – белок коровьего молока, на основе которого изготавливаются стандартные молочные смеси.
Очень важно понимать, что дерматит – это не болезнь кожи. Это проявление внутренних неполадок в организме ребенка, незрелости его печени и пищеварительной системы. Сыпь – всегда следствие. А причина как раз в том, организм малыша постоянно подвергается атаке аллергенов. И самой большой ошибкой, конечно, было бы пытаться заглушить проявления аллергии лекарствами или мазями, не разобравшись в том, что конкретно вызывает такую болезненную реакцию. Начальные симптомы аллергического воспаления легко устранить, выявив причину и не допустив тем самым более серьезных осложнений.
...Врач поможет уменьшить проявления аллергии и облегчить ее симптомы, но воздействовать на причину болезни он не в силах. Поэтому основная его рекомендация будет обращена к родителям: максимально оградить ребятенка от тех веществ, которые заставляют его страдать.
То есть, при пищевой аллергии :
• полностью исключаем из питания кормящей мамы продукты-аллергены, а также крепкие бульоны, жареные, соленые, острые блюда, консервы, маринады, приправы, пряности, газированные напитки,
• максимально долго сохраняем грудное вскармливание и не торопимся с прикормом,
• при искусственном вскармливании – пробуем смеси на основе соевого белка либо (если есть реакция и на сою) смеси на основе полностью или частично расщепленных белков (какие – советует врач).
• не вводим цельное молоко, яйца, рыбу, цитрусовые до года,
• ведем «пищевой дневник», в который регулярно записываем все, что было съедено и выпито нами и малышом (состав блюд, особенности кулинарной обработки, время кормления и появления нежелательных реакций – кожных высыпаний, срыгиваний, жидкого стула и так далее),
• следим за тем, чтобы малыш не переедал, чтобы у него не было запоров [107] ,
• очень аккуратно вводим блюда прикорма (даем только в утренние часы, чтобы была возможность отследить реакцию), делая акцент на продуктах с низкой степенью аллергенности: это кабачки, репа, цветная капуста, другие овощи и фрукты зеленой и белой окраски, рис, кукуруза, гречка, кисломолочные продукты, конина, мясо кролика, индейка, постная свинина.При дыхательной аллергии:
• ограждаем малыша от всего того, что имеет резкий запах, ограничиваем контакт с домашними животными, пыльцой растений,
• поддерживаем в квартире оптимальный температурный режим (не выше 21 °С), чаще проветриваем, моем пол, протираем пыль, пылесосим постель, покупаем увлажнитель воздуха (оптимальный уровень влажности – 40 – 50%), избавляемся от «коллекторов пыли» – ковров, мягких подушек, etc,
• покупаем игрушки из синтетических материалов, чтобы в них не размножались клещи,
• не курим в присутствии ребенка.При контактной аллергии:
• нельзя купать в хлорированной воде: для купания наливаем воду в ванную и отстаиваем ее 2 часа, затем – добавляем кипяток (либо фильтруем),
• для стирки вещей используем только специализированные детские порошки или мыло; после последнего полоскания опускаем вещи в очень горячую воду для нейтрализации хлора (либо полощем в фильтрованной или кипяченой воде),
• используем детскую гипоаллергенную (рН-нейтральную) косметику, шампуни и детское мыло – не чаще одного-двух раз в неделю,
• покупаем мягкую одежду из натуральных материалов (только не шерсть – она царапает кожу).При лекарственной аллергии : не экспериментируем с лекарствами, даем только то, «что доктор прописал».
...Аллергия – вещь очень серьезная. Это особое испытание для родителей, у чьих малышей шелушится кожа или появляется сыпь. Аллергию можно легко запустить, сделав процесс необратимым, если не обращать должного внимания на алые щечки и прыщики (печальный факт: на фоне некупированного в раннем детстве дерматита развиваются более тяжелые аллергические заболевания – бронхиальная астма, аллергический ринит). А можно победить и забыть, как страшный сон. Ведь по мере роста ребенка совершенствуются функции печени и кишечника, иммунная система, а значит при внимательном, грамотном подходе аллергический процесс может быть прерван.
Аллергия – это сложный путь поиска аллергена, мотания по врачам, лечения, постоянного ограждения малыша от возможных раздражителей. Это огромный труд и самоотверженность – вытаскивать свое дитя из аллергического болота: один неверный шаг, и затянет на всю жизнь. А потому я хочу пожелать вам: пусть ваши детишки будут здоровы! И если все-таки пришлось столкнуться с аллергией – скорейшего вам избавления. А на пути к победе – терпения и сил.
Конец лактации
В этой книге кормлению грудью было посвящено много страниц. Давайте уже логически закончим эту тему самим фактом прекращения лактации.
Сразу скажу, что отлучение от груди – дело очень тонкое. И нужно сильно постараться, чтобы все прошло максимально безболезненно, причем не только для малыша, но для мамы.
Если говорить об идеальной ситуации, то она такова: хорошо бы докормить ребенка до того возраста, когда его потребность в прикладываниях к груди угаснет сама собой . То есть, в идеале, приступать к отлучению от груди можно в том случае, если в течение суток ребятенок прикладывается к груди не более 1 – 3 раз. А все остальное время вовсю кушает «взрослую» пищу.
Но, как известно, идеалы почти всегда недостижимы, поэтому поговорим о том, как отлучить малыша по возможности наиболее мягко и «нестрессово», если у него больше, чем 3 кормления в сутки. И здесь, конечно, все зависит от его возраста.
Но, как известно, идеалы почти всегда недостижимы, поэтому поговорим о том, как отлучить малыша по возможности наиболее мягко и «нестрессово», если у него больше, чем 3 кормления в сутки. И здесь, конечно, все зависит от его возраста.
У нас в стране до сих пор распространен миф о том, что после года материнское молоко – «пустое», в нем уже нет никаких полезных веществ. Это не так. ВОЗ не зря рекомендует кормить «минимум до 2 лет»: после года в женском молоке количество иммунных факторов, укрепляющих здоровье, только увеличивается.
...Кстати, призывы как можно дольше продолжать грудное вскармливание – это не пустой звук, не банальные слова и не просто формальность. Это действительно важно. Сохраните грудные кормления минимум до года, и вы потом скажете «спасибо» – прежде всего самой себе.
Мягкое отлучение от груди после года (пошаговая инструкция)
Шаг 1. Выбираем благоприятный период, чтобы отлучение было как можно менее травматичным. Сколько времени понадобится на «все про все», лучше вообще не загадывать: в таком важном деле жесткие планы и конкретные сроки недостижимы. Главное – не форсировать события, двигаться плавно и ненасильственно, считаясь с потребностями малыша.
...Шаг 2. Анализируем количество и «качество» грудных кормлений (какие продолжительные и важные, какие – кратковременные, «на минутку»). Затем убираем «беспорядочные» дневные прикладывания, НЕ связанные со сном или какими-то чрезвычайными ситуациями. Если малыш просит грудь, всячески переключаем его, отвлекаем играми, песенками, чтением, любимой «взрослой» едой и напитками («А вот у нас тут компотик какой вкусный»). Сводим к минимуму все ситуации, которые могли бы напомнить ребенку о прикладывании (не ходим перед ним в майках с декольте, не сидим без дела, чтобы у малыша не было возможности застать нас в неподвижном положении и вспомнить о том, что пора бы и приложиться). Продолжительные кормления на засыпание и после сна пока остаются. Также не отказываем малышу, если у груди он ищет утешения (упал/ударился, испугался, устал, что-то болит и так далее). Живем в таком режиме пару недель.
...Шаг 3. Далее пробуем просыпаться после дневного и ночного сна без прикладываний к груди. Здесь нужно, чтобы, пробудившись, малыш не нашел маму рядом. Проснувшуюся детку отвлекаем зарядкой, умыванием, игрой, чем-нибудь вкусненьким и тому подобным.
...Шаг 4. Учимся укладываться на дневной, а затем и на ночной сон без груди, которую заменяем сказками, песенками или чтением книжек. То есть сначала мы кормления и сказки (песенки) совмещаем, постепенно кормим меньше, читаем (поем) дольше, затем и вовсе не кормим – только читаем (поем), гладим спинку и прочее. Если совсем ничего не получается, в мо мент укладывания «вспоминаем» о каком-то важном деле, говорим малышу, что доделав его, придем и каждый раз все больше увеличиваем время отсутствия (а там ребятенок и сам заснет). Либо призываем на помощь папу, бабушку или дедушку: с ними малыш уложится спать без всяких капризов.
...Шаг 5. Когда засыпания на ночь без груди войдут в привычку, постепенно убираем и ночные кормления. Если малыш просыпается – ограничиваемся поглаживаниями и нежным: «Шшш, все спят».
...Как сохранить красоту груди?
В принципе, сохранить грудь после родов практически в первозданной «добеременной» красоте возможно! Здесь главную роль играют пять факторов:
• наследственность,
• удобные, нигде не давящие, но хорошо поддерживающие и предохраняющие грудь от обвисания дородовый и послеродовый хлопчатобумажные бюстгальтеры на широких лямках без косточек,
• постепенное (а не резкое) прекращение кормления,
• правильное питание, уход за грудью,
• спорт.
Что можно и нужно сделать?
1. Носить бюстгальтеры практически постоянно, в послеродовом лучше даже и спать (при условии, конечно, что он действительно удобный, качественный и подобран по размеру – иначе от сдавливания может развиться лактостаз).
2. Ухаживать за кожей груди: есть пищу, богатую витаминами А, С и группы В (свежие овощи, фрукты, ягоды, каши, яйца, творог, морковь, печень); делать легкий массаж (круговыми движениями от центра к периферии либо в душе под струей воды), пользоваться мягкими пилинг-кремами (не чаще 1 раза в неделю, затем нанести на грудь легкий увлажняющий крем). После прекращения лактации можно попробовать контрастный душ, средства для лифтинга груди на основе морских продуктов (еженедельно), массаж кусочками льда. Для коррекции растяжек – пилинг с помощью гликолевой кислоты и озонотерапия в косметических салонах (естественно, в этом случае надо посоветоваться с гинекологом/маммологом).
3. Поскольку красота и форма груди в большой степени зависят от состояния грудных мышц, самое большое внимание нужно уделить спорту (плаванию и специальной гимнастике).
Упражнение 1 . Стоя, соединяем ладони на уровне груди, локти в стороны, с силой давим ладонями друг на друга в течение 5 секунд, потом расслабляемся. Повторяем 6 – 8 раз.
Упражнение 2 . Так же стоим, крепко соединяем пальцы рук на уровне груди «замком» (локти в стороны). Резкими движениями пытаемся «разорвать» сцепленные кисти в течение 5 секунд. Повторяем 8 – 10 раз.
Упражнение 3 . Встаем лицом к стене, опираемся на нее руками на уровне плеч. С силой давим на стену, как будто хотим ее отодвинуть. Повторяем 8 раз.
Упражнение 4 . Отжимания: встаем на четвереньки, руки на ширине плеч, ладони смотрят внутрь под углом 45 градусов, ступни и голени отрываем от пола – отжимается 8 – 10 раз.