Малыш: мамино счастье - Ирина Чеснова 6 стр.

Мужской взгляд.

«К черту на рога» возить приходилось мне. Но курсируя по городу с баночками, я чувствовал, что приношу хоть какую-то пользу общему делу.

Предельную ясность в перспективы «беременного» марафона вносил выверенный и утвержденный на всех важных инстанциях план медицинских мероприятий.

Анализы и обследования во время беременности

На каждом приеме Анна Мамедовна прописывала мне все новые и новые препараты, начиная от комплекса витаминов для беременных и заканчивая неизвестным дексаметазоном, который как раз и подавляет избыточное образование тех самых андрогенов в тех самых надпочечниках. Все эти лекарства я послушно покупала в аптеке, а потом также послушно принимала на грудь по расписанию. Препараты, которые чаще всего прописывают беременным [19] :

Важно : некоторые препараты (например, фолиевая кислота, витамин Е, поливитаминные комплексы, йодид калия, препараты железа) отпускаются беременным женщинам в определенных аптеках бесплатно! Попросите вашего врача выписать на них рецепт. И еще : если вас пугает внушительный список назначенных лекарственных препаратов, начните заполнять специальную таблицу, которая позволит разобраться в необходимости их применения или же проконсультироваться с другим врачом:

Можно ли победить токсикоз?

Я до сих пор вспоминаю то время лежания на диване как худшее в своей жизни. Вернее даже так: я не хочу о нем вспоминать. У меня не было того страшного токсикоза, о котором многие рассказывают. Мне не ставили капельниц, не клали в стационар. Мой токсикоз был другим. Скрытым, но очень коварным.

Он выражался в жутком подавленном моральном состоянии. Меня ничто не радовало. Казалось, жизнь проходит мимо. Вокруг все менялось: лето сменилось осенью, детишки пошли в школу, по телевизору показывали все новые сериалы. Неизменным оставался только мой диван с кучей подушек.

Ситуацию не спасали даже книги серии «Мировой бестселлер» из домашней библиотеки. Раньше я и представить себе не могла, что когда-нибудь у меня будет время их прочитать. И вот оно наступило. Тоскливое. Плаксивое. Однообразное. И даже мысли о том, что все это не просто так, а ради малыша, не могли вывести меня из состояния глубокой угнетенности и слезливой жалости к самой себе.

Из скромного списка того, что доставило бы мне удовольствие и хоть немножечко отвлекло от тяжких мыслей, я не могла себе позволить практически ничего. Ни полазить по Интернету, ни поиграть в компьютерную игрушку – потому что нельзя было долго сидеть. Ни перехватить чего-нибудь вкусненького, например, пиццу с копченостями – потому что она не вписывалась в мою диету. Я могла только смотреть телевизор и читать. И то, и другое я очень скоро возненавидела.

Передовые западные ученые утверждают: токсикоз (утренняя тошнота и рвота) полон глубокого биологического смысла. Он якобы помогает организму матери и будущего ребенка защищаться от микроорганизмов и ядовитых веществ, спасает плод от повреждений и предохраняет мать от выкидыша.

Отечественные специалисты объясняют появление токсикоза аллергической реакцией матери на плод (материнский иммунитет принимает зародившуюся жизнь за инородное тело и выдает аутоиммунную реакцию; затем – обычно к 12 – 16 неделе беременности – эта «защитная система» засыпает, чтобы не препятствовать развитию плода). Частые причины такой «аллергической реакции» – переутомление, стресс, черепно-мозговые травмы, нарушения гормонального обмена, хронические заболевания в стадии обострения.

Методы борьбы

1. Питаемся небольшими порциями 5 – 6 раз в день (пустой желудок усиливает тошноту). Еда должна быть негорячей. Исключаем все продукты, от которых мутит. Прислушиваемся к себе – чего хочется?

2. Обильно пьем минеральную щелочную воду, зеленый чай (с мятой), настой шиповника (3 ст. ложки ягод на 1,5 л кипятка, заварить в термосе), клюквенный морс, томатный, грейпфрутовый соки, теплую воду с медом и соком лимона.

3. Завтрак – в постель: утром сразу после пробуждения, не вставая с кровати, можно перекусить крекером, сухариком, сухофруктами, яблоком.

4. Очень помогает кислая пища (яблоки, киви, долька лимона, грейпфруты) и кисломолочные продукты.

5. Также хорошее средство – сосание леденцов, кусочков льда, замороженного фруктового сока.

6. Можно попробовать настои из лекарственных трав (смешиваем по 1 ч. л. травы валерианы, мяты перечной, тысячелистника, календулы и завариваем стаканом кипятка, принимаем в течение дня 3 – 4 порциями).

7. Полный покой, сон (8 – 10 часов в сутки) и свежий воздух (подальше от резких запахов).

8. Врач может прописать: Магне В6, гепатопротекторы (Хофитол или Эссенциале), физиотерапию (электросон). Либо предложить дневной стационар (если совсем плохо – полную госпитализацию).

9. От раздражительности, сильных перепадов настроения спасает лишь нечто увлекательное, что поглощает целиком (любимая работа либо, если мы на больничном, какое-нибудь ДЕЛО, хобби – роспись по стеклу, изготовление открыток, скрапбукинг [20] , фильцнадель [21] , квилтинг [22] , декорирование интерьера, ведение Интернет-дневника и прочее, к чему лежит душа). И понимающие родственники, конечно же. Не стесняйтесь просить их о помощи и поддержке.

Работа

…Я «пролежала» на больничном два месяца. Долгих восемь недель. Уже потом я поняла, что в этой жизни ничего не бывает случайным. Или ненужным. Или лишним. Да, за это время я сбилась с привычного ритма и тяжело переживала, что тихо плетусь по обочине, а не лечу во весь опор дальше, как все вокруг. Но, с другой стороны, это время «домашнего лежания», наверное, было мне дано не только для того, чтобы мой малыш правильно развивался в утробе. Но и для того, чтобы я задумалась о важном, переключилась, сменила ориентиры, дописала диссертацию, наконец.

Эти два месяца не прошли даром, но… «Мавр сделал свое дело, мавр может уходить». Жить так дальше я категорически отказывалась. Поэтому к исходу восьмой недели твердо для себя решила, что устрою в кабинете Анны Мамедовны забастовку, если она не выпишет меня на работу. И она меня выписала.

На работе меня уже заждались. Вот оно как! «Лицом к лицу лица не увидать – большое видится на расстоянии». Довольная тем, что так нужна и незаменима, я с энтузиазмом включилась в рабочий процесс. Мое «возвращение» пришлось на самый разгар второго триместра беременности – время, когда все будущие мамочки чувствуют небывалый прилив сил, бодрости и энергии.

Дел скопилось – громадье. Но самое главное – предстояло организовать масштабное и интересное мероприятие: презентацию новой необычной книги очень известного поэта. Я развила кипучую деятельность и чувствовала себя абсолютно счастливой. Наверное, именно тогда я в полной мере ощутила, что беременность – это замечательно. Я вовсю пользовалась бережным к себе отношением, принимала от коллег внимание и заботу, без стеснения отпрашивалась по личным делам… Хорошее было время.

Презентация новой книги, над которой я трудилась, должна была стать финальным аккордом в моей профессиональной деятельности, на взлете прерываемой декретом. Я хотела оставить о себе только приятные воспоминания с налетом некой незавершенности в отношениях. В тот момент я не знала, как сложится жизнь и сколько времени продлится мой отпуск по уходу за ребенком. Но в декрет отправилась без сожаления. Ведь меня ждали другие, более важные – великие! – дела.

Правила безопасного поведения на работе

1. Позаботьтесь о себе: если работа стоячая – устраивайте «сидячие паузы» по 15 – 20 минут, кладите ноги выше уровня тела. Если сидячая – наоборот, организовывайте физкультминутки по 10 минут через каждый час: ходите, поднимайте-опускайте плечи, сжимайте-разжимайте кулачки, поворачивайте голову вперед-назад, вправо-влево, делайте полуприседания, гимнастику для глаз (смотрим перед собой – затем вдаль).

2. Если вы работаете в помещении с высокой температурой (например, в цеху или на кухне в ресторане), попросите перевести вас на другую работу: перегрев может повредить будущему малышу. То же относится к деятельности, связанной с вредным производством, контактом с химическими и биологическими веществами (лекарствами, лабораторными образцами, пестицидами и пр.), подъемом тяжестей (подъем тяжестей – не более 2,5 кг за раз).

3. В офисе: монитор – жидкокристаллический, кресло – подъемно-поворотное (регулирующееся по высоте и углу наклона спинки), одежда – удобная, обувь – свободная и устойчивая. Неплохо обзавестись специальной скамеечкой под ноги (15 – 20 см). Время проведения у компьютера – до 4-х часов в день. Работая с ноутбуком, ставьте его на стол, а не на колени. Оптимальное расстояние от глаз до монитора – 50 – 60 см.

4. Делайте больше перерывов и чаще выходите из душного офиса на улицу. Регулярно проветривайте помещение. Избегайте прокуренных мест.

5. Вместо кофе или чая с плюшками лучше съешьте фрукт, кусочек сыра или крекер. Не забывайте пить воду.

6. В свободное от профессиональной деятельности время старайтесь больше отдыхать. Не думайте о работе. В период ожидания малыша приходит особое вдохновение и жажда творчества. Рисуйте, пишите стихи или рассказы, пойте, готовьте причудливые блюда… Возможно, вы узнаете о таких своих способностях, о которых раньше и не подозревали.

7. Не забывайте, что ночные дежурства, суточные смены, сверхурочная работа, работа в выходные и праздничные дни, направление в служебные командировки беременных женщин запрещены (ст. 259 ТК).

8. По просьбе будущей мамы работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день (смену) или неполную рабочую неделю. Оплата труда в данном случае производится пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ (ст. 93 ТК).

9. По заявлению будущей мамы на основании выданного ей листка нетрудоспособности (больничного) ей предоставляется отпуск по беременности и родам продолжительностью 140 дней, в случае осложненных родов (например, при кесаревом сечении) – 156 дней, в случае многоплодной беременности – 194 дня (ст. 255 ТК) с выплатой пособия (см. Приложение).

Календарь беременности

Разве это не чудо? Из практически невидимой крохотулечки, которую и разглядеть-то можно лишь под микроскопом, развивается и вырастает целый человечище!..

I триместр

1 неделя

Собственно, беременности еще нет. Но ее срок принято считать от первого дня последней менструации . Зачатие происходит, как правило, на 10 – 16 день (в зависимости от продолжительности менструального цикла).

2 неделя

Созревшая яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу и «встречается» там со сперматозоидом. Происходит оплодотворение – слияние мужской и женской половых клеток. Образуется новая клетка – зигота, которая начинает дробиться и двигаться по маточной трубе в сторону матки. Она несет в себе весь генетический набор будущего человечка: пол, рост, цвет глаз и другие особенности, унаследованные от родителей.

3 неделя Путь яйцеклетки до матки занимает в среднем 3 – 4 дня. Поблуждав немного в полости матки, плодное яйцо внедряется в ее стенку и прикрепляется к ней. Это называется имплантация (она происходит с 6-го по 10-ый день после оплодотворения). Именно с этого момента собственно и начинается беременность, и теперь питание для своего роста будущий малыш будет получать из кровеносной системы мамы. Ближайшие 9 недель – самое ответственное время в его развитии.

4 неделя

Прикрепившаяся к слизистой оболочке матки яйцеклетка делится надвое (одна половина внутри другой). Из внешней «половины» формируются внезародышевые органы: хорион (наружная оболочка эмбриона – будущая плацента – которая соединена с эмбрионом стебельком из соединительной ткани – будущей пуповиной), амнион (плодный пузырь вокруг зародыша, который постепенно наполняется жидкостью и будет впоследствии оберегать растущий эмбрион от механических повреждений) и желточный мешок (в котором вырабатываются красные кровяные клетки будущего малыша и который снабжает его питательными веществами и кислородом до тех пор, пока эту функцию не возьмет на себя плацента). В организме будущей мамы появляется новый гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Его можно обнаружить, сдав анализ крови, что и позволяет диагностировать беременность.