Обдумывая свои решения, вы лучше овладеете ситуацией. К тому же будет меньше суеты, когда ребенок уже появится на свет
К тому же мысли о будущем могут нарушить ваш сон. Если вы не можете уснуть, попробуйте упражнения на расслабление, которым вас учили в школе подготовки к родам. Это поможет вам успокоиться и будет полезной практикой перед великим событием.
Посещение врача
Возможно, это будет ваш последний ежемесячный визит к врачу. Со следующего месяца вы будете ходить к врачу чаще – каждые две недели. А потом и еженедельно до рождения ребенка. Врач снова измерит вес и давление, расспросит о возможных симптомах. Вас также попросят рассказать, как двигается ваш ребенок, когда он активен и когда спокоен. Врач также проследит за ростом ребенка, в очередной раз измерив матку.
Основные принадлежности для младенца
Ну а теперь о приятном. Если вы еще этого не делали – пора по магазинам! В следующие несколько недель вы потратите массу времени, приобретая все необходимое для вашего ребенка. Может быть, вы уже что-то купили. Когда вы бродите по магазинам, представляя себе, как будете одевать своего ребенка, играть с ним, – удержаться невозможно: просто невозможно что-нибудь не купить!
Но есть несколько предметов, которые выбирать нужно особенно внимательно, поскольку это касается безопасности. Убедитесь, что ваше приобретение способно максимально обеспечить безопасность ребенка.
Покупка автомобильного кресла. Один из самых важных предметов – автокресло, которое понадобится сразу же, когда вы повезете ребенка домой. Автокресло требуется правилами, и его постоянное использование – лучший способ обеспечить безопасность ребенка. В движущемся автомобиле держать ребенка на руках – это небезопасно. Ребенка нельзя сажать на переднее сиденье машины, где нет подушек безопасности.
Для ребенка безопаснее находиться на заднем сиденье. Детское кресло лучше устанавливать лицом назад, так как при столкновении ребенок, сидящий лицом вперед, больше рискует получить травмы головы и шеи.
Типы кресел. Детские автокресла бывают двух типов: только для младенцев и трансформируемые, пригодные для детей постарше.
Для младенцев. Эти кресла рассчитаны на ребенка весом до 10 кг. Для новорожденных, в том числе для недоношенных, они подходят лучше всего. Конструкция многих позволяет вносить и выносить ребенка из машины прямо на сиденье, не снимая базы. База остается в машине, и сиденье легко в нее устанавливается.
Кресла для младенцев имеют фиксацию в пяти точках, что обеспечивает наибольшую безопасность. Стропы проходят по плечам, через каждое бедро и между ног и подгоняются по размеру. Если у вас кресло с трехточечной фиксацией, его можно использовать, если стропы плотно удерживают ребенка. Для младенцев трехточечная фиксация ненадежна.
Кресло-трансформер. Эти кресла больше и тяжелее, чем для младенцев, и рассчитаны на ребенка весом до 20 кг. Все такие современные кресла имеют фиксацию в пяти точках. Хотя вы сэкономите, приобретя такое кресло, для новорожденного предпочтительнее все-таки кресло для младенцев.
Выбор автомобильного кресла. Какое же кресло покупать? Такое, какое соответствует возрасту, весу и росту ребенка, надежно устанавливается и удобно в эксплуатации.
Посмотрите разные модели. Если что-то вам приглянулось, проверьте его в использовании. Убедитесь, что стропы и пряжки легко и удобно подгоняются и застегиваются. Если возможно, перед покупкой попробуйте установить кресло в вашей машине.
Кресло, обитое тканью, может быть удобнее для ребенка. Есть обивки на все вкусы: одноцветные, в клетку, со зверюшками. Понятно, что обивка должна быть легко моющейся. Некоторые виды обивки требуют стирки и сушки, если это так, убедитесь, что ее легко снять и надеть обратно.
Что еще важно при выборе кресла:
• Широкие, неперекручивающиеся стропы. Перекрутившаяся стропа держит гораздо хуже.
• Застежка из двух частей. Она надежнее, и ребенку трудно расстегнуть ее.
• Возможности подгонки. У некоторых кресел есть механизм, регулирующий натяжение строп.
• Защита головы. У большинства кресел есть дополнительный слой пластика для защиты головы. Он располагается в спинке кресла по бокам головы.
Частые ошибки. Вот каких частых ошибок следует избегать:
• Невнимательная покупка кресла, бывшего в употреблении. Необходимо убедиться, что кресло соответствует стандартам безопасности, к нему прилагается инструкция, оно исправно, не попадало в аварии, не имеет трещин и все детали на месте. Если что-то не так, лучше это кресло не покупать.
• Неподходящее место для установки. Для ребенка безопаснее всего находиться на заднем сиденье, подальше от подушек безопасности, так как надувающаяся подушка может нанести ребенку сильный удар и опасные травмы. Лучше всего монтировать кресло посередине заднего сиденья.
Кресло для новорожденного
Трансформируемое кресло
• Неправильное пристегивание ребенка. Перед установкой кресла прочтите инструкцию. Убедитесь, что кресло зафиксировано плотно: сдвиг в любую сторону не более 2 см. Аккуратно посадите ребенка и пристегните так, чтобы застежка была на уровне подмышек, а не на шее или животе.
• Попытка усадить ребенка прямо. Отклоните спинку назад согласно инструкции, обычно до 45 градусов. Тогда при резком торможении или столкновении головка новорожденного не будет сильно дергаться вперед.
• Слишком рано сажать ребенка лицом вперед. Когда ребенок подрастет, не спешите посадить его лицом вперед, чтобы видеть его в зеркале заднего вида. Это можно сделать, когда вес ребенка достигнет не менее 15 кг.
• Использование автокресла как кроватки. Помните, что кресло – не кроватка. Долгое сидение может сдавить грудную клетку младенца и вызвать недостаток кислорода. Хотя ребенок должен быть пристегнут во время поездки, не оставляйте его спать или сидеть в кресле надолго, когда машина стоит.
Покупка кроватки. Поскольку ваш новорожденный будет проводить относительно много времени во сне, очень важно, где он будет спать. Если кроватка небезопасна, возможны неприятности. Покупая кроватку, убедитесь, что она соответствует требованиям безопасности.
Известны десятки случаев гибели младенцев из-за таких кроваток, поскольку ребенок может застрять и задохнуться.
Некоторые также покупают переносную люльку или манеж для путешествий. К ним предъявляются другие требования по безопасности. Внимательно осмотрите будущую покупку, чтобы убедиться, что она безопасна.
Безопасность кроватки. Убедитесь, что кроватка соответствует следующим требованиям:
• Матрац должен быть твердым и плотно пригнанным, чтобы ребенок не застрял между матрацем и кроваткой.
• Не должно быть никаких сломанных, болтающихся, неправильно установленных винтов, скоб и тому подобного.
• Расстояние между перекладинами должно быть не больше 5–6 см.
• Угловые столбики не должны выступать, чтобы ребенок не зацепился одеждой.
• Если кроватка покрашена, краска не должна шелушиться и отставать.
• Вместо одеяла используйте мешок для сна.
• Не кладите в кроватку подушки, меховые покрывала, мягкие игрушки и тому подобное. Ребенок может в них задохнуться.
• Подвешивайте игрушки так, чтобы ребенок не мог до них дотянуться.
Выбор переноски. Переноска позволяет держать ребенка при себе и оставляет руки свободными. Есть модели для ношения спереди, сзади и слинги. Переноска спереди и слинг особенно удобны в первые несколько месяцев. Когда вес ребенка приблизится к 10 кг, носить его таким способом станет тяжело. Носить на спине удобнее, когда ребенок подрос и уже хорошо держится и сидит сам.
Переноска спереди состоит из двух наплечных лямок и глубокого матерчатого сиденья. Слинг – широкая полоса ткани, обертываемая вокруг тела и поддерживаемая лямкой на плече. Некоторые родители обожают слинги, другим они кажутся неудобными.
Безопасность переноски. Выбирая переноску, учтите следующее:
• Переноска должна надежно поддерживать ребенка. Должна быть опора для головки с мягкой подложкой.
• Убедитесь, что переноска удобна и вам, и ребенку. Лямки и пояс должны быть широкие, с мягкой подкладкой, регулируемые по длине, отверстия для ножек должны быть не слишком тесными. Слинг не должен быть очень большим, чтобы ребенок в нем не «потерялся».
• Проверьте, можете ли вы легко снимать и надевать переноску.
• Выбирайте переноску из прочной, легко стирающейся ткани. Хорош хлопок: он мягкий, теплый и легко стирается.
• Выбирайте переноску, в которой можно сажать ребенка и лицом вперед, и лицом к себе.
• У переноски должны быть карманы и отделения на молнии. Это удобно для хранения необходимых вещей.
Глава 12 Девятый месяц: недели с 33-й по 36-ю
Мы поздно решили завести ребенка: мне 41 год, а жене 36. Меня огорчают физические изменения, происходящие с моей женой, и я беспокоюсь, как она перенесет все сложности беременности. С другой стороны, замечательно видеть при УЗИ, как растет ребенок, и, положив руку на живот жены, чувствовать, как он толкается. Начинаешь понимать, что все это реальность. Наверное, хорошо, что беременность длится 10 месяцев: это дает нам время подготовиться к появлению нового члена нашей семьи.
СильвенЭто может быть хлопотный месяц: надо подготовить дом, свою жизнь и самое себя к появлению ребенка. Он может показаться и очень долгим – ожидание терзает вас, а тут еще ноют ноги, спина и все остальное! Теперь все неудобства беременности достигли максимума. Но не забывайте, что ваше упорство и терпение скоро будут вознаграждены.
Как растет ребенок
В этот период ребенок набирает вес почти так же быстро, как и вы, прибавляя более 200 г в неделю.
Неделя 33-я. Следующие четыре недели будут периодом исключительно быстрого роста. В следующем месяце, когда ваша беременность будет уже близка к завершению, набор веса немного замедлится. На 33-й неделе ребенок уже почти полностью развит. Его зрачки теперь могут расширяться и сужаться под воздействием света. Легкие уже почти готовы к работе, что внушает оптимизм, если ребенок родится на этой неделе. Хотя лучше еще подождать, большинство детей, рожденных на таком сроке, вполне здоровы.
Неделя 34-я. Белая воскоподобная смазка, защищающая кожу ребенка, на этой неделе становится гуще. Когда ребенок родится, следы этой смазки можно увидеть под мышками, за ушами, в паху.
В то же время мягкая «шерстка», покрывавшая кожу в течение нескольких месяцев, уже почти вся исчезла.
На 34-й неделе беременности ребенок весит около 2,5 кг и от макушки до ягодиц достигает около 32 см в длину.
Неделя 35-я. Ребенок продолжает набирать вес, накапливая жир по всему телу, особенно на плечах. Быстрее всего ребенок будет прибавлять в весе в следующие три недели, по двести с лишним граммов в неделю. Поскольку в матке уже тесно, вы станете меньше чувствовать движения вашего ребенка. Из-за тесноты уже большой и сильный ребенок не сможет дать вам пинка, но будет потягиваться, переворачиваться и извиваться.
Неделя 36-я. На 36-й неделе ребенок продолжает накапливать подкожный жир. Если бы вы могли сейчас взглянуть на ребенка, вы бы увидели, что он довольно пухленький, с маленьким, но уже округлившимся лицом. Лицо округляется благодаря недавно приобретенным жировым запасам и сильным сосательным мышцам, уже полностью развитым и готовым к работе.
На 36-й неделе беременности, к концу 9-го месяца, ребенок весит около двух с половиной килограммов или немного больше.
Как меняется ваше тело
Ребенок уже большой и может мешать вам спать. Мышцы ноют от постоянного ношения этого груза. От всего этого вы постоянно чувствуете усталость. Отдохните, полежите спокойно, чтобы ноги были приподняты. Если вы чувствуете слабость – значит, ваше тело говорит, что надо снизить активность.
Что и где происходит. В этом месяце ваше тело усердно готовится к родам.
Дыхательная система. Поскольку диафрагма поднята, вы можете ощущать как бы нехватку воздуха. Иногда в этом месяце ребенок опускается в матке пониже, и тогда дышать становится легче.
Грудь. Молочные железы в груди продолжают расти. Железки, выделяющие жир, увлажняющий кожу вокруг сосков и на ареолах, становятся еще заметнее.
Матка. В этом месяце ребенок окончательно принимает то положение, в котором он готов появиться на свет.
Если ребенок в правильном положении, как это бывает в большинстве случаев: головкой вниз, ручки и ножки плотно прижаты к груди, – вы уже готовы.
В этом месяце вы можете почувствовать, что ребенок опускается, оказывается глубже внутри таза, готовясь к рождению. Это называют облегчением, хотя название обманчиво. Дышать вам станет легче, но усилится давление на бедра и мочевой пузырь.
Некоторые женщины, особенно беременные впервые, испытывают облегчение за несколько недель до родов. У других это случается только в день родов. Трудно предвидеть, когда ваш ребенок опустится и почувствуете ли вы это.
УПРАЖНЕНИЕ МЕСЯЦАШаг вверх
1. Держа спину прямо, осторожно шагните на невысокую скамеечку и остановитесь на ее середине.
2. Шагните назад в исходную позицию.
3. Теперь повторите с другой ноги. Сделайте 5–10 раз или пока не устанете.
Пищеварительная система. Если ваш ребенок опустится в этом месяце, некоторые проблемы с пищеварением, такие как изжога и запоры, прекратятся. Но не все женщины испытывают «облегчение». Даже опускаясь в родовой канал, выросший ребенок может продолжать давить на ребра.
Мочевыводящие пути. Если ребенок опустится, ваши проблемы в этой области усилятся. Ребенок будет опускаться, и давление на мочевой пузырь будет увеличиваться. Ваш туалет станет вам родным и близким. Может быть, в последние недели беременности вам придется вставать по несколько раз за ночь. Но вскоре после родов все это прекратится.
Кости, мышцы и связки. Соединительные ткани вашего тела продолжают размягчаться и растягиваться, готовясь к родам. Это особенно чувствуется в области таза. Вам может казаться, будто ноги отделились от остального тела, но понятно, что это не так.
Продолжайте делать физические упражнения, но будьте осторожны: поскольку размягчение и растягивание продолжаются, легко травмировать мышцу или связку.
Растущая матка может по-прежнему вызывать боли в бедрах и в спине. Вы можете также испытывать онемение или покалывание в бедрах и ягодицах, вызванное давлением матки на седалищный нерв. Когда ребенок опустится, эти ощущения прекратятся.
Влагалище. В этом месяце может начать раскрываться шейка матки. Это может начаться за недели, дни или часы до родов. Или шейка может вообще не раскрыться до самого начала родов. У всех женщин по-разному. Во время раскрытия вы можете почувствовать острую колющую боль во влагалище. Это не значит, что начались роды. Причины этой боли неясны, но ни вам, ни ребенку она не угрожает. Такая боль в конце беременности обычно не означает ничего серьезного, но если вас это беспокоит, скажите врачу.
Почти наверняка в этом месяце вы ощутите схватки. Возможно, они вас не обеспокоят, или вы их вовсе не заметите. Если же вы все-таки чувствуете спазмы, а матка при этом напрягается и твердеет, проследите, насколько регулярны и часты схватки. Ложные схватки непредсказуемы и, даже если они часты, регулярного ритма у них нет. Настоящие схватки часты – каждые пять минут или чаще – и повторяются с регулярными интервалами.
Кожа. В этом месяце становятся более заметными некоторые изменения кожи, вызванные беременностью:
• Варикозные вены, особенно на ногах.
• Сосудистые звездочки, особенно на лице, шее, верхней части груди и плечах.
• Сухость и зуд на животе или по всему телу.
• Растяжки на коже груди, живота, ягодиц, бедер.
Многие из этих изменений исчезнут или станут гораздо менее заметными после рождения ребенка. Следы растяжек скорее всего останутся, но малозаметные.
Прибавка в весе. Это месяц набора веса. Вы будете прибавлять около 450 г в неделю, всего около 1800 г за месяц.
Подготовка тела к родам
В дополнение к упражнениям месяца вот еще несколько упражнений, которые помогут вам подготовиться к родам. Это упражнения для мышц, которые будут испытывать наибольшую нагрузку при родах.
Упражнения Кегеля. Мышцы тазового дна поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. Тонизирование их с помощью упражнений облегчит неудобства последних месяцев беременности, сведя к минимуму две основные проблемы, возникающие в это время: недержание мочи и геморрой. Укрепление мышц тазового дна снизит риск недержания мочи при беременности и после родов.