7. Не пользуйтесь дешевой туалетной водой, годной разве что для общественных туалетов; ценящая себя женщина должна помнить, что запахи, исходящие от нее, должны притягивать мужчину, как свет мотыльков. А потому не стоит экономить на парфюмерии.
8. Не комплексуйте почем зря! Не путайте мужчин с психотерапевтами или психоаналитиками, способными избавлять вас от комплексов, — обычные представители не самого прекрасного пола и сами бывают весьма пугливы, и ваши комплексы могут только оттолкнуть их от вас.
9. Ив тоже время не будьте назойливы. Далеко не каждый мужчина способен выдержать атаку женщины, заваливающей его любовными посланиями или достающей телефонными признаниями в любви. По своей природе мужчины призваны исполнять роли завоевателей.
10. Не будьте кривлякой! Большинство мужчин убеждены в том, что женщины «должны быть, а не казаться». А потому будьте естественней.
11. И не говорите с ним постоянно только о своей внешности. Понятно, что это волнует вас в первую очередь, но любому нормальному мужчине все это может быстро надоесть.
12. И, конечно же, никогда не сравнивайте своего избранника с другими мужчинами — вдруг это сравнение в чем-то окажется не в его пользу.
Не самые сложные правила, не так ли?
Правило 5 «Нет!» — скуке в любви
Порой очаровать своего избранника и даже околдовать его оказывается недостаточно — коварный представитель сильного пола вдруг начинает «взбрыкивать», пытаясь вырваться из вашего колдовского плена. Это может происходить потому, что вы не слишком искушены в самих любовных отношениях. Как же быть? Что делать в подобных случаях? Главное — не отчаиваться, а вооружаться разработанными современными сексологами и психологами приемами и правилами. Вот некоторые из них:
1. Постоянно поддерживайте интерес к себе вашего избранника. А потому (как это, увы, делает немалое число женщин) вовсе не обязательно ходить дома в его присутствии в старом рваном халате или в не менее старом спортивном костюме. Всегда (в том числе и с помощью одежды) показывайте ему, что вы сегодня, как всегда, в тонусе, в прекрасной форме — и не потеряли своей привлекательности, несмотря ни на что, даже на необходимость приготовить ему, любимому, обед или постирать его носки.
2. Старайтесь всегда и везде оставаться естественной: что бы вы ни делали, дабы привлечь внимание своего партнера, это не должно быть наигранным. Избегайте акробатических трюков и не пытайтесь любой ценой достичь новизны в отношениях, особенно в интимных. Помните: все хорошо в меру!
3. Научитесь ценить свое тело. Смиритесь с тем, что не всем суждено быть манекенщицами. Знайте: вас могут любить такими, какие вы есть. Разумеется, это вовсе не означает, что не следует следить за собой.
4. Не забывайте обращать внимание на наличие волос на ногах. Обязательно удаляйте их! А также волосы под мышками.
5. Научитесь играть со своим любимым. Что бы он сказал, если бы вы губной помадой написали на его теле какое-либо приятное слово? Его задача — придумать, какое удовольствие доставить вам за этот сюрприз.
6. Если же у вас почему-то нет настроения заниматься любовью и вы хотели бы только нежности — смело скажите ему об этом. Никогда не делайте и не заставляйте делать своего партнера по принуждению то, что должно быть удовольствием! У вас может быть тяжелый или нервный день. И любящий вас человек наверняка с пониманием отнесется к этому, если вы откровенно скажете, почему сегодня предпочли бы спокойно поспать. Вот только никогда не стоит ссылаться на головную боль — это быстро начинает раздражать даже самых вроде бы понимающих, терпеливых и любящих мужчин.
7. Попробуйте провести опыт: а можете ли вы любить друг друга с закрытыми глазами?
8. Ваш интим не должен быть привязан к одному месту. Отыщите новые удобные уголки в квартире. Они могут быть где угодно — от паласа до ванной.
9. Начинайте любовный акт с головы. Не скупитесь на ласковые слова и одновременно нежно поглаживайте друг друга по голове — это тоже может действовать эротично. Далее необходимы ласковые поцелуи, являющиеся первыми признаками любви.
10. И, конечно же, старайтесь по возможности быть всегда в хорошем настроении. В объятиях любимого можно даже немного посмеяться. И старайтесь никогда не забывать о том, что вы притягиваете друг друга не только любой частичкой своего тела, но и любым своим проявлением чувств; а вашему избраннику хочется почаще слышать ваш голос.
Правило 6 Помните о любовной энергетике
Порой кто-то из партнеров начинает испытывать вроде бы беспричинное ослабление интимного желания, а то и другие нарушения сексуальной функции. В чем же может быть причина?
Во многом в том, что все мы подвержены определенным циклическим колебаниям. Существуют 23-дневные соматические (телесные) и 28-дневные эмоциональные биологические циклы; и если на их пике многие могут демонстрировать буквально чудеса в постели, то в нижней точке отмечается спад интимных желаний и возможностей. И кое-кто начинает воспринимать это или как проявление скрытой пока болезни, начала «краха любви», или даже как признак надвигающегося старения, хотя чаще всего это не соответствует действительности. У людей мнительных все это может привести к развитию психогенных сексуальных нарушений. Чтобы такого не происходило, нужно знать некоторые приемы и правила, способные помочь избежать энергетических спадов и даже пополнить уже имеющуюся энергию.
Вот только два из них:
1. «Подзарядка» так называемой эфирной, или космической, энергией. Она основана на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения всей мышечной системы к последующему плавному ее расслаблению. Перед напряжением всех мышц следует произвести короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струи по носоглотке и с минимальным пропуском воздуха в легкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением всей мышечной системы в теле создается как бы вакуум эфирной энергии, и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение этого упражнения должно точно совпадать с ритмом дыхания. Выдох в период его выполнения осуществляется через широко открытый рот всей грудью, примерно так, как выдох с произнесением слога «ха» у йогов.
2. И еще одно энергетически тонизирующее упражнение.
— Примите максимально удобную позу (находясь в положении сидя или стоя).
— Мысленно представьте перед собой какой-либо источник энергии. Внушайте себе (или просто представляйте), что он согревает вас, наполняя силой. Постарайтесь ощутить, как энергия воздействует на ваше тело спереди.
— Далее вообразите, что такой же источник находится сзади вас.
— Теперь вообразите, что такой же источник находится справа и воздействует на правую половину вашего тела.
— Затем мысленно поместите источник энергии над собой и ощутите его воздействие на голову.
— Далее представьте, что источник энергии находится слева от вас и действует на левую половину вашего тела.
— Теперь источник энергии расположен у вас под ногами. Почувствуйте, как ею наполняются ступни ваших ног, а затем она поднимается выше и распространяется по всему телу.
Важное предупреждение: Имейте в виду, что это упражнение не принесет особой пользы, если вы будете выполнять его без должного волевого усилия и без концентрации внимания на всех ощущениях, которые должны при этом возникать. При такой «подзарядке» необходимо представлять, как энергия впитывается в вас, как она растекается по всему телу, активизируя каждую мышцу, каждую клеточку организма.
Правило 7 Не будьте чрезмерно ревнивы
Сцены ревности закатывают нередко те, кто не может придумать иного способа «выпустить лишний пар», «разрядиться», снять накопившуюся агрессивность и раздражительность.
И все-таки чаще всего ревности подвержены люди закомплексованные — мнительные, неуверенные в себе. К тому же присущее им обычно богатое воображение, склонность все интерпретировать в особом «подозрительном ракурсе» могут сыграть злую шутку с этими излишне впечатлительными, импульсивными или не в меру горячими натурами, живущими в мире своих фантазий. Классический пример тому — несчастный ревнивец Отелло.
«Все ясно ревности, а доказательств нет»
«Все ясно ревности, а доказательств нет»
Эти слова гениального Лермонтова, пожалуй, показывают саму сущность этого сложного человеческого чувства.
Хотя прекрасные дамы ревнуют своих избранников в 2–3 раза чаще, переживания мужчин-ревнивцев много глубже, мрачнее и тяжелее. Как это ни покажется странным, мужская сексуальность более ранима, хрупка и уязвима. Представители вроде бы сильного пола предпочитают не делиться ни с кем своими «черными подозрениями» — и потому не могут снять душевное напряжение. Насыщенность их переживаний, накал страстей столь велики, что порой их невозможно обуздать и контролировать. «Безумие» мужской ревности может быть по-настоящему страшным и даже опасным для «подозреваемой стороны». Еще великий Вольтер заметил:
«Бурная ревность совершает более преступлений, чем корысть и честолюбие».
Даже к самому факту измены мужчины и женщины относятся по-разному. Сравнительно недавно швейцарский психолог Вилли Пассини провел интересное исследование. Он обратился к сотням пар со следующим вопросом: «Что бы вы предпочли, узнав об измене своего партнера: чтобы он спал с кем-то другим, думая о вас, или, наоборот, спал с вами, а думал о другом?» И что же вы думаете? Две трети мужчин, не задумываясь, выбрали второй вариант, в то время как две трети женщин посчитали, что если уж такое случится, то «пусть спит с другой, но думает только обо мне!..».
Важные советы
К сожалению, при первых же признаках (даже совершенно не доказанной) измены многие ревнивицы тут же бросаются искать у своих партнеров подтверждения этого факта, начинают «разборки» с ними.
А стоит ли так поступать? Конечно, нет! Не спешите «выяснять отношения» (это чаще всего только портит их!), с ходу обвинять и давить на «подозреваемую сторону». Примените лучше известный принцип презумпции невиновности к самому близкому и дорогому для вас человеку.
Не требуйте непременных признаний и раскаяний. Ваш партнер способен со зла, в отместку или просто так сочинить подобное «признание». А что это даст вам? Ничего, кроме непереносимых страданий, мук и униженного достоинства. Не стоит также (как это начало «входить в моду» в наши дни) заставлять «подозреваемую сторону» проходить тестирование на полиграфе — детекторе лжи: волнение, страх, да и просто возмущение подвергшегося подобной проверке человека могут исказить результаты и послужить доказательством вины ни в чем не повинного человека!
Помните: ревность — это свидетельство не любви, а эгоизма и глупости. Свободный человек имеет право на свои мысли, чувства и даже увлечения. Что далеко не всегда является изменой.
Как только мрачная ревность встанет за вашей спиной, попробуйте успокоиться! Ведь кто злится, тот не прав!
Посвятите несколько минут так называемому «осознанию ревности». Для этого найдите спокойное место, где вы сможете побыть в одиночестве. Удобно сядьте: обе ноги стоят на полу, кисти рук свободно лежат на коленях либо так, чтобы большие и указательные пальцы их соприкасались. Выпрямитесь. Закройте глаза.
Расслабьте мышцы лица и челюстей — для этого про себя произнесите звук «Ы». Отрегулируйте дыхание: оно должно быть легким, неслышным и обязательно ровным. Настройтесь на то, чтобы на время отложить свои эмоции. Представьте себе спокойное море или цветущий луг (сад).
А теперь обдумайте свои любовные отношения.
Далее, открыв глаза, запишите все случаи, когда вы испытывали ревность и когда вас мучили подозрения, что ваш избранник:
— интересуется кем-то другим;
— находит какую-то женщину более привлекательной (сексапильной, умной, веселой), чем вы;
— обращает на кого-то больше внимания, чем на вас;
— больше доверяет мнению своих родственников (друзей, коллег), чем вашему;
— возможно, имел с кем-то любовную связь на стороне.
Заметили ли вы, что все эти подозрения основаны на сравнениях?
Теперь рассмотрите каждый случай, который отмечен вами, применительно к себе: как бы вы чувствовали себя, если бы вас интересовал кто-то другой? Если бы вы считали кого-то более привлекательным, более сексуальным, чем ваш партнер, и т. д.? Хотели бы вы, чтобы у вас были такие развлечения, которые вы нафантазировали для своего избранника? Что нужно сделать, чтобы обладать качествами, которые, по вашему мнению, могут его особо заинтересовать?
И еще подумайте: нет ли вашей вины в том, что он стал, как вам кажется, посматривать на сторону? Ведь дыма без огня не бывает. И если мужчина любуется чьей-то стройной фигурой, возможно, вам пора всерьез заняться своей внешностью?
Однако в жизни бывает всякое. И если у одного из партнеров действительно была связь на стороне — и доказательства этого неопровержимы, в этом случае лучше признаться без скандала. Но рассказывать об этой связи самый минимум, объясняя ее случайным стечением обстоятельств или желанием отвлечься от тягостных душевных переживаний. При этом ни в коем случае не следует утверждать, что это именно ОН довел вас до такого вот неверного шага. Ни в коем случае! Ибо сказать так — означает подбросить дров в разгорающийся костер конфликта и разрыва! Да и нечестно это — пытаться сваливать ответственность за собственные прегрешения на другого!
Не такие уж и сложные приемы борьбы со своей ревностью, не так ли?
И в заключение одно не совсем обычное утверждение психологов. Многие из них считают, что «небольшие порции ревности» могут быть даже полезными, поскольку «обостряют чувства» пар, отношения которых почему-то становятся «пресными». Главное здесь — не переборщить!
Правило 8 Берегите близость
(Специальная программа для растерявшихся женщин)Любая неглупая женщина при возникновении проблем в отношениях с любимым человеком не должна ждать чудес (пусть даже от применяемых ею неких колдовских приемов), а тем более сидеть сложа ручки. Нет и нет! Она должна использовать некоторые несложные, но важные приемы, чтобы вернуть любовь и любимого!
Вот эти приемы и способы:
1. Если вам мешает застарелая обида, от нее нужно избавляться! Забудьте о ней! Все в прошлом! Что толку ворошить в памяти мучающее вас, если все равно никому не дано заново прожить вчерашний день?!
Вы хотите вернуть былую близость? Но ведь без откровенного общения и способности прощать у вас это вряд ли получится. Да, это совершенно естественно, что от злости, от обиды на своего партнера вы готовы «просто убить его». И тут уже не до желания заниматься с ним сексом — ведь в атмосфере недоверия и враждебности интимная близость не принесет никакого удовлетворения. А потому попробуйте пересмотреть свое отношение к происходящему. И здесь не должно быть какой-либо двойственности. Или — или! Или вы ищете вместе с ним компромиссы, или расстаетесь с ним навсегда!
2. Только не спешите с разрывом! Если вас связывали (а скорее всего, и поныне связывают) чувства, значит, было что-то хорошее между вами. Вспомните те дни, когда все, что бы вы ни делали вместе, доставляло удовольствие. Да, сейчас в отношениях возникли какие-то барьеры. И чтобы преодолеть внутренние ограничения, читайте любовные романы, смотрите эротические фильмы. Если вы станете общаться (пусть даже и виртуально) с женщинами, которые наслаждаются интимом без чувства вины или стыда, то и сами будете становиться более раскованной, а значит, и более притягательной для партнера.
3. Но прежде чем стать сексуальной, постарайтесь сделаться чувственной. Если партнер вас хочет, если он еще не покинул совместную постель, можно просто позволить ему обнимать, целовать и ласкать вас. Занимайтесь этим хоть неделю, не заботясь о том, дойдет ли дело до полового акта. Если же почувствуете, что его поцелуи и ласки начинают пробуждать в вас ответное желание, но что-то все еще мешает его реализации, — не откажитесь принять вместе с партнером душ, помассируйте друг друга. А потом зажгите в спальне романтические свечи, наполните ее сексуальными благовониями цветов или эфирных масел. Это поможет вам разбудить, поднять на поверхность души загнанные вглубь чувства. Расслабьтесь и почувствуйте, как на смену былому разочарованию приходит любовь. Главное — не терять надежды на ее возвращение! Все в этой жизни проходит, пройдут и ваши обиды, исчезнет и ваше негодование. Возможно, ваш партнер не захочет пойти дальше стереотипных поглаживаний или поцелуев, и тем более не пожелает усыпать пол цветами. Но это не должно стать поводом для еще более глубокого разочарования и желания разорвать с ним отношения. Попробуйте все-таки объяснить ему, что все это нужно для того, чтобы вернуть вашу былую сексуальность и привлекательность. А если он все-таки откажется, тогда, вероятно, нужно будет задуматься: а заслуживает ли вас такой идиот?!