______________________________________________
______________________________________________
Уверяю вас, вам эта запись может понадобиться, когда вы совсем упадете духом, отчаетесь и забудете, для чего вы все замышляли!
Глава 22 Лепим мужчину под себя
Я вновь и вновь предугадываю ваше возмущение: почему мы должны лечить мужчин от лени? Почему они не делают это самостоятельно? Зачем нам все это надо?
Ответ очень простой: нам надо создать мужчину, который будет соответствовать нашим чаяниям и упованиям. И еще: во все века женщина была Музой для мужчины. И в самом деле: что все поэты, даже самые великие, без Музы? И строчки не было бы написано, если бы Пушкина не вдохновляли Анны, Натальи, Варвары, Елизаветы и другие красавицы из его длинного донжуанского списка.
Современной женщине вдохновлять мужчину сложнее – у нее своя карьера, свои амбиции. Ей в принципе мужчина-то не очень нужен! Разве только для того, чтобы родить ребенка. И то в современном мире можно воспользоваться достижениями медицины и обойтись без близкого партнера с его тараканами и жуками.
Но согласитесь: жить без мужчин – все-таки скучно. С ними приятнее и веселее! И полезнее для здоровья, между прочим. Хотя статистика утверждает, что замужние женщины живут меньше, чем те, которые не связывали себя жесткими узами брака. Но еще говорят, что с помощью статистики можно обманывать. Ведь за цифрами не видно человека и непонятно, при каких условиях люди становятся счастливыми или несчастными.
Суровая статистика, скажем, не фиксирует, каким образом люди получают прикосновения, а именно они продлевают нашу жизнь и делают ее благополучной. Нам необходимы прикосновения другого человека, как телесные, так и душевные. С их помощью организм активирует эндокринную систему, и она вырабатывает необходимые для жизни гормоны. (Оговорюсь: прикосновения могут быть и позитивные – ласковые и приятные, и агрессивные, разрушающие, как, например, драка. Давайте же учиться получать добрые прикосновения.)
Я за то, чтобы продлевать свою жизнь, находясь рядом с мужчиной, при этом изыскивать возможности для собственного гармоничного развития, а также помогать своему спутнику бороться с ленью и побеждать другие трудности в жизни.
Если вы принимаете такую жизненную стратегию, то включайте в план, что дело спасения души – наше собственное дело. И придется немало потрудиться.
Понимая, как это сложно для тонкой женской души, я подготовила упражнения, чтобы поддержать боевой дух храбрых амазонок. И вот одно из упражнений. Оно поможет укрепить вашу выдержку и настроит на подвиги.
Упражнение № 9
Готовимся к полету, подобно птице
Для выполнения этого упражнения нам необходимо подобрать музыку – музыка должна быть энергичная, драйвовая. Выберите то, что вам нравится, из того жанра, который вы предпочитаете.
А теперь включите эту музыку и встаньте.
Раскройте руки широко. Представьте, что ваши руки превращаются в крылья. Сделайте несколько плавных взмахов. А теперь набирайте воздух, как можно больше, одновременно плавно взмахивая руками. Выдыхайте, опуская руки-крылья.
Теперь представляйте, что вы – птица, и начинайте накачивать себя гордостью. Когда птица парит над землей, она преисполнена вдохновением, ведь иначе летать над землей невозможно. С высоты птичьего полета все мирские неприятности кажутся мелкими и незначимыми, а все по-настоящему значительное становится еще более значимым.
Почувствуйте, как внутри вас переполняет гордость. За себя, за свои поступки. Ну, так и быть, за его поступки тоже.
Дайте своему партнеру немного аванса – и вы непременно добьетесь того, чтобы им можно было гордиться.
Выполняйте это упражнение всякий раз, когда вам предстоит неприятный разговор с вашим мужчиной. С высоты птичьего полета вам легче будет справляться с трудностями.
Глава 23 Уроки Золотой рыбки
Продолжая разбираться в причинах мужской лени, я снова предлагаю анализ сказки. Использование сказочных метафор дает прекрасную возможность увидеть себя со стороны.
Для иллюстрации мы возьмем «Сказку о рыбаке и рыбке» Пушкина.
Общественное мнение упрекает Старуху, героиню этой сказки, в жадности. Мол, занесло ее, рыбку перещеголять возжаждала. А почему ее занесло? Да ведь на нее неожиданно свалилось столько возможностей! Она была не в состоянии это переварить.
Следует отдать этой женщине справедливость – она не сразу возымела охоту подмять под себя рыбку. Она начала с малого – с корыта, а потом убедилась, что все ее желания исполняются, и вошла в азарт.
Очень трудно остановить себя! К тому же у той женщины не было навыка торможения: ей достался безропотный мужчина. Обратите внимание: на протяжении всей сказки он ни разу ей не возразил! А мог бы, хотя бы когда она его к рыбке отправляла в последний раз. Понимал ведь, что добром дело не кончится. Он мог ее сдержать, однако не сдержал. Но, как это часто бывает, сказка осуждает женщину и жалеет мужчину. Мужчина же сочинял!
Теперь оставим эмоции и сосредоточимся на уроках, которые дает нам эта сказка.
Итак, что же мы видим? Героиня захлебнулась в желаниях. Получив возможность, она стала желать, желать и желать. А мужчина? А у него не было никаких желаний. Вообще никаких!! Ничего ему не требовалось, потому что он привык довольствоваться тем, что было. У него было безбрежное синее море, и бескрайнее небо над ним, и любимое занятие: ловить неводом рыбу. Прожили они тридцать лет и три года – с голоду не умерли, стало быть, рыбы на прокорм хватало. А больше ему ничего не было нужно!
И вот отсюда, из этого наблюдения касательно Старика, выводим наше очередное правило:
Правило № 14
Чтобы сдвинуть мужчину с места, ему необходим побудительный мотив.
Что может быть побудительным мотивом? Например, успехи друзей: вон, Ваня сделал, и Петя тоже захотел.
Однако у самого синего моря у Старика не было друзей, на которых он мог бы равняться. Его побудительным мотивом могла бы стать его жена, та самая сварливая, ворчливая Старуха. Ведь он ради нее был готов на все! Она его за человека не держала, на конюшню выгоняла, а он все равно для нее старался. Выполнял любые ее желания, даже против своей гордости шел. Почему?
Мысль меня осенила: да ведь это любовь! И какая любовь! Огромная, как море. Любил Старик свою своенравную подругу, потому и спешил выполнять ее поручения. Ведь он мог ничего не делать – затаиться и сказать, что рыбка не вынырнула. А он все выполнял... Эта грустная сказка ничего вам не напоминает?
Как часто в действиях мужчины мы не замечаем его любви. Браним его за сломанное корыто, за то, что рыбы мало ловит, но не приходит нам в голову, что, попроси мы его о чем-то, он ведь в лепешку расшибется, а побежит выполнять.
Наши просьбы и служат тем самым побудительным мотивом, который поднимет мужчину с дивана и прогонит его лень.
Глава 24 Как просить
Мы приступаем к очень важной части нашего повествования. Будем разбираться, как надо просить. Старуха в вышеупомянутой сказке просила прямо: сделай то, добудь это. Старик делал, но нехотя, из-под палки. Не проявлял рвения. Хороша ли эта тактика? Пример сказки показывает, что не очень. К тому же далеко не все мужчины такие сговорчивые. Многие, наоборот, всячески сопротивляются нашим просьбам. Видать, не хотят судьбу Старика из сказки повторять. Посему предлагаю вам другую методику.
Упражнение № 10
Мечтаем вместе
Пошаговая инструкция
Для выполнения этого упражнения нужно завалиться на диван вместе с мужчиной. Понимаю, что дел очень много, и тем не менее надо к нему прилечь ненадолго.
Шаг первый: разделите его лень вместе с ним. Отложите свои дела буквально на четверть часа! Прилягте к нему под бочок и помечтайте. Но только не по поводу его повышения на работе. А, допустим, о путешествиях.
Шаг второй: порассуждайте о том, как славно можно путешествовать. Текст сообщения должен быть примерно такой:
– Дорогой, а давай с тобой куда-нибудь поедем. На Бали или в Индию. Очень хочется чего-то необычного.
Не ждите, что он немедленно скажет «давай».
Скорее всего он начнет сопротивляться. Самый вероятный ответ:
– Но ведь это очень дорого.
На эту реплику надо обязательно отреагировать. Если вы промолчите, вы создадите плохой прецедент, и в следующий раз он проигнорирует ваше важное замечание. Так в парах начинается молчанка, на которую сетуют очень многие женщины.
Шаг третий: работа с возражениями. Как же надо ответить на то возражение мужчины? Я предлагаю такой вариант:
Шаг третий: работа с возражениями. Как же надо ответить на то возражение мужчины? Я предлагаю такой вариант:
– Это, конечно, дорого, но мы же можем накопить, заработать. Зато это так здорово! Представляешь, запланировать поездку в ноябре. Тут – слякоть и мерзкий дождь, а там – солнце, теплое море, пляж. Красотища-то какая!
Скорее всего в ответ на ваши заманчивые рассуждения мужчина не поспешит с вами соглашаться. У него могут возникнуть новые возражения. Возможно, он скажет:
– Да, это здорово. Но я не представляю, как это осуществить. Ведь столько проблем. Ты же знаешь, проект завис.
В ответ на это лучше всего сказать:
– Ты справишься, я в тебя верю.
А вот после этого...
Шаг четвертый: надо взять паузу. Да, именно паузу. Ведь вы помните, что мы играем в театр, а в театре пауза – очень важный сценический элемент воздействия на зрителей. Умение держать паузу свидетельствует о мастерстве актера. А также о великом искусстве Быть Женщиной.
Обычно нам очень хочется договорить, «дожать», довести дискуссию до победного конца. Увы, очень часто бывает, что этот победный конец становится концом боксерского боя – оба в синяках и кровоподтеках. А мы-то с вами учимся получать позитивные прикосновения. Поэтому – держим паузу.
Шаг пятый: элегантно спархиваем с дивана и идем заниматься своими делами.
Между делами выберите десять минут и запишите свои впечатления.
Как вам удалось провести беседу?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Смогли вы выдержать паузу?
______________________________________________
______________________________________________
Как вы себя чувствовали: победительницей или побежденной?
______________________________________________
______________________________________________
Эти записи нам пригодятся для того, чтобы проследить динамику.
Глава 25 Расставляем приоритеты
Теперь давайте разберемся, что такое динамика и что нам с ней делать.
Под динамикой я подразумеваю результаты, которые мы получаем через некоторое время.
Допустим, мы продолжим тему путешествий, начатую в предыдущей главе. Вот вы с ним помечтали, потом сделали паузу. Спустя некоторое время снова возвращаетесь к этому разговору. Пока еще в режиме мечты.
Для этого вам надо найти где-нибудь в журнале или в Интернете статью о задуманном путешествии, с красивыми картинками. Вы предлагаете ему посмотреть картинки и даете к этому всему эмоциональную приправу:
– Ах, как это здорово! Там я надену сарафан, который так и не смогла поносить этим летом. Купила и не успела надеть – лето кончилось.
Если ваш партнер включается в такие разговоры, значит, налицо положительная динамика. Если он сурово бурчит: «Вот заладила», – значит, дело ваше неважное.
И возникает закономерный вопрос: а по силам ли вам эта тяжесть? Готовы ли вы и дальше тащить на себе этого мужчину?
Я не сторонник того, чтобы отношения сохранять любой ценой, особенно на начальном этапе, когда еще нет детей, пока еще не обросли совместно раскопанными грядками и обоями, поклеенными общими усилиями.
Но и разбрасываться мужчинами я тоже не предлагаю. Их не то чтобы не хватает! Просто у каждого свои букашки-таракашки, которых надо рассмотреть как следует и понять, с чем мы готовы мириться.
Итак.
Упражнение № 11
Ищем плюсы и минусы
Возьмите бумагу и напишите:
Что вам дает ваш мужчина?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
А здесь напишите, что даете вашему мужчине вы?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
(Будьте максимально объективной. Вы одна сама с собой и обманывать некого.)
Теперь сосредоточьтесь на его минусах. Что в нем раздражает?
Что вам в нем не нравится?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Наконец, найдите в нем плюсы.
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Одна моя клиентка (назовем ее Надеждой) длительное время пыталась поднять своего благоверного с дивана. И пилила его, и бранила, а толку – чуть. Но когда мы с ней стали анализировать ситуацию, выяснилось, что она сама не давала ему слезть с теплого места. Как только он предпринимал какие-то попытки, она тут же резкой критикой в его адрес способствовала тому, что он отступал на заранее заготовленные позиции.
Мы установили с Надеждой, что она – явный лидер, она во всем и везде стремилась быть первой. Подспудно она видела в своем мужчине конкурента и пыталась его удалить с поля боя.
Выход был найден: Надежда сама для себя разделила сферы влияния, как на шахматной доске. Себе оставила белые клеточки, мужу предоставила черные. И он постепенно стал включаться, развиваться и в итоге совсем победил свою лень.
Глава 26 Фиксация достижений
Вы продолжаете читать эту книгу – значит, вы все еще с нами, значит, вы не отчаялись осилить лень своего избранника. Но вы расстроены, так как не достигли тех результатов, о которых мечтали. Правда, идея с путешествием-то удалась! Вы едете куда-то – в Китай, или в Турцию, или в Крым, или в ближайший дом отдыха. Место назначения не так важно, важен сам факт. При этом значительную часть затрат, если не все, он взял на себя.
Однако ваш большой замысел – сподвигнуть его на поиски новой престижной работы – не сдвинулся. Принципиально ничего не изменилось. Он просто достал денег на эту конкретную поездку. Занял у друзей, попросил у родителей, взял кредит в банке, или ему вернули долг, или выплатили премию, про которую уже все давно забыли.
Стоп! А разве это не результат? Ведь это достижение. Раньше вы вообще никуда не ездили, либо эти поездки оплачивались из вашего кармана. А теперь он взял на себя финансирование, целиком и полностью. И это ваш успех!
Зафиксируйте это достижение.
______________________________________________
______________________________________________
Поставьте себе пятерку с плюсом за это.
______________________________________________
Правило № 15
Очень важно отмечать мелкие, промежуточные достижения. Они придают силы.
Мы очень часто не замечаем своих достижений, обесцениваем их. Ведь как мы себе говорим? Ну вот, опять ничего не сделала, опять ничего не успела, у меня ничего не получается. На самом деле мы делаем и успеваем очень много. И получается у нас тоже много всего! Только вот чего-то еще, главного, значимого, существенного не достигли – пока не достигли. Фиксация промежуточных успехов и достижений прибавляет сил, окрыляет.
Так что еще раз похвалите себя за достигнутый результат. В большом деле борьбы с мужской ленью фиксация промежуточных побед важна, как никогда.
Поражения удручают, успехи окрыляют. Чтобы успехов было больше, надо замечать всякие, даже самые незначительные. Но и это еще не все.
В нашем сложном деле надо не просто фиксировать успехи, но еще и сосредоточиться на успехах – своих, типично женских.
Да-да, я предлагаю разделить успехи на «типично мужские» и «типично женские». Деление это условное, но очень любопытное. Для чего это надо? Ведь мы взаимодействуем с мужчинами, а для этого надо усилить нашу женскую сущность.
В современном мире это совсем не легко: нам все время приходится выполнять типично мужские роли, мужские задачи. Из своей практики я вижу, что женщины склонны фиксировать у себя типично мужские успехи: окончила институт, освоила профессию, сделала карьерный виток, успешно завершила очередной проект. А женские? Происходят долгие мучения. Ребенка родила. Здорово. А еще?
Что мы можем отнести к «женским» достижениям? Я предлагаю такие примеры: привела в порядок фигуру, сходила к стилисту и обрела новый образ. И, внимание, главное – легко и нежно поговорила со своим мужчиной, вместо того чтобы его пилить и стругать.
Вспомните начало вашего с ним романа. Вы говорили тихо; речь как реченька журчала. А он смотрел на вас влюбленными глазами и все ДЕЛАЛ САМ. Вспомните это прекрасное состояние и постарайтесь вернуться в него. И это будет самое главное ваше женское достижение на сегодня.
Перечислите, как женские достижения вам удалось отметить. За каждое свое достижение поставьте по три пятерки с плюсом. Пусть пятерок и плюсов будет как можно больше! Ведь именно они придают сил.
______________________________________________
______________________________________________