Вопрос: – Во время родов у меня был критический момент, и, чтобы меня спасти, удалили матку. Если у меня нет матки, будут ли на меня влиять практики второй чакры?
Н. Покатилова: – Да, будут. Просто при отсутствии матки некуда складывать энергию. То есть все процессы у вас идут, как и у всех, но аккумулятор поменьше, копить негде. Поэтому вам особенно важно, чтобы женская энергия поступала без перебоев, и нужно все время поддерживать в себе это состояние. Другие девчонки могут энергию в матке накопить и ничего долго не делать. А вам, возможно, нужно практики делать регулярно и следить за этим специально, не делать долгие перерывы.
Вопрос: – А практики расширения энергетического объема связаны с наслаждением и развитием второй чакры?
Н. Покатилова: – Связаны, конечно. Чем больший объем вам доступен в области второй чакры, тем легче вам быть расслабленной. Живот наполненной женщины обычно не зажат, он легко расслабляется. Чем больше у вас свободной энергии, тем лучше вы можете себя напитывать, так что с каждой практикой, с каждой женской радостью и удовольствием вы прибавляете себе женской силы, и наоборот – ваша женская сила дает вам возможность максимально наслаждаться жизнью. Так что делайте первые шаги, и вы увидите, как быстро вы сможете получить доступ к вашей силе!
Вопрос: – У меня есть стойкое ощущение, что мне нельзя наслаждаться. А надо только терпеть и ничего не ожидать. Что мне с этим делать и возможно ли вообще это изменить?
Н. Покатилова: – Изменить можно, конечно! Причины запретов на наслаждение, как я уже упоминала, часто лежат в нашем детстве. Я не знаю, что ваши родители вам говорили, но вот мой папа… У него была такая крылатая фраза, которая мне запомнилась. Она звучала так: «У тебя, Наташа, запросы аховские!» Всегда, когда я что-нибудь просила, а он был не в настроении, в моем раннем детстве, я слышала эту фразу. А моя мама на мои просьбы мне говорила, что: «Мы не можем сейчас себе этого позволить!» И вот эти две фразы довольно сильно на меня влияли, а я их даже не замечала. Мне подруга помогла их увидеть в моей жизни. Она мне что-то рассказывала про изобилие, наслаждения, а я даже не осознавала, что я эти фразы сама себе говорю в ее присутствии, возражаю то есть. Оказалось, что эти давние ограничивающие убеждения впечатались в мой мозг очень глубоко. Когда мы маленькие, мы их воспринимаем совершенно без цензуры, и они становятся частью нашего мира. Поэтому мы будем дальше много работать с внутренним позволением, чтобы ваши запреты перевести в убеждения, которые, наоборот, способствуют исполнению желаний и получению тех благ, которые вы хотите. И, кроме того, мы еще с вами будем говорить, разбираться и работать со знанием изобилия, с состоянием изобилия, с ощущением изобилия в своей жизни. Поэтому немножко терпения.
Вопрос: – Я засыпаю, когда начинаю работать со второй чакрой, не могу ни одну практику до конца довести. Это нормально?
Н. Покатилова: – Конечно! Знаете, почему вы засыпаете? Потому что вы перегружены и вы очень давно не отдыхали. И когда вы начинаете погружаться в тело и вы чувствуете, что у вас происходит наполнение, вы попадаете в покой и негу, расслабляетесь, и первое, что делает ваше тело, когда вдруг такое случилось – засыпает. Это нормально. Значит, ложитесь и спите, и насладитесь сном. Иногда нам, женщинам, нужно спать невероятное количество времени, чтобы просто отоспаться за все эти годы, когда мы себя нещадно гоняли. Я это помню из своего опыта, я, наверное, полгода спала, когда начинала активно работать с женскими практиками и сдвигаться в женский полюс. У меня энергии хватало только на то, чтобы отсыпаться. В такие периоды организм берет свое и исцеляет, пока мы спим, энергетическое истощение, и убирает стресс, который мы ему создали, пока пытались жить в женском теле по мужским стандартам и принципам. Не волнуйтесь, когда вы выспитесь как следует, у вас первым делом организм вспомнит про наслаждения и начнет их просить. И тогда вы перейдете к практикам второй чакры и у вас они хорошо пойдут.
Вопрос: – Я заметила, что, когда я делаю женские практики для развития второй чакры, на меня обращают внимание мужчины, но почему-то типа охранников и выпивших прохожих. О чем это говорит?
Н. Покатилова: – Это говорит о том, что процесс движется в верном направлении, чакра заработала, энергия пошла. И первыми на такое часто реагируют мужчины, у которых ослаблен контроль – всякие дворники, охранники и пьяненькие прохожие. Нужно продолжать делать практики второй чакры, и скоро другие мужчины тоже начнут реагировать. Это нижний уровень мужчин среагировал, и если вы продолжите, вы увидите, как вас начнут замечать и наслаждаться вашим присутствием в их жизни все более и более качественные мужчины. И одновременно нужно работать с чувством собственного достоинства, чтобы «нижний эшелон» мог только смотреть и затаивать дыхание, а выражать свое восхищение не мог даже помыслить.
Вопрос: – Многие наставники, которые преподают женские темы, говорят, что неправильно просто наслаждаться и ждать замужества или сбывания своих желаний. Надо трудиться и служить. Как это совместить с важностью проработки второй чакры?
Н. Покатилова: – А здесь нет противоречий. Я догадываюсь, что имеют в виду ваши наставники. Наслаждаться и ждать замужества – это хорошо. Но нужно еще что-то делать, чтобы душа развивалась и росла. Наше наслаждение, наполнение, наша женская сила всегда просятся, чтобы мы их применили для других существ. Женщина деградирует, если ни о ком не заботится. Поэтому будет правильно поступать так: наслаждаться, активно развивать вторую чакру, практиковать все женские практики, ждать замужества и одновременно начинать заботиться о кошках, собаках, о детях, в детдоме и еще о ком-нибудь, кому нужна забота. Например, можно готовить кушать, кормить сотрудников на работе. Это тоже даст наслаждение, потому что вы в виде любви выпустите в мир то, что ваша вторая чакра накапливала.
Глава 7 Свобода желать
И теперь пришло время разобраться с тем, как же правильно хотеть, чтобы все сбывалось. Мы заканчиваем с изучением состояний, вы уже достаточно томились и ждали, и теперь наконец-то мы начинаем желать!
Следующие главы будут полны реальных шагов и практик, поэтому читайте их не как теоретические рассуждения, а как руководство к действию. Не спешите, следуйте рекомендациям и в своем удобном темпе делайте все, что я рекомендую. И вы сами не заметите, как ваша жизнь превратится в череду радостей и подарков.
Итак, начинаем! Что нам с вами нужно для того, чтобы правильно хотеть? Во-первых, нам нужно внутреннее позволение. Мы постараемся разрешить это себе. И я, пользуясь своим авторитетом, тоже прямо сейчас разрешаю вам: «Девочки, вам можно! Все, что придет в голову, – можно».
Привязанности и непривязанность
Чтобы желать, нам нужно освободиться от множества условий и убеждений, которыми мы связаны. Мы с вами постоянно находимся в потоке различных волн и каждая из нас – это своеобразный радиоприемник, который получает, ловит те или иные состояния, настроения, мысли или желания из окружающего нас пространства. Этих волн в мире вокруг нас невероятное количество, и мы постоянно купаемся в них. В то же время было бы неверно думать, что мы – это и есть все эти разнообразные мысли, чувства и состояния. Мы больше этого, потому что у нас есть наша бессмертная душа, а не только наши мысли о новых туфлях и обиды на подружку. И наши проблемы на работе – это тоже не мы. Поэтому давайте же отделим себя от всех этих отождествлений, которые нас одолевают и которыми мы захвачены. Нам очень нужно уметь пребывать в непривязанности. И я вас сейчас приглашаю сделать удивительную практику разотождествления.
Практика разотождествления
Эта практика делается очень просто. Найдите мягкую расслабляющую музыку на 5 минут звучания. Пустите ее по кругу и под нее практикуйте. Вы садитесь, закрываете глаза и начинаете говорить одну фразу: «У меня есть тело, но я не есть мое тело, я – это я». И вы повторяете эту фразу 5 минут подряд. Спустя 5 минут вы меняете содержание этой фразы. Вы говорите: «У меня есть эмоции и чувства, но я не есть эти эмоции и чувства, я – это я». Вы можете при этом покачиваться, входить в состояние волны, вам будет так легче говорить. Можно сидеть, можно стоять, можно переступать с ноги на ногу.
Пусть ваши глаза будут закрыты – это обязательное условие. И так проходит еще 5 минут. Следующая фраза, которую вы говорите: «У меня есть мои мысли, я не есть мои мысли, я – это я». Следующее, о чем мы говорим, – это желания: «У меня есть желания, я не есть мои желания, я – это я». Дальше я хотела бы вам предложить для разотождествления фразу: «У меня есть мои отношения, но я не есть мои отношения, я – это я». Еще через пять минут переходим к фразе: «У меня есть вещи или собственность, но я не есть эти вещи, я – это я». И еще одна, седьмая фраза, в которую вы можете подставить то, к чему у вас есть позитивная или негативная привязанность. Возможно это ваши дети, возможно, это муж или ваша мама, которая мешает вам жить, а может быть, это ваша работа или подруга. Это то, от чего вы хотели бы стать чуть более свободной.
И вот таким образом вы говорите все эти семь фраз по 5 минут каждую. Когда вы произносите каждую фразу и повторяете ее, вы в это время представляете себя и наблюдаете внутренним взором, как вы отделяетесь от этих внутренних категорий. И вы чувствуете себя отдельной чистой душой, существующей невключенно во все перечисленное.
Еще раз последовательность:
• У меня есть тело, но я не есть мое тело, я – это я.
• У меня есть эмоции и чувства, но я не есть эти эмоции и чувства, я – это я.
• У меня есть мои мысли, я не есть мои мысли, я – это я.
• У меня есть желания, я не есть мои желания, я – это я.
• У меня есть мои отношения, но я не есть мои отношения, я – это я.
• У меня есть вещи или собственность, но я не есть эти вещи, я – это я.
• У меня есть………… но я не есть………., я – это я.
Когда вы закончили эти 35 минут повторения фраз с разотождествлением, я прошу вас сесть в позу лотоса или полулотоса и медленно, плавно вращать корпусом. Если смотреть на вас сверху, ваш корпус описывает круги. Вращаемся по часовой стрелке, по спирали. И в это время фокусируемся на центре внизу живота, на своей матке. Хорошо бы поделать такие круги минут 10. Если вам не сидится, есть другой вариант. Вы встаете и начинаете кружиться по часовой стрелке. При этом вы остаетесь на месте и сохраняете равновесие. Можно делать это медленно-медленно, чтобы не упасть и чтобы не закружилась голова.
Попробуйте оба варианта, и сидя, и стоя, найдите, какой подходит вам больше.
А после того как вы проговорили эти семь фраз по пять минут каждую, лягте на пол в шавасану, позу трупа, то есть навзничь на спину. Ноги выпрямлены и раскинулись так, как им удобно. Вы лежите ровно, не изогнувшись. Ваши руки лежат под углом 45 градусов вдоль тела и ладошками вверх. Вы можете найти в Интернете в подробностях, как эта поза выглядит.
И вот это упражнение вам позволит очень хорошо центрироваться. Его можно делать раз в неделю или раз в месяц, чтобы вы сохраняли это состояние. Потому что, если мы с вами хотим чего-то не из нашего центра, а из какой-то периферии, и одержимы нашими связями и зависимостями от внешних объектов, то, получая это, мы очень часто бываем разочарованы. Ведь это не питает нас, не насыщает нашу душу.
Согласиться с самой собой
Что еще нам нужно для того, чтобы правильно хотеть? Очень важно нам с вами иметь определенную конгруэнтность, согласованность разных ваших частей, чтобы любое наше желание было целостным и истинным.
Очень часто у нас бывают внутренние конфликты, когда мы хотим несовместимых вещей. Каждой из нас знакомы такие ситуации: хочется быть хорошей матерью и хочется пойти на вечеринку прямо сейчас. Хочется быть хорошей женой и хочется высказать мужу претензии, громко и внятно, если что-то не нравится. Многим знакомо состояние: «Хочу быть хорошей хозяйкой и вообще ничего не хочу делать по дому». Таких примеров может быть очень много, иногда случается, что практически все желания, и большие и маленькие, имеют такие противовесы с другой стороны. И это очень утомительно – постоянно разбираться, чего же мы хотим в каждом случае. Это значит, что у нас есть внутренние конфликты, конфликтующие между собой желания.
И в те моменты, когда мы начинаем прилагать усилия для того, чтобы что-то сбылось, то при наличии внутренних конфликтов у нас внутри включается внутренний саботаж. И мы не можем толком ничего из этих противоречащих друг другу желаний реализовать. Поэтому, прежде чем чего-то желать, что-то загадывать и направлять туда энергию, нам нужно проверить наше желание на экологичность, чтобы оно не скрывало в себе какого-нибудь конфликта. И для этого нам нужно будет сесть и узнать, чего же мы хотим.
Триста ваших желаний
Девочки, начинаем желать! Вот задание, которое вам непременно нужно сделать:
Купите красивую тетрадь. Позанимайтесь этим несколько дней и напишите минимум триста своих желаний, простыми и конкретными словами. То есть если туфли – то какого цвета и фирмы, если поездку – то куда. Желания не обязательно должны быть очень масштабными, маленькие тоже подойдут. Больше трехсот можно, меньше – нет.
Желания должны быть такими, чтобы они в реальности могли сбыться. То есть поехать в кругосветное путешествие мы можем, это реально. А завести носорога в квартире или встретить фею на улице – нет.
И знаете, что происходит с очень многими женщинами, которые впервые садятся за такой список? Они не знают, где им взять столько желаний! Они очень малого хотят. И начинают торговаться: а может, обойдемся ста желаниями? А может, можно подумать месяц? А может, я не буду это делать, если надо целых триста желаний откуда-то взять, да ну их совсем.
Другие говорят: ну, у меня много желаний, которые я не буду писать, они не важные, это ерунда. А у нас не бывает ерунды, и туфельки так же важны, как домик у моря, а покататься на карусели – так же драгоценно, как стать известной на всю страну.
Девочки, вы на пороге своей новой судьбы, своей прекрасной жизни. И я предлагаю вам не пугаться ваших желаний, а наоборот, заинтересоваться: чего же вы хотите? И сколько у вас желаний на самом деле? Помните, мы же учились мечтать. Ныряем в это состояние, разрешаем себе насладиться процессом – и пишем триста желаний. Наша задача – расписаться, выйти за рамки, за наши ограничения, за скудость привычного ума.
Расскажу вам один секрет. Когда вы напишете первые несколько десятков своих желаний, в какой-то чудесный момент вас прорвет, и вы наконец-то начнете по-настоящему всего хотеть. Примерно до ста желаний на нас еще действуют запреты и рамки, а вот дальше открывается второе дыхание.
В очень больших желаниях, которые касаются не вещей, а событий, лучше не быть слишком конкретными. То есть не «выйти замуж за Петю Иванова из отдела логистики», а просто – «хорошо выйти замуж». Можно еще дополнительно дописать важные для вас качества, главное – учитывайте, что чем больше вы выдвигаете условий, тем меньше вероятность встретить именно такую комбинацию. Ведь Вселенная не любит, когда ее ограничивают. И то, что она вам предложит, всегда будет лучше, интереснее и неожиданнее, чем вы сами намечтаете, так что давайте ей это позволим. Поэтому пишите те качества, которые вам действительно важны, а цвет глаз и другие мелкие нюансы отдадим на волю мироздания.
Если вам трудно придумать триста желаний, берите вашу красивую тетрадь и отправляйтесь в самый роскошный магазин вашего города, ходите там, смотрите на все, от одежды до драгоценностей, трогайте и записывайте в свои желания все, что вам там понравится. Пройдитесь по разным магазинам, посмотрите и автомобили, и косметику, и сумки, и интерьеры. И запишите в список все, что вам захочется. Забудьте обо всякой экономии. Можно все, мы ничего не тратим пока, только пишем желания, не думая о деньгах.
Мне все можно!
И вот перед вами ваш готовый список. А дальше начинается самое интересное. Для этой практики вам понадобится подруга, которая вам желает счастья и вообще хорошо к вам относится.
Вы ложитесь в позу мечтателя, вы полностью расслаблены в очень удобном положении, а подруга садится у вас за головой, рядом, чтобы вы ее не видели, а только слышали. Важно, чтобы она видела ваше лицо, а вы ее мимику – нет, чтобы она не привносила свое субъективное отношение в ваши желания. Вы берете в руки свою тетрадку и начинаете ей читать ваш список и по пунктам рассказывать, чего вы хотите. В подробностях, потому что в списке вы вряд ли все подробно напишете, там мы все это только номинально называем.
А вот когда вы будете рассказывать ваш список подруге, вы не просто его зачитываете, а начинаете вслух мечтать. Описывайте ей все тонкости ваших желаний. Задача вашей помощницы – очень простая, она точно справится. Она сидит рядом с вашей головой и на каждое ваше желание вам говорит: «Тебе можно!», «Хорошо!», «Да, пожалуйста!», «Я тебе разрешаю!» То есть дает вам позволение на все ваши триста желаний. Причем имейте в виду: слово «Можно» действует сильней, чем слово «Разрешаю». В нашем разуме слова «можно» и «нельзя» лежат глубже, чем слова «разрешаю» и «не разрешаю», а значит, сильнее влияют на наше восприятие. Пусть ваша подруга представит себя в роли изобильной Вселенной, у которой всего много, и у нее не убудет, если вы получите все-все, что вам только хочется.
Вместо подруги можно пригласить и мужа, и маму, если они к вам хорошо относятся и готовы это для вас сделать. Важно, чтобы они не высмеивали ваши желания и чтобы у мамы не включалось привычное «Ну как можно десятую пару туфель-то хотеть, господи». А если вы чувствуете, что мама – даже молча – может что-то такое думать, то лучше найдите подругу для этой практики. Потому что наши ограничения и запреты чаще всего достаются нам от мам.