НЕТ, ВОВСЕ НЕТ!
Угрызения совести делают из нас трусов
Когда я был ребенком, я не понимал значения этой фразы. Если на меня набрасывались с кулаками, я инстинктивно убегал, и на мне оставалось клеймо труса. И снова мои сомнения, мое замешательство порождали волнения. Я не верю, что Бог наблюдает за каждым моим шагом и что настанет Судный день. Но я не могу не признать тот факт, что Бог даровал мне не только жизнь, но и совесть. И это так, нравится мне это или нет. ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 14 гласит: смиритесь с тем, что у вас есть совесть, и признайте, что будете более счастливым, если позволите ей направлять вас.
Честность – лучшая тактика!
Вот ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 15. Уверяю вас, что преступление действительно не приносит выгоды. Существует распространенное мнение, будто для того, чтобы заработать миллион, нужно обманывать своих покупателей и недоплачивать сотрудникам. Это заблуждение! Коммерчески успешные компании обеспечивают своих клиентов качественными товарами по разумным ценам, гарантируя при этом высокий уровень обслуживания. В тот момент, когда бизнес перестает соответствовать этим стандартам, он начинает деградировать. Эти принципы применимы и к обычной жизни.
Только глупцы согласны работать за гроши
Руководство любой успешной компании прекрасно понимает, что главным ее достоянием являются сотрудники. Если не платить им столько, сколько они заслуживают, и не относиться к ним с уважением, можно лишиться главного достояния. Преступники проводят всю жизнь либо в страхе, что их поймают, либо мучаясь оттого, что их уже поймали. Будучи бухгалтером, я знал многих весьма состоятельных людей, которые не могли отказаться от махинаций с налогами, и в результате богатство оборачивалось для них нищетой. Чистая совесть – это не такая уж большая цена, которую человеку приходится платить за то, чтобы смело смотреть людям в глаза и спокойно спать по ночам.
У страха глаза велики
Не думая о том, что когда-нибудь для меня наступит Страшный суд, я вскоре почувствовал, что, когда мне не хватает силы духа поступить, как мне подсказывает совесть, я начинаю себя презирать. Также я заметил, что для того, чтобы избавиться от волнений и жить легко, нужно позволить своей совести направлять себя и поступать так, как она велит. Если вы выполнили свой долг перед детьми, родителями, друзьями и домашними питомцами, вы будете чувствовать себя свободным и сможете наслаждаться жизнью во всей ее полноте.
Хотят ли ваши дети, чтобы вы о них постоянно волновались?
Замечательно, если вы готовы выслушать своего ребенка, утешить его, дать ему хороший совет, прийти на помощь. Но не считаете ли вы, что у него достаточно и своих забот, чтобы обременять его лишними расспросами или говорить ему, что он причиняет вам беспокойства? Вряд ли вы можете доставить своим детям больше проблем, чем тогда, когда начнете вмешиваться в их жизнь. Не является ли долгом каждого родителя помочь своему ребенку стать достаточно сильным для того, чтобы покинуть родительское гнездо и начать собственную жизнь, полноценную и счастливую? И разве ребенок лишил бы своих родителей этой привилегии?
Красота – вечный источник радости
Если бы вы потратили много лет на создание какого-нибудь прекрасного произведения искусства для меня одного, очевидно, вашим намерением было бы доставить мне удовольствие. Вы сочли бы меня неблагодарным и глупым, даже оскорбились бы, если бы я, вместо того чтобы всю жизнь получать удовольствие от вашего подарка, спрятал бы его где-нибудь, опасаясь, что он сломается или будет украден. Таким образом, все, чего я добился бы, – это превратил ценный подарок в источник беспокойства.
И последнее, но не менее важное
Мозг и тело человека обладают такими большими возможностями и так невероятно сложно устроены, что вряд ли наше появление на свет случайно. Поэтому я признаю, что был создан кем-то для выполнения определенной миссии. Я не отрицаю, что главный инстинкт – выжить, а это значит, что моя жизнь очень дорога мне. Я сожалею, что из-за «промывания мозгов» и незнания жил словно в потемках. Но потерянного не вернешь. Я очень благодарен за удовольствие, которое получаю от жизни последние восемнадцать лет, и с уверенностью смотрю в будущее. Если вы снова обнаружите, что начинаете волноваться по какому-либо поводу, перечитайте золотые правила, приведенные в приложении. Можете считать, что вы уже выиграли в лотерее! Сказанное подводит нас к ЗОЛОТОМУ ПРАВИЛУ № 16 – не растрачивайте самое ценное, что у вас есть, – жизнь на
НАПРАСНЫЕ ВОЛНЕНИЯ!
Приложение Золотые правила
1. Начните с позитивного настроя.
2. Если вы столкнулись с какой-то проблемой (неважно, насколько она серьезна) и не можете разрешить ее сразу, составьте план своих действий. Если вы не можете ничего сделать, нет смысла изводить себя напрасными волнениями.
3. Если проблема все-таки вас тревожит, представьте, что может произойти в худшем случае. Скорее всего, вы обнаружите, что даже при самом плохом варианте никакой катастрофы не произойдет.
4. Незнание – главная причина волнений. Но в самом неведении нет ничего постыдного. Если вы начнете стыдиться обнаружить свою неосведомленность в каких-либо вопросах, тогда вы будете продолжать волноваться и ваше незнание останется при вас.
5. Страх призван помочь вам, а не навредить. Так же как сигнал пожарной тревоги, он предупреждает вас об опасности и таким образом помогает избежать ее, принять необходимые меры. Большинство наших волнений вызваны страхом, а большинство страхов – незнанием.
6. Не сожалейте о потерянном. Лучше воспринимайте прошедшее как ценный опыт, который поможет вам не наступить на те же грабли в будущем.
7. Не бойтесь совершать ошибки.
8. Делайте инвестиции в свое будущее.
9. Помните, что у вас есть потенциал, чтобы стать физически и морально сильным.
10. Убедитесь, что вы осознаете свой потенциал. Это ключ к успешной жизни без волнений и тревог.
11. Учиться никогда не поздно.
12. Научите своих детей жить без волнений.
13. Живите полноценной, активной и счастливой жизнью без волнений и тревог.
14. Всегда прислушивайтесь к голосу совести.
15. Честность – лучшая тактика.
16. Не растрачивайте самое ценное, что у вас есть, – жизнь на
НАПРАСНЫЕ ВОЛНЕНИЯ!
Клиники Аллена Кара
В приводимом ниже перечне указана контактная информация всех клиник Аллена Карра в разных странах. Количество случаев успешного избавления от курения в этих клиниках составляет 90 %, в противном случае вам будут возвращены деньги в течение трех месяцев, если положительный результат не был достигнут. Некоторые клиники также проводят сеансы по избавлению от алкогольной зависимости и по снижению веса. Для получения подробной информации обратитесь в ближайшую к вам клинику. Allen Carr’s Easyway гарантирует, что в клиниках вы легко избавитесь от курения, либо вам вернут деньги.
В приводимом ниже перечне указана контактная информация всех клиник Аллена Карра в разных странах. Количество случаев успешного избавления от курения в этих клиниках составляет 90 %, в противном случае вам будут возвращены деньги в течение трех месяцев, если положительный результат не был достигнут. Некоторые клиники также проводят сеансы по избавлению от алкогольной зависимости и по снижению веса. Для получения подробной информации обратитесь в ближайшую к вам клинику. Allen Carr’s Easyway гарантирует, что в клиниках вы легко избавитесь от курения, либо вам вернут деньги.
Allen Carr’s Easyway – клиника в лондоне и центральный офис
Park House, 14 Pepys Road, Raynes Park, London SW20 8NH
Тел.: +44 (0) 20 8944 7761
Факс: +44 (0) 20 8944 8619
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
Терапевты: Джон Дайси,
Колин Дуайер, Криспин Хэй, Эмма Хадсон, Роб Филдинг
Международный пресс-центр
Контактное лицо: Джон Дайси
Тел.: +44 (0) 7970 88 44 52
E-mail: [email protected]
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
Информация и центральная
линия бронирования:
0800 389 2115
ЭЙЛЕБЕРИ
Тел.: 0800 0197 017
Терапевт: Ким Беннетт, Эмма Хадсон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БЕЛФАСТ
Тел.: 0845 094 3244
Терапевт: Тара Эверс-Чьюнг
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БИРМИНГЕМ
Тел./факс: +44 (0) 121 423 1227
Терапевты: Джон Дайси,
Колин Дуайер, Криспин Хэй,
Роб Филдинг
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БОРНМУТ
Тел.: 0800 028 7257
Терапевты: Джон Дайси,
Колин Дуайер, Эмма Хадсон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БРАЙТОН
Тел.: 0800 028 7257
Терапевты: Джон Дайси,
Терапевты: Джон Дайси,
Колин Дуайер, Эмма Хадсон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БРАЙТОН
Тел.: 0800 028 7257
Терапевты: Джон Дайси,
Колин Дуайер, Эмма Хадсон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БРИСТОЛЬ
Тел.: +44 (0) 117 950 1441
Терапевт: Чарльз Холдсворт Хант
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ГЕРНСИ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Марк Кин
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ДЕРБИ
Тел.: +44 (0) 1270 664176
Терапевт: Дебби Брюер-Вест
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ДЖЕРСИ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Марк Кин
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
КАМБРИЯ
Тел.: 0800 077 6187
Терапевт: Марк Кин
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
КАРДИФФ
Тел.: +44 (0) 117 950 1441
Терапевт: Чарльз Холдсворт Хант
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
КЕМБРИДЖ
Тел.: 0800 0197 017
Терапевты: Ким Беннетт,
Эмма Хадсон
В ДРУГИХ СТРАНАХ
АВСТРАЛИЯ
СЕВЕРНЫЙ КВИНСЛЕНД
Тел.: 1300 85 11 75
Терапевт: Тара Пикард-Кларк
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
СЕВЕРНЫЕ ТЕРРИТОРИИ,
ДАРВИН
Тел.: 1300 557 801
Терапевт: Диана Фишер
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
СИДНЕЙ,
НОВЫЙ ЮЖНЫЙ УЭЛЬС
Тел./факс: 1300 78 51 80
Терапевт: Натали Клэйс
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ЮЖНАЯ АВСТРАЛИЯ
Тел.: 1300 52 31 29
Терапевт: Джейми Рид
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ЮЖНЫЙ КВИНСЛЕНД
Тел.: 1300 85 58 06
Терапевт: Тара Пикард-Кларк
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ВИКТОРИЯ, ТАСМАНИЯ
Тел.: +61 (0) 3 9894 8866
или 1300 790 565
Терапевт: Гейл Моррис
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ЗАПАДНАЯ АВСТРАЛИЯ
Тел.: 1300 55 78 01
Терапевт: Диана Фишер
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
АВСТРИЯ
Семинары проводятся
по всей стране
Бесплатная телефонная линия:
0800RAUCHEN (0800 7282436)
Тел.: +43 (0) 3512 44755
Терапевты: Эрик Келлерманн
и его команда
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БЕЛЬГИЯ
АНТВЕРПЕН
Тел.: +32 (0) 3 281 6255
Факс: +32 (0) 3 744 0608
Терапевт: Дирк Ниланд
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БОЛГАРИЯ
Тел.: 0800 14104 / +359 899 88 99 07
Терапевт: Румына Костадинова
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БРАЗИЛИЯ
САН-ПАОЛО
Терапевты: Альберто Штейнберг и
Лилиан Брунштейн
Тел. Лилиан: (55)(11) 99456 0153
Тел. Альберто: (55)(11) 99325 6514
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ВЕНГРИЯ
БУДАПЕШТ
Семинары проводятся в Будапеште
и 12 других городах Венгрии
Тел.: +36 06 80 624 426
Терапевт: Габор Саз, Дьёрдь Домьян
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ГВАТЕМАЛА
Открытие клиники
ожидается в 2013 г.
Терапевт: Мишель Бинфорд
Сайт: www.allencarr.com
ГЕРМАНИЯ
Семинары проводятся по всей стране
Бесплатная телефонная линия:
08000RAUCHEN (0800 07282436)
Терапевт: Эрик Келлерманн
и команда
Тел.: +49 (0) 8031 901900
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ГОНКОНГ
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ГРЕЦИЯ
Семинары проводятся по всей стране
Тел.: +30 210 5224087
Терапевт: Панос Тсурас
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ДАНИЯ
Семинары проводятся
по всей стране
Тел.: +45 70267711
Терапевт: Мэтт Фонсс
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИЗРАИЛЬ
Семинары проводятся
по всей стране
Тел.: +972 (0) 3 6212525
Терапевты: Рами Романовски,
Орит Розен, Киннерет Триффон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИНДИЯ
БАНГАЛОР И ЧЕННАЙ
Тел.: +91 (0)80 41603838
Терапевт: Суреш Шоттам
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИСЛАНДИЯ
РЕЙКЬЯВИК
Тел.: +354 588 7060
Терапевт: Петур Эйнарссон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИСПАНИЯ
МАДРИД
Тел.: +34 91 6296030
Терапевт: Лола Комачо
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
МАРБЕЛЬЯ
Терапевт: Чарльз Холдсворт Хант
Тел.: +44 8456 187306
E-mail:
[email protected]
Семинары на английском языке
Сайт: www.allencarr.com
ИТАЛИЯ
Семинары проводятся
по всей стране
Тел./факс: +39 (0) 2 7060 2438
Терапевты: Франческа Чесати
и команда
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
КАНАДА
Бесплатная телефонная линия:
+1 866 666 4299 / +1 905 8497736
Английский терапевт: Дэмьен О.Хара
Французский терапевт:
Реджин Беланжер
Семинары проводятся
БЕЛЬГИЯ
АНТВЕРПЕН
Тел.: +32 (0) 3 281 6255
Факс: +32 (0) 3 744 0608
Терапевт: Дирк Ниланд
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БОЛГАРИЯ
Тел.: 0800 14104 / +359 899 88 99 07
Терапевт: Румына Костадинова
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
БРАЗИЛИЯ
САН-ПАОЛО
Терапевты: Альберто Штейнберг и
Лилиан Брунштейн
Тел. Лилиан: (55)(11) 99456 0153
Тел. Альберто: (55)(11) 99325 6514
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ВЕНГРИЯ
БУДАПЕШТ
Семинары проводятся в Будапеште
и 12 других городах Венгрии
Тел.: +36 06 80 624 426
Терапевт: Габор Саз, Дьёрдь Домьян
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ГВАТЕМАЛА
Открытие клиники
ожидается в 2013 г.
Терапевт: Мишель Бинфорд
Сайт: www.allencarr.com
ГЕРМАНИЯ
Семинары проводятся по всей стране
Бесплатная телефонная линия:
08000RAUCHEN (0800 07282436)
Терапевт: Эрик Келлерманн
и команда
Тел.: +49 (0) 8031 901900
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ГОНКОНГ
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ГРЕЦИЯ
Семинары проводятся по всей стране
Тел.: +30 210 5224087
Терапевт: Панос Тсурас
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ДАНИЯ
Семинары проводятся
по всей стране
Тел.: +45 70267711
Терапевт: Мэтт Фонсс
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИЗРАИЛЬ
Семинары проводятся
по всей стране
Тел.: +972 (0) 3 6212525
Терапевты: Рами Романовски,
Орит Розен, Киннерет Триффон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИНДИЯ
БАНГАЛОР И ЧЕННАЙ
Тел.: +91 (0)80 41603838
Терапевт: Суреш Шоттам
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИСЛАНДИЯ
РЕЙКЬЯВИК
Тел.: +354 588 7060
Терапевт: Петур Эйнарссон
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ИСПАНИЯ
МАДРИД
Тел.: +34 91 6296030
Терапевт: Лола Комачо
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
МАРБЕЛЬЯ
Терапевт: Чарльз Холдсворт Хант
Тел.: +44 8456 187306
E-mail:
[email protected]
Семинары на английском языке
Сайт: www.allencarr.com
ИТАЛИЯ
Семинары проводятся
по всей стране
Тел./факс: +39 (0) 2 7060 2438
Терапевты: Франческа Чесати
и команда
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
КАНАДА
Бесплатная телефонная линия:
+1 866 666 4299 / +1 905 8497736
Английский терапевт: Дэмьен О.Хара
Французский терапевт:
Реджин Беланжер
Семинары проводятся в Торонто, Ванкувере и Монреале
Корпоративные программы
проводятся по всей стране
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
КИПР
Тел.: +357 77 77 78 30
Терапевт: Кириакос Микаэлидис
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
КОЛУМБИЯ, ЮЖНАЯ АМЕРИКА
Тел.: +57 3158681043
Терапевт: Филлипе Санинт Эчеверри
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ЛАТВИЯ
Тел.: +371 67 27 22 25
Терапевт: Анатолий Иванов
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ЛИВАН
Открытие клиники
ожидается в 2013 г.
Терапевт: Садик Аль-Ассад
Сайт: www.allencarr.com
ЛИТВА
Тел.: +370 694 29591
Терапевт: Эвалдас Звирблис
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
МАВРИКИЙ
Тел.: +230 5727 5103
Терапевт: Хейди Хуро
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
МЕКСИКА
Семинары проводятся
по всей стране
Тел.: +52 55 2623 0631
Терапевты: Хорхе Дэво
и Марио Кампузано Отеро
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
НИДЕРЛАНДЫ
Семинары проводятся
по всей стране
Allen Carr's Easyway
'stoppen met roken'
(+31) 53 478 43 62
(+31) 900 786 77 37
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ
СЕВЕРНЫЙ ОСТРОВ, ОКЛЕНД
Тел.: +64 (0) 9 817 5396
Терапевт: Вики Макрэ
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ЮЖНЫЙ ОСТРОВ, КРАЙСТЧЕРЧ
Тел.: 0800 327992
Терапевт: Лоренца Кук
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
НОРВЕГИЯ
ОСЛО
Тел.: +47 93 20 09 11
Терапевт: Рене Эдд
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ПЕРУ
ЛИМА
Тел.: +511 637 7310
Терапевт: Луис Лоранка
E-mail:
[email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ПОЛЬША
Семинары проводятся
по всей стране
Тел.: +48 (0) 22 621 36 11
Терапевт: Анна Кабат
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
ПОРТУГАЛИЯ
ОПОРТО
Тел.: +351 22 9958698
Терапевт: Риа Слоф
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
РЕСПУБЛИКА ИРЛАНДИЯ
ДУБЛИН, КОРК
Специальный низкий тариф
(для Ирландии)
1 890 EASYWAY (37 99 29)
Тел.: +353 (0) 1 499 9010 (4 линии)
Терапевты: Бренда Суини и команда
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
РОССИЯ
МОСКВА
Тел.: +7 (495) 644 64 26
Терапевт: Александр Фомин
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Открытие клиники
ожидается в 2013 г. Сайт:
www.allencarr.com
РУМЫНИЯ
Тел.: +40 (0) 7321 3 8383
Терапевт: Диана Василиу
E-mail: [email protected]
Сайт: www.allencarr.com
СЕРБИЯ
БЕЛГРАД