После размышления сразу запишите ответы в свою записную книжку. (Было бы очень неплохо завести специальный дневник ответов и обязательств, чтобы ежедневно отслеживать прогресс.)
Наконец, будьте целеустремленны на пути к желаемым изменениям и немедленно их реализуйте. Кажется, просто? Да! Легко ли на самом деле? Вряд ли! Нужна постоянная концентрация, чтобы изменить неэффективный образ мышления и поведение.
У вас есть возможность измениться. Исследовательская жилка есть в каждом из нас. Все в этом мире (рано или поздно) задумываются об успехе, истине, счастье и удовлетворенности. Вы будете стремиться к ним осознанно или неосознанно, пока совершенно не переродитесь. Никогда не поздно меняться, совершенствоваться, искать себя. Помните: ежедневная рефлексия, анализ мечтаний, целей и желаний, которые зажгут ваше сознание, позволят вам найти истинную силу. Просто следуйте за внутренним компасом, и он укажет путь к успеху, свободе, радости и счастью. Все звезды расположились так, чтобы повысить ваш потенциал и воплотить в жизнь величайшие мечты прямо сейчас. Поэтому никогда не отказывайтесь от своих стремлений. Никогда не забывайте о бизнесе своей мечты, об идеальных отношениях или идеальной жизни. Задавайте правильные вопросы – и вы добьетесь успеха!
Самопознание
Определение ценностей
Правильный выбор – это результат жизни в соответствии с высшими ценностями, то есть путь к лучшей жизни.
Что такое ценности? Это идеи и принципы, которых мы придерживаемся. Они привносят в жизнь смысл. Словно Полярная звезда, они являются путеводителем для души. Ваши личные ценности могут отличаться от ценностей другого человека, но, если провести опрос среди множества людей, ответы, как ни странно, будут похожими. Существует ряд высших приоритетов, например: справедливость, мужество, любовь и достоинство, которые важны для многих.
Я придерживаюсь следующих ценностей: духовность, лояльность, достаток, семейные ценности, дружба. Каждому из вас в определении главных ценностей помогут два вопроса. Я видел, как люди проходили через бесконечные тренинги, чтобы прийти к пониманию своих ценностей. Но они уже заложены в каждом из нас, и, если мы зададим себе верные вопросы, они легко выплывут на поверхность.
Задавайте эти вопросы неоднократно, чтобы дойти до самой сути. Первый ответ будет весьма поверхностным. Последующие заставят вас заглянуть глубже. Итак, первый вопрос: «Что для вас в успехе самое главное?» Многие ответят, что не знают. Но если вы пойдете по пути «незнания», ваше сознание тут же закроется. Если вы ответили «не знаю», задайте другой вопрос: «Если бы вы знали, что в успехе для вас было бы самым главным?»
Ответы могут быть самыми разными: «Для меня важно заботиться о своей семье», «Для меня важно путешествовать и знакомиться с другими культурами», «Для меня важно жить в согласии с Господом». В поисках ответа, вы просто прислушиваетесь к тому, что для вас ценно. Определяя что-то как главное, мы находимся на полпути к пониманию ценностей.
Второй вопрос более глубокий: «Что для вас важно в жизни?» Подумать придется немного дольше. Попробуйте записать все, что для вас важно. Затем обведите слова и фразы, выявляющие ваши ценности. В конечном счете вы придете к тому, что я называю движущими ценностями. Они отличаются от общих приоритетов. Движущая ценность – это то, что с наибольшей силой вас мотивирует, и если ей не следовать, вас ждут неприятности.
Давайте возьмем в качестве примера достаток и богатство. Если богатство на самом деле важно для человека, но его профессия не приносит много денег, то он будет испытывать беспокойство. Для кого-то богатство не является движущей ценностью: пока люди получают зарплату, удовлетворяют свои потребности и потребности семьи, им этого достаточно. Если ими движет творчество, они могут стремиться сделать карьеру в искусстве, даже если это не принесет много денег. Если для человека важна общественная или преподавательская деятельность, он стремится работать в некоммерческих организациях. Итак, главное – выделить собственные движущие ценности.
Есть еще один повод для выявления собственных приоритетов: чтобы понять, когда в отношениях наступает ценностный конфликт. Например, если вы хотите иметь детей, но живете с человеком, который этого не хочет, то столкнетесь с серьезными противоречиями, особенно если дети для вас – движущая ценность. Если вы оба пойдете на внутренний компромисс, от этого толку не будет, и рано или поздно каждый из вас почувствует обиду и отчаяние. Партнеры должны сделать выбор в соответствии со своими высшими приоритетами (даже если после этого они перестанут быть парой).
Если вы не живете в согласии со своими ценностями, то будете испытывать стресс и дискомфорт. И это хорошо, поскольку свидетельствует о том, что вы отошли от собственных приоритетов. Отрицая высшие (движущие) ценности, вы отрицаете себя. А если это продолжается достаточно долго, то совсем скоро вы заметите, что после долгой лжи самому себе уже не понимаете, что для вас есть истина. Иногда вы просто цепенеете и живете, как заметил Генри Торо[2], в «тихом отчаянии». Иногда испытываете усталость и раздражительность или чувствуете, что жизнь лишена радости. Или не понимаете, что с вами происходит. Все это признаки ложной трактовки собственных ценностей.
Если вы оказались в подобной ситуации, то настал удачный момент сойти с проторенной дорожки и спросить себя: «Каким образом я превратился в опустошенную и неудовлетворенную личность?» Вы оказались в таком положении, потому что не придерживались движущих ценностей. Вопросы этого раздела выведут вас из ступора.
Ценности являются атрибутом целостной личности. Важным аспектом целостности является умение выполнять обещания, данные себе. Другой столь же значимый фактор – способность привести в соответствие мысли и действия. А это умение в первую очередь зависит от понимания собственных высших ценностей.
Целостность предполагает способность говорить правду себе обо всем: о своих страхах, о сильных сторонах, о способностях, талантах, недостатках. О том, что вам удается, а что – нет. Сделав честную оценку вашего нынешнего положения, вы откроете свою жизнь для честных мыслей и поступков.
Есть еще один важный аспект: необходимо понимать разницу между приоритетом и суждением. Очень часто мы судим о людях с иными принципами с точки зрения собственных. Мы и вправду стремимся сблизиться с теми, кто мыслит, как мы, но в то же время, являясь частью столь разношерстного глобального сообщества, мы так или иначе встречаем тех, чьи ценности не принимаем. Иногда, сталкиваясь с конфликтом приоритетов, мы перестаем рассуждать об этом, а просто требуем: «Посмотрите с иной точки зрения» или утверждаем: «Я не думаю, что это правильно, я бы сделал по-другому..» и т. д.
Способность отличить ценность от суждения – признак духовной зрелости. Она означает понимание, что, несмотря на различные приоритеты, мы все ценны как личности. Ценности не должны разделять людей. Если бы все придерживались одинаковых ценностей, жизнь была бы невыносимо скучна. Это не означает, что вы не должны выступать против несправедливости, и не означает, что нужно принимать чьи-то убеждения. Настоящая духовная зрелость выражается в способности говорить правду и высказывать собственное мнение (даже если оно противоречит общепринятому), не опускаясь до осуждения другого человека как личности.
Используйте вопросы этого раздела, чтобы понять собственные движущие ценности. Интересные результаты можно получить, попросив друга, коллегу и члена семьи ответить на несколько вопросов. Вы увидите, что именно важно для окружающих, и вместо источника конфликта или противоречия это знание станет основой диалога. Звучит несколько пафосно, но, если мы не научимся ладить с семьей, соседями, партнерами и коллегами, как мы уживемся с другими государствами или народами? Можно использовать ценности для разделения, а можно – для ведения мирного диалога. Все зависит от нас самих.
Определение ценностейОценка
Что вам дорого в жизни?
Что для вас важно в успехе?
Что для вас важно в жизни в целом?
Какое ваше самое заветное желание?
Что вы больше всего любите?
Каковы ваши пять главнейших ценностей?
Видение
Что дает вам ощущение свободы?
Что вы хотите иметь?
Кем вы хотите быть?
Чем бы вам хотелось заниматься?
Что еще вы хотели бы иметь в жизни?
Задачи
Относительно каких ценностей вы будете ставить новые задачи? Какие задачи изменят ваши ценности и образ жизни?
Цель
Почему для вас важно жить в соответствии со своими ценностями?
Определив собственные приоритеты, что вы узнаете о себе?
Оценка
Что вам дорого в жизни?
Что для вас важно в успехе?
Что для вас важно в жизни в целом?
Какое ваше самое заветное желание?
Что вы больше всего любите?
Каковы ваши пять главнейших ценностей?
Видение
Что дает вам ощущение свободы?
Что вы хотите иметь?
Кем вы хотите быть?
Чем бы вам хотелось заниматься?
Что еще вы хотели бы иметь в жизни?
Задачи
Относительно каких ценностей вы будете ставить новые задачи? Какие задачи изменят ваши ценности и образ жизни?
Цель
Почему для вас важно жить в соответствии со своими ценностями?
Определив собственные приоритеты, что вы узнаете о себе?
Если вы будете придерживаться своих ценностей, к чему это приведет?
Обязательства
В каких сферах вы могли бы более твердо придерживаться своих ценностей? Какие важные для вас вещи должны войти в привычку?
Препятствия к успеху
В какие моменты вы убеждаете себя в том, что живете в соответствии со своими приоритетами, хотя на самом деле это не так?
В каких ситуациях вы скрываете правду от других? Относительно каких сторон вашей жизни вы недостаточны честны?
Перспективное мышление
Каких приоритетов, которые сейчас для вас неактуальны, вы готовы придерживаться в будущем? Какая ценность изменила бы вашу жизнь к лучшему за небольшой промежуток времени?
Действия
Какие пять шагов вы совершите на следующей неделе, чтобы жить в соответствии со своими основными приоритетами?
От чего вы должны последовательно отказываться, чтобы действительно жить в гармонии со своими высшими ценностями?
Поддержка
Кто из знакомых может помочь вам жить в гармонии со своими ценностями?
Сколько времени нужно, чтобы найти такого человека?
Жизненная цель
Великие люди выбирают цель, которая затрагивает лучшие струны в других.
Я начал понимать свою цель в жизни примерно в 1992 году, когда услышал тихий голос, говоривший мне: «Ты пережил страдания, чтобы измениться». Эти слова крутились у меня в голове, поэтому я записал их на клочке бумаги и повесил на холодильник. Я смотрел на него до тех пор, пока не понял, что это значит.
В то время жизнь моя была полна неприятностей. У меня имелись проблемы в личной жизни. Мне не нравилась моя работа. Я почти не уделял внимания духовной жизни. У меня было мало друзей, которым я мог доверять. Я жил в городе, в котором не хотел жить. Я отдалился от семьи. Я пережил развод. Мягко говоря, хорошего было мало… В то время я ходил к персональному коучу и на одном из сеансов спросил его, что означают слова «Ты пережил страдания, чтобы измениться». Коуч замолчал и пристально посмотрел на меня. А затем произнес: «Прислушайтесь к этим словам. Я больше вам не нужен». Многомесячный курс сеансов неожиданно завершился.
По дороге домой я не мог поверить в случившееся, и меня захлестнул страх перед неизвестностью. Что это за голос, к которому, по мнению коуча, я должен прислушаться? Может, я все придумал? Было ли это в действительности?
Я решил разобраться и стал прислушиваться к своему сознанию в надежде, что голос еще что-то скажет. И к моему удивлению, он сказал еще многое. Он заставил меня провести глубокий самоанализ. Заставил меня отказаться от иллюзий относительно прошлой жизни. Я понял, почему превратился в неудачника. Прежде, представляя себя жертвой обстоятельств, я заблуждался в том, что «недостаточно умен или хорош», что я человек без внутреннего стержня – одним словом, неудачник. Внутренний голос вывел меня из состояния депрессии и показал, как рассеять мрачные мысли и найти свет истины.
Я пробудился. Стал читать, проглотил сотни книг о духовности, самосознании, мифологии, социологии, успехе, бизнесе… И все это – чтобы попытаться понять человеческую душу свою душу После этого я искал свою цель в жизни, но нашел ее не сразу. Точнее открыл, поскольку наша жизненная цель всегда с нами. Мы не всегда знаем ее, но она всегда в нас.
Несколько лет спустя я посетил церковную службу, на которой проповедник ввел прихожан в состояние медитации. Он пронес мимо каждого белый камешек и в конце медитации задал два вопроса: «Какова твоя цель в жизни и кто твой учитель?» Я записал: «Моя цель в жизни – стать состоятельным учителем», а на другой стороне написал «Шанкара»[3] (о котором я тогда совсем ничего не знал, пока не начал изучать восточную философию).
Я подумал: «Состоятельный учитель? Довольно странная жизненная цель». Я не был богат в то время, хотя в прошлом управлял многомиллионной компанией. Я ушел из нее с вопросом: «Что я должен делать? Кем должен быть?»
Я не получил ответы на эти вопросы сразу. Эврика! – такого не было. Я начинал понимать: моя жизненная цель в первую очередь связана с формированием честного образа себя.
Итак, я осознал, что мне нравится делать. Задавал себе вопросы… Каковы мои природные таланты? Что такое душа? Как найти связь со своей душой? Что для меня действительно важно? Я сотворил в своей голове открытое сознание – то, что дзен-буддисты называют сознанием новичка, чтобы познавать и испытывать новые возможности. Посредством самопознания я выяснил, что для меня наиболее важно. Понял, что мне приносит удовлетворение. Научился преодолевать препятствия, открывать возможности и претворять их в жизнь.
Была ли это просто стратегия, набор целей? Нет, это был вывод: моя жизненная цель – осознать собственную индивидуальность и открыть внутри божественный источник. Моя цель – получить доступ к этому источнику а затем вдохновлять и побуждать других делать то же. В основе моей цели лежит лишь любовь и осознание того, как ее выразить посредством талантов, времени, семьи и дружбы. Когда я обратился к любви внутри себя, проявились и мои таланты. Я искренне верю: главная жизненная цель для вас – понять, кто вы на самом деле, открыть в себе любовь и силы и позволить им найти уникальное выражение через вас.
Если не соблюдать осторожность, легко увлечься чьей-то жизненной целью. Возможно, в вашей жизни есть человек, который вдохновляет вас, и вы думаете, что хотите быть похожим на него. Или, возможно, ваши родители, супруг или друзья имеют относительно вас определенные ожидания. Например, родители говорили вам: «Твой отец – врач, твой дедушка был врачом, тетя Мэри тоже врач. У нас семейная династия врачей. Твое призвание – поступать в медицинский». Но что, если это не так? Что, если цель отца, деда и тети – не ваша цель?
Единственный способ понять, придерживаетесь вы собственного курса или действуете, подражая другому человеку, – оценить свою жизнь в настоящий момент, например, по шкале от 1 до 10. Поставите ли вы десятку своей карьере? Отношениям? Досугу? Общественной жизни? Духовному развитию? Это хороший тест. И если вы чувствуете неудовлетворенность оттого, что делаете, или вас устраивает лишь определенный аспект жизни, а большую часть времени вы не удовлетворены, это явный признак того, что вы идете не в том направлении.
Вот тут и понадобятся вопросы для самоанализа. Единственный человек, который может рассказать вам правду о вашей цели, – это вы. Спросите свое сердце, и оно ответит. Подумайте о том, что вас действительно беспокоит, почему для вас это важно Не ограничивайтесь одним вопросом, спрашивайте многократно. Если посвятите себя решению одного вопроса, то внутреннее стремление выведет вас к настоящей цели.
Допустим, я спросил вас:
– Почему для вас важно зарабатывать пять тысяч долларов месяц?
– Потому что мне нужен хороший автомобиль.
– Почему для вас это важно?
– Потому что я смогу возить своих детей в школу.
– Почему для вас это важно?
– Потому что без школы они не добьются успеха в жизни.
– Почему для вас это важно?
– Потому что я хочу внести свой вклад в воспитание людей, которые будут заботиться о мире.
А вот и жизненная цель. Не деньги, не машина и не школа… Забота о мире. Это то, что заставляет двигаться вперед! Относительно себя могу сказать: моя цель в жизни и мое занятие – это одно и то же. Придерживаясь правильного курса, вы привносите в мир нечто прекрасное. Конечная цель, по моему мнению, – найти дорогу домой, к настоящему себе, к своей душе, чтобы позволить внутреннему свету сиять для всех. Не надо быть Далай-ламой, монахом или великим политическим лидером (если это не ваше призвание). Просто будьте тем, кто вы есть, чтобы ваши таланты могли раскрыться: дома, на работе, в своем окружении. Какова цель вашей жизни? Спросите сердце, спросите душу, спросите Господа. Слушайте – и услышите ответ, единственно верный ответ для вас.
Жизненная цельОценка
Что, по вашему мнению, представляет собой ваша жизнь?