Человек испытывает состояние поражения, он сдался и чувствует, что «ничего поделать больше нельзя». Начинается безразличие ко всему.
Третья стадия может сопровождаться спазмами печени, запорами, головными болями.
Четвертая стадия
Зрачки постоянно расширены или сужены, тогда как в обычном состоянии они реагируют на свет и тень, сужаясь и расширяясь. Иногда заметно, как они пульсируют, что говорит об избытке адреналина, который выделяют надпочечники. На этой стадии стресса они выделяют его постоянно. Уровень сахара в крови повышается, происходит остановка работы внутренних органов.
Постоянно находясь в стрессе, человек не испытывает радости от жизни, она ему кажется «несладкой». Организм не успевает освобождаться от одной порции гормонов, как уже выделяется другая порция.
Если стресс переносится сидя или в другой статичной позе, как заставляют нас делать правила поведения и воспитания, адреналин скапливается внутри. Для пополнения затраченной энергии организм требует сахар. В это время необходимы растительные виды сахара, а не синтезированные.
Женщины переносят стресс лучше мужчин
Мужской и женский организмы устроены по-разному и приспособлены к разным видам деятельности. Так, если женщина долгое время вынашивает, а затем растит ребенка, то для мужчины длительные процессы являются серьезным стрессом. Мужской организм приспособлен для кратковременной работы, требующей большой мобилизации сил и энергии, затем необходим период реабилитации. Женщина может выносить длительную монотонную работу, но не требующую большой затраты физических сил. Когда дети вырастают и разъезжаются, женщины часто остаются одни. Это одиночество не является для них таким стрессом, как для одиноких мужчин.
Ученые пришли к интересным выводам. Оказывается, что мужчины, находящиеся в социальной изоляции, более восприимчивы к заболеваниям и живут меньше, чем попавшие в подобную же ситуацию женщины.
Исследование, проведенное на крысах, показало, что после изоляции с последующим острым стрессом происходит стимуляция иммунной системы у самок. У самцов, напротив, иммунитет снижается.
Воспалительная реакция является важным показателем иммунного ответа. Подавление иммунитета способствует развитию инфекционных заболеваний, рака и сердечных заболеваний, – констатируют исследователи.
В исследовании, проведенном учеными из Чикагского университета под руководством Гретчена Гермеса (Gretchen L. Hermes), было задействовано 120 крыс (60 самок и 60 самцов). Спустя 28 дней после рождения часть грызунов изолировали на 72 дня.
Для того чтобы оценить влияние длительной изоляции (аналог хронического социального стресса у человека) на иммунитет, половине животных из обеих групп (изолированных и неизолированных) проводили инъекции чужеродного вещества – морских водорослей. Выяснилось, что и у самок и у самцов крыс, пребывавших в изоляции, заживление происходило медленнее, чем в контрольной группе, которая находилась на свободе. Причем, у животных обоих полов заживление существенно не различалось.
Другую половину крыс из обеих групп подвергли острому 30-минутному стрессу, поместив каждого грызуна в замкнутую пластиковую трубку, имитировавшую обрушение норы животного. Спустя две недели после эксперимента крысам также провели инъекции водорослей.
Выяснилось, что после острого стресса иммунный воспалительный ответ у самок крыс значительно возрастал, в результате чего стимулировалось и ускорялось заживление. У самцов реакция оказалась противоположной: иммунный ответ, после стресса, был намного слабее, чем у самок, и заживление затягивалось.
Глава 5 Откуда приходят страхи?
Чего мы боимся?
Страх – обычная реакция на угрожающую ситуацию. Так, например, если в комнату неожиданно ворвется волк, вы испугаетесь. Это естественно. Страх стимулирует организм к совершению реакции, которая даст спасение. Одни из страха прячутся под кровать, другие стремительно убегают со скоростью, завидной для спортсменов. Страх может перестать вас пугать, когда опасность миновала.
Беспокойство – совокупность симптомов, которые длятся долго и являются реакцией скорее на внутреннее состояние человека, чем на происходящее вокруг него. Беспокойство можно соотнести со страхами, которые рождают ваши мысли в ответ на то, как вы поступали когда-то или как вы намерены поступить. Обыкновенно, человек охвачен беспокойством, если у него есть негативный опыт реакций на страх. Не справившись однажды, он думает, что не сможет справиться и в дальнейшем, если придется столкнуться вновь с пугающей его ситуацией.
Фобия – это мгновенная реакция, похожая на страх, в неугрожающей ситуации. Фобию можно определить как иррациональный постоянный большой страх, вызываемый какой-то ситуацией, при отсутствии сознательного контроля. Человек, склонный к фобии, может поднять панику даже тогда, когда нет реальной на то причины.
Все начинается со встречи со страхом, который заставляет человека адекватно отреагировать на происходящие события.
Однако у многих людей с раннего детства этот механизм поврежден. Запугивание взрослыми, когда нет реальной угрозы; страх взрослых, причина которого для ребенка не ясна, а также тревожное эмоциональное состояние взрослых – все это создает проблемы с адекватной реакцией ребенка на реальную опасность.
Таким образом, защитная сила организма, которая должна спасти человека как особь в момент грозящей ему опасности, подавляется воспитанием и реакциями взрослых, с которыми растет ребенок. Вследствие этого, в жизни каждого человека появляются страхи, которых просто не существует. Поэтому справиться с ними можно только у себя в голове, научившись нейтрализовывать беспокойство. Многие духовные практики учат человека контролировать свои мысли и избавляться от них. Все дело в том, что начинает человек мыслить исходя из того, что уже произошло. Пока он думает, настоящее проходит мимо него, и он в нем не живет. Затем, когда он уже додумал свою тревожную мысль, он начинает искать подтверждение ей в своем окружении, создавая придуманный им самим негатив. Учиться жить в настоящем – это прекрасная цель, для того чтобы ушли тревожность и беспокойство. Научитесь быть всем своим существом там, где вы сейчас. Если вы что-то делаете, полностью сосредоточьтесь на этом и не уходите в своих мыслях в прошлое. Даже тогда, когда человек думает, что он в будущем, он находится в прошлом, так как берет темы только из того, что уже когда-то происходило с ним.
Многие наши мысли существуют только для того, чтобы спрятаться от страхов, которые мы пережили или собираемся пережить.
Теперь попробуем определить основные свои страхи, а для этого воспользуемся разработанным мной рядом:
1. Перед родителями
2. Перед бабушками и дедушками
3. Перед братом или сестрой
4. Перед мужем или женой
5. Перед знакомыми
6. Перед соседями
7. Перед начальством
8. Перед учителем
9. Перед незнакомыми
10. Перед каким-то коллективом
11. Перед другим народом
12. Перед какой-то организацией
13. Перед публичным выступлением
14. Перед достижением успеха
15. Перед потерей авторитета
16. Быть авторитетом самому
17. Перед оглаской тайны
18. Оказаться неправым
19. Оказаться правым
20. Провала, аварии
21. Наказания (страх наказания делает человека послушным)
22. Перед переменами
23. Изучить что-то новое
24. Будущего
25. Доверять другим
26. Когда вы не оправдываете свои ожидания
27. Другие не оправдывают ваши ожидания
28. Вы не оправдываете ожидания других
29. Перед мужчиной или женщиной
30. Перед детьми
31. Перед своим или противоположным полом
32. Перед своим собственным телом
33. Перед голым телом
34. Перед оргазмом
35. Полового акта
36. Перед семенем
37. Перед беременностью
38. Перед менструацией
39. Собственных чувств (каких конкретно)
40. Быть брошенным
41. Прикоснуться к кому-нибудь
42. Что прикоснутся к тебе
43. Прикоснуться к самому себе
44. Смотреть на себя
45. Смотреть на других
46. Смотрят на тебя
47. Собственного голоса
48. Услышать самого себя
49. Что другие слушают ваш голос
50. Что вы слушаете голоса других
51. Смерти или старения
52. Перед какой-то болезнью
53. Перед операцией
54. Перед абортом
55. Перед болью
56. Перед ранами острыми
57. Перед ранами рваными
58. Перед ранами резаными
59. Перед острыми предметами
60. Перед стреляными ранами
61. Выделение пота
62. Выделение крови
63. Выделение рвоты
62. Выделение крови
63. Выделение рвоты
64. Выделение насморка
65. Выделение мочи
66. Выделение кала
67. Перед стихией Земля
68. Перед камнями
69. Перед хвойными и лиственными деревьями
70. Перед домашними и дикими животными
71. Перед растениями
72. Перед водой
73. Перед дождем
74. Перед громом и молнией
75. Перед затоплением
76. Утонуть
77. Перед огнем
78. Пожара
79. Быть под током
80. Ошпариться, обвариться
81. Температуры
82. Воздуха
83. Задохнуться
84. Перед запахом
85. Упасть с высоты
86. Открытого пространства
87. Замкнутого пространства
88. Перед шумом
89. Перед тишиной
90. Перед криком, оскорблениями
91. Перед молчанием
92. Перед плачем
93. Перед темнотой
94. Перед ярким светом, огнем
95. Перед переездом или переселением
96. Перед городом, деревней
97. Потерять свободу
98. Перед одиночеством
99. Жизнь – это борьба
100. Войны
101. Перед автомобилем или другими техническими средствами
102. Перед самим страхом
103. Перед непонятными или неестественными явлениями
104. Перед сверхъестественными явлениями
105. Перед богом или священниками
106. Перед другой расой, другим вероисповеданием
107. «Я был кем-то» в прошлом, страх прошлого положения
Определив свои основные страхи, попробуйте вспомнить, когда они начались.
Постарайтесь восстановить события, которые вызвали эти страхи. Возможно, ваши родные рассказывали о них и специально вызывали в вас страх, благодаря которому вы становились послушными.
Все страхи можно классифицировать как страхи, связанные с болью, страхи боли и страхи самих страхов. В любом случае, страхи пугают, пока есть представление о том, что человек не справится с чем-либо.
Страх боли
Боль и страх боли часто являются серьезной преградой, через которую трудно пройти.
Боль пугает человека и становится причиной дальнейших обострений и страданий.
Боль, возникающая вследствие болезни или иных нарушений в теле, служит неким сигналом для человека. Больной участок тела привлекает ваше внимание, которое помогает сконцентрировать все силы организма. Таким образом, организм излечивает сам себя.
Часто, страх боли заставляет человека применять обезболивающие средства. Они помогают освободиться от ощущения самой боли, но сигналы о нарушении в теле все равно продолжают поступать в мозг.
Если боль вызвана травмой, ударом, помните, что ничего не бывает случайного. Мы получаем травмы в тех местах, которые рассказывают о нашей проблеме (см. книгу автора «Исцеление через Гармонию»). Организм как бы не хочет думать о проблеме и отключает то место, которое напоминает о ней.
Многих пугает страх боли, при котором идет сигнал из места боли о возникшей проблеме. Благодаря боли, организм собирает внимание и концентрирует оздоровительные силы в этом месте. Если человек от страха боли пугается, – образуется спазм, который блокирует организм. В результате, вместо оздоравливающего процесса, происходит обратный, так как человек еще больше зажимает место боли или просто пытается заглушить боль медикаментозными средствами. Часто такие средства нарушают работу нервной системы, «обрывая» цепь сигналов от организма к мозгу.
Так, из страха перед болью, многие умирают, останавливая естественные процессы. Существует мнение, что боль нельзя терпеть: это правильно, потому что, когда человек терпит, он сжимается, замирает для того, чтобы переждать. С болью нужно работать, за ней необходимо следить, изучать ее.
За болью нужно следить, как следит охотник за зверем.
Предоставьте боли возможность быть, постарайтесь расслабиться и наблюдайте.
Силы вашего организма направятся к проблемному месту, вы это почувствуете по изменениям ощущений.
Боли бывают нескольких видов: колющая, давящая, щемящая, тянущая, режущая.
Попробуйте определить, к какой разновидности относится ваша боль. Обратите внимание, что место боли локализовалось. Постепенно она превращается в точку, а затем совсем исчезает.
Отслеживание помогает собрать энергию и повернуть разрушительный процесс в обратную сторону.
В духовных практиках используется несколько методов работы с болью.
Для того чтобы расслабить место боли, можно воспользоваться одним из методов:
1. Представьте, что этот участок состоит из множества клеток. Постарайтесь их расслабить, распустить. Для этого вообразите, что сейчас эти клетки в спазме и занимают маленькое место. Теперь вы как бы растворяете это место, разгоняете все клеточки так, чтобы между ними образовалось пространство. Так растворяют кусочек сахара в воде. Как только клеточки разойдутся, восстановится нормальная циркуляция энергии в этом месте и боль уйдет.
2. Представьте, что у вас в руке солнечная кисточка. Начните закрашивать ею место боли или спазма. Как только вы увидите свет на месте боли, уйдут все темные места, боль уйдет.
3. Представьте, что вы подставляете больное место под струю чистой воды или под водопад. Вода размывает место боли, проникает между клеток. Вот уже она свободно протекает через место боли, унося все неприятное, болезненное.
Страх смерти
Наши представления о себе, которые связаны больше с физическим телом, чем с чем-то иным, заставляют нас бояться потерять его.
Несомненно, что когда думаешь о жизни в следующем теле, испытываешь страх за то, что придется там увидеть. Знание о том, что приходишь в жизнь на землю не один раз, заставляет думать о тех условиях, которые станут потом для вас же следствием ваших поступков в настоящем.
Религии и верования, которые учат, что человек приходит единожды на землю, позволяют относиться к дальнейшей судьбе планеты: «После нас – хоть потоп».
Ко мне обращается за помощью много людей. Я не могу всех принять, но у меня есть ответственность за ту жизнь, в которую мне, несомненно, придется еще раз вернуться. Поэтому я делюсь с людьми теми мыслями и состояниями, которые пришли ко мне в долгие часы раздумий и медитаций.
Работая с человеческими проблемами, я часто сталкиваюсь с последствиями прошлых поступков, совершенных людьми. Иногда приходится прибегать к методам, позволяющим узнавать события, которые произошли с человеком в его прошлой жизни. Прошлые смерти и итог пережитых жизней – все это остается в памяти души.
«Не дай тебе бог родиться во время перемен,» – говорили раньше. Вот теперь современные люди живут во время перемен. Многое стало доступным. Время ускорилось, темп жизни теперь выматывает человека и лишает возможности думать о вечном и судьбе своей души. Отрицание опыта, накопленного человечеством веками, привело к той степени распущенности и деградации, которую можно теперь видеть вокруг. Страх смерти заставляет многих людей прятаться в пьянстве, наркотиках, трудоголии, прелюбодеянии и пороке. Люди практически убивают себя.
Что станет с планетой и человечеством через некоторое время?
В какой ситуации придется родиться в следующий раз?
Этот страх может заставить вас жить так, чтобы не истратить напрасно отпущенные годы жизни.
Встреча со смертью – не самое приятное из того, что приходится пережить. Вокруг умирающего образуется энергетический колодец, как смерч, который втягивает энергию вверх из всех, кто находится рядом. Поэтому не следует долго находиться рядом с умершим и, тем более, приводить к нему детей.
Взрослые не всегда берут на себя ответственность защитить ребенка от собственных страхов. Поэтому приводят детей прощаться с покойным и даже заставляют целовать холодное тело. Такая встреча закладывает страх непонятных явлений у ребенка. Он еще не понимает, что все когда-то заканчивается.
Мы всегда притягиваем к себе то, чего боимся.
Как только ребенок заражается страхом смерти, он начинает умирать.
Каждый раз, когда вы впадаете в состояние страха, вы неизбежно усиливаете этот страх, который начинает преобладать над вашей жизнью. Теряя адекватное видение происходящего, человек перестает оценивать степень опасности, и тогда он раздувает из мухи слона.
Когда вы принимаете этот страх за то, что он есть в действительности, иными словами, за мощную реакцию на обычно мягкий стимул, вы тем самым ослабляете его возможности. Иначе говоря, чем реальнее вы видите степень угрозы, тем меньшей она вам представляется.
Возможно, именно поэтому, человек, уже переживший свою собственную смерть, сохраняет спокойствие и достоинство во время таких потрясений, которые заставляют вас трепетать за свою жизнь, настраиваясь на выживание.
Сейчас известно много случаев, когда люди, пережившие клиническую смерть, возвращаются к жизни. Многие года доктор Моуди изучал такие случаи и описывал в своих книгах. Немало историй дошло со времен войны. Те, кто был на грани смерти и выжил в фашистских концлагерях, в несчастных случаях или во время каких-то природных катаклизмов, – сохраняют больше мужества и спокойствия, чем люди без такого опыта.