Возьмите паузу, зафиксируйте свои результаты в дневнике успеха.
Прочитайте эту запись два-три раза.
Поздравляем, вы только что наполнили свою чашу веры нектаром успеха! Пока его еще немного, на донышке. Нужно добиваться новых целей, получать новые результаты!
Теперь у вас появились силы на следующий шаг. В нашем примере — это преодоление возражений лица, принимающего решения. Сделали это. Получилось. Зафиксировали в дневник свой успех — добавили в чашу веры еще нектара. Ваша задача — наполнить верой огромную чашу. И тогда вы достигнете фантастических высот! Не столь важно, что вы решили осуществить: открыть свой бизнес, найти вторую половину, отправиться в давно желанное путешествие. Важно каждый день наполнять чашу веры, письменно фиксируя все свои достижения.
Избавление от страхов
Вы наблюдали за ходом своих мыслей во время решения каких-либо важных жизненных задач? Допустим, вы хотите познакомиться с девушкой (или парнем). Вы понимаете, что нужно выглядеть привлекательно. Если вы парень, то ходите в тренажерный зал, занимаетесь единоборствами, обновляете гардероб. Если вы девушка, то отправляетесь в салон красоты, делаете новую прическу, записываетесь на шейпинг или пилатес. А потом — ждете счастливого случая, когда же к вам подойдет объект ваших чувств… Проходит месяц, два. Ничего не происходит.
Если вы узнали в этой истории себя, значит, вы боитесь действовать. Почему? Не хотите ударить в грязь лицом? Опасаетесь, что о вас плохо подумают? Боитесь потратить энергию напрасно? Желаете остаться в безопасности? Что ж, сидите в своей тюрьме и продолжайте тешить себя пустыми надеждами! Если вы хотите преодолеть свой страх действовать, то проработайте его с помощью методики ЛВО.
В вашей душе — травма. Обычно она появляется в глубоком детстве. Давайте посмотрим, как это происходит. Вы наблюдали когда-нибудь за тем, как молодая мама гуляет с ребенком на детской площадке? Малышу все интересно, ему все хочется потрогать, посмотреть, попробовать на вкус, пойти туда-сюда. При этом он счастлив, изучая мир вокруг. Он — первооткрыватель! Но как только ребенок пропадает из поля зрения родителя, обычно сидящего на лавочке, тот подбегает к малышу и переставляет туда, куда ему удобнее. Но ведь ребенок хотел пойти в другое место! Его там что-то заинтересовало. Но родителю это не важно. Главное — держать ребенка под контролем. Реакция малыша на запрет естественна — он начинает плакать и кричать. Но родитель даже не пытается разобраться в причинах такого поведения. Не успокаиваешься? Все, идем домой! Не нравится? Получай по попе за непослушание! Так и появляются страхи и стереотипы, которые мешают жить желаемым образом. Когда малыш вырастает, в его голове имеются вот такие иррациональные убеждения:
Мир опасен, нужно быть начеку.
Я ничего не могу сделать самостоятельно.
Делать что бы то ни было — стыдно.
Все неизвестное — страшно.
Выражать свои эмоции — опасно.
Эти убеждения далеко не всегда осознаются. И приводят они к периодической потере интереса к жизни, сильной тревожности, которая мешает начать новое дело или проект. Если вы чувствуете, что и у вас есть подобные убеждения, немедленно проработайте их с помощью методики ЛВО. Сформулировали проблему — и вперед!
Вы должны быть настроены так: любое мое целенаправленное действие повышает вероятность успеха. Моя задача — действовать с таким состоянием как можно дольше. Тогда успех неизбежен. Это правило применимо к любым видам деятельности: спорту, бизнесу, отношениям, путешествиям.
Есть интересный фильм «Любимец женщин». В нем специалист по рекламе Роджер, меняющий любовниц как перчатки, дает советы о том, как добиться благосклонности женщин, своему несовершеннолетнему племяннику, который никак не расстанется с девственностью. В фильме есть впечатляющая сцена: компания мальчишек обсуждает, как сексуальна и красива девушка Анджела. Дальше у них с дядей Роджером происходит такой разговор:
— Вам пора заканчивать эти мужские посиделки и начать знакомиться с девушками.
— Да, но я всегда нервничаю!
— Почему? Ты ведь ничего не теряешь! Ты пытаешься найти свой стиль. Может, ты нервный от природы? Может, в этом твоя фишка? Покажи ей это! Красней, заикайся. Покажи ей, какое она производит на тебя впечатление! Честность и откровенная лесть — это убойная комбинация!
— Но ведь нельзя же показывать девушке, что ты нервничаешь! Нужно показать, что ты владеешь собой. Так?
— Владеешь? Собой? Ты же школьник, это тобой пока владеют. Ладно. С кем из девчонок хотите поближе познакомиться?
— С Анджелой!
— Ладно. Вот что можно сказать: «Привет, Анджела! Меня зовут — как? Дарен. Привет, Анджела! Меня зовут Дарен. Каждый раз, когда я вижу тебя в коридоре, мне хочется поговорить с тобой. Я думаю о том, как бы сказать тебе что-нибудь умное, но я так нервничаю, что ничего не приходит на ум. Мы пока незнакомы, но я хотел бы тебя пригласить в кафе и поболтать с тобой. Понять, есть ли у нас что-то общее. Но больше всего я хотел бы узнать, что ты за человек. Потому что мне надоело смотреть на тебя издалека»… Попробуйте и посмотрите, как это сработает.
— Да она просто развернется и сядет обратно за свой столик.
— Если так будет, то ночью ты пойдешь спать с мыслью, что сделал все возможное. Не забудь — она тоже должна вам кое-что показать.
Такой подход повышает вероятность успеха. Делайте все возможное! Может, довольно уже бояться? Хватит корить себя за ошибки! Ошибка — это отметка на вашем пути вперед к той жизни, которую вы хотите. Вы делаете эти шаги. Так же, как учились когда-то ходить, ездить на велосипеде, плавать. Может, просто нужно продолжать увеличивать шансы на успех через действия, а не сидеть в диванном рабстве c ноутбуком, пивом и очередной порцией «интересных» фильмов и роликов на YouTube?
Упражнение «Дневник успеха»
Купите блокнот потолще, в котором будет приятно писать. Каждый день перед отходом ко сну записывайте все свои успехи и достижения. Например:
назначил встречу новому клиенту;
проработал детский страх (сорок минут);
выбрал маршрут для путешествия и поискал авиабилеты;
договорился о новом проекте.
Затем сядьте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза с улыбкой и благодарностью, а потом зачитайте все свои записи. Не бойтесь себя хвалить. Вы и правда большой молодец!
Не преуменьшайте свои успехи. И главное — не сравнивайте себя с другими людьми. Вспомните себя вчерашнего. Вы могли сделать другой выбор и ничего не менять, но вы продолжаете работать над собой. Это немалое достижение!
Не жалейте для себя приятных слов. Если вы сами не будете о себе такого замечательного мнения, то от других никогда не дождетесь добрых слов! Прекратите критиковать себя и придираться к каждой мелочи. Сколько можно заниматься саморазрушением?!
Умение эффективно общаться с людьми очень важно для успеха. Если вы боитесь незнакомых людей, то упражнение «Дерзкое рукопожатие» — отличная возможность это исправить.
Самое важное в общении с людьми — первое впечатление, которое вы производите на человека. Это настоящее искусство! Если вы способны быстро установить контакт, собеседник будет расположен к вам доверительно, а это фундамент любых взаимоотношений. Так что проявляйте инициативу и первым идите вперед.
Упражнение «Дерзкое рукопожатие»
Придите в любое людное место. Отлично подходит общественный транспорт, лучше всего — вагон метро. Делать задание нужно одному, без группы поддержки. Учитесь самостоятельно преодолевать свои страхи! Ваша задача — поздороваться за руку со всеми людьми в вагоне. Подойдите к человеку, поздоровайтесь, подайте ему руку, пожмите ее, поблагодарите и идите к следующему пассажиру.
Упражнение нужно выполнить минимум десять раз. Делайте это два раза в день на протяжении недели, и вы научитесь налаживать контакт с любым человеком. Более того, так вы выработаете способность спокойно реагировать на негатив со стороны окружающих. Увидеть процесс выполнения этого упражнения вы можете на нашем видеоканале:
https://youtu.be/c_Dz2SgOdqo
Перед тем как приступать к этому упражнению, рекомендуем сделать следующее:
произнесите для самого себя вдохновляющую речь, глядя в зеркало. Подбодрите себя!
после выполнения упражнения письменно зафиксируйте все свои эмоции и мысли;
если обнаружите в себе негатив, проработайте его с помощью методики ЛВО.
Только не говорите, что у вас нет времени на выполнение этого упражнения! Чтобы пожать руки пассажирам одного вагона, вам потребуется около пяти минут утром и пяти минут вечером. Не бойтесь бросить себе вызов!
Если пожатие руки незнакомому человеку кажется вам бессмысленным, сделайте это ради тренировки. Профессиональные спортсмены всегда отрабатывают базовые приемы до совершенства. Футболисты — пасы. Гольфисты — стандартный силовой удар. Дзюдоисты — заднюю подсечку и бросок через бедро. Вы точно ничего не потеряете, выполнив это упражнение. Если же вы не хотите, потому что просто боитесь, то это упражнение точно для вас! Человек, который делает то, чего другие не могут, — смел по-настоящему.
Хотите развиваться дальше? Или будете продолжать мечтать о лучшей жизни, ничего не меняя и не делая? Если да — закройте книгу! Если нет — продолжим!
Глава 9 ТЮРЬМА ДЕНЕЖНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
…Советую несколько дней подряд довольствоваться скудной и дешевой пищей, грубым и суровым платьем. И тогда ты скажешь сам: «Так вот чего я боялся?»
Сенека. Нравственные письма к Луцилию
Деньги. Доллары. Рубли. Фунты. Юани. Дирхамы…
Деньги были и есть. И всегда будут. Для большинства людей в этом мире деньги — нерешенная проблема. Отсутствие денег вселяет страх. Нечем платить за ипотеку, кредит. Опять без отпуска! Не во что одеть детей. Продуктов в холодильнике почти не осталось.
Такой же страх часто преследует тех, кто зарабатывает больше прочих. Страшно пойти в дорогой ресторан, хотя деньги лежат в кошельке. Напряжение от того, что в любой момент можешь все потерять. Тревога, что нельзя ехать в отпуск: слишком большой риск. Вдруг обманут? Отберут все? Денежный бог жесток и беспощаден. Он питается шуршащей зеленью, и ему всегда мало, хочется больше. Он ненасытен.
Опасность денег не в том, что они могут закончиться завтра, а в том, что к ним привыкаешь, от них зависишь. Любая зависимость делает нас уязвимыми. Сначала мы просто переживаем. Потом боимся потерять. Затем приходит тревога. В итоге все мысли концентрируются на потере, и она происходит — жизнь дарит то, о чем мы думали…
Как правило, зависимость проявляется в двух крайностях: либо денег нет вообще, либо их столько, что уже не знаешь, на что их потратить. Именно с этих крайних точек мы и посмотрим на проблемы с деньгами.
История от Антона Мироненко
Как-то ради любопытства я пообщался с одним пермским бомжом. И этот короткий разговор очень меня удивил…
— Объясни, как так? Ты не знаешь, сможешь ли поесть завтра. Почему ты так часто улыбаешься в отличие от других бомжей? Как ты вообще живешь?
— Да, я счастлив. Это правда!
— Но как можно быть счастливым без дома, без тепла, жены и детей?
— Можно!
— Хватит юлить! Скажи как есть!
— Знаешь, я счастлив потому, что свободен от денег. Посмотри на этих людей. Они больны. Их наполняют только деньги. Они видят свою жизнь однобоко, только со стороны потребления. Они не могут радоваться солнцу, небу, пению птиц, сладкому запаху мазута шпал железной дороги… Они могут радоваться только полученным деньгам и сладкой истоме от их траты, чтобы потом опять погрузиться в тоску.
— Но ведь ты должен думать о том, чтобы нормально жить. Для этого нужна еда и тепло в доме. Это же основные потребности человека!
— Мне тепло по жизни, а не в доме. А еду я всегда найду. Неандертальцы жили тысячи лет так же, как я сейчас. Уж лучше радоваться каждому дню и голодать, чем быть рабом бумажек.
Конечно, мы не призываем вас отказываться от денег и становиться бомжами! Но если мысли о деньгах приносят вам напряжение и дискомфорт, то вы никогда не будете зарабатывать достаточно. С денежной зависимостью вы не сможете полноценно радоваться жизни. Вам нужно освободиться. Вместо яда внутри вас должен появиться свет. Тогда вы сумеете преодолеть нищету в своей жизни.
Откуда берется бедность? Почему в нашей стране человеку очень сложно радоваться жизни и быть счастливым? Мы искренне верим: бедность — это, прежде всего, состояние души, которое приводит к колоссальному напряжению от нехватки средств. Откуда это берется?
В России очень часты перемены. И все эти колоссальные исторические встряски не могли не повлиять на народ и наш менталитет. Монголо-татарское иго более двух веков, Смута, постоянные войны и освоение новых территорий, три революции, репрессии, две страшных войны ХХ в., развал СССР. Это наложило неизгладимый отпечаток на мировоззрение русского человека. Мы не знаем, что нас ждет завтра. Никогда не знаем.
Страх неизвестности и тревога передаются из поколения в поколение. Этот страх отлично отражен в мемуарах замечательного человека Николая Никулина «Воспоминания о войне»6. Рекомендуем прочитать эту книгу.
Страх неизвестности сказывается и на финансовом благополучии. Деньги любят тишину и стабильность, для начала — в мышлении того, кто хочет их получить. Поэтому основная причина бедности — тревоги и страхи. Неизвестность — один из сильнейших источников стресса в современном мире. Он напрямую связан со страхом смерти.
Как человек добровольно бросает себя в тюрьму бедности? Сначала, будучи ребенком в небогатой семье, он усваивает от родителей определенное отношение к деньгам. Дети воспринимают все, помните? Они же изучают мир! Что же видит и слышит ребенок? Ссоры и взаимные упреки родителей — денег, дескать, нет и не будет. Недовольное бурчание отца, что олигархи и политики — уроды и подлецы. Из новостей льется негативный водопад слов про нестабильность, рост курса доллара и т.д. Мать завистливо обсуждает дорогие покупки подруг и ругает их: «Богатые муженьки понакупали тряпок. Сами, небось, ни хрена не умеют, только дома сидят! Не то, что я: пашу от звонка до звонка!» Отец по приходе домой недовольно ворчит, а потом заваливается спать. Мать начинает ругаться из-за того, что он не сходил в магазин, а денег опять нет.
Ребенок подрастает. Родители вместо воспитания правильного отношения к деньгам либо вообще не дают денег на карманные расходы, либо продолжают обсуждать богатеньких «уродов», которым повезло. Однажды ребенок попросит купить ему несколько игрушек. Вместо спокойного отказа мать жестко отрежет: «Хватит тебе! Денег нет!» Ребенок громко заплачет. На него накричат, чтобы заткнулся. У него появляется душевная травма: если что-то попросишь, тебе непременно откажут. И позже страшно попросить у родителей хоть что-то. А во взрослой жизни страшно попросить повышения зарплаты, страшно открывать бизнес, страшно называть цену клиенту за свой продукт, страшно поцеловать девушку на первом свидании. В голове закрепилось убеждение: «Мне откажут! Просить — это плохо!» Вместо того чтобы хорошо зарабатывать, человек годами живет на пороге бедности, а в голове у него мелькают бесконечные негативные мысли.
В капиталистическом мире представление о том, будешь ли ты завтра жить или нет, напрямую связано с деньгами и их количеством. Будут деньги — будет еда, не будет денег — умирай. Вроде бы все справедливо. Даже если человек начинает зарабатывать больше и жить в достатке, он боится обнищать. Его пугает неизвестность.
Жить в нищете и постоянно ощущать от этого дискомфорт — один из худших сценариев жизни, на которую соглашается человек. Дискомфорт и негативные мысли медленно разрушают, лишают всяких сил — каждый день, с утра до вечера. Рано или поздно человек погружается в отчаяние. Его одолевают тревоги, грусть и страх. Можно окончательно сломаться. Такого не выдержит и сильнейший. Частые болезни, вечная тоска в глазах, порой и самоубийство… Зачем подвергать себя такому испытанию?
Спросите, что делать? Нужно работать со своим внутренним состоянием. Как можно чаще, как можно качественнее. Можно делать это самому, можно со специалистом. Самостоятельно это делается по методике ЛВО. Не ждите быстрых результатов. Главная задача — избавиться от страха неизвестности. Изменить отношение к деньгам, которое заложили в детстве. Проработать негативный опыт обращения с деньгами: страхи, внушения родителей по поводу денег.
Вы видели когда-нибудь фотографии голодающих африканских детей? Они вынуждены пить грязную воду из луж, питаются, чем придется. И в этих условиях они не разучились веселиться, прыгать и радоваться солнышку. Посмотрите на себя. Вы живете в теплой квартире, в стране, где полно возможностей и всегда есть и будет работа. Страхом неизвестности вы себя убиваете. Этот страх — уже часть вас. Что с ним делать, решать вам!
Жизнь в кредит
Одна из важнейших причин бедности — долговая игла. Мы расскажем, как люди на нее подсаживаются и как с нее слезть.
История от Антона Мироненко
Приведу выдержки из своего личного дневника.
Мой долг превысил порог 400 000 рублей. Твою ж мать! У меня скоро вся зарплата будет уходить на погашение кредита. Месячный платеж уже 25 000 рублей. За что? Ни машины, ни квартиры. За то, что я, как маленький ребенок, не могу сдержаться. Вроде бы и денег хватает. Почему я снова и снова лезу в эти чертовы долги?! Словно дьявол разрушает мою жизнь. Совершенно потерял контроль. Больше не могу так! Я не знаю, как жить с этим дальше. Как только я вижу что-то прикольное, не могу себе отказать. Во мне просыпается жажда потребительства — и все. Все кредитки — в ноль. Плюс два потребительских кредита. Это слишком много! Нужно просто больше зарабатывать и спокойно платить и снова тратить. Нет! Так не пойдет. Что делать?! Я в отчаянии…